En iyi fitness takipçisi nasıl satın alınır

Giyilebilir ürünler yıllar içinde gelip geçti, ancak fitness takipçileri Avustralyalılarda yankı buldu. Günlük aktivitenizi takip eden bir bilekliğe sahip olmak, sadece üç yıl önce bilim kurgu malzemesiydi. Bugün iki milyondan fazla Avustralyalı bir fitness takipçisi kullanıyor ve telekomünikasyon danışmanlığı Telsyte'ye göre, önümüzdeki dört yıl içinde nüfusun üçte biri bir tane takıyor olabilir.

Bu sayfada:

• Neden bir fitness takipçisi istiyorum?
• Smartwatch, fitness bantlarına karşı
• Modaya uygun gruplar ve çocuklar için fitness
• Aranacak özellikler
• Üçüncü taraf uygulamalar
• Maliyet

Neden bir fitness takipçisi istiyorum?

Fitness izleyicileri veya bantları, tipik olarak, bir saat gibi bileğinize oturan ve adımlarınızı ölçen bir cihazdır - hepsinin ortak noktası budur. Adımlarınızı ölçmek, her gün ne kadar günlük aktivite yaptığınızı gösterir. George Enstitüsü tarafından Kasım 2015'te yayınlanan araştırmaya göre daha fazla aktivite, daha iyi sağlık sonuçları.

Ancak fitness takipçileri, hareketinizi izlemekten çok daha fazlasını yapar. Ayrıca aşağıdakiler gibi özellikler sunarlar:

• uyku takibi
• kalori girişi ve çıkışı
• akıllı telefon bağlantısı
• telefon ve kısa mesaj bildirimleri (sizi onlar için bir prim ödemeye ikna etmek için).

Fitness takipçisi ve akıllı saat incelemelerimizdeki tüm modeller akıllı telefonunuza bağlanır veya doğrudan bilgisayarınıza senkronize edilir, eski seçenek kullanımı en kolay olanıdır. Her yürüyüşe/koşmaya vb. gittiğinizde akıllı telefonunuzu yanınızda taşımak istemiyorsanız, bu sorun değil. ya, çoğu etkinliğinizle ilgili verileri depoladığından ve yalnızca periyodik olarak senkronize etmeniz gerektiğinden telefon.

Smartwatch, fitness bantlarına karşı

Birçok akıllı saat, tipik işlevlerinin (arama cevaplama, dijital ödeme yapma vb.) yanı sıra fitness izleme özelliklerini de destekler. Bir zamanlar makul bir iş çıkaran her türlü esnaf alternatifiyken, bazı modeller artık fitness bantları kadar doğru. Ancak bu, akıllı saatleri daha iyi bir seçenek haline getiriyor mu?

Akıllı saat profesyonelleri

• Bir akıllı saatin ve fitness bandının tüm özellikleri bir arada.
• Bir akıllı telefonda bulmayı umduğunuz özelliklerin çoğu (ör. hava durumu, sosyal medya, e-postalar), bileğinizde.
• Aramaları cevaplama ve metin gönderme yeteneği.
• Ekranda ayrıntılı veriler (böylece hareket halindeyken akıllı telefonunuzu çıkarmanıza gerek kalmaz)
• Özel arayüzler
• Üçüncü taraf fitness uygulamalarını yükleme özgürlüğü (varsayılan seçeneğe alternatifler).
• Spotify gibi egzersiz yaparken diğer uygulamaları kontrol edin.

Akıllı saat eksileri

• Genellikle daha büyük, daha ağır, daha hacimli.
• Uzun süreli egzersizler sırasında giymek rahatsız edici olabilir
• Daha az pil ömrü
• Karmaşık (fitness ile ilgisi olmayan birçok özellik olması, bunları kullanacağınız anlamına gelmez)
• pahalı olabilir

Farklı tasarımlar

Akıllı saatler ve kayışlar yeterince kafa karıştırıcı değilse, son aylarda birkaç alt kategori daha ortaya çıktı. İki ana şunlardır:

Smartwatch tarzı fitness bantları

Bir akıllı saatle aynı boyutta interaktif ekrana sahip geleneksel fitness bantları. Ancak, akıllı telefon özelliklerine sahip değiller.

melezler

Dahili akıllı saat ve fitness bandı özelliklerine sahip analog yüz. Bazıları küçük, ikinci bir ekranda görüntülenirken, diğerleri bir akıllı telefon uygulaması aracılığıyla verileri görüntüler.

