Упоредите губитак тежине и дијеталне оброке

Танак одабир?

Ако покушавате да смршате неколико килограма, можда ће вам бити згодно да у замрзивач ставите вечере за мршављење како бисте имали хранљива опција коју можете изабрати сваке вечери или једноставно за оне дане када немате времена за куповину и припрему здравог оброк.

Смрзнута јела можете набавити из Лите н 'Еаси -а, за који се чини да има добре резултате у помагању људима смршавите - и даје вам могућност да наручите вечере само ако нисте заинтересовани за потпуни оброк план.

Алтернативно, можете се упутити до замрзивача у супермаркету, где ћете пронаћи свеобухватан асортиман калорија контролисани оброци или „нутритивно избалансирани“ оброци, укључујући оне из посне кухиње, МцЦаин Хеалтхи Цхоице и тежине Ватцхерс.

Па како се ове опције слажу?

Шта смо урадили.

Упоредили смо Лите н 'Еаси замрзнуте вечере (укупно 49) са колекцијом супермаркета (укупно 83) - 37 из Леан Цуисине, 27 из МцЦаин Хеалтхи Цхоице -а и 19 из Веигхт Ватцхерс -а.

Погледали смо:

• Цена
• Исхрана
• Вегетаријанске опције

За потпуне детаље о свих 132 смрзнуте вечере које смо погледали погледајте упоредна табела. Специфичности прикупљања података могу се пронаћи у белешке за сто.

Цена

Лите н 'Еаси смрзнуте вечере у износу од пет ноћи коштају 64 долара (67 долара у ВА), што износи око 12,80 долара по оброку. Јефтинији је ако купујете на велико - 28 вечера ће вам вратити 285 УСД, или 10,18 УСД за сваку (иако ћете морати да имате места у замрзивачу).

Замрзнуте вечере из супермаркета су знатно јефтиније и коштају у просеку између 5,60 и 6,50 долара по оброку (у зависности од марке).

Исхрана

Очигледно је да се хранљиве материје разликују од оброка до оброка, како унутар, тако и између марки, али по 100г, открили смо да су вечере Лите н 'Еаси у просеку биле знатно веће у протеинима и влакнима од комбиноване алтернативе супермаркета, а значајно ниже у килоџулима, засићеним мастима, угљеним хидратима и натријум.

Претпоставили бисмо да би већина људи појела цео оброк, а величине Лите н 'Еаси сервирања биле су знатно веће од алтернатива у супермаркетима - у просеку 444 г у поређењу са 338 г.

Као резултат, по оброку Лака и лагана вечера била је у просеку значајно већа у килоџулима, протеинима и натријуму него комбиноване вечере у супермаркетима. Разлике у угљеним хидратима, мастима, засићеним мастима, шећеру и влакнима по оброку између вечера Лите н 'Еаси и супермаркета нису биле значајне.

Вегетаријанске опције

Ако сте вегетаријанац, ваше могућности су ограничене. Само пет Лите н 'Еаси смрзнутих вечера које смо погледали погодно је за вегетаријанце. Нашли смо четири вегетаријанске опције у асортиману оброка за посматрање тежине које смо погледали и само две опције из Леан Цуисине и МцЦаин Хеалтхи Цхоице.

Тачке за размишљање

Ако пратите потпуни план оброка са Лите н 'Еаси -ом, килоџули за вечере уносе се у препоручени дневни циљ током недеље. А пристојне величине сервирања и садржај протеина у оброцима вероватно доприносе наше истраживање откривајући да већина купаца Лите н 'Еаси -а не осећа сталну глад.

Али ако сте само заинтересовани за вечере, а ограничавање уноса килоџула је ваш циљ, замрзните се Оброци у супермаркетима су у просеку нижи килоџул - и јефтинији - алтернатива Лите н 'Еаси -у Опције.

Изазов са било којом од смрзнутих вечера је одупирање искушењу да једете додатну храну (и с њом повезане килоџуле) ако и даље сте гладни након што сте завршили са оброком, и водећи рачуна о свом уносу енергије и здраво се храните током остатка оброка дан.

Други ограничавајући фактор биће оброци за које сматрате да су укусни. Некима се једе смрзнуто јело за вечеру сваке вечери. Међутим, 78% Лите н 'Еаси купаца које смо анкетирали рекло је да им не смета што су вечере замрзнуте.

