Avustralya, dünyadaki en yüksek cilt kanseri oranlarından birine sahiptir. Çoğumuz kayma, kayma ve tokatlamanın değerini bilsek de, 'doğal' ev yapımı güneş kremi tarifleri Instagram ve Pinterest gibi platformlarda çevrimiçi olarak popüler hale geliyor.
Kendin Yap güneş kremlerini tanıtan kişilerin genellikle belirli bir sağlık uzmanlığı yoktur. Bunlar çoğunlukla, ticari güneş kremlerinin güvenliğiyle ilgili endişelerle motive olma eğiliminde olan sağlıklı yaşam blogcuları ve sözde doğal yaşamcılardır.
Bilinen ve etkili bir güneş koruyucu bileşen olan doğal yağlar ve belki de çinko oksit kullanmak gibi, özellikle de konu çocuklarının cildi olduğunda daha doğal bir yaklaşımdan yanadırlar.
Ancak kendin yap güneş kremleri kullanarak sağlığınızı ve çocuklarınızın sağlığını riske atıyor musunuz?
Bu sayfada:
- Cildiniz için güvenli ama cildiniz güvende mi?
- Çinko oksit – etkili, ancak çalışması zor
- Yanmıyorsam, bu işe yaradığı anlamına mı geliyor?
- Uzmanlar ne diyor?
- Hassas cilde sahip kişiler için ipuçları
- Lindsay'in hikayesi: Kendin yap güneş kreminden memnun
- Güneş kremi kullanmak için ipuçları
Cildiniz için güvenli ama cildiniz güvende mi?
Ev yapımı güneş kremi tariflerinin çevrimiçi analizi, en yaygın bileşenlerin hindistancevizi yağı olduğunu buldu; uçucu yağlar, özellikle lavanta ve ahududu; shea yağı; ve çinko oksit.
Bu kendin yap güneş kremlerindeki bileşenler çoğu insan için tamamen güvenlidir (ancak bazı insanlar belirli uçucu yağlara karşı hassasiyet veya alerjiye sahip olabilir veya geliştirebilir).
Ancak sizi cilt kanseri ve melanomdan korumazlarsa güvenli değillerdir.
Endişe verici bir şekilde, tariflerin sadece üçte biri çinko oksit içerir. Geri kalanı, UV koruması için çeşitli yağlara güveniyor ve SPF değerleri hakkında abartılı iddialarla - ahududu tohumu yağı için 50 SPF ve havuç tohumu yağı için 40 SPF kadar. Gerçekte, daha çok SPF 1-3'e benziyorlar, bu da neredeyse hiç koruma olmadığı anlamına geliyor.
Sizi cilt kanseri ve melanomdan korumazlarsa, kendin yap güneş kremleri güvenli değildir.
Saul Pyle, güneş kremi formüle etme ve üretme konusunda geniş deneyime sahip bir kozmetik kimyagerdir. Kendin yap güneş kreminin UV koruması için normal ticari ürünlere karşı nasıl bir performans gösterdiğini öğrenmeye hevesliydi.
Kendin yap çinko oksit bazlı bir güneş kremi için tipik bir internet tarifi kullandı ve tasarlanmış bir spektrofotometre ile özellikle güneşten koruyucuları test etmek için, güneş koruyucunun farklı sıcaklıklarda ne kadar UV radyasyonu emdiğini ölçtü. dalga boyları. Daha sonra aynı yüzdede çinko oksit (yaklaşık %26) içeren ticari bir SPF50+ ürünüyle karşılaştırdı.
Aşağıdaki tablo, iki güneş kreminin farklı dalga boylarındaki UV ışığını ne kadar iyi emdiğini gösterir.
Kredi: Nezaket Saul Pyle/Skinterest
Grafiğin gösterdiği gibi, ev yapımı versiyon, ticari ürünün absorbansının yaklaşık yarısına sahiptir. Bu o kadar da kötü görünmeyebilir, ancak SPF ile absorbans arasındaki ilişki doğrusal değildir (aşağıdaki tabloya bakın). Bu durumda, ev yapımı güneş kremi, her ikisi de aynı miktarda aktif bileşene sahip olmasına rağmen, yaklaşık 5 SPF'ye eşdeğer bir tahmine sahipti.