Akıllı saatler ve fitness bantlarının bir arada bulunması muhtemel olsa da, basit ekranlı ve çekirdekli temel bantlar koşma, yüzme ve uyku takibi gibi işlevlerin daha az olması bekleniyor popüler. 'Aktivite saatleri' olarak da bilinen Smartwatch tarzı fitness bantları büyük ihtimalle piyasada yerini alacak.

Niye ya? İnsanlar şunları ister:

• Daha fazla özellik ve seçenek
• Uygulamada gezinmeyi iyileştiren daha büyük ekranlar
• Ancak tipik bir akıllı saatte ekstra özellikleri istemiyorlar.

Her şey bir kolaylık meselesine geliyor. Akıllı telefonunuzu almak için durmak yerine, ayrıntılı verileri hızlı bir şekilde kontrol edebilmek ve uygulamaları bileğinizden kontrol edebilmek çoğu insan için çok daha çekici.

Modaya uygun gruplar ve çocuklar için fitness

Ayrıca fitness bantlarını modaya uygun mücevherler gibi göstermek isteyen 'stil'e odaklanan büyüyen bir segment var. Bunların çoğu meçhuldür ve eşlik eden akıllı telefon uygulamaları aracılığıyla ilgili fitness bilgilerinin hepsini olmasa da çoğunu filtreler. Bunlar doğası gereği daha kötü değil, ancak düğmeli veya dokunmatik ekranlı modellerin rahatlığından yoksunlar ve daha az yaygın hale geliyorlar.

Çocukların fitness bantları bu da büyük bir pazarlama alıştırması/helikopter ebeveynliğinin aşırı örneği gibi görünüyor. Veri ve ilerleme takibinin yanı sıra hedefe yönelik antrenmanlar, hızlı bir şekilde ilgi çekici sonuçlar verir, bu da aktivitenin eğlenceli, ilgi çekici ve ulaşılabilir olmasını sağlar ve çocuklar için güçlü motive edici olabilir.

Bununla birlikte, egzersiz ve vücut imajı takıntısı şunlara yol açabilir:

• zayıf benlik saygısı
• Duygusal rahatsizlik
• anksiyete, depresyon ve yeme bozuklukları
• artı fitness takipçileri tarafından pompalanan ham veriler bu sorunları daha da kötüleştirebilir.

Veriler, sağlıklı bir yaşam tarzı için genel bir teşvikten ziyade, sadece bir rekabet aracı olarak arkadaşlar veya aile arasında paylaşıldığında bu bir sorun olabilir.

Doğru uyumu bulmak

Sizin için fitness takipçisini bulmak söz konusu olduğunda birkaç püf noktası vardır. Bandın yüzünün sert kısımlarının bileğinizin kalınlığından daha geniş olmadığından emin olun. Yanlış beden satın alırsanız, grubu rahat bulmanız pek olası değildir.

Kalp monitörleri genellikle bir fitness takipçisinin altına takılır. Orijinal Apple Watch ve Garmin Vivosmart HR gibi bazıları cilde bastırmak için dışa doğru çıkıntı yapar, ancak bu tasarım büyüyebilir yorucudur ve kısa bir mola için onları çıkarmanızı isteyecektir, bu sırada kalp sensörünün işaretli bir izini fark edeceksiniz. deri.

Aranacak özellikler

Adım sayacı

Bu, adımlarınızı ölçer, ancak doğruluk, boyunuz, kilonuz ve bazı durumlarda adım uzunluğunuz ve ayrıca cihazda kullanılan teknoloji olarak ne girdiğinize bağlı olarak değişir.

