Трагачи за фитнес за децу

Погодно за децу?

Било је тешко порећи раст и пораст популарности фитнес трагачи. Носива технологија која корисницима омогућава да прате своје. кораци, активност, потрошене калорије, па чак и обрасци спавања сваки дан морају бити неопходни како за фанатике, тако и за новопечене.

Од основних пластичних модела до врхунских уређаја, има доста Аустралаца који свакодневно везују неку врсту фитнес трацкера за зглоб. рутина. А тамо где одрасли газе, деца често желе да их прате, а многа деца сада користе фитнес трагаче намењене одраслима.

Недавно је било тешко избећи оглашавање за Гармин -ов нови ВивоФит Јнр фитнес трацкер - са славним личним тренером Стевеом „Цоммандом“ Виллисом. и његова осмогодишња ћерка Елла-бичујући чуда овог уређаја дизајнираног посебно за малу децу који обећава да прати кораке, сан и спавање. више. И Гармин није једини бренд који циља на децу.

Али да ли су деци заиста потребни фитнес трагачи? И могу ли они заправо нанети више штете него користи?

• Забринутост око праћења 
• Колико активности деца треба да раде?
• Да ли су фитнес трекери прилагођени старости?
• Трагачи доказа нису корисни за децу
• Опасности по ментално здравље
• Чување на мрежи помоћу уређаја за праћење
• Мило фитнесс трацкер шаље мешовите поруке 
• Савети за покретање деце (без технологије)

Забринутост око праћења

Морате само да прођете поред локалне основне школе или предшколе у ​​време игре да видите кошницу активности коју деца стварају. Од прескакања, вожње точковима, трчања и пењања, многа игралишта остављају утисак да би енергија коју стварају мала деца могла да покрене мали град ако се упрегне.

Али у исто време статистика је алармантна када је у питању здравље деце у Аустралији, сада је свако четврто дете класификовани као гојазни или са прекомјерном тежином, и све више седелачке популације која проводи све више времена у затвореном простору уређаја.

Није ни чудо што многе родитеље привлачи идеја да технологија помаже у подизању и кретању деце. Али порота још увек не зна да ли. носива технологија је заиста одговор када су у питању деца и њихово здравље.

Иако неки стручњаци кажу да је гамификација вежби добра за савремену децу која већ користе технологију и уређаје у већини других области. свој живот, други имају забринутост због приватности на мрежи и опасности од једноставног приступа сложеном питању када су у питању здравље и фитнес. за растућа тела и умове.

Колико активности деца треба да раде?

Од рођења до предшколског узраста:

• Од 0 до 1 године, чак и врло мале бебе треба охрабрити да се крећу, укључујући време трбуха и другу игру на поду. Од једне до пете године треба да буду физички активни најмање три сата током дана.

За школску децу:

• Деци школског узраста потребно је најмање 60 минута умерених до интензивних активности сваки дан, укључујући активности које јачају мишиће и кости, попут прескакања, пењања, плеса или гимнастике три пута седмица.

Узрасту?

Бродие Цамбоурне, акредитовани физиолог за вежбе, каже да, иако фитнес трагачи могу бити погодни за неку децу, године су важне.

Каже да су деца млађа од пет година сувише млада да би пратила њихове активности, а фитнес и активност би требало да буду забавни и за децу засновани на игри.

Она каже да би нека деца примарног узраста волела да користе фитнес трагаче јер то може бити начин да се ангажују, виде свој напредак на мрежи и поделе га са њима. вршњаци и чланови породице. Међутим, сваку употребу ових уређаја треба да надгледају родитељи, а старатељи могу помоћи у тумачењу резултата и понудити позитивне резултате. повратна информација.

