Bu makalede:
- Bizim tablo sağlık yıldız derecelendirmelerini, lif ve şeker içeriğini, glütensiz seçenekleri ve daha fazlasını karşılaştıran 170 süpermarket kahvaltı gevreği.
- En beğenilen kahvaltılık gevrekler
- Neden kahvaltı önemlidir
- Çocuk gevrekleri
- bir kelime yulaf lapası ve müsli
- kahvaltı bisküvi: düşüş
- için ipuçları sağlıklı bir tahıl seçimi
- gezinme pazarlama dönüşü
- Düşük GI
En beğenilen kahvaltılık gevrekler
İncelediğimiz 170 kahvaltılık gevrekten 23'ü 5 sağlık yıldız derecelendirmesi (HSR) elde etti ve 33'ü 4,5 elde etti. peki ya sen kepek bazlı tahıllar, pullar, bisküviler, salkımlar veya glütensiz tahıllardan sonra seçilebilecek pek çok uygun seçenek var itibaren.
Bu 5 yıldızlı ürünler öne çıktı çünkü:
En düşük şeker
- Tobys Amca Yulaf İngilizleri
lif açısından en yüksek
- GoldenVale Sadece Kepek
- Woolworths Yüksek Lifli Kepeği Seçin
En düşük sodyum
- Toby Amca'nın Rendelenmiş Buğdayı
Kahvaltı neden önemlidir?
Güne kahvaltı ile başlamanın faydaları vardır. Bir dizi araştırma, kahvaltı yapan kişilerin, kahvaltıyı atlayanlara göre fazla kilolu veya obez olma olasılığının daha düşük olduğunu göstermektedir. Kahvaltı yapmak, çocukların okulda konsantrasyon ve performans göstermesine de yardımcı olabilir.
Vücudumuzun tercih ettiği yakıt kaynağı karbonhidratlardır, bu nedenle güne zinde başlamak için tahıl bazlı ve dolayısıyla doğal olarak yüksek karbonhidratlı tahıl gevreği genellikle iyi bir seçenektir. Yüksek bir tahıl lif gerçek bir bonus. Yetişkinlerin günde yaklaşık 25-30 gr lif ihtiyacı vardır ve çoğumuz yeterince yemeyiz. Ve sadece yetişkinler değil - Avustralya'da yakın zamanda yapılan bir araştırma, okul öncesi çocukların sadece %18'inin yeterli lif aldığını buldu.
Günlük lif ihtiyaçlarınızı karşılayabilmek için kahvaltılık gevreklere güvenebilmelisiniz. Tahıl koridorunda dolaşırken lif içeriğinin en önemli önceliklerden biri olması gerektiğine inanıyoruz. Bir kahvaltılık gevrekte istemediğiniz şey çoktur. tuz, ilave şeker veya doymuş yağ (bkz. Sağlıklı bir mısır gevreği seçmek için ipuçları).
Şeker ve tuz oranı yüksek çocuk tahılları
Çocukların yetişkinler kadar lif ihtiyacı yoktur, ancak orta miktarda lif içeren bir tahıl gevreği onlar için az veya hiç olmayan bir tahıldan daha iyidir. Buna rağmen, çocuklara yönelik tahılların çoğu, günlük lif ihtiyaçlarını karşılamada zorluk yaşıyor.
Buna karşılık, çocukların mısır gevreği söz konusu olduğunda şeker sıkıntısı yok gibi görünüyor. Belki de daha şaşırtıcı olan şey, çocukların tahıllarının da tuz açısından oldukça yüksek olma eğiliminde olmasıdır.
Şeker ve tuz, bir ürünün lezzetinde hayati bir rol oynar, ancak özellikle çocukları hedefleyen birçok tahıl gevreği, besleyici bir kahvaltıdan daha çok şekerli yiyeceklerle daha fazla ortak noktaya sahiptir.
Yulaf lapası ve müsli ne olacak?
İyi bir aile kahvaltısı için yulaf lapasını geçmek zordur - bir fincan pişmiş yulaf ezmesi size yaklaşık 4 g lif verir ve eklediğiniz tek şey şeker ve tuzdur. Öte yandan aromalı hızlı yulaf ürünlerine genellikle şeker eklenir ve miktar değişir. Bu ürünlerin nasıl karşılaştırıldığını öğrenmek için, bkz. yulaf lapası incelemesi.
Müsli hakkında bilgi için, müsli satın alma rehberi.
kahvaltı bisküvi
Bisküvi kemirmek, otobüste bir kase müsli yemeye çalışmaktan kesinlikle daha kolay bir yolculuktur - ama bir kahvaltı bisküvisi mısır gevreği kadar besleyici midir?
BelVita ve Weet-Bix Go'nun teklifleri de dahil olmak üzere 16 kahvaltılık bisküvi ürününün sağlık yıldız derecelendirmelerini ve beslenme bilgilerini karşılaştırdık. kahvaltı bisküvisi incelemesi. Kararımız mı? Kesinlikle kullanışlıdırlar, ancak bir kase iyi yemek için oturmak için fazladan birkaç dakika ayırabilirseniz kaliteli kahvaltılık gevrek – belki biraz taze meyve ve yoğurt ile – besinsel olarak daha iyi olabilirsiniz kapalı.
Doğru tahılı seçmek için ipuçları
Sağlık yıldız derecelendirmelerini karşılaştırın
İlk etapta bir ürünün sağlık yıldız derecelendirmesi. HSR'ler, bir bakışta daha sağlıklı seçenekler seçmenize yardımcı olmak için tasarlanmıştır - esasen yıldız derecelendirmesi ne kadar yüksek olursa (0,5 yıldızdan 5 yıldıza kadar derecelendirmeler), seçenek o kadar sağlıklı olur.
HSR, 'kötü' besinleri dikkate alarak bir ürünün genel sağlıklılığının bir değerlendirmesidir. Sodyum, şekerler ve doymuş yağ gibi gıdaların yanı sıra lif ve protein dahil olmak üzere faydalı besinlerde bulunur. İncelememiz, tahıl kategorisinde 4,5 hatta 5 yıldıza ulaşan birçok ürün buldu, bu yüzden bunları ilk tercihiniz olarak düşünün.
Yıldız derecelendirmesi olmadığında, seçim yaparken en iyi ipuçlarımız aşağıdadır.
Sağlıklı bir kahvaltı gevreği nasıl seçilir
Yüksek fiber. Diyet lifi, sağlıklı bir sindirim sisteminin korunmasına yardımcı olur ve bağırsak kanseri riskini azaltır. Lif ve kepekli tahıllardan zengin diyetlerin uygulandığı ülkelerde bağırsak kanseri, diyabet ve koroner kalp hastalığı gibi hastalıklar daha az görülür. Ortalama olarak, Avustralyalılar günde 20-25 gr lif tüketir, ancak daha fazla tüketmemiz gerekir (kadınlar için 25 gr, erkekler için 30 gr). Önemli miktarda lif içeren bir kahvaltılık gevrek seçmek, günlük lif ihtiyacınızı karşılamanıza yardımcı olacaktır. Servis başına yedi gram mükemmel bir lif kaynağı olarak kabul edilir, ancak üretici tarafından tavsiye edilir porsiyon boyutları markalar ve ürünler arasında büyük farklılıklar gösterebilir, bu da benzerleriyle karşılaştırmayı zorlaştırır. beğenmek. Ortalamadan daha iyi lif içeriğine sahip bir tahıl için, 100g veya daha fazla başına 10g lif arayın.
kepekli tahıllar. İlk veya iki bileşendeki "tam" veya "tam tahıl" kelimeleri genellikle tahılın daha az işlendiği ve daha fazla vitamin, mineral ve fitokimyasal içereceği anlamına gelir. Kepekli tahıllar ve tahıl lifi bakımından yüksek bir diyet, kanser, kardiyovasküler hastalık ve diyabet gibi kronik hastalıklardan kaynaklanan erken ölüm riskini azaltabilir.
