Pomáhajú zvlhčovače pri nachladnutí a alergiách?

Vaša pokožka je suchá, oči vás svrbia a ste si celkom istí, že môžete pocítiť prechladnutie. Chladnejšie mesiace sú bohužiaľ povestné suchým vzduchom a tými nie príliš zábavnými zimnými chrobákmi.

Vstúpte do domáceho zvlhčovača: zariadenie, ktoré nielenže pomáha udržiavať vlhkosť v miestnosti, ale ktoré výrobcovia tvrdia, že môže zmierniť všetky vyššie uvedené skutočnosti. Popraskané pery? Samozrejme! Príznaky alergie a astmy? Jasné! Pomáhate predchádzať šíreniu nachladnutia a chrípky? Stavíte sa!

Fungujú však zvlhčovače a čo potrebujete vedieť pred kúpou? Pozeráme sa na výskum, skúmame nebezpečenstvá a hovoríme s odborníkmi, aby sme to zistili.

Na tejto stránke:

• Fungujú zvlhčovače vzduchu?
• Pomáhajú zvlhčovače deťom lepšie spať?
instagram viewer
• Aké sú riziká používania zvlhčovača vzduchu?
• Prečo na vlhkosti záleží?
• Druhy zvlhčovačov
• Ako si vybrať zvlhčovač vzduchu 

Fungujú zvlhčovače vzduchu?

Mnoho odborníkov tvrdí, že nie. Vedci z Kolumbijská univerzitanapríklad počas zimy monitorovala vnútornú teplotu a vlhkosť v 34 bytoch v New Yorku 2014–15 a zistil, že obyvatelia, ktorí vlastnili zvlhčovač vzduchu, si vyššie teploty vnútornej teploty neužívali všetky.

Zdravotné tvrdenia nie sú podložené ani dôkazmi, hovorí doktor Brian Oliver, infekčné choroby a respiračný výskumník a docent na Fakulte životných vied Technickej univerzity v r Sydney.

„Problém je v tom, že veľa tvrdení robia ľudia s finančným záujmom predávať zvlhčovače a v skutočnosti nie sú vyrobené z vedeckého výskumu,“ hovorí.

Pomáhajú pri šírení nachladnutia a chrípky?

Viera pretrváva, ale výskum je nepresvedčivý. The CoPanFlu-Francúzsko kohortová štúdia z roku 2009 naznačila, že zvlhčovač v obývačke bol „možným ochranným faktorom“ proti prechladnutiu a chrípke od ostatných, ale Oliver si nie je taký istý.

„Pokiaľ ide o zvlhčovač, ktorý mení prenos chrípky a nachladnutia - nevidím žiadny možný mechanizmus, pomocou ktorého by to mohlo fungovať,“ hovorí.

„Vysielajú sa spravidla priamym kontaktom s ľuďmi - t. J. Niekto na vás kýcha - alebo prostredníctvom toho, čo sa nazýva fomites, kde by som mohol smrkať, neumývať si ruky, dotknúť sa kľučky dverí a ty sa ho dotkneš po mne a dostaneš vírus. Oba tieto spôsoby prenosu nie sú skutočne ovplyvnené vlhkosťou.

„Môžete poukázať na to, že niektoré vírusy lepšie prežívajú v suchom alebo vlhkom prostredí, ale pre mňa je to skutočne náročné pokúsiť sa z toho urobiť akékoľvek zdravotné tvrdenie.“

Pomáhajú pri astme alebo príznakoch alergie?

Uskutočnilo sa niekoľko klinických štúdií zameraných na účinky zvlhčovačov na astmu, ale dôkazy sú opäť obmedzené. Nie je prekvapením, Astma Austrália nepodporuje ich.

„Naša organizácia poskytuje klinické informácie o osvedčených postupoch, ako je uvedené v dokumente Austrálska príručka pre astmu, zostavená Národnou radou pre astmu v Austrálii, a AAH nehovorí k akýmkoľvek výhodám zvlhčovačov a zvládaniu symptómov astmy, “hovorí hovorca Organizácia.

"Aj keď niektorí jedinci môžu pri týchto spôsoboch nájsť úľavu, otvorene ich neodporúčame."

Avšak, Národná rada pre astmu Austráliagenerálny riaditeľ Siobhan Brophy hovorí, že to môže mať určité výhody.