Цамбоурне каже да је, када се ради о вежбању у целини, кључ да деца уживају у активностима да их задржи у активностима, било да се ради о технологији или. сваки други приступ који одговара појединцу: „Када је дете„ укључено “у неку активност, то значи да осећа да је активност остварива. корист за њих и то је нешто о чему могу да се осећају самоуверено да разговарају. "

Она каже да за неку децу то може значити коришћење технологије попут фитнес трагача. „Они су једна метода за стварање„ ангажовања “. Омогућавају деци да гледају. њихов напредак, што их заузврат охрабрује да говоре о свом напретку или покажу другима шта су завршили сваке недеље. "

Недостају докази за децу

Док праћење ваше кондиције помоћу носиве технологије није ново за одрасле, исти је приступ за децу једноставним стављањем сочива за одрасле на дете. перспектива?

Јилл Хнатиук, предавач здравственог и физичког васпитања на Универзитету Вестерн Сиднеи, каже да, иако постоје докази да фитнес трагачи могу бити. ефикасни за одрасле, једноставно још нема довољно информација о томе да ли су ефикасни код деце.

„Сигурно знамо да се физичка активност којом се деца баве веома разликује од одраслих - како по природи активности, тако и по факторима. који утичу на њихово учешће у физичкој активности. Стога није прикладно примјењивати стратегије промоције тјелесне активности одраслих на дјецу. "

Хнатиук каже да, ако је циљ родитеља или старатеља повећати физичку активност код своје дјеце, постоји много других доказаних доказа. стратегије које се могу користити за то уместо да траже решење за праћење фитнеса.

„Занимљиво ми је и то што трагачи у великој мјери стављају терет на појединца, док знамо да постоје многи фактори у нашем друштвеном и физичком смислу. окружење које утиче на физичку активност којом се бави особа - одрасла особа или дете. "

Ризик од анксиозности

Упркос порасту популарности носиве технологије, постоји забринутост да би праћење кретања могло да изазове опсесивно понашање, па чак и поремећаје у исхрани. код деце и младих, посебно када многе апликације подстичу кориснике да поделе своје резултате са вршњацима.

На Новом Зеланду, саветници у средњим школама изразили су забринутост да би праћење корака и калорија могло постати фиксација код неких ученика, посебно девојчица које покушавају. да изгубе тежину. Слично, у Сједињеним Државама, факултетски програм који је студентима дао могућност да носе Фитбит као део фитнес програма изазвао је интернет. петиција због страховања да би то могло изазвати поремећаје у исхрани.

Цхристине Морган, извршна директорка компаније Фондација Лептир - која представља људе погођене негативном сликом тела и поремећајима у исхрани - каже то користећи фитнес неки могу бити проблематични јер потичу идеју да се здравље заснива на нумеричкој вриједности. „Знамо да то није довољно. довољан начин разумевања здравља и може бити опасан за неке младе људе “.

Морган препоручује посету лекару опште праксе ради прегледа здравља пре него што пређете директно на коришћење уређаја. Она каже да је за родитеље и децу фокус на. здравље и фитнес морају бити свеобухватни, са једнаким разматрањем друштвеног, емоционалног и физичког здравља.

Бродие Цамбоурне каже да дете које користи фитнес трацкер за постављање циљева који можда нису достижни за њихову старосну групу или способности дефинитивно може изазвати. анксиозност, као и коришћење апликације која резултате дели са породицом или вршњацима.

„Ако се фитнес трагачи користе у групној или породичној ситуацији, тамо где то може бити. били браћа и сестре који често обављају исту активност ", каже Цамбоурне," онда је вредно проверити са сваким дететом да ли желе да објаве свој напредак или да га задрже. лично, слично дневнику. "

Морган каже да је важно да родитељи и старатељи буду свесни фактора ризика.

„Физичка активност и спортско окружење играју важну улогу у. утичући на то како људи перципирају своја тела. Висок ниво вежбања идентификован је као потенцијални фактор ризика за поремећаје у исхрани. Знамо. да неке ефикасне стратегије у спречавању поремећаја исхране укључују развој фокуса на самопоштовање, позитивну слику о телу и уравнотежену. приступ исхрани и физичкој активности “.

Чување на мрежи

Коришћење уређаја за праћење фитнеса генерално значи снимање ваших података путем апликације за паметни телефон, која често нуди опције за размену информација са пријатељима, породицом или. путем других платформи друштвених медија; неки од софистициранијих носиве опреме такође укључују ГПС. Као резултат тога, постоји забринутост за децу и њихову децу. приватност и сигурност.