Kahvaltılık gevreklerde nelerden kaçınılmalıdır?
Yüksek sodyum (tuz). Sodyum, yüksek tansiyon ve artan risk ile bağlantılıdır. kalp hastalığı. Avustralyalılar günde ortalama 2150 mg sodyum tüketirler, ancak yetişkinler için önerilen üst alım seviyesi 2300mg/gün (4-8 yaş arası çocuklar için 1400mg/gün) ve yetişkinlerin vücudumuzun ihtiyacını karşılamak için sadece 460-920mg (çocuklar, hatta daha az) gerekir. Gereksinimler. İdeal olarak, seçtiğiniz ürün 100g veya daha az başına 400mg sodyum içermelidir. Ancak, özellikle tuz sizin için önemliyse, standartların 'düşük sodyum' olarak tanımladığı 100g veya daha az başına 120mg sodyum içeren ürünleri arayın.
Yüksek şeker. Özellikle çocukların mısır gevrekleri büyük suçlulardır. Bazı durumlarda, lif, vitamin ve mineral sağlayabilen kuru meyve toplam şekere katkıda bulunur. Ancak çoğu zaman suçlu, yalnızca ölçülü olarak tüketmemiz gereken şekerler eklenir. 100g başına 15g'den az şeker aramak iyi bir kuraldır, tahıl kuru meyveler içeriyorsa biraz serbestlik sağlar.
Yüksek doymuş yağ. Kahvaltılık gevrekler genellikle doymuş yağ oranı yüksek değildir, ancak aşağıdaki gibi bileşenlere dikkat edin. hindistancevizi yağı veya Palmiye yağı – genellikle küme tipi tahıllarda – bu da doymuş yağ seviyelerini artırabilir. 100g başına 1.5g veya daha az doymuş yağ içeren ürünler, gıda standartlarına göre 'düşük doymuş yağ' olarak sınıflandırılabilir.
Pazarlama dönüşünde gezinme
Kahvaltılık gevrek paketleri, dikkatinizi çekmek ve bir ürünü diğerine tercih etmek için tasarlanmış şaşırtıcı bir dizi iddia ile sıvanmıştır. Sorun şu ki, "yapay renkler veya tatlar yok", "kepekli tahıl içeriyor", "eklenmiş" gibi iddialar vitamin ve mineraller", "lif kaynağı" ve "% 99 yağsız", lifli olmayan, çok fazla tuz, çok fazla şeker veya yukarıdakilerin tümünü içeren bir tahıl gevreğini maskeliyor.
Çoğu hububat, diğer her şekilde sağlıksız olanlar da dahil olmak üzere kendilerine eklenen vitamin ve minerallere sahiptir. Eklenen vitamin ve mineralleri düşünmeden önce kısa listenizi sağlık yıldız derecelendirmesine (veya alternatif olarak yüksek lif ve daha düşük tuz ve şekerlere) göre yapın.
İddia edilen bir lif/protein/antioksidan kaynağı, tahılın bu besinlerden büyük miktarlarda içerdiği anlamına gelmez. Bir ürünün diyet lifi 'kaynağı' olduğunu iddia etmek için gerekli kriterler, örneğin porsiyon başına sadece 2 gr'dır ve porsiyon boyutuna bağlı olarak bu hiç de fazla bir miktar olmayabilir. Yalnızca iddialara dayanmak yerine, üründe gerçekte ne kadar besin olduğunu görmek yerine beslenme bilgi panelini kontrol etmek en iyisidir.
İçindekiler listesini okuyun. Eklenen şekerlerin kaynaklarını (glikoz şurubu veya bal gibi) veya şekerin nereden geldiğini belirlemek için yararlıdır. meyve, aynı zamanda yağın sağlıklı, çoklu doymamış tür olduğu zaman ( Fındık ve tohumlar).
Düşük GI kahvaltılık gevreklere ihtiyacım var mı?
A düşük GI Eğer rahatsızlığınız varsa diyet faydalı olabilir. şeker hastalığı, ve onlar için yararlı olabilir ağırlıklarını izlemek, ancak çoğu insan, düşük GI seçeneği aramadan önce sağlıklı bir mısır gevreğine öncelik vermekten daha iyidir. Herhangi bir GI iddiası, güvenilir bir şekilde ölçülen GI değerleriyle desteklenmelidir - 55 ve altı, düşük olarak sınıflandırılır. Emin olmanın tek yolu, yiyeceğin belirli beslenme kriterlerini de karşılaması gerektiği anlamına gelen GI logosuna bakmaktır.
Karşılaştırılan kahvaltı gevrekleri
170 kahvaltılık gevreği karşılaştırdık. Bunları sağlık yıldız derecelendirmesine göre (en yüksekten en düşüğe) aşağıda listeledik. Başka bir kritere göre sıralamak için sütun başlıklarına tıklamanız yeterlidir.
