Çocuklar için spor izleyicileri

Çocuklar için uygun mu?

Popülaritesinin yükselişini ve yükselişini inkar etmek zor oldu. fitness takipçileri. Kullanıcıların takip etmelerini sağlayan giyilebilir teknoloji. adımlar, aktivite, yakılan kaloriler ve hatta her gün uyku düzeni, hem fanatikler hem de yeni başlayanlar için olmazsa olmazdır.

Temel plastik modellerden üst düzey cihazlara kadar, günlük yaşamlarının bir parçası olarak bileklerine bir tür fitness takipçisi bağlayan çok sayıda Avustralyalı var. rutin. Ve yetişkinlerin ayak bastığı yerlerde, çocuklar genellikle onları takip etmeye heveslidir ve birçok çocuk artık yetişkinler için tasarlanmış fitness takip cihazlarını kullanmaktadır.

Son zamanlarda, ünlü kişisel antrenör Steve "Commando" Willis'in yer aldığı Garmin'in yeni VivoFit Jnr fitness takipçisinin reklamlarından kaçmak zor oldu. ve sekiz yaşındaki kızı Ella - özellikle küçük çocuklar için tasarlanmış bu cihazın harikalarını kırbaçlamak, adımları izlemek, uyumak ve uyumak vaat ediyor. daha fazla. Ve çocukları hedefleyen tek marka Garmin değil.

Ancak çocukların ilk etapta gerçekten fitness takipçilerine ihtiyacı var mı? Ve aslında yarardan çok zarar verebilirler mi?

• İzlemeye ilişkin endişeler 
• Çocukların ne kadar aktivite yapması gerekiyor?
• Fitness takipçileri yaşa uygun mu?
• Hiçbir kanıt izleyici çocuklar için yararlı değildir
• Ruh sağlığına yönelik riskler
• İzleyicilerle çevrimiçi ortamda güvende olma
• Milo fitness takipçisi karışık mesajlar gönderiyor 
• Çocuklarınızı hareket ettirmek için ipuçları (teknoloji olmadan)

İzlemeye ilişkin endişeler

Çocukların yarattığı aktivite kovanını görmek için oyun zamanında yerel ilkokulunuzun veya anaokulunuzun yanından geçmeniz yeterlidir. Birçok oyun alanı, atlamadan, el arabasına, koşmaya ve tırmanmaya kadar, küçük çocukların yarattığı enerjinin, kontrol edildiğinde küçük bir şehre güç verebileceği izlenimini veriyor.

Ancak aynı zamanda, Avustralya'daki çocukların sağlığı söz konusu olduğunda, şu anda dört çocuktan birinde istatistikler endişe verici. aşırı kilolu veya obez olarak sınıflandırılan ve giderek daha fazla hareketsiz bir nüfus, içeride veya dışarıda daha fazla zaman harcıyor. cihazlar.

Pek çok ebeveynin, çocukların ayağa kalkıp hareket etmesine yardımcı olan teknoloji fikrine ilgi duyması şaşırtıcı değil. Ama jüri hala kararsız. Giyilebilir teknoloji, konu çocuklar ve onların sağlığı olduğunda gerçekten de cevaptır.

Bazı uzmanlar, egzersizin oyunlaştırılmasının, diğer birçok alanda zaten teknoloji ve cihazları kullanan modern çocuklar için uygun olduğunu söylese de. diğerlerinin çevrimiçi mahremiyet ve konu sağlık ve zindelik söz konusu olduğunda karmaşık bir konu olan basit bir yaklaşımın tehlikeleri konusunda endişeleri var. büyüyen bedenler ve zihinler için.

Çocukların ne kadar aktivite yapması gerekiyor?

Doğumdan okul öncesine kadar:

• 0 ila 1 yaş arasında, çok küçük bebekler bile, karın üstü zaman ve diğer yere dayalı oyunlar dahil olmak üzere hareket etmeye teşvik edilmelidir. Bir yaşından beş yaşına kadar gün boyunca en az üç saat fiziksel olarak aktif olmalıdırlar.

Okul çocukları için:

• Okul çağındaki çocukların her gün en az 60 dakika orta ila şiddetli aktiviteye ihtiyacı vardır. üç kez atlama, tırmanma, dans etme veya jimnastik gibi kasları ve kemikleri güçlendiren aktiviteler bir hafta.

Yaşa uygun?

