Kendimi koronavirüs COVID-19'a karşı korumak için yüz maskesi takmalı mıyım?

JavaScript devre dışı
Mümkünse, CHOICE web sitesinde gelişmiş bir deneyim için lütfen JavaScript'i etkinleştirin.

Bir yüz maskesi takmak, COVID-19'un topluma bulaşmasını azaltmaya yardımcı olabilir ve sağlık yetkilileri, eğer varsa, genellikle maske takılmasını şiddetle tavsiye eder. sosyal mesafeyi korumak zor veya COVID-19 semptomlarınız varsa.

Ancak ne tür yüz maskeleri takmalısınız - ve DIY seçenekleri etkili mi? En son tavsiyelere bir göz atıyoruz.

Kimler yüz maskesi takmalı?

Göre Sağlık Bakanlığı, şu durumlarda yüz maskesi takmalısınız:

• COVID-19'unuz var veya sizde olduğundan şüpheleniyorsunuz
• COVID-19 olan veya olabilecek birine bakıyorsunuz
• sağlık hizmetleri gibi 'yüksek riskli' bir meslekte çalışıyorsunuz.

Eyalet ve bölge yönergelerini takip edin

Sağlık Bakanlığı, "Eğer iyiyseniz, COVID-19'un toplumda düşük oranda bulaştığı yerlerde maske gerekli değildir. Ancak toplu taşıma gibi fiziksel mesafenin zor olduğu bir durumdaysanız maske takmayı tercih edebilirsiniz."

Bununla birlikte, COVID-19'un topluluk bulaşmaları her an artış gösterebilir. Yaşadığınız yerde bu olursa, güvende kalmanıza yardımcı olması için yerel yönetiminizin yönergelerini izleyin.

Bu yönergeler şu durumlarda yüz maskelerinin takılmasını önerebilir:

• diğerleriyle 1,5 metrelik fiziksel mesafeyi korumak zor 
• topluluk iletiminin olduğu alanlardasınız 
• toplu taşıma, süpermarketler, mağazalar, kiliseler ve diğer ibadet yerleri gibi yüksek riskli kapalı alanlardaysanız
• savunmasız insanlara bakıyor veya onlara hizmet ediyorsun 
• bir kafe, restoran, bar, kulüp veya diğer yüksek riskli kapalı alanlarda çalışıyorsanız.

Yüz maskesi COVID-19 kapmamı engeller mi?

COVID-19, enfekte bir kişi öksürdüğünde ve hapşırdığında yayılabilir, bu nedenle yüz maskesi takmak bulaşmayı sınırlamaya yardımcı olabilecek ek bir bariyer sağlar.

Ancak sağlık yetkilileri, yüz maskelerinin kullanımının COVID-19'un yayılmasını sınırlamaya yardımcı olmanın sadece bir yolu olduğunu vurguluyor ve el hijyeni, fiziksel mesafe ve diğer enfeksiyon önleme ve kontrol önlemlerine uyumun kritik.

Bez maskeler üç katmana sahip olmalıdır.

Ne tür bir yüz maskesi takmalıyım?

Duke Üniversitesi'ndeki araştırmacılar ABD'de son zamanlarda düzenli konuşma sırasında solunum damlacıklarının bulaşmasını azaltmak için maskelerin etkinliğini test etti.

Yaygın olarak bulunan 14 maskeye ve maske alternatifine baktılar ve boyun tüylerinin (bazen tozluk maskeleri) genel olarak en az etkili olanlardır ve aslında aktarma. Katlanmış bandanalar ve örgü maskelerin de çok az koruma sağladığı bulundu.

En etkili ürün, takılı bir N95 solunum cihazıydı (her ne kadar sağlık hizmeti dışında genellikle tavsiye edilmese de). ayarları), genel kullanıma uygun üç katmanlı cerrahi maskeler ve pamuklu maskeler de yapılırken kuyu.

Yüz maskeleri, kimyagerler de dahil olmak üzere çeşitli perakende mağazalarından satın alınabilir, ancak ABC'nin Coronacast'i Doktor Norman Swan, podcast'te üç katmanlı maske bulmanın zor olabileceğini belirtiyor.