| Ürün adı | Sağlık Yıldızı Değerlendirme |
Kategori | Hizmet boyutu (G) |
Enerji (kJ/100g) |
Toplam diyet lifi (g/100g) |
şekerler (g/100g) |
Sodyum (mg/100g) |
Doymuş yağ (g/100g) |
Protein (g/100g) |
Glütensiz iddia? |
Menşei ülke Beyan |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avustralya'nın Kendi Organik Mısır Gevreği | 3.5 | Mısır gevreği | 30 | 1700 | 3.8 | 12.6 | 300 | 1 | 7.8 | Evet | Avustralya'da üretilmiştir |
| Doğal Olun 5 Tam Tahıl Gevreği | 4.5 | Mısır gevreği | 45 | 1520 | 11.6 | 12.5 | 260 | 0.2 | 9.3 | numara | Avustralya'da yerel ve ithal malzemelerden üretilmiştir |
| Doğal Kaju, Badem, Fındık ve Hindistan Cevizi Olun | 4.5 | Mısır gevreği | 45 | 1740 | 17.1 | 12 | 195 | 3.9 | 12.7 | numara | Avustralya'da yerel ve ithal malzemelerden üretilmiştir |
| Doğal Olun Manuka Bal Kümeleri ve Pulları | 4.5 | Mısır gevreği | 45 | 1570 | 13.9 | 13.9 | 220 | 0.7 | 9.6 | numara | Avustralya'da yerel ve ithal malzemelerden üretilmiştir |
| Be Natural Pink Lady Elma ve Alevli Üzüm | 4.5 | Mısır gevreği | 45 | 1530 | 14.1 | 17.1 | 210 | 0.6 | 8.3 | numara | Avustralya'da yerel ve ithal malzemelerden üretilmiştir |
| Siyah&Altın Mısır Gevreği | 2 | Mısır gevreği | 30 | 1600 | 1.9 | 10 | 744 | 1 | 6.6 | numara | Avustralya ürünü |
| Siyah&Altın Buğday Bisküvi | 4.5 | Mısır gevreği | 30 (2 bisküvi) | 1480 | 10 | 2.8 | 250 | <1 | 12.5 | numara | Yerel ve ithal malzemelerden yapılmış Avustralya |
| Carman'ın Gevrek Kümeleri Kızılcık, Elma ve Fındık | 4 | tahıl (kümeler/granola) | 45 | 1610 | 8.7 | 20.7 | 20 | 2.3 | 10 | numara | Yerel ve ithal malzemeler kullanılarak Avustralya'da gururla üretilmiştir |
| Carman'ın Gevrek Kümeleri Koyu Çikolata, Kızılcık ve Kavrulmuş Fındık | 4 | tahıl (kümeler/granola) | 45 | 1725 | 7.9 | 22.4 | 23 | 2.2 | 9.6 | numara | Yerel ve ithal malzemeler kullanılarak Avustralya'da gururla üretilmiştir |
| Carman'ın Gevrek Kümeleri Bal Kavrulmuş Fındık | 4 | tahıl (kümeler/granola) | 45 | 1782 | 8.6 | 13.6 | 67 | 2.6 | 11.7 | numara | Yerel ve ithal malzemeler kullanılarak Avustralya'da gururla üretilmiştir |
| Sağlık Pirinç ve Quinoa Kahvaltı Tahıl Vanilya ve Tarçın Kutlayın | 4 | Mısır gevreği | 50 | 1890 | 4.8 | 1.3 | 9.2 | 2.6 | 15.3 | Evet | Avustralya'da yerel ve ithal malzemelerden üretilmiştir |
| Coles Badem ve Vanilya Aromalı Kümeler | 4 | tahıl (kümeler/granola) | 45 | 1750 | 6.4 | 17.6 | 210 | 1.5 | 10.6 | numara | Yerli ve ithal malzemelerden Yeni Zelanda'da üretilmiştir. ABD ve Avustralya'dan badem |
| Coles Badem, Fındık ve Macadamia Küme Füzyonları | 4 | Mısır gevreği | 50 | 1960 | 7.8 | 16.6 | 8 | 4.9 | 10.8 | numara | Avustralya'da yerel ve ithal malzemelerden üretilmiştir. Avustralya'dan badem ve macadamia. Türkiye'den fındık. |
| Coles Antik Tahıllar Keten Tohumu, Badem ve Ayçiçeği Tohumları | 4 | Mısır gevreği | 45 | 1700 | 10.5 | 16.3 | 220 | 1.5 | 9.4 | numara | Yerli ve ithal malzemelerden Yeni Zelanda'da üretilmiştir. Kanada'dan akçaağaç şurubu. ABD'den kuru üzüm ve ceviz |
| Coles Eski Tahıllar Fıstık, Chia Tohumları ve Bal | 4.5 | Mısır gevreği | 45 | 1710 | 6.7 | 8.9 | 180 | 1.3 | 16.1 | numara | Yerli ve ithal malzemelerden Yeni Zelanda'da üretilmiştir. Arjantin'den fıstık ve chia. Yeni Zelanda'dan bal. |
| Coles Elma ve Tarçın Kümesi Füzyonları | 3.5 | Mısır gevreği | 50 | 1810 | 7.1 | 22.3 | 8 | 3.4 | 8.4 | numara | Avustralya'da yerel ve ithal malzemelerden üretilmiştir. Şili'den elma. Endonezya veya Vietnam'dan Tarçın |
| Coles Bran Flakes Kuru Üzüm, Ceviz ve Akçaağaç Şurubu | 4.5 | Mısır gevreği | 45 | 1580 | 14 | 17.6 | 63 | 1 | 11 | numara | Yeni Zelanda'dan Yeni Zelanda'da üretilmiştir ve ithal malzemeler. Kanada'dan akçaağaç şurubu. ABD'den kuru üzüm ve ceviz. |
| Sultanas ile Coles Kepek Gevreği | 3.5 | Mısır gevreği | 45 | 1430 | 15.2 | 31.9 | 365 | 0.4 | 7.8 | numara | Avustralya'da yerel ve ithal malzemelerden üretilmiştir. Avustralya'dan buğday |
| Coles Kaju, Fıstık ve Bal Kümeleri | 3.5 | tahıl (kümeler/granola) | 45 | 1820 | 5.8 | 17.6 | 260 | 2.4 | 11.3 | numara | Yeni Zelanda'dan Yeni Zelanda'da üretilmiştir ve ithal malzemeler. Yeni Zelanda'dan bal. Arjantin ve Vietnam'dan fındık. |
| Coles Kakao, Kaju ve Kızılcık Küme Füzyonları | 3.5 | Mısır gevreği | 50 | 1860 | 7.4 | 22.1 | 24 | 4.6 | 9.1 | numara | Avustralya'da yerel ve ithal malzemelerden üretilmiştir. Malezya'dan kakao, ABD'den kızılcık, Vietnam'dan kaju fıstığı |
| Coles Kakao, Fındık ve Badem Kümeleri | 3.5 | tahıl (kümeler/granola) | 45 | 1760 | 7 | 19.4 | 210 | 1.6 | 10.4 | numara | İthal ve Yeni Zelanda içeriklerinden Yeni Zelanda'da üretilmiştir. Hollanda'dan kakao. Türkiye'den fındık. Avustralya'dan badem |
| mısır gevreği | 3 | Mısır gevreği | 30 | 1520 | 2.4 | 8.6 | 590 | 0.1 | 7.5 | numara | Avustralya'da yerel ve ithal malzemelerden üretilmiştir |
