Сравнение похудания и диетического питания

Тонкая комплектация?

Если вы пытаетесь сбросить несколько килограммов, возможно, вам будет удобно заполнить морозильник обедами для похудания, чтобы питательный вариант на выбор каждый вечер или просто в те дни, когда у вас нет времени делать покупки и готовить полезный еда.

Вы можете приобрести замороженные обеды в компании Lite n 'Easy, которая, кажется, имеет хороший послужной список для помощи людям. похудеть - и дает вам возможность заказывать обеды только в том случае, если вы не заинтересованы в полноценном план.

Вы также можете отправиться в морозильную камеру супермаркета, где вы найдете широкий ассортимент калорийных продуктов. контролируемые или сбалансированные по питанию блюда, в том числе постная кухня, здоровый выбор McCain и вес Наблюдатели.

Так как же складываются эти варианты?

Что мы сделали.

Мы сравнили замороженные обеды Lite n 'Easy (всего 49) с коллекцией альтернатив в супермаркетах (всего 83) - 37 от Lean Cuisine, 27 от McCain Healthy Choice и 19 от Weight Watchers.

Мы посмотрели:

• Цена
• Питание
• Вегетарианские варианты

Полную информацию обо всех 132 замороженных обедах, которые мы рассмотрели, см. В Сравнительная таблица. Особенности сбора данных можно найти в примечания к таблице.

Цена

Замороженные обеды Lite n 'Easy на пять ночей стоят 64 доллара (67 долларов в Вашингтоне), что составляет около 12,80 долларов за прием пищи. Это действительно станет дешевле, если вы покупаете оптом - 28 обедов обойдутся вам в 285 долларов, или по 10,18 доллара за каждый (хотя вам понадобится место в морозильной камере).

Замороженные обеды из супермаркета значительно дешевле, в среднем от 5,60 до 6,50 долларов за блюдо (в зависимости от бренда).

Питание

Очевидно, что питательные вещества варьируются от еды к еде, как внутри, так и между брендами, но на 100г, мы обнаружили, что обеды Lite n 'Easy в среднем содержали значительно больше белка и клетчатки, чем обеды комбинированные альтернативы супермаркетов и значительно меньшее количество килоджоулей, насыщенных жиров, углеводов и натрий.

Однако мы предполагаем, что большинство людей съедят всю еду, а размеры порций Lite n 'Easy были значительно больше, чем у альтернатив в супермаркетах - в среднем 444 г по сравнению с 338 г.

Как результат, на порцию Обеды Lite n 'Easy в среднем содержали значительно больше килоджоулей, белка и натрия, чем комбинированные ужины в супермаркетах. Различия в углеводах, жирах, насыщенных жирах, сахаре и клетчатке на порцию между обедами в Lite n 'Easy и в супермаркетах не были значительными.

Вегетарианские варианты

Если вы вегетарианец, ваши возможности ограничены. Только пять из рассмотренных нами замороженных обедов Lite n 'Easy подходят для вегетарианцев. Мы нашли четыре вегетарианских варианта в ассортименте блюд для диетологов, которые мы рассматривали, и только по два варианта в каждом из рационов Lean Cuisine и McCain Healthy Choice.

Указывает на размышление

Если вы следуете полноценному плану питания с Lite n 'Easy, килоджоули во время обедов учитываются в рекомендуемой дневной норме в течение недели. А достойные размеры порций и содержание белка в блюдах, возможно, способствуют наш опрос обнаружив, что большинство клиентов Lite n 'Easy не чувствуют постоянного голода.

Но если вас интересуют только обеды и ваша цель - ограничение потребления килоджоулей, замороженные еда в супермаркетах в среднем дешевле в килоджоулей и дешевле, чем Lite n 'Easy. опции.

Проблема с любым из замороженных обедов - противостоять соблазну съесть дополнительную пищу (и связанные с ней килоджоули), если вы все еще голодны после того, как закончили прием пищи, и внимательно следите за потребляемой энергией и правильно питаетесь на протяжении всего остального периода день.

Еще одним ограничивающим фактором будут вкусные блюда. Некоторым не нравится есть замороженные блюда на ужин каждый вечер. При этом 78% опрошенных нами клиентов Lite n 'Easy заявили, что их не беспокоит то, что обеды были заморожены.