"Veľmi suchý vzduch zvyšuje šance na zachytenie vírusov, ako je nádcha alebo dokonca chrípka, ktoré môžu byť vážnym spúšťačom astmy," hovorí. „Zvlhčovače môžu pomôcť ľuďom žijúcim v suchom prostredí pri údržbe príjemná vlhkosť u nich doma. " 

Čo sa týka alergií? Oliver hovorí, že neexistuje žiadny dôkaz, že by zvlhčovače vzduchu pomáhali. „Buď ste alergický, alebo nie ste, a či ste vo vlhkom prostredí alebo nie, v skutočnosti to nič nezmení,“ hovorí.

Pomáhajú zvlhčovače deťom lepšie spať?

Rodičovské fóra sú plné mamičiek a otcov, ktorí vyzdvihujú prednosti zvlhčovača a tvrdia, že malým deťom pomáha získať spať, ale Oliver hovorí, opäť neexistuje žiadny dôkaz, že by vedel, že tieto zariadenia pomáhajú dieťaťu lepšie alebo lepšie spať dlhšie.

„Ako rodičia si myslím, že sa držíme všetkého, čo si myslíme, že naše deti lepšie spia,“ hovorí.

„Možno niektoré deti lepšie spia s hukotom zvlhčovača, ale bez ohľadu na to, či vďaka zvlhčenému prostrediu dieťa lepšie spí, alebo nie - nemyslím si, že na to existujú dôkazy.“

Aké sú riziká používania zvlhčovača vzduchu?

Ako by ste očakávali, pri používaní zariadenia, ktoré varí vodu alebo vydáva paru, existujú riziká - obzvlášť ak máte deti alebo malé deti, ktoré by sa ho mohli dotknúť alebo ho stiahnuť na seba. „Existuje riziko, že sa dieťa popáli,“ potvrdzuje Oliver.

Ďalšie riziká nie sú také zrejmé - napríklad ak nie ste ostražití pri čistení zvlhčovača. A Štúdia 2011 Univerzita v Utahu zistila, že u dieťaťa sa po vdýchnutí „bieleho prachu“, ktorý sa tvoril vo vnútri zvlhčovača z práškového nahromadenia kovových usadenín, vyvinul vážny problém s pľúcami. A od 2002 až 2015, stovky ľudí v Kórei zomreli na poranenia pľúc súvisiace s používaním „dezinfekčných prostriedkov na zvlhčovanie vzduchu“.

Hrozí riziko popálenia dieťaťa

„Ak používate zvlhčovač vzduchu, ktorý mechanicky uvoľňuje hmlu, všetko, čo je vo vode, sa aerosólom uvoľní do hmla - a ak ľudia nečistia zvlhčovač a zostane v nich voda niekoľko týždňov, začnú rásť chyby, “hovorí Oliver.

„Predstavte si, čo by sa stalo, keby ste šesť mesiacov nechali na stole pohár vody a potom z neho začali piť? Je pravdepodobné, že začali narastať niektoré veľmi nežiaduce chyby a vy môžete byť celkom chorí.

"Myslím si, že ľudia musia mať pri používaní zvlhčovačov zdravý rozum - ak ich používate správne a pravidelne ich čistíte, pravdepodobne z nich bude veľmi malé nebezpečenstvo."

Čo robiť, ak máte vlhký zvlhčovač vzduchu

Správa terapeutického tovaru (TGA) tvrdí, že si nie je vedomá žiadnych problémov so zvlhčovačmi a používaním spotrebiteľom v Austrálii, ale ak ak máte problémy so zvlhčovačom, ktorý je zahrnutý v austrálskom registri terapeutického tovaru (ARTG), mali by ste udalosť nahlásiť TGA prostredníctvom svojho webu.

A ak máte bezpečnostný problém so zvlhčovačom, ktorý nie je v ARTG, mali by ste to nahlásiť Austrálskej komisii pre hospodársku súťaž a spotrebiteľov (ACCC) prostredníctvom Bezpečnosť produktu Austrália.

Prečo na vlhkosti záleží?

Je dôležité dosiahnuť správnu rovnováhu medzi vlhkosťou vo vašom dome, pretože pri nízkej alebo vysokej vlhkosti môžu existovať nepriaznivé účinky na zdravie. A zistiť, či máte vysokú alebo nízku vlhkosť, je dobrý začiatok, hovorí Oliver.

„Cieľom zvlhčovača je poskytnúť normálnu úroveň vlhkosti, takže prvá vec, ktorú by ľudia mali urobiť, je zistiť, či sú úrovne vlhkosti nízke,“ vysvetľuje. „Ak nie sú nízke, zvlhčovač nie je potrebný.