Kozmetik formülasyonu, üretimi ve eğitiminde çalışan deneyimli bir kozmetik kimyacısı olan Amanda Foxon-Hill, birkaç yıl boyunca DIY güneş kremi konusunda birçok girişimde bulundu. Ayrıca onları düzgün bir şekilde almak için binlerce dolar harcadı. SPF için test edildi.
Saul gibi, SPF'nin belirli bir miktarda çinko oksit için beklenenin çok altında geldiğini buldu. Birkaç yıllık deneme yanılma sürecinden sonra, iyi korumaya sahip bazı ürünler yaptı, ancak şunu buldu: formülasyonda yeni bir koku veya farklı bir koruyucu gibi küçük bir değişiklik SPF.
Amanda, "Tüm arkadaşlarımın doğru yerlerde olması, kimyasal kaynaklar, laboratuvar ekipmanı ve analitik test deneyimi ile, ilerleme kaydetmeye başlamadan önce hala çok şey doldurdum" diyor.
SPF ve absorbans arasındaki ilişki.
Çinko oksit – etkili, ancak çalışması zor
Kendin Yap güneş kremlerinin başarısız olmasının en önemli nedenlerinden biri çinko oksidin kendisidir. Etkili bir güneş kremi, ancak onunla çalışmak zor. Ticari olarak üretilen ürünler bile garanti edilmez ve bazıları diğerlerinden daha iyi performans gösterir.
Asıl sorun, kolayca topaklara dönüşmesidir, bu nedenle DIY çinko güneş koruyucunuzu cildinize sürdüğünüzde, bol miktarda çinko içeren bazı alanlar elde edersiniz, bazıları ise hiç çinko içermez.
Topaklanmayı önlemenin yolları vardır - on binlerce dolara mal olan endüstriyel bir homojenleştirici kullanmak bir yoldur. Ticari üreticiler ayrıca çinkonun ürün boyunca eşit olarak dağılmasını sağlamak için dağıtıcı maddeler kullanır.
Başka bir yol, kaplama nanoparçacıkları daha az topak haline getirdiğinden, kaplanmış nanoparçacıkları kullanmaktır. Bununla birlikte, DIY güneş koruyucu meraklıları, güvenlik endişeleri nedeniyle nanopartiküllerin kullanılmasına karşı tavsiyede bulunur. Güneş koruyucu kremler ve losyonlardaki nanopartiküllerin herhangi bir sağlık riski oluşturduğuna dair bir kanıt yok, ancak onlarla çalışırken onları solumak farklı bir konu. Her durumda, bu ticari sınıf ürünler halka açık değildir.
Son bir konu, nano olmayan çinko oksitin bile solunması tehlikeli olabilir. Bazı DIY'ciler, toz çökene kadar bir yüz maskesi kullanmanızı veya sadece nefesinizi tutmanızı önerir (bu muhtemelen pek yardımcı olmaz).
Yanmıyorsam, bu işe yaradığı anlamına mı geliyor?
Uygun testler olmadan, DIY güneş koruyucunuzun SPF'sinin ne olduğunu bilemezsiniz. Ancak kendin yap meraklıları, okuyuculara güneşte yanmadıklarını garanti eder - ve eğer güneşte yanmıyorsanız, bu işe yaradığı anlamına gelir, değil mi?
Şart değil.
Güneşte olduğunuzda, iki tür UV radyasyonuna maruz kalırsınız: UVA ve UVB. UVB radyasyonu güneş yanığıyla ilişkili cilt kızarıklığına neden olur, ancak UVA hasarı ciltte daha derinlerde oluşur ve etkilendiğinize dair belirgin bir işaret yoktur. Hem UVA hem de UVB, melanom dahil cilt kanserleriyle bağlantılıdır.