Наконец, имейте в виду, что уменьшение количества килоджоулей не является гарантией полноценного питания. И хотя строгая диета с низким содержанием килоджоулей может помочь сбросить вес в краткосрочной перспективе, это не является устойчивым. Сбалансированная диета с большим количеством свежих фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, нежирного белка и молочных продуктов с пониженным содержанием жира, например, является ключом к хорошему здоровью и поддержанию веса.

Сравнение ужинов для похудения Lite n 'Easy и супермаркетов

Мы сравнили 132 замороженных обеда для похудения. Мы перечислили их ниже в порядке брендов. Чтобы отсортировать по другим критериям, просто щелкните заголовки столбцов.

Марка	Наименование товара	Цена ($)	Размер порции (г)	Энергия на порцию (кДж)	Энергия на 100 г (кДж)	Протеин на 100г (г)	Толстый на 100г (г)	Сат жирный на 100г (г)	Углеводы на 100г (г)	Сахара на 100г (г)	Волокно на 100г (г)	Натрий на 100 г (мг)
Постная кухня	Постная кухня сбалансированный ризотто с курицей и овощами	на	300	1290	430	5.5	1.9	1.2	15.5	2.1	нс	265
Постная кухня	Постная кухня Сбалансированный ризотто с курицей и чоризо	на	280	1110	395	5.6	2.1	0.9	12.7	1.8	нс	280
Постная кухня	Постная кухня Сбалансированная курица по-флорентийски с лингвини	на	300	1200	400	5.7	2.3	1.4	12.2	1.6	нс	240
Постная кухня	Постная кухня: подавать сбалансированную медовую соевую говядину с лапшой из непросеянной муки	на	280	940	335	4.6	1	0.3	12.2	2.6	нс	300
Постная кухня	Постная кухня Кофта из баранины со сбалансированным вкусом и слегка приправленным кускусом	на	300	1360	455	5.7	3	1.5	13.7	0.3	нс	300
Постная кухня	Постная кухня Сбалансированная подача цыпленка Пери Пери с кускусом	на	280	1090	391	4.6	2.9	0.3	13	2.8	1.7	250
Постная кухня	Постная кухня Классический ризотто с курицей и шпинатом	на	350	1370	390	5.1	1.6	1	14.1	1.1	нс	190
Постная кухня	Постная кухня Классический Чили Кон Карне с рисом	на	400	1540	380	3.8	2.1	0.5	13.5	2.6	нс	210
Постная кухня	Постная кухня Классическая кремовая лазанья с курицей и грибами	на	400	1660	415	6.1	1.8	0.8	13.8	4.3	нс	190
Постная кухня	Постная кухня Классические каннеллони из говядины медленного приготовления	на	400	1610	460	5	2.8	1.3	15.2	1.5	нс	250
Постная кухня	Постная кухня Классические овощные каннеллони	на	400	1520	380	3.9	2.2	1.4	13	3.3	нс	160
Постная кухня	Постная кухня Говядина на пару Пенанг Карри с рисом	на	370	1420	405	3.9	1.7	1.3	15.7	1.7	0.9	220
Постная кухня	Постная кухня Индийский цыпленок на пару Тикка Масала	на	350	1530	440	5.4	2.3	1.1	15.1	1.3	0.7	235
Постная кухня	Постная кухня Тортеллини на пару с говядиной и пармезаном в сливочном томатном соусе из сушеных овощей	на	370	1430	385	3.7	2.4	1.3	13.2	2.9	1.5	200
Постная кухня	Постная кухня Тайский красный куриный карри на пару с рисом	7,36 (А)	380	1520	400	4.7	2	1.4	14	2	1.2	235
