Nemlendiriciler soğuk algınlığı ve alerjilere yardımcı olur mu?

Cildin kuru, gözlerin kaşınıyor ve soğuğun yaklaştığını hissedebileceğinden oldukça eminsin. Ne yazık ki, daha soğuk aylar kuru hava ve o kadar da eğlenceli olmayan kış böcekleri ile ünlüdür.

Ev nemlendiricisine girin: Yalnızca bir odadaki nemin korunmasına yardımcı olmakla kalmayıp, üreticilerin yukarıdakilerin tümünü kolaylaştırabileceğini iddia ettiği bir cihaz. Çatlamış dudaklar? Elbette! Alerji ve astım belirtileri? Evet! Soğuk algınlığı ve gribin yayılmasını önlemeye yardımcı oluyor musunuz? Emin ol!

Ancak nemlendiriciler işe yarıyor mu ve bir tane satın almadan önce bilmeniz gerekenler nelerdir? Araştırmaya bakarız, tehlikeleri keşfederiz ve öğrenmek için uzmanlarla konuşuruz.

Bu sayfada:

• Nemlendiriciler işe yarar mı?
• Nemlendiriciler bebeklerin daha iyi uyumasına yardımcı olur mu?
• Nemlendirici kullanmanın tehlikeleri nelerdir?
• Nem seviyeleri neden önemlidir?
• Nemlendirici türleri
• Nemlendirici nasıl seçilir 

Nemlendiriciler işe yarar mı?

Birçok uzman hayır diyor. Araştırmacılar Kolombiya Üniversitesiörneğin, kış aylarında New York'taki 34 dairede iç ortam sıcaklığı ve nemi izlendi 2014–15 ve nemlendiriciye sahip olan yolcuların daha yüksek iç mekan nem seviyelerinden hoşlanmadıklarını tespit etti. tüm.

Bulaşıcı bir hastalık olan Dr Brian Oliver, sağlık iddialarının da kanıtlarla desteklenmediğini söylüyor. Teknoloji Üniversitesi Yaşam Bilimleri Okulu'nda solunum araştırmacısı ve doçent Sidney.

"Sorun şu ki, iddiaların çoğu, nemlendiricileri satmakla finansal çıkarı olan kişiler tarafından yapılıyor ve bunlar gerçekten bilimsel araştırmalara dayanmıyor" diyor.

Soğuk algınlığı ve gribin yayılmasına yardımcı oluyorlar mı?

İnanç devam ediyor, ancak araştırma sonuçsuz. NS CoPanFlu-Fransa 2009'da yapılan kohort çalışması, oturma odasındaki bir nemlendiricinin başkalarından nezle ve grip kapmasına karşı "olası bir koruyucu faktör" olduğunu öne sürdü, ancak Oliver o kadar emin değil.

"Grip ve soğuk algınlığının bulaşmasını değiştiren bir nemlendirici açısından - bunun işe yarayabileceği herhangi bir olası mekanizma göremiyorum" diyor.

"Genellikle insanlarla doğrudan temas yoluyla bulaşırlar - yani biri size hapşırırsa - ya da ne denir? burnumu sümkürdüğüm, ellerimi yıkamadığım, bir kapı koluna dokunduğum ve benden sonra ona dokunduğum ve virüs. Bu iletim yollarının ikisi de nemden gerçekten etkilenmez.

"Bazı virüslerin kuru veya nemli ortamlarda daha iyi hayatta kaldığını belirtebilirsiniz, ancak bana göre bunu herhangi bir sağlık iddiası haline getirmeye çalışmak gerçekten zor."

Astım veya alerji semptomlarına yardımcı oluyorlar mı?

Nemlendiricilerin astım üzerindeki etkilerini inceleyen bir dizi klinik çalışma yapılmıştır, ancak yine de kanıtlar sınırlıdır. Şaşırtmayan bir şekilde, Astım Avustralya onları onaylamaz.

"Kuruluşumuz, aşağıda belirtildiği gibi klinik, en iyi uygulama bilgilerini sağlar. Avustralya Ulusal Astım Konseyi tarafından yazılan Avustralya Astım El Kitabı ve AAH konuşmuyor Nemlendiricilerin ve astım semptomlarının yönetilmesinin herhangi bir yararına" diyor bir sözcü organizasyon.

"Bazı kişiler bunları kullanarak rahatlama bulabilirken, onları açıkça önermiyoruz."

Yine de, Ulusal Astım Konseyi AvustralyaCEO, Siobhan Brophy, faydaları olabileceğini söyledi.