UVB hasarı ile cildinizin renklendiğini fark edebilirsiniz, ancak fark etmeseniz bile, bu mutlaka DIY güneş koruyucunuzun çalıştığı anlamına gelmez. Bunun nedeni, çinko oksidin anti-inflamatuar özelliklere sahip olması ve hasar devam ederken kızarıklık görünümünü azaltabilmesidir. Veya güneş kreminiz sizi UVB'ye karşı koruyor olabilir ama UVA'ya karşı korumuyor olabilir. UVB hasarından kaynaklanan iltihaplanma iyi bir şeydir - vücudunuzun onarım süreçleri iş başındadır.
"UVB'ye karşı koruyarak, ancak UVA'nın nüfuz etmesine izin vererek, cildin onarım fırsatı bulmasını önlüyoruz. Sonuçları inanılmaz derecede ciddi olabilecek, oluşmasına izin verilen UVA hasarı" diye uyarıyor Saul Pil.
Ne yazık ki, çok geç olana kadar güneş koruyucunuzun UVA'ya karşı koruma sağlayıp sağlamadığını bilemezsiniz - erken yaşlanma ve kanser uzun yıllar kendini göstermez.
Güneş yanığı olmaması mutlaka DIY güneş koruyucunuzun çalıştığı anlamına gelmez.
Uzmanlar ne diyor?
Avustralya Kanser Konseyi'ne DIY güneş kremi konusundaki konumlarını sorduk - ve buna karşı tavsiyede bulundular.
Avustralya Kanser Konseyi Cilt Kanseri Komitesi başkanı Heather Walker, "Kanser Konseyi, ev yapımı güneş kremi yapmayı veya kullanmayı önermez" diyor.
"Avustralya'da güneş kremi satışı, Terapötik Ürünler İdaresi (TGA) tarafından düzenlenir ve her üründe ve belirli miktarlarda yalnızca onaylanmış bileşenlerin kullanılmasını sağlar" diyor.
"Güneşten koruyuculara ayrıca güneşin zararlı UV radyasyonundan sağladıkları koruma seviyesini belirtmek için bir güneş koruma faktörü (SPF) derecesi verilir. Bazı web sitelerinin tarifleri için bir SPF derecesi talep etmesine rağmen, ev yapımı güneş kremi bu testlerin hiçbirine tabi değildir."
Kanser Konseyi ev yapımı güneş kremi yapmayı veya kullanmayı önermez
Heather Walker, Avustralya Kanser Konseyi Cilt Kanseri Komitesi Başkanı
ABD'li kar amacı gütmeyen Çevre Çalışma Grubu (EWG), hem aktif hem de aktif olmayan bileşenler de dahil olmak üzere güneş kremlerinde bulunan bir dizi farklı içerikle ilgili endişelerini dile getirdi. Birçok kendin yap güneş kremi savunucusu, ticari güneş kremlerinin potansiyel tehlikelerini vurgulamak için EWG'nin web sitesine başvurur. Ancak EWG, DIY güneş kremlerine karşı tavsiyede bulunur.
Web sitesinde, "Ev yapımı güneş kremleri ile hangi düzeyde SPF alacağınızı bilmiyorsunuz" diyor. "Kalıp kalamayacağını bilmiyorsun. Ve aktif maddeler solunduğunda tehlikelidir."
Son söz Amanda Foxon-Hill'e gidiyor: "Ar-Ge ekiplerinin bunları mükemmelleştirmesi ve test etmesi yıllar alıyor, bu yüzden imkansız olmasa da insanların evde başarıya ulaşması pek olası değil. Şimdi ikramiyeyi vurabilir ve bir güzellik bulabilirsin, ama muhtemelen yapmayacaksın."
Hassas cilde sahip kişiler için ipuçları
Belki de kendin yap güneş kremlerine yönelme olasılığı en yüksek olanlar, ticari güneş kremlerindeki bileşenlere karşı hassasiyeti veya alerjisi olan kişilerdir - sonuçta, bir şeyin hiç yoktan iyidir diye tartışabilirler. İnsanların yaklaşık yüzde biri güneş kremine tepki gösterir.