Постная кухня	Постная кухня Атлантический лосось на пару с пастой	6.69	370	1440	389	5.4	2.5	0.8	11.4	2.4	1.3	140
Постная кухня	Постная кухня с паровым сыром и курицей с треснувшим перцем и пастой	6.69	380	1480	390	6.7	1.5	0.7	12	2.2	1.6	220
Постная кухня	Постная кухня Курица на пару, карри из нута с коричневым рисом и киноа	6.69	350	1750	501	5.1	2.7	0.6	17.8	1.4	1.5	218
Постная кухня	Постная кухня Паровая курица в сливочном масле в индийском стиле с рисом	6.69	370	1630	440	4.9	2.3	1.5	15.4	1.4	1	245
Постная кухня	Постная кухня Японская гёза на пару с лапшой удон	6.69	350	1530	439	3.9	1.9	0.4	17.1	2.9	1.4	214
Постная кухня	Постная кухня Паровая фрикаделька Арраббиата	6.69	380	1280	340	5.5	1.6	0.4	10	1.8	1.7	180
Постная кухня	Постная кухня Паровая мексиканская курица с коричневым рисом и киноа	6.69	350	1540	441	4.9	1.8	0.8	16.1	2.5	2.2	180
Постная кухня	Постная кухня Марокканский цыпленок на пару с кус-кусом и чечевицей	6.69	350	1590	455	5.2	1.7	0.4	16.8	4.3	2.3	224
Постная кухня	Постная кухня Сатай из говядины с рисом на пару	6.69	390	1750	450	5.5	2.5	0.7	15	1.9	1.2	210
Постная кухня	Постная кухня Приготовленная на пару говядина на пару	6.69	350	1590	455	6.5	2.3	0.9	14.6	1.6	1.4	200
Постная кухня	Постная кухня Цыпленок с жареными помидорами и пастой на пару	6.69	370	1680	455	5.9	2.1	1.1	15.4	3.1	1.7	210
Постная кухня	Постная кухня Классическая лазанья из тыквы, шпината и рикотты	6.29	400	1740	435	5.6	2	1.3	15.1	5	нс	290
Постная кухня	Постная кухня Классическая богатая говяжья лазанья	6.29	400	1700	425	4.9	2.5	1.4	14.1	5.1	нс	195
Постная кухня	Постная кухня: подавать сбалансированную монгольскую говядину с лапшой из непросеянной муки	6,26 (А)	280	1010	359	4.5	1.4	0.3	12.7	3	1.9	270
Постная кухня	Постная кухня Сбалансированная подача говядины в соусе из красного вина с чесночным пюре	6,26 (А)	300	1080	360	4.7	1.7	1.1	12	3.1	1.5	245
Постная кухня	Постная кухня Сбалансированная подача крем-паста с лососем и укропом	6,26 (А)	300	1330	442	5.8	2.7	1.2	13.8	2.8	нс	290
Постная кухня	Постная кухня Сбалансированная подача сливочного цыпленка и базилика со спагетти	6,26 (А)	300	1320	440	6.6	2.1	0.9	14	2.8	нс	300
Постная кухня	Постная кухня Сбалансированная подача куриной лапши сатай	6,26 (А)	300	1370	455	5.9	2.8	1	14.1	1.6	нс	225
Постная кухня	Постная кухня Сбалансированная подача спагетти Болоньезе	6,26 (А)	300	1245	415	5	2	0.8	14.1	2.7	нс	235
Постная кухня	Постная кухня Классический бифштекс из говядины со сбалансированным вкусом и пастой	5.69	280	1270	455	5.6	2.6	1.1	14.9	1.7	нс	285
Постная кухня	Нежирная кухня Сбалансированное жаркое из баранины и розмарина	5.69	290	1060	365	5	2.2	1	11.1	3.3	нс	260
Постная кухня	Постная кухня Сбалансированная подача тайского зеленого куриного карри с рисом	5.69	280	1300	465	4.3	1.7	1.1	18.8	1.1	нс	225