"Çok kuru hava, ciddi astım tetikleyicileri olabilen soğuk algınlığı ve hatta grip gibi virüsleri yakalama şansını artırır" diyor. "Nemlendiriciler, kuru ortamlarda yaşayan insanların rahat nem seviyeleri evlerinde." 

Alerjilere gelince? Oliver, nemlendiricilerin yardımcı olduğuna dair hiçbir kanıt olmadığını söylüyor. "Ya alerjiniz var ya da değilsiniz ve nemli bir ortamda olup olmamanız gerçekten bir fark yaratmayacak" diyor.

Nemlendiriciler bebeklerin daha iyi uyumasına yardımcı olur mu?

Ebeveynlik forumları, nemlendiricinin erdemlerini öven ve bunun küçüklerin hava almasına yardımcı olduğunu iddia eden anne ve babalarla doludur. Ama Oliver yine, bu cihazların bir çocuğun daha iyi uyumasına ya da daha iyi uyumasına yardımcı olduğuna dair bildiği hiçbir kanıt olmadığını söylüyor. uzun.

“Ebeveynler olarak, çocuklarımızın daha iyi uyumasını sağladığını düşündüğümüz her şeye tutunduğumuzu düşünüyorum” diyor.

"Belki bazı çocuklar nemlendiricinin vızıltısıyla daha iyi uyurlar, ancak nemlendirilmiş bir ortamın bir çocuğu daha iyi uyutup uyutmadığı - bunun için herhangi bir kanıt olduğunu sanmıyorum."

Nemlendirici kullanmanın tehlikeleri nelerdir?

Beklediğiniz gibi, su kaynatan veya buhar yayan bir cihaz kullanmanın riskleri vardır - özellikle de bebeğiniz veya küçük çocuklarınız varsa, ona dokunabilir veya üzerlerine çekebilirse. Oliver, "Bir çocuğun kendini yakma riski var," diye onaylıyor.

Diğer riskler o kadar açık değildir – örneğin nemlendiricinizi temizleme konusunda dikkatli değilseniz. A 2011 çalışması Utah Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırma, bir bebeğin nemlendirici içinde toz halinde metal birikintilerinden oluşan 'beyaz tozu' soluduktan sonra ciddi bir akciğer sorunu geliştirdiğini buldu. ve 2002'den 2015'e, Kore'de yüzlerce insan 'nemlendirici dezenfektanlar' kullanımına bağlı akciğer yaralanmalarından öldü.

Çocuğun kendini yakma riski vardır

"Mekanik yollarla buğu yayan bir nemlendirici kullanıyorsanız, sudaki her şey aerosol haline gelecektir. sis - ve insanlar nemlendiricilerini temizlemezlerse ve orada haftalarca su kalırsa, böcekler büyümeye başlar" diyor Oliver.

"Bir bardak suyu altı ay boyunca masanızda bırakıp sonra içmeye başlasanız ne olacağını bir düşünün? Çok istenmeyen bazı böceklerin büyümeye başlaması muhtemeldir ve oldukça hasta olabilirsiniz.

"Nemlendiricileri kullanırken insanların biraz sağduyuya sahip olması gerektiğini düşünüyorum - onları doğru bir şekilde kullanıyorsanız ve düzenli olarak temizliyorsanız, muhtemelen onlardan çok az tehlike vardır."

Tehlikeli bir nemlendiriciniz varsa ne yapmalısınız?

Terapötik Ürünler İdaresi (TGA), Avustralya'da nemlendiriciler ve tüketici kullanımı ile ilgili herhangi bir sorunun farkında olmadığını söylüyor, ancak Avustralya Terapötik Ürünler Kaydı'na (ARTG) dahil olan bir nemlendiriciyle ilgili sorunlar yaşıyorsanız, olayı şu adrese bildirmelisiniz: TGA web sitesi aracılığıyla.

ARTG'de olmayan bir nemlendiriciyle ilgili bir güvenlik sorununuz varsa, bunu şu adres aracılığıyla Avustralya Rekabet ve Tüketici Komisyonu'na (ACCC) bildirmelisiniz. Ürün Güvenliği Avustralya.

Nem seviyeleri neden önemlidir?

Düşük veya yüksek nemin sağlığa olumsuz etkileri olabileceğinden, evinizdeki nem dengesini doğru kurmak önemlidir. Oliver, nem oranının yüksek mi yoksa düşük mü olduğunu anlamanın iyi bir başlangıç ​​olduğunu söylüyor.

"Nemlendiricinin amacı normal nem seviyeleri sağlamaktır, bu nedenle insanların yapması gereken ilk şey, nem seviyelerinin düşük olup olmadığını belirlemektir" diye açıklıyor. "Seviyeler düşük değilse, nemlendiriciye gerek yoktur.