Коначно, имајте на уму да смањени килоџул није гаранција добре исхране. И иако би строга дијета са ниским килоџулима могла помоћи у кратком губитку тежине, то није одрживо. Уравнотежена исхрана са пуно свежег воћа, поврћа, интегралних житарица, немасних протеина и млечних производа са смањеном масноћом, на пример, кључна је за добро здравље и одржавање телесне тежине.

Упоредите лагани и једноставни ручак за мршављење у супермаркетима

Упоредили смо 132 вечере за мршављење. Доље смо их навели по редоследу марки. Да бисте наручили према другом критеријуму, једноставно кликните на наслове колона.

Марка	Назив производа	Цена ($)	Величина сервирања (г)	Енергија по сервирању (кЈ)	Енергија по 100г (кЈ)	Протеин по 100 г (г)	Дебео по 100 г (г)	Сат маст по 100 г (г)	Угљени хидрати по 100 г (г)	Шећери по 100 г (г)	Влакно по 100 г (г)	Натријум по 100 г (мг)
Посна кухиња	Посна кухиња Уравнотежено сервирани рижото од пилетине и поврћа	на	300	1290	430	5.5	1.9	1.2	15.5	2.1	нс	265
Посна кухиња	Посна кухиња Уравнотежено послужите пилетину и рижото од цхоризоа	на	280	1110	395	5.6	2.1	0.9	12.7	1.8	нс	280
Посна кухиња	Посна кухиња Уравнотежено Послужите пилеће фирентинско са лингвином	на	300	1200	400	5.7	2.3	1.4	12.2	1.6	нс	240
Посна кухиња	Посна кухиња Уравнотежено Послужите медено сојино говеђе месо са интегралним резанцима	на	280	940	335	4.6	1	0.3	12.2	2.6	нс	300
Посна кухиња	Посна кухиња Уравнотежено послужите јагњеће кофте са благо зачињеним кускусом	на	300	1360	455	5.7	3	1.5	13.7	0.3	нс	300
Посна кухиња	Посна кухиња Уравнотежено послужите Пери Пери пилетину са кус -кусом	на	280	1090	391	4.6	2.9	0.3	13	2.8	1.7	250
Посна кухиња	Посна кухиња Класични рижото од пилетине и спанаћа	на	350	1370	390	5.1	1.6	1	14.1	1.1	нс	190
Посна кухиња	Посна кухиња Класични чили кон царне са пиринчем	на	400	1540	380	3.8	2.1	0.5	13.5	2.6	нс	210
Посна кухиња	Посна кухиња Класична кремаста лазање са пилетином и печуркама	на	400	1660	415	6.1	1.8	0.8	13.8	4.3	нс	190
Посна кухиња	Посна кухиња Класични споро горени говеђи канелони	на	400	1610	460	5	2.8	1.3	15.2	1.5	нс	250
Посна кухиња	Посна кухиња Класични канелони од поврћа	на	400	1520	380	3.9	2.2	1.4	13	3.3	нс	160
Посна кухиња	Посна кухиња Парна говедина Пенанг кари са пиринчем	на	370	1420	405	3.9	1.7	1.3	15.7	1.7	0.9	220
Посна кухиња	Посна кухиња Парна индијска пилетина Тикка Масала	на	350	1530	440	5.4	2.3	1.1	15.1	1.3	0.7	235
Посна кухиња	Парни тортелини од посне кухиње са говедином и пармезаном у кремастом сушеном парадајз сосу	на	370	1430	385	3.7	2.4	1.3	13.2	2.9	1.5	200
Посна кухиња	Посна кухиња Стеам Тајландски црвени пилећи кари са пиринчем	7.36 (А)	380	1520	400	4.7	2	1.4	14	2	1.2	235