Глума дечја еСафети Комесарка Андрее Вригхт каже да родитељи морају преузети одговорност да знају шта је све повезано са свим носивим уређајима. купују за своју децу.

„Многи људи имплицитно верују условима коришћења уређаја и повезаних апликација, листајући до дна и притискајући„ слажем се “. Императив је за родитеље да одвоје време да пажљиво прочитају услове коришћења и процене да ли вам се допадају подаци који се прикупљају и. како се користи. "

Рајт каже да је највећи ризик код ових уређаја преношење информација, при чему ни родитељи ни деца не схватају колико личних података емитују. Она каже да провера исправности поставки приватности може спречити непозване особе да знају где и када ваша деца вежбају или. састати се са пријатељима ради активности.

Она такође каже да би поставке безбедности и приватности требало да буду на уму ако одлучите да купите фитнес трацкер или носиви уређај.

„Уместо само упоређивање. цену и функционалност, упоредите поставке безбедности и приватности које нуде различити уређаји “, каже Рајт. „Уверите се да вам уређај који одаберете омогућава добар и информисан избор о томе које личне податке желите да прикупите и како ће се они делити.“

• Прочитајте више о овој теми у Да ли сте паметни уређаји који вас шпијунирају?

Мешовите (Мило) поруке

Раније ове године Нестле'с Мило покренуо је „шампионски бенд“, фитнес трацкер намењен деци узраста од шест до дванаест година. Бенд (који долази само у светло зеленој боји бренда Мило) тврди да ће помоћи „вашем шампиону да напредује са уравнотеженом исхраном и активним начином живота“.

Бенд, заједно са апликацијом за паметне телефоне марке Мило, тврди да омогућава родитељима или старатељима да прате физичку активност и храну њихове деце. унос, док постављају „забавне“ циљеве који их могу научити новим вештинама и изазовима где се могу „удружити са пријатељима“.

Бенд је доступан на веб страници Нестле Мило по цени од 39,99 долара и испоручује се са лимом од 450 г Мила - производом који чини 46% шећера.

Упоређивање порука здравог начина живота у комбинацији са маркетингом нездраве хране уобичајена је тактика, каже Јане Мартин, извршна директорка. коалиције за политику гојазности. Каже да многе компаније за производњу брзе хране продају поруку да једноставно можете надмашити лоше навике у исхрани ако вежбате. довољно.

„Мило трацкер ствара утисак заједно са остатком Мило маркетинга: паковање, промоције путем крикета, шампионски брендови [... све. ствара утисак енергије и кондиције ", каже она.

Мартин каже да овакве поруке могу збунити дјецу која можда имају дојам да је здравље једноставно случај енергије у једнакој количини. - бод који у овом случају није превише суптилно ударио Нестле кући додавањем велике лименке Мило у паковање са фитнес трацкер -ом.

"То је поједностављена порука око питања које је далеко сложеније", каже Мартин, додајући да је то типична маркетиншка тактика. „Нико у овој индустрији. икад каже шећер, они само кажу енергија. Ствара утисак да вам је 'потребан', као да је то добра ствар. "

Иако Мартин мисли да ће и сам фитнес бенд Мило постићи ограничен успех, она каже да је то само још један елемент укупног маркетиншког потеза. бренда око порука о фитнесу и здрављу намењених искључиво малој деци. „Све ове маркетиншке поруке су добар начин да се у њих унесете врло рано. децу и изградити бренд “.

Савети за покретање деце (без технологије)

• Охрабрите децу да се играју активних игара као што су стазе са препрекама, означавање, прескакање или бацање лоптице или фризбија.
• Посетите игралишта, паркове, природне резервате, овале или плаже.
• Укључите децу у различите спортове и активности.
• Почните полако и повећавајте количину и интензитет физичке активности.
• Склоните преносне електронске уређаје из видокруга.
• За кратка путовања ходајте или возите безбедно.
• За дужа путовања, паркирајте аутомобил на одређеној удаљености и шетајте са децом до краја путовања.