Yüksek nem, küf, bakteri ve ev tozu akarlarını teşvik eder

Öte yandan, yüksek nem veya uzun süre 'aşırı nemlendirme', küf ve bakterilerin büyümesini ve ev tozu akarlarını teşvik eder ve uzun süre nemli bir ortama yol açar. Bu çevreye önemli ölçüde maruz kalan herkesin acı çekmesi muhtemeldir, ancak gençler, yaşlılar ve insanlar önceden var olan tıbbi durumlarla (özellikle solunum rahatsızlıkları) genel olarak daha kötü olması muhtemeldir. semptomlar."

Düşük ve yüksek nem neye benziyor?

Ulusal Astım Konseyi'ne göre ideal iç mekan nem aralığı %30 ile %50 arasındadır. Evinizdeki nemi kontrol etmek için bir hırdavatçıdan nem ölçer veya 'higrometre' satın alabilirsiniz, ancak bazı açıklayıcı işaretler de vardır.

Düşük nem belirtileri

Nem %40'ın altındaysa havada daha fazla statik elektrik olabilir ve cilt kuruluğu, göz tahrişi, burun kuruluğu ve alerji semptomları yaşayabilirsiniz.

Yüksek nem belirtileri

Evinizdeki nem oranı %60 veya %70'in üzerindeyse pencerelerde yoğuşma, duvarlarda ıslaklık, küf kokusu, banyoda küf ve toz akarları olabilir. Küf ile birlikte toz akarları, astım ve alerji için iki yaygın tetikleyicidir.

Nemlendirici türleri

Üç ana tip vardır:

1. Sıcak sis nemlendiriciler suyu kaynatın ve nemi havaya salmak için buharı verin. Bazı türler, su birikintilerini tutan mineral filtreler kullanır (ve filtrelerin değiştirilmesi gerekir).

2. Serin sis nemlendiriciler. Üç farklı türde soğuk buharlı nemlendirici vardır:

• buharlaştırıcı serin sisli nemlendiriciler, ıslak bir fitilin üzerine hava üflemek için bir fan kullanır.
• Ultrasonik nemlendiriciler, suyu buhara dönüştüren titreşimli bir diyafram kullanır (sonuç olarak daha sessiz oldukları söylenir).
• çark modeller, dönen bir disk kullanarak sis üretir.

3. Tüm ev nemlendiricileri evinizin hava kanallarına takılır ve su kaynağına takılır.

Nem gidericiler ve buharlaştırıcılar ne olacak?

Buharlaştırıcılar temelde sıcak buğulu nemlendiricilerle aynı şeyi yapsalar da, tamamen aynı değillerdir. Bir buharlaştırıcı, maddeleri ısıtmak ve buharlaştırmak için tasarlanmıştır, bu nedenle genellikle uçucu yağlar veya mentol ile birlikte kullanılır.

Nem alıcılar, bir nemlendiricinin tersi şekilde çalışır. Evinizdeki nem çok yüksekse, nem alma cihazı havadaki fazla nemi giderebilir, bu da evinizde küf ve küf oluşumunu azaltmak istiyorsanız bunu bir seçenek haline getirir.

Nemlendirici nasıl seçilir 

Yine de bir nemlendirici satın almak istiyorsanız, dikkat etmeniz gereken birkaç şey var.

Nemlendiriciler, 25 m'den daha küçük bir oda için yaklaşık 80-150 $ arasında değişen çeşitli boyut ve fiyatlara sahiptir.² 25 milyonu aşan bir oda için 150-300$'a kadar². Bir tane satın almadan önce, içinde bulunacağı odanın boyutlarını (örneğin yatak odası mı yoksa oturma odası mı) ölçerek ihtiyacınız olan boyutu bulmanız gerekir.

Uyku alanları için ultrasonik modellerin evaporatif modellere göre daha sessiz olduğu söylenmektedir. Ayrıca bakımı ve temizliği kolay bir nemlendirici seçmeli ve her gün onu boşaltmanızı, durulamanızı ve kurutmanızı sağlamalısınız. Nemlendiricinizi dezenfekte ederken ve temizlerken ve makinenin yaydığı nemin solunması için güvenli olduğundan emin olmak için biriken kalıntılarda daima üreticinin talimatlarına uyun.

Oliver, "Nemlendirici kullanmadan önce daima doktorunuzla konuşmalısınız" diye ekliyor ve "Avustralya'da Avustralya standartlarına uygun bir tane satın almanızı da tavsiye ederim."

Düşüncelerinizi paylaşmak veya bir soru sormak için CHOICE Topluluğu forumunu ziyaret edin.

CHOICE Topluluğunu ziyaret edin