Посна кухиња	Посна кухиња Парни атлантски лосос са тестенинама	6.69	370	1440	389	5.4	2.5	0.8	11.4	2.4	1.3	140
Посна кухиња	Посна кухиња, парни сир и пилетина у паприки са паштама са тестенинама	6.69	380	1480	390	6.7	1.5	0.7	12	2.2	1.6	220
Посна кухиња	Посна кухиња Парни пилетина сланутка Цурри са смеђим пиринчем и квинојом	6.69	350	1750	501	5.1	2.7	0.6	17.8	1.4	1.5	218
Посна кухиња	Посна кухиња Пилетина са маслацем на пари у индијском стилу са пиринчем	6.69	370	1630	440	4.9	2.3	1.5	15.4	1.4	1	245
Посна кухиња	Посна кухиња Стеам Јапанесе Гиоза са Удон резанцима	6.69	350	1530	439	3.9	1.9	0.4	17.1	2.9	1.4	214
Посна кухиња	Леан Цуисине Стеам Меатбалл Арраббиата	6.69	380	1280	340	5.5	1.6	0.4	10	1.8	1.7	180
Посна кухиња	Немасна кухиња Парна мексичка пилетина са смеђим пиринчем и квинојом	6.69	350	1540	441	4.9	1.8	0.8	16.1	2.5	2.2	180
Посна кухиња	Мароканска пилетина у немачкој кухињи на пари са кус -кусом и сочивом	6.69	350	1590	455	5.2	1.7	0.4	16.8	4.3	2.3	224
Посна кухиња	Посна кухиња Стеам Сатаи говедина са пиринчем	6.69	390	1750	450	5.5	2.5	0.7	15	1.9	1.2	210
Посна кухиња	Посна кухиња Стеам споро кувано говеђе месо	6.69	350	1590	455	6.5	2.3	0.9	14.6	1.6	1.4	200
Посна кухиња	Посна кухиња Сушена парадајз пилетина на пари са тестенинама	6.69	370	1680	455	5.9	2.1	1.1	15.4	3.1	1.7	210
Посна кухиња	Леас Цуисине Цлассиц Бундева, Спанаћ и Рикота Лазање	6.29	400	1740	435	5.6	2	1.3	15.1	5	нс	290
Посна кухиња	Посна кухиња Класична богата говеђа лазање	6.29	400	1700	425	4.9	2.5	1.4	14.1	5.1	нс	195
Посна кухиња	Посна кухиња уравнотежено Послужите монголску говедину са интегралним резанцима	6.26 (А)	280	1010	359	4.5	1.4	0.3	12.7	3	1.9	270
Посна кухиња	Посна кухиња уравнотежено послужите говедину у сосу од црвеног вина са кашом од белог лука	6.26 (А)	300	1080	360	4.7	1.7	1.1	12	3.1	1.5	245
Посна кухиња	Леан Цуисине Уравнотежена кремаста паста од лососа и копра	6.26 (А)	300	1330	442	5.8	2.7	1.2	13.8	2.8	нс	290
Посна кухиња	Посна кухиња Уравнотежено Послужите кремасто пиле и босиљак са шпагетама	6.26 (А)	300	1320	440	6.6	2.1	0.9	14	2.8	нс	300
Посна кухиња	Посна кухиња Уравнотежено послужите Сатаи пилеће резанце	6.26 (А)	300	1370	455	5.9	2.8	1	14.1	1.6	нс	225
Посна кухиња	Посна кухиња Уравнотежено Послужите шпагете Бологнесе	6.26 (А)	300	1245	415	5	2	0.8	14.1	2.7	нс	235
Посна кухиња	Посна кухиња Уравнотежено Послужите класични говеђи Строганов са тестенинама	5.69	280	1270	455	5.6	2.6	1.1	14.9	1.7	нс	285
Посна кухиња	Леан Цуисине Уравнотежено послужење јагњетине и љутог лонца са рузмарином	5.69	290	1060	365	5	2.2	1	11.1	3.3	нс	260
Посна кухиња	Посна кухиња Уравнотежено Послужите тајландски зелени пилећи кари са пиринчем	5.69	280	1300	465	4.3	1.7	1.1	18.8	1.1	нс	225