| Coles Kızılcık ve Frenk Üzümü Kümeleri | 4 | tahıl (kümeler/granola) | 45 | 1660 | 9.1 | 20.1 | 79 | 1.2 | 8.7 | numara | Yeni Zelanda'dan Yeni Zelanda'da üretilmiştir ve ithal malzemeler. ABD'den kızılcık. |
| Fındıklı Coles Ballı Crunch | 2 | Mısır gevreği | 30 | 1680 | 2.8 | 42 | 123 | 0.4 | 7.7 | numara | Avustralya'da ithal ve yerel malzemelerden üretilmiştir. Avustralya'dan bal. Avustralya ve Arjantin'den fıstık |
| Coles Ballı Şişirilmiş Buğday | 4 | Mısır gevreği | 30 | 1630 | 7.3 | 31 | 5 | 0.4 | 8.8 | numara | İthal ve Yeni Zelanda içeriklerinden Yeni Zelanda'da üretilmiştir. Yeni Zelanda'dan bal |
| Coles Macadamia, Bal ve Kızılcık Kümesi Füzyonları | 2.5 | Mısır gevreği | 50 | 1890 | 6.4 | 23.7 | 9 | 5.4 | 8 | numara | Avustralya'da yerel ve ithal malzemelerden üretilmiştir. Avustralya'dan bal ve macadamias, ABD'den kızılcık |
| Coles Güçlü Tahıl | 2.5 | Mısır gevreği | 30 | 1610 | 4.4 | 28 | 390 | 0.3 | 17.1 | numara | Avustralya ürünü |
| Coles Yulaf Kümeleri Kızılcık ve Yaban Mersini | 4.5 | tahıl (kümeler/granola) | 45 | 1680 | 7.9 | 19.2 | 140 | 1.3 | 9.7 | numara | Yerli ve ithal malzemelerle Yeni Zelanda'da üretilmiştir. ABD'den yaban mersini ve kızılcık |
| Coles Fıstık Ezmesi Kümeleri | 4 | tahıl (kümeler/granola) | 45 | 1900 | 6.4 | 15.3 | 260 | 2.7 | 12.9 | numara | Yerli ve ithal malzemelerden Yeni Zelanda'da üretilmiştir. Arjantin'den fıstık. Yeni Zelanda'dan fıstık ezmesi |
| Coles Pekan ve Akçaağaç Kümesi Füzyonları | 2.5 | tahıl (kümeler/granola) | 50 | 1870 | 5.7 | 30.8 | 43 | 4.3 | 8.1 | numara | Avustralya'da yerel ve ithal malzemelerden üretilmiştir. Avustralya'dan cevizler. Kanada'dan akçaağaç şurubu |
| Coles Right Start Meyve ve Lif | 4 | Mısır gevreği | 45 | 1510 | 9.8 | 26.3 | 162 | 0.4 | 7.8 | numara | İthal ve Yeni Zelanda içeriklerinden Yeni Zelanda'da üretilmiştir. |
| Coles Vanilya Aromalı Yulaf Kümeleri Badem ve Ayçiçeği Çekirdeği | 4.5 | tahıl (kümeler/granola) | 45 | 1810 | 11.9 | 8 | 73 | 2.3 | 12.1 | numara | Yeni Zelanda'dan Yeni Zelanda'da üretilmiştir ve ithal malzemeler. ABD'den badem |
| Coles Sadece Glutensiz Mısır Gevreği | 5 | Mısır gevreği | 40 | 1625 | 13.7 | 6.9 | 120 | 0.3 | 8.3 | Evet | Avustralya'da yerel ve ithal malzemelerden üretilmiştir |
| Coles Sadece Glutensiz Çok Tahıllı Tahıl | 4.5 | Mısır gevreği | 45 | 1640 | 6.1 | 4.7 | 66 | 0.8 | 9.7 | Evet | Avustralya'da ithal ve yerel malzemelerle üretilmiştir. |
| Coles Sadece Glutensiz Vanilya ve Berry Çıtır Kümeler | 4.5 | tahıl (kümeler/granola) | 45 | 1830 | 10.1 | 15.8 | 10 | 1.9 | 11.4 | Evet | Avustralya'da yerel ve ithal malzemelerden üretilmiştir |
| Coles Smart Buğday Bisküvi Satın Al | 4.5 | Mısır gevreği | 31 (2 bisküvi) | 1470 | 10.5 | 1.5 | 345 | 0.3 | 12.8 | numara | Avustralya yapımı |
| Dick Smith'in Avustralya Bush Yemek Kahvaltısı | 4 | Mısır gevreği | 45 | 1540 | 6.9 | 20.6 | 140 | 0.4 | 8.1 | numara | Avustralya yetiştirilen, üretilen ve sahip olunan |
| beş: Apple Crumble Granola'yım | 3.5 | tahıl (kümeler/granola) | 45 | 1734 | 6.9 | 22.5 | 94 | 1.5 | 8.1 | numara | Yerel ve ithal malzemeler kullanılarak Avustralya'da üretilmiştir |
| beş: Ben Kakao ve Hindistan Cevizi Granola | 4 | tahıl (kümeler/granola) | 45 | 1731 | 7.4 | 21.7 | 29 | 2.4 | 8.8 | numara | Yerel ve ithal malzemeler kullanılarak Avustralya'da üretilmiştir |
| beş: Bal ve Tarçınlı Granola | 4 | tahıl (kümeler/granola) | 45 | 1739 | 7.4 | 21.4 | 52 | 1.6 | 8.6 | numara | Avustralya'da yerel ve ithal malzemelerden üretilmiştir |
| Sağlık için Gıda Çıtır Kümeler | 4.5 | tahıl (kümeler/granola) | 50 | 1730 | 9.6 | 6.5 | 31 | 2.2 | 10.9 | Evet | Yerel ve ithal malzemeler kullanılarak Avustralya'da üretilmiştir |
| Sağlık için Gıda Meyvesiz Kümeler | 4.5 | tahıl (kümeler/granola) | 50 | 1750 | 9.6 | 6.9 | 32 | 2.2 | 10.9 | Evet | Yerel ve ithal malzemeler kullanılarak Avustralya'da üretilmiştir |
| Freedom Foods Aktif Denge Karabuğday ve Kinoa | 5 | Mısır gevreği | 50 | 1560 | 15 | 4.8 | 90 | 1.6 | 9.8 | Evet | Avustralya'da yerel ve ithal malzemelerden üretilmiştir |
| Freedom Foods Aktif Denge Çok Tahıllı ve Kızılcık | 5 | Mısır gevreği | 50 | 1540 | 15.5 | 10.2 | 90 | 1.2 | 8.2 | Evet | Avustralya'da yerel ve ithal malzemelerden üretilmiştir |
| Freedom Foods Kadim Tahıl Gevreği | 4 | Mısır gevreği | 50 | 1660 | 7.8 | 10 | 110 | 0.4 | 8 | Evet | Avustralya'da yerel ve ithal malzemelerden üretilmiştir |
| Freedom Foods Berry Günaydın | 4 | Mısır gevreği | 45 | 1500 | 7.5 | 19 | 40 | 0.8 | 6.8 | Evet | Avustralya'da yerel ve ithal malzemelerden üretilmiştir |
| Freedom Foods Mısır Gevreği | 4 | Mısır gevreği | 50 | 1510 | 5.2 | 6 | 90 | 0.3 | 8 | Evet | Avustralya'da yerel ve ithal malzemelerden üretilmiştir |
| Freedom Foods Crunchola Elmaları ve Yabanmersini Suyu Kümeleri | 3.5 | tahıl (kümeler/granola) | 66 | 1750 | 6.1 | 18.6 | 25 | 2.3 | 9.8 | numara | Avustralya'da yerel ve ithal malzemelerden üretilmiştir |