Akredite bir egzersiz fizyoloğu olan Brodie Cambourne, fitness takipçileri bazı çocuklar için uygun olsa da yaşın önemli olduğunu söylüyor.

Beş yaşın altındaki çocukların aktivitelerini takip edemeyecek kadar küçük olduklarını ve fitness ve aktivitenin küçükler için eğlenceli ve oyun temelli olması gerektiğini söylüyor.

Bazı ilkokul çağındaki çocukların, meşgul olmanın, ilerlemelerini çevrimiçi olarak görmenin ve paylaşmanın bir yolu olabileceğinden, fitness takipçilerini kullanmayı sevebileceğini söylüyor. akranlar ve aile üyeleri. Bununla birlikte, bu cihazların herhangi bir kullanımı ebeveynler ve bakıcılar tarafından izlenmelidir ve sonuçların yorumlanmasına ve olumlu sonuçlar verilmesine yardımcı olabilir. geri bildirim.

Cambourne, genel olarak egzersiz söz konusu olduğunda, çocukları aktif olmaktan keyif almanın anahtarı, ister teknoloji kullanıyor olsun, ister teknoloji kullanıyor olsun, onları meşgul tutmaktır. bireye uygun başka herhangi bir yaklaşım: "Bir çocuk bir aktiviteye 'bağlı' olduğunda, bu aktivitenin ulaşılabilir olduğunu hissettikleri anlamına gelir. onlara fayda sağlar ve hakkında konuşmaktan emin olabilecekleri bir şeydir."

Bazı çocuklar için bunun teknolojiyi bir fitness takipçisi gibi kullanmak anlamına gelebileceğini söylüyor. "Onlar, 'katılım' yaratmanın bir yöntemidir. Çocukların görmesine izin verirler. ilerlemeleri, bu da onları ilerlemeleri hakkında konuşmaya veya her hafta neleri tamamladıklarını başkalarına göstermeye teşvik ediyor."

Çocuklar için kanıt eksikliği

Giyilebilir teknoloji ile kondisyonunuzu takip etmek yetişkinler için yeni olmasa da, aynı yaklaşım sadece bir çocuğun gözüne "yetişkin" bir lens takan çocuklar için de geçerlidir. perspektif?

Western Sydney Üniversitesi'nde sağlık ve beden eğitimi öğretim görevlisi olan Jill Hnatiuk, fitness takipçilerinin olabileceğine dair kanıtlar olsa da. yetişkinler için etkili olup olmadığı konusunda henüz yeterli bilgi yoktur.

"Çocukların katıldığı fiziksel aktivitenin yetişkinlerden çok farklı olduğunu kesinlikle biliyoruz - hem aktivitenin doğası hem de faktörler. fiziksel aktivite katılımlarını etkileyen Bu nedenle yetişkinlere yönelik fiziksel aktivite geliştirme stratejilerinin çocuklara uygulanması uygun değildir."

Hnatiuk, bir ebeveynin veya bakıcının amacının çocuklarında fiziksel aktiviteyi artırmaksa, kanıta dayalı başka pek çok yerleşik yol olduğunu söylüyor. Çözüm için bir fitness takipçisine bakmak yerine bunu yapmak için kullanılabilecek stratejiler.

"Ayrıca, sosyal ve fiziksel bünyemizde birçok faktör olduğunu bildiğimiz halde, izleyicilerin sorumluluğu büyük ölçüde bireye yüklemesini ilginç buluyorum. bir kişinin - yetişkin veya çocuğun - katıldığı fiziksel aktiviteyi etkileyen ortam."

Anksiyete riskleri

Giyilebilir teknolojinin popülaritesindeki artışa rağmen, izleme hareketinin obsesif davranışları ve hatta yeme bozukluklarını tetikleyebileceğine dair endişeler var. Çocuklarda ve gençlerde, özellikle birçok uygulama kullanıcıları sonuçlarını akranlarıyla paylaşmaya teşvik ettiğinde.

Yeni Zelanda'da lise danışmanları, adımları ve kalorileri takip etmenin bazı öğrenciler, özellikle de deneyen kızlar için bir saplantı haline gelebileceği endişesini dile getirdiler. kilo vermek. Benzer şekilde, ABD'de, öğrencilere fitness programının bir parçası olarak Fitbit takma seçeneği sunan bir üniversite programı, çevrimiçi bir kıvılcım yarattı. yeme bozukluklarını teşvik edebileceği korkusu üzerine dilekçe.