"Birçok insan sadece tek katmanlı pamuklu maskeler satıyor" diyor. "Hiç yoktan iyidirler, ama sadece birazcık... Bu üç katmanlı maskeleri veya cerrahi maskeleri gerçekten denemek ve bulmak istiyorsunuz."

Zorunlu maske duyurusunun ardından Melbourne'deki kimyagerlerin önünde büyük kuyruklar oluştuğuna dair raporlarla, kalabalıkları atlamayı ve bunun yerine kendinizinkini yapmayı tercih edebilirsiniz.

Kendi kumaş yüz maskenizi nasıl yapabilirsiniz?

Mendillerden eski tişörtlere, sütyenlere, çoraplara ve erkek külotlarına kadar, evde zaten sahip olabileceğiniz malzemeleri kullanarak kendi yüz maskenizi yapmak için çevrimiçi eğitimler sıkıntısı yok.

Ancak Victoria's Department of Health and Human Services'in (DHHS) adım adım bir açıklama yayınlayan tavsiyelerine uymayı düşünün. kendi üç katmanlı yüz maskenizi yapma rehberi. Kılavuz ayrıca, çok ince giyilmemesi veya üzerinde delik olmaması gerektiğini vurgulayarak kullanılacak malzeme türlerini de önerir.

Bir kez yapıldığında, maskenizi sağlamanız gerekir:

• yüzün kenarlarına sıkı ama rahat bir şekilde oturur
• bağları veya kulak halkaları ile sabitlenir
• kısıtlama olmadan nefes almayı sağlar
• zarar görmeden veya şeklini değiştirmeden yıkanabilir ve makinede kurutulabilir (kumaş maskeler rutin olarak bir çamaşır makinesinde yıkanmalıdır).

Bir bandana veya eşarp hiç yoktan iyidir.

Sadece bir eşarp veya bandana kullanabilir miyim?

Duke Üniversitesi araştırması bandanaların çok az koruma sağladığını tespit etse de, cerrahi veya bez yoksa Yüz maskesi, bandanalar ve eşarplar Victoria'da yüz kaplama olarak kabul edilecek ve uzmanlar bunun daha iyi olduğunu söylüyor. hiç bir şey.

Swan, "Biraz tek katmanlı pamuklu maskelere benziyorlar" diyor. "İyiler ama parlak değiller. Gerçekten uygun bir maskeye doğru ilerlemeyi denemek istiyorsun."

Yüz maskeleri güvenli bir şekilde nasıl takılır

Yüz maskesi takmak için:

• Ellerinizi sabun ve suyla yıkayın veya el dezenfektanı kullanın (WHO'nun formülasyonuna uymak için, el dezenfektanı en az %80 etanol veya %75 izopropil alkol içermelidir.)
• Maskede herhangi bir hasar olup olmadığını kontrol edin.
• Maskeyi taktıktan sonra, yüzün kenarlarına tam olarak oturduğundan ve burnunuzu, ağzınızı ve çenenizi kapattığından emin olmak için maskeyi ayarlayın.
• Maskenin ön tarafına dokunmayın ve her zaman gözlerinize, burnunuza veya ağzınıza dokunmaktan kaçının.
• İnsanlarla konuşmak için maskeyi çıkarmayın.

Bir yüz maskesini çıkarmak için:

• Ellerinizi sabun ve suyla yıkayın veya el dezenfektanı kullanın.
• Maskenin ana kısmına dokunmaktan kaçının ve kulak veya başın arkasındaki bağları kullanarak maskeyi çıkarın.
• Maskeyi yüzünüzden uzaklaştırın ve kapalı bir çöp kutusuna atın (tek kullanımlık maske kullanıyorsanız), temiz bir yere koyun. plastik torba (kirli veya ıslak olmayan bir bez maskeyi yeniden kullanıyorsanız) veya sabun ve sıcak suyla yıkayın (bezi temizliyorsanız maske).
• Maskeyi çıkardıktan veya attıktan sonra ellerinizi sabun ve su veya el dezenfektanı kullanarak temizleyin.