| Freedom Foods Crunchola Elmaları ve Tarçın Kümeleri | 3.5 | tahıl (kümeler/granola) | 66 | 1745 | 7.8 | 19.8 | 25 | 3.8 | 9.4 | numara | Avustralya'da yerel ve ithal malzemelerden üretilmiştir |
| Freedom Foods Crunchola Meyveleri ve Vanilya Kümeleri | 3.5 | tahıl (kümeler/granola) | 66 | 1750 | 6.2 | 20.3 | 25 | 1.4 | 9.1 | numara | Avustralya'da yerel ve ithal malzemelerden üretilmiştir |
| Freedom Foods Maple Crunch | 4 | Mısır gevreği | 45 | 1620 | 7.7 | 15.7 | 255 | 0.5 | 6.2 | Evet | Avustralya'da yerel ve ithal malzemelerden üretilmiştir |
| Freedom Foods Çok Tahıllı Sultana Gevreği | 4 | Mısır gevreği | 45 | 1580 | 8.1 | 18.5 | 90 | 0.6 | 7.3 | Evet | Avustralya'da yerel ve ithal malzemelerden üretilmiştir |
| Freedom Foods Pirinç Gevreği | 4 | Mısır gevreği | 50 | 1600 | 7.1 | 9.3 | 120 | 0.4 | 6.7 | Evet | Avustralya'da yerel ve ithal malzemelerden üretilmiştir |
| Freelicious Fiber Up Gevreği | 4.5 | Mısır gevreği | 40 | 1518 | 15 | 8.5 | 300 | 0.6 | 7.1 | Evet | Yerel ve ithal malzemelerden İtalya'da üretilmiştir |
| Goldenvale (Aldi) Dengeli Sağ | 4 | Mısır gevreği | 45 | 1500 | 7.3 | 21 | 87 | 0.5 | 9 | numara | Avustralya'da üretilmiştir |
| Goldenvale (Aldi) kepek ve kuru üzüm | 3.5 | Mısır gevreği | 40 | 1450 | 15.3 | 32.1 | 360 | 0.5 | 7.6 | numara | Avustralya'da yerel ve ithal malzemelerden üretilmiştir |
| Goldenvale (Aldi) Choc Rush | 4 | Mısır gevreği | 30 | 1640 | 8.4 | 28.6 | 144 | 1.2 | 9.9 | numara | Alman yapımı |
| Goldenvale (Aldi) Mısır Gevreği | 3 | Mısır gevreği | 30 | 1600 | 4.2 | 9 | 585 | 0.3 | 6.7 | numara | İthal ve yerel malzemelerden Almanya'da üretilmiştir |
| Goldenvale (Aldi) Ekstra Antioksidan Sultaniye ve Berry | 4 | Mısır gevreği | 40 | 1500 | 10.5 | 21.3 | 250 | 1 | 9 | numara | Yerel ve ithal malzemelerden Yeni Zelanda'da üretilmiştir |
| Goldenvale (Aldi) Ekstralar Hi Fiber | 4 | Mısır gevreği | 40 | 1500 | 12.5 | 16.7 | 290 | 0.4 | 9.1 | numara | Yerel ve ithal malzemelerden Yeni Zelanda'da üretilmiştir |
| Goldenvale (Aldi) Ekstra Canlılık | 3 | Mısır gevreği | 40 | 1520 | 9 | 31 | 240 | 1.4 | 6.9 | numara | Yerel ve ithal malzemelerden Yeni Zelanda'da üretilmiştir |
| Goldenvale (Aldi) Ballı Fındıklı Mısır Gevreği | 2.5 | Mısır gevreği | 30 | 1650 | 3.1 | 31.6 | 339 | 0.7 | 7.1 | numara | İthal ve yerel malzemelerden Almanya'da üretilmiştir |
| Goldenvale (Aldi) Sadece Kepek | 5 | Mısır gevreği | 45 | 1330 | 35.5 | 18.1 | 383 | 1 | 12.6 | numara | Avustralya'da üretilmiştir |
| Goldenvale (Aldi) Güç Tahıl | 2.5 | Mısır gevreği | 30 | 1680 | 4 | 27.9 | 390 | 0.4 | 18.9 | numara | Avustralya'da üretilmiştir |
| Goldenvale (Aldi) Özel Pul Tarla Meyveleri | 3.5 | Mısır gevreği | 30 | 1620 | 3.4 | 22.3 | 353 | 0.4 | 8.2 | numara | İthal ve yerel malzemelerden Almanya'da üretilmiştir |
| Goldenvale (Aldi) Özel Pullar Naturel | 3.5 | Mısır gevreği | 30 | 1610 | 2.3 | 21.2 | 408 | 0.3 | 8.5 | numara | İthal ve yerel malzemelerden Almanya'da üretilmiştir |
| Goldenvale (Aldi) Buğday Bisküvi | 5 | Mısır gevreği | 31 (2 bisküvi) | 1480 | 10 | 2.8 | 250 | 0.3 | 12.5 | numara | Avustralya'da üretilmiştir |
| İyilik Superfoods U için Daha İyi! Arpa Kümeleri | 5 | tahıl (kümeler/granola) | 50 | 1484 | 16.1 | 17.2 | 180 | 2 | 13 | numara | Avustralya'da yerel ve ithal malzemelerden üretilmiştir |
| İyilik Superfoods U için Daha İyi! Sindirim (1. Sindirim) | 5 | Mısır gevreği | 50 | 1404 | 18.9 | 19.6 | 32 | 1.4 | 13 | numara | Avustralya'da yerel ve ithal malzemelerden üretilmiştir |
| İyilik Superfoods U için Daha İyi! Kalp (1. Kalp) | 5 | Mısır gevreği | 50 | 1421 | 18.1 | 14 | 24 | 1.9 | 13.6 | numara | Avustralya'da yerel ve ithal malzemelerden üretilmiştir |
| İyilik Superfoods U için Daha İyi! Protein (1. Protein) | 5 | Mısır gevreği | 50 | 1462 | 18.2 | 10.1 | 72 | 1.8 | 20 | numara | Avustralya'da yerel ve ithal malzemelerden üretilmiştir |
| (Aldi) Glutensiz Mısır Gevreği İçermez | 3.5 | Mısır gevreği | 30 | 1575 | ns | 4.9 | 390 | 0.3 | 7.1 | Evet | İthal ve yerel malzemelerden İsviçre'de üretilmiştir |
| Hubbards kepek meyvesi | 4 | Mısır gevreği | 45 | 1470 | 11.9 | 21.8 | 255 | 0.5 | 9.5 | numara | Yerel ve ithal malzemelerden Yeni Zelanda'da üretilmiştir |
| Hubbards Kepekli Fındık | 4 | Mısır gevreği | 45 | 1590 | 9.7 | 17.6 | 260 | 0.9 | 10.3 | numara | Yerel ve ithal malzemelerden Yeni Zelanda'da üretilmiştir |
| Hubbards Bran Sultana ve Kızılcık | 4 | Mısır gevreği | 45 | 1400 | 14.2 | 26.4 | 310 | 0.4 | 8.3 | numara | Yerel ve ithal malzemelerden Yeni Zelanda'da üretilmiştir |
| Jordans Çıtır Yulaf Kümeleri Tıknaz Fındık | 2.5 | tahıl (kümeler/granola) | 45 | 2060 | 6.3 | 21.9 | 10 | 5.4 | 8.7 | numara | İngiltere'de yerel ve ithal malzemelerden üretilmiştir |
| Jordans Çıtır Yulaf Kümeleri Alevli Üzüm | 2.5 | tahıl (kümeler/granola) | 45 | 1820 | 5.9 | 32 | 10 | 4.1 | 6.7 | numara | İngiltere'de yerel ve ithal malzemelerden üretilmiştir |