Lite n Easy	Курица Lite n Easy с абрикосом	10.18	456	1680	368	7.6	0.4	0.1	12.5	5.1	1.2	133
Lite n Easy	Lite n Easy Beef Korma	10.18	430	1457	339	7.7	1.4	0.5	8	1.8	2.4	263
Lite n Easy	Lite n Easy Beef Строганов	10.18	450	1772	394	7	1.8	1	11.8	2.8	1.2	206
Lite n Easy	Lite n Easy Beef с грибами и красным вином	10.18	520	1669	321	7	2.2	0.8	6.4	2.3	1.5	166
Lite n Easy	Lite n легко тушеная курица и миндаль	10.18	458	2003	437	6.4	3.4	0.8	12.1	3	1.4	300
Lite n Easy	Lite n Easy с курицей со сливочным маслом	10.18	425	1828	430	8.5	1.7	0.7	12.8	2.1	0.9	169
Lite n Easy	Lite n Easy на гриле для стейка и грибного соуса	10.18	430	1365	317	8	1.9	1	6	1.3	1.6	227
Lite n Easy	Lite n Easy на гриле для стейка и перца	10.18	448	1554	347	8.2	1.9	0.8	7.2	1.9	1.8	205
Lite n Easy	Lite n Easy с курицей и кешью	10.18	440	1733	394	6.9	2.5	0.5	11	2.4	1.4	275
Lite n Easy	Lite n Easy Chicken Альфредо	10.18	445	1603	360	7.2	1.8	0.8	9.6	1.1	1.1	188
Lite n Easy	Lite n Easy Chicken Дижон	10.18	435	2051	471	7.4	2.9	1.1	13.7	2	1.3	235
Lite n Easy	Облегченная энчилада с курицей	10.18	402	1792	446	6.5	3	1.1	12.9	2.9	1.4	295
Lite n Easy	Lite n Easy с курицей в кисло-сладком соусе	10.18	440	1761	400	6.4	1.1	0.2	14.3	6	1.1	138
Lite n Easy	Lite n Easy Chicken Пармиджана	10.18	459	2012	438	7.2	3.4	0.7	10.2	2.4	2.5	189
Lite n Easy	Облегченный и легкий куриный сатей	10.18	440	1633	371	7.9	0.5	0.2	12.4	5.1	1.2	214
Lite n Easy	Lite n Easy Chicken Тикка	10.18	435	1716	395	7.4	2.9	0.7	8.9	2.5	1.4	233
Lite n Easy	Облегченная солонина	10.18	468	1416	302	7.4	1.3	0.7	6.6	2.2	2	292
Lite n Easy	Паста с курицей Lite n Easy с кремом и брокколини	10.18	445	1621	364	7.5	1.8	0.8	9.5	1	1.4	188
Lite n Easy	Тортеллини Lite n Easy Creamy Tomato Tortellini	10.18	385	1499	389	4.3	3	1.3	11.8	3	1.3	212
Lite n Easy	Lite n Легкая куриная грудка и дольки в панировке	10.18	385	1814	471	6.9	3.2	0.4	12.4	2.6	3.4	151
Lite n Easy	Lite n Легкая крошка из рыбы	10.18	376	1514	403	5.3	2.5	0.3	11.8	2.8	2.7	158
Lite n Easy	Колбаса Lite n Easy Curried из говядины	10.18	450	1628	362	6.2	2.8	1	7.7	3.1	1.6	235
Lite n Easy	Lite n Easy Fettucine Провансаль	10.18	480	1797	374	4.1	1.6	0.8	13.8	2.7	1.3	192
Lite n Easy	Пирог Lite n Easy Fishermans	10.18	520	1599	307	7.2	1.5	0.8	7	2.9	1.4	226
Lite n Easy	Облегченная и легкая сердечная запеканка из говядины	10.18	500	1594	319	8.3	1.9	0.9	5.6	1.7	1.5	171
Lite n Easy	Запекать макароны Lite n Easy Homestyle	10.18	441	1946	441	6.7	2.8	1.9	13.1	1.7	0.7	283
Lite n Easy	Lite n Easy Honey соевый цыпленок	10.18	401	1786	445	7.1	2.3	0.7	13.6	5.9	1.3	240
Lite n Easy	Lite n Easy итальянские спагетти и фрикадельки	10.18	437	1754	401	6.8	2.3	0.7	11.3	2.6	1.4	201
Lite n Easy	Lite n Легкое жаркое из баранины	10.18	489	1607	329	6	2.2	0.9	7.9	1.9	1.8	165