Лите н Еаси	Лите н Еаси Цхицкен кајсија	10.18	456	1680	368	7.6	0.4	0.1	12.5	5.1	1.2	133
Лите н Еаси	Лите н Еаси Бееф Корма	10.18	430	1457	339	7.7	1.4	0.5	8	1.8	2.4	263
Лите н Еаси	Лите н Еаси Бееф Строганофф	10.18	450	1772	394	7	1.8	1	11.8	2.8	1.2	206
Лите н Еаси	Лите н Еаси Говедина са печуркама и црним вином	10.18	520	1669	321	7	2.2	0.8	6.4	2.3	1.5	166
Лите н Еаси	Лите н Еаси динстана пилетина и бадеми	10.18	458	2003	437	6.4	3.4	0.8	12.1	3	1.4	300
Лите н Еаси	Лите н Еаси Буттер Цхицкен	10.18	425	1828	430	8.5	1.7	0.7	12.8	2.1	0.9	169
Лите н Еаси	Лите н Еаси умак од бифтека и шампињона са жаром	10.18	430	1365	317	8	1.9	1	6	1.3	1.6	227
Лите н Еаси	Лите н Еаси умак од бифтека са чаршаром и бибером	10.18	448	1554	347	8.2	1.9	0.8	7.2	1.9	1.8	205
Лите н Еаси	Лите н Еаси Цхицкен & Цасхевс	10.18	440	1733	394	6.9	2.5	0.5	11	2.4	1.4	275
Лите н Еаси	Лите н Еаси Цхицкен Алфредо	10.18	445	1603	360	7.2	1.8	0.8	9.6	1.1	1.1	188
Лите н Еаси	Лите н Еаси Цхицкен Дијон	10.18	435	2051	471	7.4	2.9	1.1	13.7	2	1.3	235
Лите н Еаси	Лите н Еаси Цхицкен Енцхилада	10.18	402	1792	446	6.5	3	1.1	12.9	2.9	1.4	295
Лите н Еаси	Лите н Еаси Пилетина у слатко -киселом сосу	10.18	440	1761	400	6.4	1.1	0.2	14.3	6	1.1	138
Лите н Еаси	Лите н Еаси Цхицкен Пармигиана	10.18	459	2012	438	7.2	3.4	0.7	10.2	2.4	2.5	189
Лите н Еаси	Лите н Еаси Цхицкен Сатаи	10.18	440	1633	371	7.9	0.5	0.2	12.4	5.1	1.2	214
Лите н Еаси	Лите н Еаси Цхицкен Тикка	10.18	435	1716	395	7.4	2.9	0.7	8.9	2.5	1.4	233
Лите н Еаси	Лите н Еаси Цорнед Бееф	10.18	468	1416	302	7.4	1.3	0.7	6.6	2.2	2	292
Лите н Еаси	Лите н Еаси кремаста пилећа тестенина са броколијима	10.18	445	1621	364	7.5	1.8	0.8	9.5	1	1.4	188
Лите н Еаси	Лите н Еаси Цреами Томато Тортеллини	10.18	385	1499	389	4.3	3	1.3	11.8	3	1.3	212
Лите н Еаси	Лите н Еаси Црумбед пилећа прса и клинови	10.18	385	1814	471	6.9	3.2	0.4	12.4	2.6	3.4	151
Лите н Еаси	Лите н Еаси Црумбед Фисх	10.18	376	1514	403	5.3	2.5	0.3	11.8	2.8	2.7	158
Лите н Еаси	Лите н Еаси Цурриед Бееф Саусаге	10.18	450	1628	362	6.2	2.8	1	7.7	3.1	1.6	235
Лите н Еаси	Лите н Еаси Феттуцине Провенцале	10.18	480	1797	374	4.1	1.6	0.8	13.8	2.7	1.3	192
Лите н Еаси	Лите н Еаси Фисхерманс Пие	10.18	520	1599	307	7.2	1.5	0.8	7	2.9	1.4	226
Лите н Еаси	Лите н Еаси Хеарти Бееф Цассероле	10.18	500	1594	319	8.3	1.9	0.9	5.6	1.7	1.5	171
Лите н Еаси	Лите н Еаси Хоместиле Мацарони Баке	10.18	441	1946	441	6.7	2.8	1.9	13.1	1.7	0.7	283
Лите н Еаси	Лите н Еаси Хонеи Сои Цхицкен	10.18	401	1786	445	7.1	2.3	0.7	13.6	5.9	1.3	240
Лите н Еаси	Лите н Еаси италијански шпагети и ћуфте	10.18	437	1754	401	6.8	2.3	0.7	11.3	2.6	1.4	201
Лите н Еаси	Лите н Еаси Ламб Роаст	10.18	489	1607	329	6	2.2	0.9	7.9	1.9	1.8	165
Лите н Еаси	Лите н Еаси Ласагне	10.18	427	1498	351	7.3	2	1	8.4	3.1	1.5	217
