Vilken är den godaste müslibaren?

JavaScript är inaktiverat
Om möjligt, aktivera JavaScript för en förbättrad upplevelse på CHOICE -webbplatsen.

När det gäller snackappeal går det att säga att müslibarer med chokladsmak har det täckt. Det finns chokladens uppenbara dragkort-en utsökt pick-up för mitten av morgonen eller mitten av arvo-nedgången på jobbet och en träff med barn för lunchlådan. Och visst är müslibarer hälsosamma, eller hur?

Vi provade 11 snackbarer från Aldi, Be Natural, Carman’s, Nature Valley och mer-alla havrebaserade müslibarer, granola barer eller havre skivor av choklad sort - för att se vilka som höjer ribban för smak och näring.

På den här sidan:

• Müslibarer jämfört
• Bäst till matlådan?
• Bäst att skämma bort?
• Är müslibarer friska?
• Hur vi testar

Köp smartare med CHOICE -medlemskap

• Hitta de bästa märkena
• Undvik dåliga artister
• Få hjälp när saker går fel

Gå med i VAL

ellerLäs mer

Müslibarer jämfört

Medlemmar av allmänheten deltog i en blindprovning för att rösta på sin favoritmüslibar. Se hur vi testar nedan för mer information. Våra övergripande VAL -poäng speglar både smak (70%) och näring (30%).

Tabellen nedan visar hur de 11 staplarna vi testade rankade.

Endast text tillgänglig version

Bäst till matlådan?

Farbror Tobys Chewy Choc Chip

Woolworths Chewy Muesli Bars Choc Drizzle

Coles Choc Chip Müslibarer

När du väljer en lunchboxvänlig snackbar finns det några saker att tänka på:

• Näring. En müslibar med choklad kommer alltid att vara tilltalande, så om det också är näringsrikt är det en win-win. Se de hälsosammaste staplarna nedan.
• Energi per portion. Ett hälsosamt mellanmål bör fylla ett hål utan att ge dig för många onödiga kilojoule. Nutritionister rekommenderar att vi begränsar vårt energiintag från snacks till 600kJ.
• Nötfri. Många skolor har en nötfri policy, så du måste undvika barer med nötter i ingredienslistan (som utesluter Aldis Hillcrest Chewy Choc Squiggle Muesli Bars, eftersom de innehåller mandel).

Av de 11 produkter som vi testade fick dessa tre müslibarer högst näring (70% och högre) och kryssar i rutorna för att vara mindre än 600kJ per portion och nötfria:

3 hälsosammaste nötfria müslibarer

• Uncle Tobys Chewy Choc Chip (CHOICE -poäng 73%)
• Woolworths Chewy Muesli Bars Choc Drizzle (72%)
• Coles Choc Chip Müslibarer (71% - också en av de tre billigaste produkterna i testet)

Bäst att skämma bort?

McVitie's Hobnob Snack Bar Milk Chocolate and Coconut

Var Natural Crunchy Granola Bars Choc Chip Chia

Om du lägger läckra före näringsrika, röstades dessa två barer godast (med smakpoäng på 80% och högre) av allmänheten.

2 godaste müslibarer

• Be Natural Crunchy Granola Bars Choc Chip Chia (totalpoäng 71%)
• McVitie's Hobnob Snack Bar Mjölk Choklad och Kokos (71%)

Är müslibarer friska?

Paket med müslibarer - även de choklad - är full av påståenden som främjar deras "godhet": 'Fiberkälla', 'Inga konstgjorda färger och smaker', 'Växtkraft', 'Källa till fullkorn' för att bara nämna några.

Ord för ord, dessa påståenden är sanna. De 11 staplarna som vi provade har alla övervägande växtbaserade ingredienser och innehåller få eller inga animaliska produkter, de är fria från konstgjorda färger och smaker, och de uppfyller alla kraven för att påstå sig vara en fiberkälla (minst 2 gram fiber per portion) och fullkorn (minst 8 gram fullkorn per tjäna).

Men medan dessa påståenden hjälper till att skapa en hälsosam image, är sanningen att många snackbarer - müsli, granola barer, havre skivor eller annat - är allt annat än bra för dig. Många innehåller stora mängder mättat fett. Och de kommer alltid att vara söta eftersom tillverkarna använder olika sockerarter för att få dem att hålla ihop. Bland ingredienserna i de 11 produkter vi testade hittade vi socker, glukos, invertsocker, honung, råsocker, glukossirap, druvjuicekoncentrat, inverterad sirap, glukos-fruktossirap, delvis inverterad sockersirap, melass, farinsocker och karamelliserat socker.

Du kan välja ett av de hälsosammare alternativen (jämför Health Star Ratings om de visas på förpackningen och välja det högsta) eller så kan du begränsa hur mycket du äter (en servering som ger dig högst 600kJ). Men det är bäst att betrakta dem som en tillfällig behandling snarare än ett vardagligt mellanmål.

VAL personal som driver vår blindprovning

Hur vi testar

Produkter

Vi inkluderade müslibarer, granola barer och haverskivor - i princip alla snackbarer med havre som anges den första ingrediensen - som säljs i multipack i mellanmålsgången i de stora stormarknaderna nationell. För att göra provstorleken hanterbar för vårt smakprov fokuserade vi på produkter med chokladsmak - chocksorten var det finns, annars chokregn eller beläggning. Priset baseras på priset i butiker (inte på special) i juni 2019. Vi testade totalt 11 snackbarer.

Provsmakning

Vi inrättade en blindprovning i ett köpcentrum i Campbelltown, NSW, och bjöd in allmänheten att delta. Varje produkt fick en kod och dess varumärke dolt. För varje provprovning bestämde folk om de ogillade, gillade eller älskade det. Deltagarna smakade och röstade på totalt 578 prover på alla 11 snackbarer. Minst 43 smakprov genomfördes per produkt.

Poäng

Den totala poängen består av smak 70% och näring 30% (baserat på dess Health Star Rating, som vi beräknade från detaljerna i näringsinformationspanelen och konverterade till en procentsats). Vi beräknade smakpoängen som ett genomsnitt av alla svar, där "ogillar" skalas till 25, "som" vid 70 och "kärlek" till 100.

Om du vill dela dina tankar eller ställa en fråga besöker du CHOICE Community forum.

Besök CHOICE Community

Vi på CHOICE erkänner Gadigal -folket, de traditionella vårdnadshavarna i detta land som vi arbetar på, och visar våra respekt för de första nationerna i detta land. CHOICE stöder First Nations folks Uluru -uttalande från hjärtat.