Да ли треба да носим маску за лице како бих се заштитио од коронавируса ЦОВИД-19?

ЈаваСцрипт је онемогућен
Ако је могуће, омогућите ЈаваСцрипт за побољшано искуство на веб локацији ЦХОИЦЕ.

Ношење маске за лице може помоћи у смањењу ширења ЦОВИД-19 у заједници, а здравствени званичници често препоручују ношење исте ако јесте тешко одржавати социјалну дистанцу или ако имате симптоме ЦОВИД-19.

Али коју врсту маски за лице треба да носите - и да ли су опције „уради сам“ ефикасне? Погледајмо најновије савете.

Ко треба да носи маску за лице?

Према Министарство здравља, требало би да носите маску за лице ако:

• имате или сумњате да можда имате ЦОВИД-19
• бринете о некоме ко има или можда има ЦОВИД-19
• радите на „високоризичном“ занимању, попут здравствене заштите.

Пратите државне и територијалне смернице

Министарство здравља наводи да „ако сте добро, маска није потребна тамо где је слаб пренос вируса ЦОВИД-19 у заједници. Међутим, ако сте у ситуацији да је физичко дистанцирање тешко, на пример у јавном превозу, можете изабрати да носите маску. "

Међутим, преношење ЦОВИД-19 у заједници може да скочи у било ком тренутку. Ако се то догоди тамо где живите, следите смернице ваше локалне управе како бисте били безбедни.

Ове смернице могу предложити ношење маски за лице када:

• тешко је одржати 1,5 метара физичке удаљености од других 
• налазите се у областима где је дошло до преноса заједнице 
• налазите се у затвореним просторијама високог ризика, попут јавног превоза, супермаркета, продавница, цркава и других богомоља
• бринете за рањиве људе или их услужујете 
• радите у кафићу, ресторану, пабу, клубу или другом затвореном простору високог ризика.

Да ли ће ме маска за лице спречити да добијем ЦОВИД-19?

ЦОВИД-19 се може ширити када заражена особа кашље и кихне, па ношење маске за лице представља додатну препреку која може помоћи у ограничавању преношења.

Међутим, здравствени званичници наглашавају да је употреба маски за лице само један од начина да се ограничи ширење ЦОВИД-19 и усклађеност са хигијеном руку, физичким дистанцирањем и другим мерама за спречавање и контролу инфекција критичан.

Маске од тканине треба да имају три слоја.

Коју врсту маске за лице да носим?

Истраживачи са Универзитета Дуке у САД -у је недавно тестирана ефикасност маски за смањење преношења респираторних капљица током редовног говора.

Погледали су 14 опште доступних маски и алтернатива маскама и открили да руно на врату (понекад назване заштитне маске) ​​су најмање ефикасне и могле би заправо повећати ризик од преношење. Такође је откривено да пресавијени завоји и плетене маске пружају малу заштиту.

Најефикаснији производ био је уграђени респиратор Н95 (иако се генерално не препоручује изван здравствене заштите) подешавања), док су изведене и трослојне хируршке маске и памучне маске које су погодне за ширу јавност добро.

Маске за лице могу се купити у разним малопродајним објектима, укључујући и хемичаре, али у АБЦ -ов Цоронацаст подцаст, лекар др Норман Сван напомиње да може бити тешко пронаћи трослојне маске.

"Многи људи само продају једнослојне памучне маске", каже он. "Они су бољи него ништа, али само мало... Заиста желите да покушате да пронађете те трослојне маске или хируршке маске."

А са извештајима о великим редовима испред хемичара у Мелбурну након обавезне најаве маске, можда бисте радије прескочили гужве и уместо тога направили сами.

Како сами направити маску за лице од тканине

Не недостаје интернетских водича за израду властите маске за лице користећи потрепштине које можда већ имате по кући-од марамица и старих мајица до грудњака, чарапа и мушких гаћица.

Али размислите о томе да следите савете Вицториа'с Департмент оф Хеалтх анд Хуман Сервицес (ДХХС), који је објавио корак по корак водич за израду властите трослојне маске за лице. Водич такође предлаже врсте материјала за употребу, наглашавајући да се не би требао носити превише танко или имати рупе у њему.

Након што направите маску, морате осигурати своју маску:

• пријатно, али удобно пристаје уз бочне стране лица
• је причвршћен везицама или ушним петљама
• омогућава дисање без ограничења
• могу се прати и сушити у машини без оштећења или промена облика (крпене маске треба рутински прати у машини за прање веша).

Бандана или шал је боље него ништа.

Могу ли само да користим шал или мараму?