Лите н Еаси	Лите н Еаси Малаи Бееф Цурри	10.18	420	1602	382	8.3	1.2	0.3	10.9	4.1	1.5	215
Лите н Еаси	Лите н Еаси Меат Пие	10.18	455	1751	385	6.5	2.1	0.7	10.3	2.7	2.5	177
Лите н Еаси	Лите н Еаси Меатлоаф, Масх & Грави	10.18	430	1556	362	7.5	1.9	0.8	8.9	2.3	1.8	187
Лите н Еаси	Лите н Еаси Ригатони	10.18	407	1758	432	7.7	2.2	0.8	12.6	1.9	1.2	223
Лите н Еаси	Лите н Еаси Роаст Бееф	10.18	479	1620	338	7.8	1.3	0.4	8.2	2.8	2.7	155
Лите н Еаси	Лите н Еаси Роаст Цхицкен	10.18	505	1761	349	7.6	1.2	0.3	9.7	2	2.3	172
Лите н Еаси	Лите н Еаси Роаст пилећа прса у сосу од печурака	10.18	451	1537	341	8.2	1.4	0.6	8.3	1.8	1.7	161
Лите н Еаси	Лите н Еаси Рогхан Јосх	10.18	413	1880	455	9.1	1.9	0.8	13.1	4.6	1	177
Лите н Еаси	Лите н Еаси Кобасице са сосом од лука	10.18	498	1737	349	5.9	2.2	0.9	9.2	2.7	1.7	242
Лите н Еаси	Лите н Еаси Саори Бееф Риссолес	10.18	435	1439	331	6.8	1.9	1	7.7	2	2.6	195
Лите н Еаси	Лите н Еаси Схепхерд'с Пие	10.18	478	1629	341	7.2	1.7	0.7	8.3	2.5	1.9	169
Лите н Еаси	Лите н Лако споро кувано јагњеће месо	10.18	480	1631	340	8.7	1.7	0.7	7	2.4	1.5	157
Лите н Еаси	Лите н Еаси Спагхетти Бологнаисе	10.18	435	1762	405	6.3	1.5	0.6	13.8	2.5	1.1	187
Лите н Еаси	Лите н Еаси Спагхетти Царбонара	10.18	401	1659	413	6.6	2.7	1.2	11.4	1	1.3	190
Лите н Еаси	Лите н Еаси Спагхетти Маринара	10.18	403	1779	441	8.3	2.2	0.6	12.4	2.3	1	191
Лите н Еаси	Лите н Еаси Спинацх & Рицотта Тортеллини	10.18	405	1863	460	5.4	3.6	1.6	13.1	3	1.9	229
Лите н Еаси	Лите н Еаси тесманска тестенина са лососом	10.18	459	1880	410	6.5	1.9	0.6	13	1.8	0.8	170
Лите н Еаси	Лите н Еаси Тхаи Ред Цхицкен Цурри	10.18	460	1691	368	7.4	1.3	0.9	10.9	2.9	1.2	240
Лите н Еаси	Лите н Еаси Тортилла Стацк	10.18	428	1966	459	5	2.6	1.3	15	2.6	2.9	283
МцЦаин	МцЦаин Хеалтхи Цхоице Малезијски говеђи кари од интегралних житарица са смеђим и дивљим пиринчем	на	340	1940	571	5.3	3	1.6	21.2	2.2	1.2	230
МцЦаин	МцЦаин Хеалтхи Цхоице Мароканска јагњетина од интегралних житарица са леблебијем и пилавом од смеђег пиринча	на	350	1900	543	4.5	2.1	0.8	22	5.8	1.8	130
МцЦаин	МцЦаин Хеалтхи Цхоице Хонеи Стирфри Цхицкен	7,65 (А)	420	1580	377	3.4	1.6	0.3	14.8	5	1	160
МцЦаин	МцЦаин Хеалтхи Цхоице Протеин Плус пилећи сатај	7.59	360	1590	455	7.1	2.8	0.7	12	2.2	1.8	250
МцЦаин	МцЦаин Хеалтхи Цхоице Протеин Плус Италијанска печена пилетина	7.59	360	1230	333	7.1	1.6	0.5	8.3	2.7	2.4	270
МцЦаин	МцЦаин Хеалтхи Цхоице Протеин Плус Димљена паприка пилетина	7.59	360	1950	526	8.1	2.9	1.3	16	1.7	1.3	210
МцЦаин	МцЦаин Хеалтхи Цхоице Протеин Плус Тајландски кокос и пилетина лимунске траве	7.59	360	1630	454	7	2.9	1.5	13	2.1	1	180
МцЦаин	МцЦаин Хеалтхи Цхоице пилетина кајсија	6.79 (А)	350	1510	430	4	1	0.3	18.7	7	0.9	210