Mesafe sayacı

Bu, metrik veya emperyal olarak uyarlanabilir ve genellikle adımlarınıza göre mesafeyi ölçer. Daha yeni fitness bantlarından bazıları, daha doğru mesafe ölçümü için bu teknolojiyi kullanabilen bir GPS işlevine sahiptir.

Kalori sayar

Bu genellikle size atılan adımların nasıl kaybedilen kalorilere dönüştüğünü gösterecektir. Genellikle kilojul yerine kalori cinsinden ölçer, bu da bazı hareket halindeyken market alışverişi yapıyorsanız bunu zorlaştırabilir, ancak aşağıdakiler gibi bazı üçüncü taraf uygulamalar vardır: MyFitnessArkadaşım Akıllı telefonunuz aracılığıyla otomatik dönüştürme için kullanabileceğiniz.

Su geçirmez iddialar

Bunlar modeller arasında farklılık gösterir. Bu özelliği iddia edenlerin genellikle web sitelerinde spesifikasyonları vardır, ancak bunlar su sıçramasına karşı korumalıdan 50m derinliğe kadar yüzmeye kadar uzanır.

işletim sistemi çok yönlülüğü

Bu, yalnızca Apple'da veya Android'in belirli sürümlerinde çalışmak arasında değişebilir, bu nedenle telefonunuzun fitness bandı gereksinimlerine uyup uymadığını yakından kontrol edin. Bazıları (öksürük, Samsung, öksürük) yalnızca belirli akıllı telefon markalarıyla çalışır.

uyku izci

Bu, uykunuzda ne zaman aktif olduğunuzu, yani özellikle iyi dinlenmediğinizi ölçebildiğinizi iddia ediyor. Hemen hemen hepsi, gitmeden önce hem bandı takmanızı hem de bu özelliği etkinleştirmenizi gerektirir. uyu, bu yüzden bundan hayati veriler elde etmek istiyorsan biraz daha disipline ihtiyacın olacak. bilgi.

Alarm

Özellikle yanınızdaki kimseyi uyandırmadan sizi uyandırmak için bileğinizde çalan sessiz bir alarm ise oldukça kullanışlıdır. Ayrıca koşular ve diğer durumlar için de faydalı olabilirler.

Altimetre

Merdivenleri veya yükseklik değişikliklerini ölçmek isteyenler için harika. Bu, egzersizde harcanan çabanın derecesini ölçmek için koşma veya yürüme açısından da faydalı olabilir. Geriye dönüp rutininizi akıllı telefonunuz veya grubun web sayfası.

kilometre taşları

Ödül görevi görür ve 10.000 adımı geçtiğinize veya fitness bandını takma ömrü boyunca başka bir dönüm noktasının geçtiğine dair bir bildirim aldığınızda devam etmek için bir teşviktir. Bu yönüyle ilgileniyorsanız, otomatik olarak sosyal etkileşimler için sıraya girebilirler.

Kalp atışı ekranı

Fitness rejiminizi daha kesin olarak ölçmenin bir yolu olarak hareket edebilecek bazı insanlar için yararlı bir çaba barometresi. Bazıları bunları isteğe bağlı bir ekstra olarak sunacak.

Oturum izleyici

Bu, bir koşu veya döngü gibi bir etkinliği veya olayı tetikleyebileceğiniz ve daha sonra manuel olarak kaydederek yapmak yerine izleyici aracılığıyla not edebileceğiniz anlamına gelir. Bu, bu dönemde kullandığınız kalori sayısını daha doğru bir şekilde değerlendirebileceği anlamına gelir.

Gıda izci

Fitness bandı tarafından kullanılan akıllı telefon uygulamasında yerleşik olarak, gün boyunca yiyecek alımınızı da kaydedebilirsiniz. Bu rutini sürdürecek disipline sahipseniz, aldığınız kalori miktarına karşı kullandığınız kalori miktarını izlemeyi faydalı bulabilirsiniz. Yerel yemek izleyicileri ABD merkezli olma eğilimindedir, bu nedenle üçüncü taraf uygulamalarına göz atmaya değer.