CEO'su Christine Morgan Kelebek Vakfı - olumsuz beden imajından ve yeme bozukluklarından etkilenen insanları temsil eden - fitness kullanmanın İzleyiciler, sağlığın sayısal bir değere dayandığı fikrini teşvik ettikleri için bazıları için sorunlu olabilir. "Bunun yeterli olmadığını biliyoruz. sağlığı anlamanın yeterli bir yolu ve bazı gençler için tehlikeli olabilir."

Morgan, doğrudan bir cihaz kullanmaya başlamadan önce bir sağlık taraması için bir pratisyen hekimi ziyaret etmenizi önerir. Ebeveynler ve çocuklar için odak noktası olduğunu söylüyor. sağlık ve zindelik, sosyal, duygusal ve fiziksel sağlığa eşit önem verilerek bütünsel olmalıdır.

Brodie Cambourne, bir çocuğun kendi yaş grupları veya yetenekleri için ulaşılamayan hedefler belirlemek için bir fitness takipçisi kullanmasının kesinlikle buna neden olabileceğini söylüyor. sonuçları aile veya akranlarla paylaşan bir uygulama kullanmak gibi.

"Fitness izleyicileri, olabileceği bir grup veya aile durumunda kullanılıyorsa. Cambourne, "Sıklıkla aynı etkinliği yapan kardeşler olun" diyor, "o zaman, ilerlemelerini yayınlamak mı yoksa devam ettirmek mi isteyip istemediklerini her çocukla kontrol etmeye değer. kişisel, daha çok bir günlük gibi."

Morgan, ebeveynlerin ve bakıcıların risk faktörlerinin farkında olmasının önemli olduğunu söylüyor.

"Fiziksel aktivite ve spor ortamları önemli bir rol oynamaktadır. insanların kendi bedenlerini nasıl algıladıklarını etkiler. Yüksek düzeyde egzersiz yeme bozuklukları için potansiyel bir risk faktörü olarak tanımlanmıştır. Biliyoruz. yeme bozukluklarının önlenmesinde bazı etkili stratejilerin benlik saygısı, olumlu beden imajı ve dengeli bir odaklanma geliştirmeyi içerdiğini. beslenme ve fiziksel aktiviteye yaklaşım."

Çevrimiçi güvenliği sağlamak

Bir fitness takipçisi kullanmak genellikle verilerinizi bir akıllı telefon uygulaması aracılığıyla yakalamak anlamına gelir; bu, genellikle arkadaşlarınızla, ailenizle veya ailenizle bilgi paylaşmak için seçenekler sunar. diğer sosyal medya platformları aracılığıyla; daha sofistike giyilebilir cihazlardan bazıları da GPS içerir. Sonuç olarak, çocuklar ve onlar hakkında endişeler var. gizlilik ve güvenlik.

Oyunculuk Çocuk e-Güvenlik Komisyon Üyesi Andree Wright, ebeveynlerin giyilebilir cihazlarla ilgili tam olarak ne olduğunu bilmek için sorumluluk almaları gerektiğini söyledi. çocukları için satın alırlar.

"Birçok kişi, cihazlarda ve ilgili uygulamalarda kullanım şartlarına dolaylı olarak güvenir, aşağıya doğru kaydırır ve 'kabul et' düğmesine basar. Ebeveynlerin, kullanım şartlarını dikkatli bir şekilde okumak için zaman ayırması ve hangi verilerin toplandığı konusunda rahat olup olmadığınızı değerlendirmesi zorunludur. nasıl kullanılıyor."

Wright, bu cihazlarla ilgili en büyük riskin, ne ebeveynlerin ne de çocukların ne kadar kişisel bilgi yayınladıklarının farkında olmadan aşırı bilgi paylaşımı olduğunu söylüyor. Gizlilik ayarlarının doğru bir şekilde ayarlandığını kontrol etmenin, davetsiz kişilerin çocuklarınızın nerede ve ne zaman egzersiz yaptığını bilmesini engelleyebileceğini söylüyor. etkinlikler için arkadaşlarla buluş.

Ayrıca, bir fitness takipçisi veya giyilebilir cihaz almaya karar verirseniz, güvenlik ve gizlilik ayarlarının akılda tutulması gerektiğini söylüyor.