МцЦаин	МцЦаин Хеалтхи Цхоице говеђа лазање	6.79 (А)	400	1850	462	4.5	2.8	1.4	16.1	2.5	1	220
МцЦаин	МцЦаин Хеалтхи Цхоице Спинацх & Рицотта Равиоли	6.79 (А)	390	1770	453	3.8	2.8	1.2	16	3.3	1.6	190
МцЦаин	МцЦаин Хеалтхи Цхоице говеђе говеђе и Цхиа месне округлице са интегралним шпагетима	6.49	350	1600	458	6	3	1.3	13.2	2.9	2.6	280
МцЦаин	МцЦаин Хеалтхи Цхоице Рижото од пилетине и гљива од интегралних житарица	6.49	350	1720	492	6	3	1.8	15.7	0.8	1.5	320
МцЦаин	МцЦаин Хеалтхи Цхоице Цела зрна пилетина и печени парадајз од вишања са интегралном фетучином	6.49	320	1470	458	5.7	3	1.6	14	2.6	1.5	230
МцЦаин	МцЦаин Хеалтхи Цхоице Вхоле Граинс Јапанесе Терииаки Цхицкен	6.49	340	1770	519	5.5	1.8	0.5	20.5	4.8	1.3	300
МцЦаин	МцЦаин Хеалтхи Цхоице Цела зрна печена тиква и пармезанска тестенина са интегралним цхиа пеннеом и печуркама	6.49	320	1530	477	4.4	3	2	16	2.5	2.4	260
МцЦаин	МцЦаин Хеалтхи Цхоице Раг од целих зрна, споро кувана говедина са интегралним фетучинијем и црним пасуљем	6.49	320	1390	433	5.5	2.8	0.9	13	2.1	1.9	240
МцЦаин	МцЦаин Хеалтхи Цхоице, житарице од целог зрна, споро кувано мексичко говеђе месо са смеђим пиринчем и квинојом	6.49	350	1890	541	5.5	2.8	1.1	19.5	1.6	1.6	260
МцЦаин	МцЦаин Хеалтхи Цхоице Тандоори пилетина од интегралних житарица са смеђим басмати пиринчем и сочивом	6.49	340	1580	464	6.5	3	1.5	14	1.6	0.6	300
МцЦаин	МцЦаин Хеалтхи Цхоице Цела зрна Тајландска говедина и босиљак уз мешање са смеђим пиринчем и квинојом	6.49	340	1620	476	5	2.4	0.6	17	2.2	1.7	350
МцЦаин	МцЦаин Хеалтхи Цхоице Хонеи Сесаме Цхицкен	6.29	300	1190	398	4.4	1.9	0.4	14.4	5	1	280
МцЦаин	МцЦаин Хеалтхи Цхоице Лемон Цхицкен	6.29	350	1910	546	4.6	2.9	0.7	20.5	6.6	1.5	120
МцЦаин	МцЦаин пилетина на бази здравог избора	5.59	300	1280	426	4.5	3	1.7	13.8	1.8	0.5	250
МцЦаин	МцЦаин Хеалтхи Цхоице кинеско пиле и индијски орах	5.59	280	1180	423	3.9	3	0.7	14	2	1	240
МцЦаин	МцЦаин Хеалтхи Цхоице кремаста пилећа карбонара	5.59	300	1380	459	5.5	2.8	1.6	15.1	1.5	0.6	260
МцЦаин	МцЦаин Хеалтхи Цхоице Хонеи Сенф Цхицкен	5.59	300	1210	402	3.8	2.5	1.3	14	2	0.8	295
МцЦаин	МцЦаин Хеалтхи Цхоице Тхаи Греен Цурри	5.59	280	1290	469	4.1	2.8	1.9	17	3.4	0.8	160
МцЦаин	МцЦаин Хеалтхи Цхоице Томато & Бацон Пенне	5.59	300	1570	522	3.6	3	1	20	3.6	1.2	260
Веигхт Ватцхерс	Веигхт Ватцхерс Гурмански мени Говедина у сосу од зачињених шљива	6.49	340	1390	410	4.8	1	0.3	16.4	4.1	1.3	215
Веигхт Ватцхерс	Веигхт Ватцхерс Гурмански мени Кремасти шпагети са шкампима	6.49	350	1370	390	4.9	2.3	1.1	12.7	2.3	0.9	255
Веигхт Ватцхерс	Посматрачи тежине Гурмански мени Риба од лимете и коријандера	6.49	340	1410	415	5.5	2.4	1.1	12.8	2.6	1.6	215