Sosyal medya paylaşımı

Bazıları için önemli bir özellik, çünkü arkadaşlarınıza veya iş arkadaşlarınıza bazı dönüm noktalarını geçtiğinizi bildirmek için bir teşvik işlevi görebilir. Ayrıca, bazıları için ekstra teşvik görevi gören rekabetçi bir unsur da ekleyebilir. Sayısız sosyal medya kuruluşu, hiçbir fitness grubunun hepsini kapsamadığı, bunun yerine hiçbirine sahip olmayan bazı cihazlar dışında birkaçına adandığı anlamına gelir.

Pil ömrü

Bu önemli bir husus olabilir ve çoğu, kullanıcı tarafından değiştirilebilen pillere ihtiyaç duyarken, diğerleri bir yıldan fazla bir süre boyunca en az birkaç gün olduğunu iddia ediyor. çoğu var Şarj edilebilir pil, USB üzerinden çalıştırılabilir.

Bluetooth

Önemli bir özellik, akıllı telefonunuz en azından grubun gerektirdiği temel Bluetooth sürümüne sahip değilse, bazı özelliklerini kaçırabilirsiniz. Bluetooth 4, pil ömrünü artırmak için düşük enerji tüketimi sağlayan en yeni ve yaygın sürümdür. 4.1, tek bir sinyal kullanarak aynı anda birden fazla görevi destekleme yeteneği de dahil olmak üzere bir dizi küçük değişiklik ekledi. 4.2 nesnelerin interneti için destek getirdi (daha geniş bağlantı seçenekleri).

Akıllı saatlerde bulunan fitness bantları ve fitness özellikleri, 4.0 sürümünün ötesinde özellikler gerektirmez. "Akıllı" Bluetooth, 4.0 ile aşağı yukarı aynıdır. Bazı markalar kullanılan sürümü belirtmez.

Üçüncü taraf uygulamalar

Bir dizi Android tabanlı fitness bantları ve akıllı saatler, Runkeeper ve SporT tracker gibi alternatif, üçüncü taraf fitness uygulamalarını destekler.

Zombies, Run da çok popüler ve sesli kitap kullanır Yürüyen ölü- Egzersiz yaparken ek bölümlerin kilidini açarak sizi koşmaya teşvik etmek için zombi kıyametinde hayatta kalma hakkında benzer bir anlatı.

Antrenmanınız izlenir ve gevşemeye başlarsanız sizi hareket ettirmek için benzersiz araçlar kullanan uygulamaya entegre edilir. Arada bir inleyen bir kütle aniden aşağı inecek (kulaklıklarınız aracılığıyla), size iki seçenek bırakacak: 1) olduğu yerde kalın ve yemek olun veya 2) koşun. Bu basit bir fikir, ancak zihninizi egzersizin monotonluğundan etkili bir şekilde uzaklaştıran bir fikir.

Bunun gibi uygulamaları Google Play mağazasından indirebilirsiniz. Apple saati ayrıca bazı üçüncü taraf akıllı saat uygulamalarını da destekler, ancak bu kadarını bulamazsınız.

Kalori vs kilojul

Tüm fitness uygulamaları, bantları metrik olarak ayarlamış olsanız bile, metrik kilojuller yerine kalorileri bir enerji ölçüm birimi olarak kullanır. Bu zayıf bir biçim ve muhtemelen Amerikan pazarının Avustralya'dan çok daha büyük olması gerçeğinden dolayı her şirketin bunu tasarımlarına eklemesine değmez. Neyse ki, bazı fitness bantlarının bağlanabileceği MyFitnessPal gibi üçüncü taraf uygulamalardan bazıları kolayca kJ'ye dönüşebilir. Aksi takdirde, beslenme etiketlerini karşılaştırmaya başladığınızda, zihinsel olarak 1 kaloriyi 4,2 kilojüle çevirmekle kalırsınız.

Maliyet

En son fitness takipçimiz ve akıllı saat incelememizdeki modeller 30$ ile 599$ arasında değişiyor.

Düşüncelerinizi paylaşmak veya bir soru sormak için CHOICE Topluluğu forumunu ziyaret edin.

CHOICE Topluluğunu ziyaret edin