| Jordans Çıtır Yulaf Kümeleri Ahududu | 2.5 | tahıl (kümeler/granola) | 45 | 1890 | 6.4 | 22.9 | 10 | 4.8 | 7.5 | numara | İngiltere'de yerel ve ithal malzemelerden üretilmiştir |
| Jordans Çıtır Yulaf Kümeleri Çilek | 2.5 | tahıl (kümeler/granola) | 45 | 1910 | 6.2 | 23.5 | 10 | 4.8 | 7.5 | numara | İngiltere'de yerel ve ithal malzemelerden üretilmiştir |
| Berries ile Patlayan Jordans Çıtır Yulaf Granola | 3.5 | tahıl (kümeler/granola) | 45 | 1840 | 6.3 | 21.1 | 10 | 2.6 | 10.9 | numara | İngiltere'de yerel ve ithal malzemelerden üretilmiştir |
| Jordans Çıtır Yulaf Granola Meyve ve Fındık Kombinasyonu | 3 | tahıl (kümeler/granola) | 45 | 1760 | 4.5 | 25.9 | 10 | 2.2 | 9.1 | numara | İngiltere'de yerel ve ithal malzemelerden üretilmiştir |
| Kellogg's Tam Kepekli Elma Aromalı Crunch | 4.5 | Mısır gevreği | 45 | 1480 | 17.2 | 18.9 | 285 | 0.3 | 10.1 | numara | Avustralya'da üretilmiştir (NSW) |
| Kellogg's Tam Kepekli Bal Badem | 4.5 | Mısır gevreği | 45 | 1530 | 16.1 | 23.9 | 315 | 0.5 | 11 | numara | Avustralya'da üretilmiştir (NSW) |
| Kellogg'un Tamamen Kepekli Orijinali | 5 | Mısır gevreği | 45 | 1370 | 29.5 | 16.7 | 360 | 0.5 | 13.9 | numara | Avustralya'da üretilmiştir (NSW) |
| Kellogg'un Tam Kepekli Buğday Gevreği | 5 | Mısır gevreği | 40 | 1440 | 19.3 | 11.6 | 370 | 0.4 | 11.7 | numara | Avustralya'da üretilmiştir (NSW) |
| Kellogg'un Mısır Gevreği | 3.5 | Mısır gevreği | 30 | 1550 | 5.1 | 8.1 | 550 | <0.1 | 7.4 | numara | Avustralya'da üretilmiştir (NSW) |
| Kellogg'un Gevrek Fındık Kümeleri | 2 | Mısır gevreği | 30 | 1710 | 3.3 | 28.9 | 360 | 1.1 | 7.3 | numara | Avustralya'da üretilmiştir (NSW) |
| Kellogg'un Gevrek Fındıklı Mısır Gevreği | 2 | Mısır gevreği | 30 | 1660 | 2.5 | 31.7 | 375 | 0.5 | 6.5 | numara | Avustralya'da üretilmiştir (NSW) |
| Kellogg'un Muhafızı | 5 | Mısır gevreği | 30 | 1440 | 21.8 | 11.8 | 200 | 0.3 | 9.3 | numara | Avustralya'da üretilmiştir (NSW) |
| Kellogg'un Tam Doğru Orijinali | 4 | Mısır gevreği | 45 | 1470 | 10.2 | 28.7 | 30 | 0.4 | 8.6 | numara | Avustralya'da üretilmiştir (NSW) |
| Kellogg's Mini-Wheats Little Bites Çikolata | 4.5 | Mısır gevreği | 40 | 1590 | 12.3 | 15.3 | 160 | 2.4 | 10.3 | numara | İngiltere'de yerel ve ithal malzemelerden üretilmiştir |
| Kellogg's Mini-Wheats Little Bites Original | 4.5 | Mısır gevreği | 40 | 1550 | 9.9 | 14.6 | 5 | 0.5 | 10 | numara | İngiltere'de yerel ve ithal malzemelerden üretilmiştir |
| Kellogg's Nutri-Grain | 2 | Mısır gevreği | 30 | 1600 | 2.7 | 32 | 480 | 0.2 | 21.9 | numara | Avustralya'da üretilmiştir (NSW) |
| Kellogg's Nutri-Grain Bal Aromalı Crunch (Sınırlı Üretim) | 2 | Mısır gevreği | 30 | 1610 | 2.2 | 32 | 465 | 0.2 | 20.6 | numara | Avustralya'da üretilmiştir (NSW) |
| Kellogg'un Özel K Avantajı | 4.5 | Mısır gevreği | 40 | 1470 | 17.6 | 18.5 | 310 | 0.1 | 13.6 | numara | Avustralya'da üretilmiştir (NSW) |
| Kellogg'un Özel K Orman Meyveleri | 4 | Mısır gevreği | 30 | 1550 | 6.5 | 24.9 | 325 | 0.1 | 18.2 | numara | Avustralya'da üretilmiştir (NSW) |
| Kellogg's Özel K Meyve ve Kuruyemiş | 4 | Mısır gevreği | 40 | 1570 | 8.1 | 19.6 | 310 | 0.4 | 15.5 | numara | Avustralya'da üretilmiştir (NSW) |
| Kellogg's Special K Besleyici Kayısı, Kızılcık ve Badem | 4.5 | Mısır gevreği | 40 | 1570 | 13.1 | 22.6 | 255 | 0.7 | 14.1 | numara | Avustralya'da üretilmiştir (NSW) |
| Kellogg's Special K Nourish Blackcurrant, Apple & Pepita | 4.5 | Mısır gevreği | 40 | 1550 | 14.7 | 20.1 | 260 | 0.9 | 15.2 | numara | Avustralya'da üretilmiştir (NSW) |
| Kellogg's Special K Nourish Yaban Mersini, Üzüm ve Pepita | 4.5 | Mısır gevreği | 40 | 1520 | 11.9 | 26.8 | 250 | 0.8 | 13.7 | numara | Avustralya'da üretilmiştir (NSW) |
| Kellogg's Özel K Yulaf ve Bal | 4.5 | Mısır gevreği | 40 | 1540 | 9.4 | 19.6 | 225 | 0.3 | 15.7 | ay | Avustralya'da üretilmiştir (NSW) |
| Kellogg'un Özel K Orijinali | 4 | Mısır gevreği | 30 | 1540 | 6.5 | 14.5 | 360 | 0.1 | 19.7 | numara | Avustralya'da üretilmiştir (NSW) |
| Kellogg'un Özel K Tam Tahıl Kümeleri Kuşbaşı Badem Kızılcık ve Pepitas | 4 | Mısır gevreği | 45 | 1690 | 9.8 | 17.9 | 210 | 1.5 | 13.5 | numara | Avustralya'da üretilmiştir (NSW) |
| Kellogg'un Özel K Tam Tahıl Kümeleri Alevli Üzüm ve Kırmızı Elma | 4 | Mısır gevreği | 45 | 1580 | 10.9 | 18.6 | 235 | 1 | 11.6 | numara | Avustralya'da üretilmiştir (NSW) |
| Kellogg'un Sultani Kepeği | 4.5 | Mısır gevreği | 45 | 1410 | 14.9 | 22.7 | 270 | 0.4 | 9.5 | numara | Avustralya'da üretilmiştir (NSW) |
| Çıtır Yulaf Kümeleri ile Kellogg's Sultana Kepeği Ekstra | 4 | Mısır gevreği | 45 | 1460 | 14.6 | 28.8 | 220 | 0.5 | 9.4 | numara | Avustralya'da üretilmiştir (NSW) |
| Kellogg's Sustain Original | 4 | Mısır gevreği | 45 | 1540 | 6.8 | 19.4 | 80 | 0.5 | 8.7 | numara | Avustralya'da üretilmiştir (NSW) |
| Kez'in Ücretsiz Glutensiz Tahıl Düşük Fruktoz | 4.5 | Mısır gevreği | 31 | 1051 | 12.1 | 17.3 | 83 | 1.4 | 10 | Evet | Avustralya'da yerel ve ithal malzemelerden üretilmiştir |