Иако је студија Универзитета Дуке показала да бандане нуде мало заштите, ако немате хируршку интервенцију или тканину маска за лице, завоје и шалови биће прихваћени као маска за лице у Викторији, а стручњаци кажу да је то боље од ништа.

"Они су помало попут једнослојних памучних маски", каже Сван. „Они су у реду, али нису бриљантни. Заиста желите да покушате да пређете на одговарајућу маску. "

Како безбедно носити маске за лице

Да бисте ставили маску за лице:

• Оперите руке сапуном и водом или користите средства за дезинфекцију руку (у складу са формулацијом СЗО, средство за дезинфекцију руку мора садржавати најмање 80% етанола или 75% изопропил алкохола.)
• Прегледајте маску на оштећења.
• Након што је нанесете, подесите маску како бисте били сигурни да добро пристаје уз странице лица и да прекрива нос, уста и браду.
• Не додирујте предњи део маске и избегавајте додиривање очију, носа или уста у сваком тренутку.
• Не уклањајте маску да бисте разговарали са људима.

Да бисте уклонили маску са лица:

• Оперите руке сапуном и водом или користите дезинфекционо средство за руке.
• Избегавајте додиривање главног дела маске и уклоните је помоћу везица иза уха или главе.
• Скините маску са лица и баците је у затворену канту (ако користите маску за једнократну употребу), ставите је у чисту пластичну кесу (ако поново користите тканину која није прљава или мокра) или оперите сапуном и топлом водом (ако чистите крпу маска).
• Очистите руке водом и сапуном или средством за дезинфекцију руку након уклањања или бацања маске.

За потпуну листу ствари које треба и не треба, посетите СЗО -ов водич за ношење тканина и хируршке маске.

Како маску за лице учинити удобнијом

Ако маска за лице не пристаје добро, може брзо постати досадна за ношење и може одвратити људе од ношења.

На срећу, наша сестринска организација Цонсумер Репортс има неке једноставне поправке како би се избегле уобичајене сметње као што су „маскачне“, замагљене чаше и потешкоће са слухом и комуникацијом.

Када и како да оперем платнену маску?

Маску од тканине треба прати најмање једном дневно након употребе, или чим се накваси или запрља.

Може се прати сам или са другим прањем, користећи сапун или детерџент и топлу воду. Пре поновне употребе маску добро осушите.

И упркос неким тврдњама на Интернету, немојте чистити крпну маску у микроталасној пећници.

"Било је прича о маскама које се пале у микроталасној пећници, што није нешто што желите да радите", каже Сван.

"Није нужно загарантовано да ће микроталасна пећ убити већину клица. Оно што ће убити већину клица, заправо ће убити вирус, је да оперете маску детерџентом и водом и оставите да се осуши. "

Могу ли поново да носим хируршку маску за лице?

Хируршке маске за лице израђене су од нетканог полипропилена растопљеног топљењем и представљају производ за једнократну употребу-не препоручује се њихова поновна употреба.

Али ако немате другу опцију, Сван каже да је вероватно боље него ништа.

"Кључна ствар овде је да их не носите толико дуго да се смоче или влаже јер губе ефекат", каже он.

Предлаже да маску попрскате дезинфекционим средством и пустите да се добро осуши пре поновне употребе, али да се то не препоручује и не гарантује се да ће бити тако ефикасно као прво ношење.

"Али ако сте заглављени... сува маска која је дезинфикована спрејем биће вам од користи, али не бесконачно", каже он.

Наставите са добром хигијеном

Иако се чини да ће ношење маски за лице бити све чешће како се криза наставља, само маске за лице нису довољне да зауставе ширење коронавируса ЦОВИД-19.

Да бисте заштитили и себе и друге, Аустралијско министарство здравља каже да је неопходно да:

• вежбајте добру хигијену као што је често прање руку сапуном и водом, коришћење средстава за чишћење руку на бази алкохола и избегавање додиривања очију, носа и уста
• пракса социјално дистанцирање остајући код куће. Ако морате да изађете, држите се најмање 2 м даље од других 
• Пратите ограничења за јавна окупљања
• разумети како се самоизолацију ако треба.

Да бисте поделили своја размишљања или поставили питање, посетите форум заједнице ЦХОИЦЕ.

Посетите ЦХОИЦЕ заједницу

Ми у ЦХОИЦЕ -у одајемо признање народу Гадигал, традиционалним чуварима ове земље на којој радимо, и одајемо почаст људима Првих народа ове земље. ЦХОИЦЕ подржава Изјаву народа Улуру Првих нација од срца.