Како купити најбољи цросс тренер за кућне вежбе

ЈаваСцрипт је онемогућен
Ако је могуће, омогућите ЈаваСцрипт за побољшано искуство на веб локацији ЦХОИЦЕ.

Дакле, одлучили сте да више вежбате и тонирате те мишиће, али вас плаши теретане или тешко изаћи из куће. Имати унакрсни тренер (познат и као елиптични тренер) код куће могла би бити добра алтернатива: свеобухватни тренинг без теретане, без редова, доступан када вам одговара.

На овој страници:

• Зашто цросс -траинер уместо траке за трчање или бицикла за вежбање?
• Куповина за цросс траинер
• Карактеристике које треба тражити
• Цост
• Савети за коришћење унакрсног тренера

Купујте паметније уз чланство ЦХОИЦЕ

• Пронађите најбоље брендове
• Избегавајте лоше извођаче
• Потражите помоћ када ствари крену наопако

Придружите се ЦХОИЦЕ

илиСазнајте више

Зашто цросс -траинер уместо траке за трчање или бицикла за вежбање?

Крос тенисице, које се називају и елиптичне тренерке, имају глатко, течно кретање попут мешавине скијашког трчања, бициклизма и спорог

Ако цросс траинер звучи занимљиво, али га никада раније нисте користили, могло би бити вредно пријавити се за једнократну посету теретани да испробате различите врсте справа за вежбање и видите која вам одговара најбоље. Добра продавница спортске опреме ће такође имати разне машине за испробавање, али можда нећете моћи да потрошите толико на сваку, а можда ћете и савладати притисак продавца.

Постоје ли недостаци унакрсног тренера?

Велике су, па вам треба пуно простора, а могу бити и скупе. Требало би да одвојите мало времена за истраживање како бисте добили модел који одговара вашим потребама.

Куповина за цросс траинер

• Испробајте неколико модела у продавницама да видите који вам одговарају за тело и стил вежбања, и да процените њихову величину.
• Многе спортске продавнице носе само неколико марки или модела и можда неће имати много изложених да бисте их испробали, па је вредно посетити неколико продавница како бисте испробали различите стилове.
• Ако ће код куће бити неколико корисника, уверите се да ће им намеравана куповина свима одговарати. Различити модели одговарају различитим облицима тела.
• Пошто сте направили ужи избор модела за куповину, потражите на интернету добре понуде; такође би могли бити доступни и половни модели.
• Размислите о томе да укључите трошкове испоруке у свој буџет, јер су то гломазне машине, а испорука једне куће могла би бити много лакша него да је сами транспортујете.

Карактеристике које треба тражити

Нивои отпора

Проверите да ли нивои отпора покривају широк распон; виши нивои би требали бити веома тешки или вас барем натерати да се борите. Како се ваша кондиција повећава, важно је да цросс тренер може расти с вама. Неки вам такође омогућавају да промените угао платформе за рад на различитим мишићним групама.

Програми

Уверите се да има више различитих програма како бисте могли да додате разноврсност режиму вежбања. Разноликост може учинити ваш тренинг занимљивим и помоћи вам да останете мотивисани. Неки се могу повезати на интернет ради вежби на мрежи, интерактивних програма или да прате руте за трчање помоћу Гоогле мапа.

Контроле

Они би требало да буду лаки за разумевање и употребу.

Цомфорт

Требало би да буде удобно за употребу, а ваше тело треба да буде добро очишћено од било каквих делова, попут држача за флаше. Покретне руке не би требало да налећу на вас, а екран би требао бити јасан и лак за подешавање.

Максимална тежина

Ако сте на тешкој страни, проверите препоручену тежину корисника - неки имају ограничење од само 90–100 кг.

Конструкција и дизајн

• Требало би да буде чврсто са добро уклопљеним деловима. Ако је тежак, то је вероватно показатељ више металних него пластичних делова.
• Потражите глатко кретање и глатку промену између нивоа отпора.
• Шири отисак (тј. Већи при дну) значи да је вероватније да ће бити стабилан када вежбате са већим интензитетом (што значи да се тело више креће бочно).
• Проверите дужину корака приликом тестирања машине. Скупљи крос тренери имају дужи корак, што би вам могло омогућити ефикаснији тренинг.

Сензор пулса

Сензор пулса на покретним ручкама - или још боље, сензори пулса и на покретним и на фиксним ручкама - је добар за праћење вашег откуцаја срца (мада ће квалитетан монитор са прсним ременом бити поузданији од већине пулса сензори).

Друге корисне функције

Држач боца за воду, држач телефона и држач за таблет изнад екрана су потенцијално корисни додаци.

Гаранција и сервис

Проверите гаранцију и уговор о сервисирању. Цросс тренерци су гломазни и иако их обично није тако тешко саставити, не бисте хтели да их раздвојите и транспортујете ради услуге. Проверите да ли добављач или произвођач пружају услуге код куће. Неки модели могу имати веома кратак гарантни рок од само 90 дана. Потражите модел који има најмање годину дана. За скупе куповине попут ових, ваша законска гарантна права ионако би требало да вас покривају барем толико дуго.

Цост

Цене се крећу од 300 до 6000 долара. Постоји велика разлика у карактеристикама, чврстоћи и квалитету између ових екстрема цена.

Савети за коришћење унакрсног тренера

• Не будите превише амбициозни - покушај да вежбате сат времена сваки дан сигуран је начин да се преморите и брзо досади.
• Покушајте у кратким интервалима отприлике сваки други дан и полако се повећавајте.
• Помешајте - укључите друге елементе у свој режим вежбања, као што су пливање, ходање или вожња бицикла на отвореном или похађање часа јоге.
• Ако покушавате да смршате, биће вам потребно добро план исхране такође.

Да бисте поделили своја размишљања или поставили питање, посетите форум заједнице ЦХОИЦЕ.

Посетите ЦХОИЦЕ заједницу

Ми у ЦХОИЦЕ -у одајемо признање народу Гадигал, традиционалним чуварима ове земље на којој радимо, и одајемо почаст људима Првих народа ове земље. ЦХОИЦЕ подржава Изјаву народа Улуру Првих нација од срца.