Веигхт Ватцхерс	Посматрачи тежине Гурмански мени Манго пилетина од кокоса	6.49	340	1390	410	4.8	2.2	1.3	10.5	4.1	1.3	195
Веигхт Ватцхерс	Посматрачи тежине Гурмански мени Мароканска пилетина и бисерни кус -кус	6.49	350	1280	365	5.6	1.2	0.3	12.5	2.3	1.9	220
Веигхт Ватцхерс	Посматрачи тежине Гурмански мени Тајландски зелени пилећи кари	6.49	340	1450	425	5.8	2.9	1.1	12.2	2	1.4	265
Веигхт Ватцхерс	Посматрачи тежине Гурмански мени Тајландски кари са црвеним козицама	6.49	340	1290	380	4	2.4	1.1	13	2.5	1.3	265
Веигхт Ватцхерс	Чувари тежине Фетуцин од пилетине и гљива	5.79	300	1250	415	5.2	2.3	1.2	13.7	2.3	нс	300
Веигхт Ватцхерс	Посматрачи тежине Класични мени Говеђи канелони	5.79	320	1060	330	3.7	1.7	0.9	11.5	4	0.9	245
Веигхт Ватцхерс	Посматрачи тежине Класични мени Говеђа колачарска пита	5.79	320	1300	405	4	2.3	0.9	10.8	3.4	1	270
Веигхт Ватцхерс	Посматрачи тежине Класични мени Говеђи хот пот	5.79	320	830	260	3.6	1.2	0.3	8.3	1.4	1.3	265
Веигхт Ватцхерс	Посматрачи тежине Класични мени Говеђа лазање	5.79	370	1430	385	5.1	1.5	0.7	13.9	3.3	0.8	220
Веигхт Ватцхерс	Посматрачи тежине Класични мени Рижото од пилетине и поврћа	5.79	320	1300	405	3.7	1.8	0.9	15.9	2.6	0.7	265
Веигхт Ватцхерс	Посматрачи тежине Класични мени Кремаста туна пећи	5.79	320	1310	410	6	2.1	1	12.5	1.5	2.3	280
Веигхт Ватцхерс	Посматрачи тежине Класични мени Пумпкин & Рицотта Цаннеллони	5.79	330	990	300	2.4	1.3	0.6	12.1	2.5	0.9	225
Веигхт Ватцхерс	Посматрачи тежине Лигхт Мену Бееф Бологнесе	3.69	225	900	400	4.8	2.1	0.7	13.6	2.5	1.1	280
Веигхт Ватцхерс	Посматрачи тежине Лагани мени Медени сојини резанци	3.69	225	730	325	3.4	1.3	0.2	11.9	5	1.7	295
Веигхт Ватцхерс	Посматрачи тежине Лагани мени Рижото од гљива и бундеве	3.69	225	955	425	2.8	1.3	0.7	19.2	2.8	нс	305
Веигхт Ватцхерс	Посматрачи тежине Лагани мени Квиноја и поврће	3.69	225	790	350	2.4	2.5	0.4	11.5	3.9	2.7	215

Табеле напомене.

• Назив производа. Снимили смо све замрзнуте производе за вечеру наведене на веб страници сваке компаније
• Цена. Ово је цена приказана на веб локацији за куповину у супермаркетима 29. и 30. септембра 2016. Ако је производ био на акцији, забиљежили смо његову редовну цијену. Тамо где је било могуће, забележили смо цену Воолвортхс -а, јер има паритет цена између продавница и на мрежи. Тамо где производ није пронађен на Воолвортхс -у, приказујемо цену у Цолес -у, означено са (А). Приказана цена Лите н 'Еаси је ако наручите 28 вечера. Цена по оброку расте ако наручите мање количине (и ако живите у ВА).
• Подаци о исхрани. Ове информације су преузете директно са веб страница компаније и проверене су на паковању ако нису објављене на мрежи.

на цена није доступна на веб локацијама за куповину Цолес или Воолвортхс 29. и 30. септембра 2016.

нс није прецизирано