Vysoká vlhkosť podporuje plesne, baktérie a roztoče domáceho prachu

„Na druhej strane vysoká vlhkosť alebo„ nadmerné zvlhčovanie “na dlhé obdobie podporuje rast plesní a baktérií a roztočov domáceho prachu-a vedie k dlhodobému vlhkému prostrediu. Každý, kto je významne vystavený tomuto prostrediu, pravdepodobne bude trpieť, okrem mladých ľudí, starších ľudí a ľudí s už existujúcim zdravotným stavom (obzvlášť respiračným) sa pravdepodobne celkovo zhoršia symptómy “.

Ako vyzerá nízka a vysoká vlhkosť?

Podľa Národnej rady pre astmu je ideálny rozsah vnútornej vlhkosti medzi 30 a 50%. V železiarstve si môžete kúpiť vlhkomer alebo „vlhkomer“ na kontrolu vlhkosti vo svojom dome, ale existujú aj určité znaky.

Známky nízkej vlhkosti

Ak je vlhkosť vzduchu nižšia ako 40%, môže byť vo vzduchu viac statickej elektriny a môžete trpieť suchou pokožkou, podráždením očí, suchosťou nosa a príznakmi alergie.

Známky vysokej vlhkosti

Ak je vlhkosť vzduchu vo vašom dome viac ako 60 alebo 70%, môže dochádzať ku kondenzácii vlhkosti na oknách, mokrým škvrnám na stenách, zatuchnutému zápachu, plesniam v kúpeľni a roztočom. Roztoče spolu s plesňami sú dva bežné spúšťače astmy a alergie.

Druhy zvlhčovačov

Existujú tri hlavné typy:

1. Teplé zvlhčovače hmly zohrejte vodu do varu a uvoľnite paru, aby sa vlhkosť uvoľnila do vzduchu. Niektoré typy používajú minerálne filtre, ktoré zachytávajú vodné usadeniny (a filtre je potrebné vymeniť).

2. Zvlhčovače chladnej hmly. Existujú tri rôzne druhy zvlhčovačov chladnej hmly:

• Odparovanie zvlhčovače chladnej hmly používajú ventilátor na vyfukovanie vzduchu cez mokrý knôt.
• Ultrazvukové zvlhčovače vzduchu používajú vibračnú membránu, ktorá premieňa vodu na paru (v dôsledku toho sú údajne tichšie).
• Obežné koleso modely produkujú hmlu pomocou rotujúceho disku.

3. Celodomové zvlhčovače vzduchu sú inštalované vo vzduchových kanáloch vášho domu a sú napojené na vodovod.

A čo odvlhčovače a odparovače?

Napriek tomu, že odparovače v zásade robia to isté ako teplé zvlhčovače hmly, nie sú úplne rovnaké. Odparovač je určený na zahrievanie a odparovanie látok, preto sa často používa s éterickými olejmi alebo mentolom.

Odvlhčovače fungujú opačne ako zvlhčovače. Ak je vlhkosť vo vašom dome príliš vysoká, odvlhčovač môže odstrániť prebytočnú vlhkosť zo vzduchu, čo z neho robí možnosť, ak hľadáte zníženie plesní a plesní vo svojom dome.

Ako si vybrať zvlhčovač vzduchu 

Ak by ste si predsa len chceli zaobstarať zvlhčovač, je potrebné si dávať pozor na niekoľko vecí.

Zvlhčovače sa dodávajú v rôznych veľkostiach a cenách, od približne 80 - 150 dolárov za miestnosť menšiu ako 25 metrov² na 150 až 300 dolárov za izbu, ktorá je viac ako 25 metrov². Pred kúpou musíte zistiť potrebnú veľkosť meraním rozmerov miestnosti, v ktorej sa bude nachádzať (či už je to napríklad spálňa alebo obývačka).

Pokiaľ ide o spacie oblasti, ultrazvukové modely sú údajne tichšie ako odparovacie. Mali by ste tiež zvoliť zvlhčovač, ktorý sa ľahko udržiava a čistí a zaisťuje, že ho budete každý deň vypúšťať, oplachovať a sušiť. Pri dezinfekcii a čistení zvlhčovača a všetkých nahromadených zvyškov vždy postupujte podľa pokynov výrobcu, aby ste zaistili bezpečné dýchanie vlhkosti, ktorú zariadenie vydáva.

„Pred použitím zvlhčovača by ste sa mali vždy porozprávať so svojím lekárom,“ dodáva Oliver, „a tiež by som odporučil kúpiť taký, ktorý je vyrobený v Austrálii podľa austrálskych štandardov.“

Ak sa chcete podeliť o svoje myšlienky alebo položiť otázku, navštívte fórum komunity CHOICE.

Navštívte komunitu CHOICE