Son zamanlarda, bütün gün masa başında oturanlar için sağlıklı kalmanın en iyi yolu konusunda çok fazla yaygara koptu. Meslektaşlarımdan bazıları dokuz metrenin tamamını gitmeyi ve bir duruş veya hatta yürüme masası, hepimiz iş akışımızda böylesine büyük bir ayarlamayı istemiyor veya karşılayamıyoruz. Neyse ki, masa başı çalışanlar için heyecanlı pikseller gibi sağlıklı seçenekler hâlâ var. Teneffüs.
Ayakta durmak, iş gününüz boyunca sizi daha sağlıklı tutmak için iyi bir seçenek olsa da, asıl önemli olan aktif kalmak ve hareket etmektir. BreakTime, düzenli olarak kalkmanızı hatırlatmaya yardımcı olur; Belirli bir aralıkta uygulama, belirlediğiniz bir süre boyunca tekrar kalkıp hareket etmenizi hatırlatan bir iletişim kutusu açar. Bu konuda, rakiplerinin çoğundan pek farklı değil, örneğin Dejal'ın Zaman Aşımı, veya Tinybird'ün Mola Hatırlatıcısı - Harmony.
BreakTime büyük ölçüde dikkat çekmez; varsayılan olarak dock'unuzda durur, ancak yalnızca olmasını da seçebilirsiniz menü çubuğunuzda görüntülenir veya bir çekim zamanı gelene kadar görünmeyeceği bir "yüzsüz" modda çalıştırın. kırmak. Menü çubuğu simgesini görünür bırakırsanız, kaydırıcıyı kullanarak yeniden ayarlayabileceğiniz bir sonraki molanıza ne kadar kaldığını görmek için hızlıca tıklayabilir veya programı açıp kapatabilirsiniz. Bilgisayarınızdan sık sık uzaklaşıyorsanız
Neyse, BreakTime, bir sonraki molanızı etkinlik tekrar algılandığında otomatik olarak yeniden planlamanıza izin veren bir seçeneğe sahiptir.Kalkma vaktiniz geldiğinde, BreakTime ekranı karartır ve dinlenme sürenizde kalan süreyi sayan bir iletişim kutusu sunar. Çok önemli bir şeyin tam ortasındaysanız, bir, beş veya 15 dakika erteleyebilirsiniz (veya geçerli arayı tamamen kapatmak ve ara zamanlayıcıyı sıfırlamak için Bitti'yi tıklamanız yeterlidir). Ancak, molanızı atlamak için fazlasıyla cazip olacaklarını bilen türden biriyseniz, BreakTime, Bitti'yi tıklamanızı veya uygulamadan zamanından önce ayrılmanızı engelleyerek kesintiyi zorunlu kılar kalktı.
Her 25 dakikada bir iki dakikalık ara verecek şekilde yapılandırılmış BreakTime'ı birkaç günlüğüne kullanmak beni ikna etti ara vermenin iyi bir şey olduğunu ve benim yapacağım kadar kesintiye uğratmadığını düşünce. (Ancak şunu itiraf etmeliyim ki, kalkıp etrafta dolaşırken, ekrana o kadar fazla ara vermiyorum, bunun yerine bu fırsatı değerlendiriyorum. dolaşıp iPhone'umdaki şeyleri kontrol ederim.) Ve en azından -umarım- daha uzun, daha mutlu yaşayacağım bilgisiyle kendimi avutabilirim. hayat.
Şimdi, izin verirseniz, mola zamanım geldi.
BreakTime, Mac OS X 10.6 veya sonraki bir sürümü gerektirir ve şu anda Mac App Store'dan 3 ABD Doları tutarındadır. Exactixel'in web sitesinde sınırlı bir deneme sürümü mevcuttur.