| Kez's Ücretsiz Glutensiz Tahıl Orjinal | 5 | Mısır gevreği | 35 | 1203 | 12.9 | 13.5 | 78 | 1.6 | 15 | Evet | Avustralya'da yerel ve ithal malzemelerden üretilmiştir |
| Kez's Ücretsiz Glutensiz Meyveli Tahıl | 5 | Mısır gevreği | 35 | 1167 | 12.4 | 18 | 73 | 0.8 | 13.9 | Evet | Avustralya'da yerel ve ithal malzemelerden üretilmiştir |
| Organik Organik Mısır Gevreği | 3 | Mısır gevreği | 50 | 1570 | 2.8 | 12 | 580 | 0.4 | 7.9 | Evet | Avustralya'da üretilmiştir |
| O&G Gevrek Granola Badem ve Vanilya | 4 | tahıl (kümeler/granola) | 45 | 1770 | 8 | 18.8 | 83 | 1.6 | 11.6 | numara | Avustralya'da yerel ve ithal malzemelerden üretilmiştir |
| O&G Gevrek Granola Kızılcık ve Fındık | 4 | tahıl (kümeler/granola) | 45 | 1760 | 7.6 | 21.4 | 80 | 1.7 | 11.6 | numara | Avustralya'da yerel ve ithal malzemelerden üretilmiştir |
| Sanitarium Granola Yulaf Kümeleri Vanilya ve Badem | 4 | tahıl (kümeler/granola) | 50 | 1640 | 6.5 | 18.9 | 260 | 0.9 | 9.2 | numara | Avustralya'da üretilmiştir |
| Sanatoryum Light ve Lezzetli Berry | 3.5 | Mısır gevreği | 40 | 1540 | 6.8 | 23 | 160 | 0.4 | 8 | numara | Avustralya'da yerel ve ithal malzemelerden üretilmiştir |
| Sanitarium Light ve Yulaf Kümeleri ile Lezzetli Macadamia & Bal | 4 | Mısır gevreği | 40 | 1620 | 8 | 17.7 | 120 | 1.5 | 7.9 | numara | Avustralya'da yerel ve ithal malzemelerden üretilmiştir |
| Sanatoryum Şişirilmiş Buğday | 4.5 | Mısır gevreği | 30 | 1560 | 6.6 | 1.5 | 5 | 0.3 | 13 | numara | Avustralya'da yapılmış ve paketlenmiş |
| Sanitarium Skippy Mısır Gevreği | 3 | Mısır gevreği | 30 | 1520 | 2.4 | 8.6 | 585 | 0.1 | 7.5 | numara | Avustralya'da üretilmiştir |
| Sanatoryum Weet-Bix | 5 | Mısır gevreği | 30 (2 bisküvi) | 1490 | 11 | 3.3 | 270 | 0.3 | 12.4 | numara | Avustralya'da yapılmış ve paketlenmiş |
| Sanitarium Weet-Bix Bites Kayısı | 4 | Mısır gevreği | 45 | 1430 | 9 | 21.4 | 285 | 0.3 | 8.9 | numara | Avustralya'da yapılmış ve paketlenmiş |
| Sanitarium Weet-Bix Bites Banana Blast | 3 | Mısır gevreği | 45 | 1600 | 8.7 | 21.5 | 300 | 3.9 | 9.2 | numara | Avustralya'da yapılmış ve paketlenmiş |
| Sanitarium Weet-Bix Bites Çıtır Bal | 3.5 | Mısır gevreği | 45 | 1570 | 8.3 | 21.5 | 380 | 0.3 | 9.2 | numara | Avustralya'da yapılmış ve paketlenmiş |
| Sanitarium Weet-Bix Isırıkları Yüksek Proteinli Vanilya Enerji Verir | 4 | Mısır gevreği | 45 | 1500 | 7.3 | 20.5 | 350 | 0.2 | 20 | numara | Avustralya'da yapılmış ve paketlenmiş |
| Sanitarium Weet-Bix Bites Yabani Berry | 4 | Mısır gevreği | 45 | 1460 | 9.2 | 22.2 | 300 | 0.2 | 9.3 | numara | Avustralya'da yapılmış ve paketlenmiş |
| Sanitarium Weet-Bix Enerji Verici Protein | 5 | Mısır gevreği | 50 (3 bisküvi) | 1560 | 10.1 | 4 | 360 | 0.3 | 20 | numara | Avustralya'da yapılmış ve paketlenmiş |
| Sanitarium Weet-Bix Glutensiz | 4.5 | Mısır gevreği | 30 (2 bisküvi) | 1580 | 6.8 | 2.2 | 235 | 0.6 | 12.3 | Evet | Avustralya'da yapılmış ve paketlenmiş |
| Sanitarium Weet-Bix Glutensiz, Ayçiçeği Çekirdeği ve Pirinç Şişirilmiş | 4 | Mısır gevreği | 33 (2 bisuit) | 1680 | 6.6 | 1.8 | 245 | 1.3 | 12.7 | Evet | Avustralya'da yapılmış ve paketlenmiş |
| Sanitarium Weet-Bix Hi Bran | 4.5 | Mısır gevreği | 40 (2 bisküvi) | 1490 | 17 | 8 | 415 | 3.5 | 12.3 | numara | Avustralya'da üretilmiştir |
| Sanitarium Weet-Bix Çok Tahıl | 4 | Mısır gevreği | 48 (2 bisküvi) | 1620 | 8.9 | 9.9 | 260 | 1.8 | 10.6 | numara | Avustralya'da üretilmiştir |
| Sanitarium Weet-Bix Organik | 5 | Mısır gevreği | 30 (2 bisküvi) | 1490 | 11 | 2.9 | 270 | 0.3 | 12.4 | numara | Avustralya'da yapılmış ve paketlenmiş |
| Sadece Tahıl Balı ve Badem Müsli Kümeleri | 2.5 | tahıl (kümeler/granola) | 50 | 1854 | 6.3 | 15.8 | 184.9 | 6.3 | 8.5 | numara | Güney Afrika'da üretilmiştir |
| Bol Yumola Kümeleri Muzlu Yoğurt Tablosu | 2.5 | tahıl (kümeler/granola) | 45 | 1860 | 7.2 | 20.5 | 30 | 5.4 | 9 | numara | Avustralya yapımı ve sahibi |
| Bol Yumola Kümeleri Zencefilli Kurabiye Tablosu | 4 | tahıl (kümeler/granola) | 45 | 1770 | 8.3 | 16.4 | 24 | 2.1 | 9.9 | numara | Avustralya yapımı ve sahibi |
| Teşekkürler Elma ve Kayısı Kümeleri | 4 | tahıl (kümeler/granola) | 45 | 1698 | 8.1 | 17.9 | 24 | 2.4 | 10.6 | numara | Yerel ve ithal malzemeler kullanılarak Avustralya'da gururla üretilmiştir |
| Teşekkürler İncir ve Armut Kümeleri | 4 | tahıl (kümeler/granola) | 45 | 1601 | 7.8 | 19.5 | 12 | 1.7 | 8.9 | numara | Yerel ve ithal malzemeler kullanılarak Avustralya'da gururla üretilmiştir |
| Tobys Bran Amca Artı | 5 | Mısır gevreği | 45 | 1350 | 34.2 | 12.1 | 390 | 0.9 | 12.9 | numara | Avustralya yapımı |
| Tobys Amca Cheerios | 4 | Mısır gevreği | 30 | 1620 | 7.3 | 14.7 | 265 | 0.6 | 7 | numara | Avustralya yapımı |
| Tobys Amca Meyveli Isırıklar Yabanmersini Aromalı | 4 | Mısır gevreği | 30 | 1560 | 6.9 | 24.8 | 48 | 0.4 | 7.1 | numara | Avustralya'da yerel ve ithal malzemelerden üretilmiştir |