"Karşılaştırmak yerine. fiyat ve işlevsellik, farklı cihazlar tarafından sunulan güvenlik ve gizlilik ayarlarını karşılaştırın" diyor Wright. "Seçtiğiniz cihazın, hangi kişisel bilgilerin toplanmasını istediğiniz ve bunların nasıl paylaşılacağı konusunda iyi ve bilinçli seçimler yapmanıza izin verdiğinden emin olun."

• Bu konuyla ilgili daha fazla bilgiyi şurada okuyun: Akıllı cihazlar sizi gözetliyor mu?

Karışık (Milo) mesajlar

Bu yılın başlarında Nestlé'den Milo, altı ila on iki yaş arasındaki çocuklara yönelik bir fitness takipçisi olan "şampiyonun grubu"nu piyasaya sürdü. Grup (yalnızca Milo markalı parlak yeşil renkte gelir) "şampiyonunuzun dengeli beslenme ve aktif bir yaşam tarzı ile öne geçmesine" yardımcı olduğunu iddia ediyor.

Grup, Milo markalı bir akıllı telefon uygulamasıyla birlikte, ebeveynlerin veya bakıcıların çocuklarının fiziksel aktivitelerini ve yemeklerini takip etmelerine izin verdiğini iddia ediyor. onlara yeni beceriler ve "arkadaşlarıyla takım oluşturabilecekleri" zorluklar öğretebilecek "eğlenceli" hedefler belirlerken.

Grup, Nestlé Milo web sitesi üzerinden 39,99 $ karşılığında temin edilebilir ve %46 şeker içeren bir ürün olan 450g Milo teneke kutu ile birlikte gelir.

Üst düzey yönetici Jane Martin'e göre, sağlıklı yaşam tarzı mesajlarının sağlıksız gıda pazarlamasıyla birleştirilmesi yaygın bir taktiktir. Obezite Politikası Koalisyonu. Pek çok abur cubur şirketinin, egzersiz yaparsanız kötü yeme alışkanlıklarından kolayca kurtulabileceğiniz mesajını sattığını söylüyor. yeterli.

"Milo takipçisi, Milo pazarlamasının geri kalanıyla birlikte bir izlenim yaratıyor: paketleme, kriket aracılığıyla yapılan promosyonlar, şampiyon markaları [... hepsi bu. enerji ve zindelik izlenimi yaratıyor” diyor.

Martin, bunun gibi mesajların, sağlıklı olmanın basitçe bir enerji girişi eşittir enerji çıkışı olduğu izlenimi altında olan çocuklar için kafa karıştırıcı olabileceğini söylüyor. – bu durumda, fitness takipçisi ile birlikte pakete büyük bir kutu Milo ekleyerek, Nestlé tarafından pek de ustaca dövülmemiş bir nokta.

Martin, bunun tipik bir pazarlama taktiği olduğunu ekleyerek, "Bu, çok daha karmaşık bir konu etrafında basitleştirilmiş bir mesaj" diyor. "Bu sektörde kimse yok. hiç şeker diyorlar, sadece enerji diyorlar. İyi bir şeymiş gibi, ona 'ihtiyacınız' olduğu izlenimi yaratıyor."

Martin, Milo fitness grubunun kendisinin sınırlı bir başarı göreceğini düşünürken, bunun toplam pazarlama gücünün bir başka unsuru olduğunu söylüyor. marka tarafından küçük çocuklara yönelik fitness ve sağlık mesajları etrafında. "Bütün bu pazarlama mesajları, gerçekten erken başlamanın iyi bir yolu. çocuklar ve markayı inşa edin."

Çocuklarınızı hareket ettirmek için ipuçları (teknoloji olmadan)

• Çocukları engelli parkurlar, etiketleme, atlama veya top veya frizbi atma gibi aktif oyunlar oynamaya teşvik edin.
• Oyun alanlarını, parkları, doğa koruma alanlarını, ovalleri veya plajları ziyaret edin.
• Çocukları çeşitli spor ve aktivitelere dahil edin.
• Yavaş başlayın ve fiziksel aktivitenin miktarını ve yoğunluğunu artırın.
• Taşınabilir elektronik cihazları gözden uzak tutun.
• Kısa yolculuklar için güvenli bir şekilde yürüyün veya sürün.
• Daha uzun yolculuklar için arabayı biraz uzağa park edin ve yolculuğun geri kalanında çocuklarla birlikte yürüyün.