"Çinko veya titanyum dioksit içeren güneş kremleri bazen hassasiyeti olan kişiler için daha iyi bir seçenektir veya Kanser Konseyi'nden Heather, hassas ciltler için özel olarak formüle edilmiş bir güneş kremi denemek isteyebilir" diyor. Yürüteç.
Yeni yürümeye başlayan çocuklar ve çocuklar için yapılan ürünler aynı zamanda yetişkinlere de uygun olabilir. hassas cilt.
Doğal yoldan aşağı inmek istiyorsanız, doğal veya organik iddiaları olan TGA onaylı güneş koruyucu ürünler var. Ama önce etiketleri kontrol edin, çünkü "doğal" sadece bir pazarlama terimive ürünler normal ürünlerden daha "doğal" olmayabilir. Bir dermatolog size tavsiyede bulunabilir.
Yeni yürümeye başlayan çocuklar ve çocuklar için üretilen ürünler, hassas cilde sahip yetişkinlere de uygun olabilir.
Lindsay'in hikayesi: Kendin yap güneş kreminden memnun
Atık akışına giren plastik ambalaj miktarı konusunda endişe duyan Perth merkezli Lindsay Miles, düşük atık yaşam tarzının bir parçası olarak kendi güneş kremini yapmaya başladı. Ayrıca gereksiz ve potansiyel olarak zararlı kimyasallardan kaçınmak istedi.
Lindsay, "Güneş kremlerindeki kimyasallar ve plastik hakkında o kadar endişeliydim ki hiçbir şey kullanmıyordum ve bu en kötü seçenek" dedi. "Kimyasallar bizim için iyi değil ama güneş yanığı da kesinlikle iyi değil!"
Kendi güneş kremini yapmaya cezbedebilecek diğerlerini, ana dezavantajın SPF'sini bilmemek olduğu konusunda uyarıyor, bu yüzden ne kadar iyi korunduklarını bilemeyecekler. Ancak büyük bir şapka takmak, uzun kollu giysiler giymek ve mümkün olduğunca gün ortasında güneşten kaçınmakla birlikte, ev yapımı güneş kreminin ona yeterince koruma sağladığından emin hissediyor.
"Bu benim için işe yaradı, ancak güneş kremi son çare - güneşte sekiz saat yatmak için bir bahane değil!" diyor.
Güneş kremi kullanmak için ipuçları
Kanser Konseyi, 2010 yılında Avustralyalıların 1700'den fazla kanser vakasını önlediğini gösteren bir araştırma yayınladı. melanom ve önceki yıla göre düzenli güneş koruyucu kullanımı sayesinde 14.000 melanom dışı cilt kanseri vakası on yıl.
Heather Walker, "Dolayısıyla güneş kreminin kanseri önlediğini ve doğru kullanıldığında hayat kurtardığını biliyoruz" diyor.
Kanser Konseyi, SPF30 veya daha yüksek, geniş spektrumlu TGA listesinde yer alan bir güneş kremi aramanızı ve yüzüyor, terliyor veya havlu kuruyorsanız suya dayanıklı olduğundan emin olmanızı önerir.
Heather Walker, "Güneş koruyucu talimatlarını dikkatlice okuduğunuzdan ve önerilen miktarı uyguladığınızdan emin olmanız da önemlidir" diyor. "Ayrıca yüzerken, terlerken veya havlu kuruyorsanız iki saatte bir veya daha sık tekrar uygulamaya dikkat etmelisiniz.
"Güneş kremi bir zırh değildir ve her zaman giysi, şapka, gölgelik ve güneş gözlüğü ile birlikte kullanılmalıdır."
Doğruluğu önemsiyoruz. Bu makalede tam olarak doğru olmayan bir şey mi gördünüz? Bilmemize izin ver veya hakkında daha fazla bilgi edinin CHOICE'da gerçek kontrolü.
Düşüncelerinizi paylaşmak veya bir soru sormak için CHOICE Topluluğu forumunu ziyaret edin.