Yapılması ve yapılmaması gerekenlerin tam listesi için WHO'nun giyim rehberini ziyaret edin. kumaş ve cerrahi maskeler.

Bir yüz maskesi nasıl daha rahat hale getirilir

Bir yüz maskesi tam olarak uymuyorsa, takmak hızla can sıkıcı hale gelebilir ve insanları maske takmaktan caydırabilir.

Neyse ki kardeş kuruluşumuz Tüketici Raporları 'maskacne', buğulu gözlükler ve işitme ve iletişim güçlüğü gibi yaygın rahatsızlıkları önlemek için bazı basit düzeltmeler var.

Bez maske ne zaman ve nasıl yıkanır?

Bez maske, kullanımdan sonra en az günde bir kez veya ıslanır veya kirlenir kirlenmez yıkanmalıdır.

Sabun veya deterjan ve sıcak su kullanılarak kendi başına veya başka bir yıkama ile yıkanabilir. Yeniden kullanmadan önce yüz maskenizi iyice kurulayın.

Ve bazı çevrimiçi iddialara rağmen, mikrodalgada kumaş maske temizlemeyin.

Swan, "Mikrodalgada tutuşan maskelerle ilgili hikayeler var, ki bu yapmak isteyeceğiniz bir şey değil" diyor.

"Mikrodalganın çoğu mikropları öldüreceği garanti değil. Çoğu mikropu öldürecek, hatta virüsü öldürecek olan şey, maskenizi deterjan ve suyla yıkayıp kurumaya bırakmaktır."

Cerrahi yüz maskesini tekrar takabilir miyim?

Cerrahi yüz maskeleri, dokunmamış eritilerek şişirilmiş polipropilenden yapılmıştır ve tek kullanımlık bir üründür - yeniden kullanılması önerilmez.

Ama başka seçeneğiniz yoksa, Swan muhtemelen hiç yoktan iyidir diyor.

"Buradaki en önemli şey, etkilerini kaybettikleri için ıslanacak veya ıslanacak kadar uzun süre giymemektir" diyor.

Maskeye dezenfektan püskürtülmesini ve yeniden kullanmadan önce iyice kurumasını tavsiye ediyor, ancak bunun tavsiye edilmediğini ve ilk kullanım kadar etkili olmasının garanti edilmediğini söylüyor.

"Fakat sıkışırsanız... spreyle dezenfekte edilmiş kuru bir maske sizin için iyi olur, ama süresiz değil" diyor.

İyi hijyen uygulamaya devam edin

Yüz maskelerinin takılması kriz devam ettikçe daha yaygın hale gelecek gibi görünse de, yüz maskeleri tek başına COVID-19 koronavirüsünün yayılmasını durdurmak için yeterli değil.

Avustralya Sağlık Bakanlığı, hem kendinizi hem de başkalarını korumak için şunların şart olduğunu söylüyor:

• iyi hijyen uygulayın ellerinizi sık sık sabun ve suyla yıkamak, alkol bazlı el dezenfektanları kullanmak ve gözlerinize, burnunuza ve ağzınıza dokunmaktan kaçınmak gibi
• uygulama sosyal mesafe evde kalarak. Dışarı çıkmanız gerekiyorsa, diğerlerinden en az 2 m uzakta olduğunuzdan emin olun.
• takip et halka açık toplantılar için sınırlar
• nasıl yapılacağını anlamak kendini izole etmek eğer ihtiyacın varsa.

Düşüncelerinizi paylaşmak veya bir soru sormak için CHOICE Topluluğu forumunu ziyaret edin.

CHOICE Topluluğunu ziyaret edin

Biz SEÇİM olarak, üzerinde çalıştığımız bu toprakların geleneksel koruyucuları olan Gadigal halkını kabul ediyor ve bu ülkenin İlk Milletler halkına saygılarımızı sunuyoruz. SEÇİM, İlk Milletler halkının Kalpten Uluru Bildirisini desteklemektedir.