| Tobys Amca HealthWise | 4 | Mısır gevreği | 45 | 1570 | 12.4 | 26.6 | 235 | 1.1 | 9.6 | numara | Avustralya yapımı |
| Tobys Amca Bal Cheerios | 3.5 | Mısır gevreği | 30 | 1620 | 6.8 | 19.9 | 300 | 0.7 | 6.5 | numara | Avustralya yapımı |
| Tobys Amca Yulaf İngilizleri | 5 | Mısır gevreği | 41.7 (2 bisküvi) | 1570 | 11.4 | 0.8 | 253 | 1.1 | 11.8 | numara | Avustralya'da üretilmiştir |
| Tobys Amca Yulaf Gevrek Badem | 4 | Mısır gevreği | 40 | 1700 | 8.2 | 20.9 | 265 | 1.4 | 10.8 | numara | Avustralya'da yerel ve ithal malzemelerden üretilmiştir |
| Tobys Amca Yulaf Gevrek Yabanmersini | 4 | Mısır gevreği | 40 | 1640 | 8.1 | 26.3 | 255 | 1 | 9 | numara | Avustralya'da yerel ve ithal malzemelerden üretilmiştir |
| Tobys Amca Yulaf Gevrek Fındık | 4 | Mısır gevreği | 40 | 1710 | 8 | 22.5 | 190 | 1.3 | 9.8 | numara | Avustralya'da yerel ve ithal malzemelerden üretilmiştir |
| Tobys Amca Yulaf Gevreği | 4 | Mısır gevreği | 30 | 1640 | 7.2 | 11.8 | 385 | 0.9 | 9.8 | numara | Avustralya'da yerel ve ithal malzemelerden üretilmiştir |
| Tobys Amca Artı Antioksidanlar | 4 | Mısır gevreği | 40 | 1520 | 9.4 | 22 | 290 | 0.5 | 7.2 | numara | Avustralya'da yerel ve ithal malzemelerden üretilmiştir |
| Tobys Amca Artı Kalsiyum | 4 | Mısır gevreği | 40 | 1660 | 7.6 | 17.1 | 210 | 1.4 | 10.3 | numara | Avustralya yapımı |
| Tobys Amca Artı Elyaf | 4.5 | Mısır gevreği | 40 | 1420 | 16.1 | 24.7 | 125 | 0.4 | 7.8 | numara | Avustralya'da yerel ve ithal malzemelerden üretilmiştir |
| Tobys Amca Artı Demir | 4 | Mısır gevreği | 40 | 1620 | 7.4 | 19.3 | 210 | 1.4 | 8.1 | numara | Avustralya'da yerel ve ithal malzemelerden üretilmiştir |
| Tobys Amca Artı Müsli Gevreği | 4 | Mısır gevreği | 40 | 1510 | 10.5 | 24.2 | 285 | 0.9 | 7.8 | numara | Avustralya yapımı |
| Tobys Amca Artı Omega 3 | 4 | Mısır gevreği | 40 | 1580 | 8 | 22.5 | 265 | 0.8 | 7.8 | numara | Avustralya'da yerel ve ithal malzemelerden üretilmiştir |
| Tobys Amca Artı Proteini | 4 | Mısır gevreği | 40 | 1540 | 8.5 | 23.8 | 165 | 0.5 | 13.6 | numara | Avustralya'da yerel ve ithal malzemelerden üretilmiştir |
| Tobys Amca Rendelenmiş Buğday | 5 | Mısır gevreği | 47 (2 bisküvi) | 1490 | 13.2 | 2 | 10 | 0.4 | 9.2 | numara | Kanada Ürünü |
| Tobys Amca VitaBrits | 4.5 | Mısır gevreği | 33.3 (2 bisküvi) | 1470 | 12.6 | 0.4 | 400 | 0.4 | 9.9 | numara | Avustralya ürünü |
| Tobys Amca Weeties | 4.5 | Mısır gevreği | 30 | 1490 | 12.7 | 0.4 | 375 | 0.4 | 10.1 | numara | Avustralya'da yerel ve ithal malzemelerden üretilmiştir |
| Vogel'in Altın Pişmiş Kümesi Crunch Classic | 3 | tahıl (kümeler/granola) | 45 | 1810 | 7.4 | 22.2 | 260 | 3.4 | 8.3 | numara | Avustralya yapımı |
| Vogel'in Ultra Kepekli Soya ve Keten Tohumu Düşük GI | 5 | Mısır gevreği | 45 | 1440 | 25.5 | 14.1 | 320 | 0.5 | 14.6 | numara | Avustralya Yapımı |
| Ağırlık İzleyiciler Berry Flakes | 4.5 | Mısır gevreği | 45 | 1470 | 12.8 | 18 | 290 | 0.4 | 10.1 | numara | Yerel ve ithal malzemelerden Yeni Zelanda'da üretilmiştir |
| Weight Watchers Meyve ve Elyaf Tropikal | 4.5 | Mısır gevreği | 45 | 1510 | 11.3 | 15.1 | 330 | 1.5 | 10.1 | numara | Yerel ve ithal malzemelerden Yeni Zelanda'da üretilmiştir |
| Gluten Café Tarzı Berry Crunch içermeyen Woolworths | 3 | Mısır gevreği | 40 | 1700 | ns | 19.4 | 210 | 1.1 | 9.2 | Evet | Yerel ve ithal malzemelerden Yeni Zelanda'da üretilmiştir |
| Woolworths Glutensiz Kafe Tarzı Orijinal Crunch | 3.5 | Mısır gevreği | 40 | 1780 | ns | 22 | 210 | 4.6 | 9.3 | numara | Yerel ve ithal malzemelerden Yeni Zelanda'da üretilmiştir |
| Woolworths Homebrand Mısır Gevreği | 3.5 | Mısır gevreği | 30 | 1600 | ns | 3.3 | 580 | 0.3 | 7.9 | numara | İtalya'da yapıldı |
| Woolworths Homebrand İşlenmiş Kepek | 5 | Mısır gevreği | 35 | 1390 | 35.1 | 8.8 | 275 | 1.2 | 16.7 | numara | Avustralya ürünü |
| Woolworths Homebrand Buğday Bisküvileri | 4.5 | Mısır gevreği | 31 (2 bisküvi) | 1470 | 12.2 | 1.9 | 380 | 0.5 | 10.8 | numara | Avustralya'da üretilmiştir |
| Woolworths Seçilmiş Kümeler Vanilya Badem | 3 | tahıl (kümeler/granola) | 45 | 1620 | 4.4 | 18.7 | 390 | 0.9 | 9.1 | numara | Yerel ve ithal malzemelerden Yeni Zelanda'da üretilmiştir |
| Woolworths Mısır Gevreği Seçin | 3.5 | Mısır gevreği | 30 | 1570 | ns | 8.8 | 495 | 0.6 | 7.4 | numara | Avustralya'da üretilmiştir |
| Woolworths Great Start Berry'yi Seçiyor | 4 | Mısır gevreği | 45 | 1560 | 8 | 24.8 | 9 | 0.4 | 8.9 | numara | Yerel ve ithal malzemelerden Yeni Zelanda'da üretilmiştir |
| Woolworths Yüksek Lifli Kepeği Seçin | 5 | Mısır gevreği | 45 | 1330 | 35.5 | 18.1 | 383 | 1 | 12.6 | numara | Avustralya'da üretilmiştir |
| Woolworths Select Ballı Fındıklı Mısır Gevreği | 2 | Mısır gevreği | 30 | 1590 | 2.5 | 34.5 | 330 | 0.3 | 7.2 | numara | Yerel ve ithal malzemelerden Yeni Zelanda'da üretilmiştir |
| Woolworths Maksimum Şarjı Seç | 2.5 | Mısır gevreği | 30 | 1660 | ns | 30.2 | 398 | 0.5 | 19.1 | numara | Avustralya yapımı |