Lite n Easy	Lite n Easy лазанья	10.18	427	1498	351	7.3	2	1	8.4	3.1	1.5	217
Lite n Easy	Lite n Easy Малайское карри из говядины	10.18	420	1602	382	8.3	1.2	0.3	10.9	4.1	1.5	215
Lite n Easy	Легкий и легкий пирог с мясом	10.18	455	1751	385	6.5	2.1	0.7	10.3	2.7	2.5	177
Lite n Easy	Облегченный и легкий мясной рулет, пюре и подливка	10.18	430	1556	362	7.5	1.9	0.8	8.9	2.3	1.8	187
Lite n Easy	Lite n Easy Rigatoni	10.18	407	1758	432	7.7	2.2	0.8	12.6	1.9	1.2	223
Lite n Easy	Легкий и легкий ростбиф	10.18	479	1620	338	7.8	1.3	0.4	8.2	2.8	2.7	155
Lite n Easy	Облегченный и легкий жареный цыпленок	10.18	505	1761	349	7.6	1.2	0.3	9.7	2	2.3	172
Lite n Easy	Куриная грудка Lite n Easy Roast в грибном соусе	10.18	451	1537	341	8.2	1.4	0.6	8.3	1.8	1.7	161
Lite n Easy	Lite n Easy Роган Джош	10.18	413	1880	455	9.1	1.9	0.8	13.1	4.6	1	177
Lite n Easy	Сосиски Lite n Easy с луковым соусом	10.18	498	1737	349	5.9	2.2	0.9	9.2	2.7	1.7	242
Lite n Easy	Облегченный и несладкий рулет из говядины	10.18	435	1439	331	6.8	1.9	1	7.7	2	2.6	195
Lite n Easy	Пирог Lite n Easy Shepherd's	10.18	478	1629	341	7.2	1.7	0.7	8.3	2.5	1.9	169
Lite n Easy	Lite n Легко приготовленные бараньи рульки	10.18	480	1631	340	8.7	1.7	0.7	7	2.4	1.5	157
Lite n Easy	Lite n Easy Spaghetti Bolognaise	10.18	435	1762	405	6.3	1.5	0.6	13.8	2.5	1.1	187
Lite n Easy	Lite n Easy Спагетти Карбонара	10.18	401	1659	413	6.6	2.7	1.2	11.4	1	1.3	190
Lite n Easy	Lite n Easy Спагетти Маринара	10.18	403	1779	441	8.3	2.2	0.6	12.4	2.3	1	191
Lite n Easy	Lite n Easy Тортеллини со шпинатом и рикоттой	10.18	405	1863	460	5.4	3.6	1.6	13.1	3	1.9	229
Lite n Easy	Lite n Easy Тасманская паста с лососем	10.18	459	1880	410	6.5	1.9	0.6	13	1.8	0.8	170
Lite n Easy	Lite n Easy Thai Red Chicken Карри	10.18	460	1691	368	7.4	1.3	0.9	10.9	2.9	1.2	240
Lite n Easy	Пакет Lite n Easy Tortilla	10.18	428	1966	459	5	2.6	1.3	15	2.6	2.9	283
Маккейн	McCain Healthy Choice Цельнозерновое карри из малазийской говядины с коричневым и диким рисом	на	340	1940	571	5.3	3	1.6	21.2	2.2	1.2	230
Маккейн	McCain Healthy Choice Цельнозерновой тажин из марокканской баранины с нутом и пловом из коричневого риса	на	350	1900	543	4.5	2.1	0.8	22	5.8	1.8	130
Маккейн	McCain Healthy Choice Медовый стирфри с курицей	7,65 (А)	420	1580	377	3.4	1.6	0.3	14.8	5	1	160
Маккейн	McCain Healthy Choice Protein Plus с курицей	7.59	360	1590	455	7.1	2.8	0.7	12	2.2	1.8	250
Маккейн	McCain Healthy Choice Protein Plus, запеченная по-итальянски курица	7.59	360	1230	333	7.1	1.6	0.5	8.3	2.7	2.4	270
Маккейн	McCain Healthy Choice Protein Plus с курицей и паприкой с дымком	7.59	360	1950	526	8.1	2.9	1.3	16	1.7	1.3	210
Маккейн	McCain Healthy Choice Protein Plus с курицей с тайским кокосом и лемонграссом	7.59	360	1630	454	7	2.9	1.5	13	2.1	1	180
Маккейн	McCain Healthy Choice с курицей и абрикосом	6,79 (А)	350	1510	430	4	1	0.3	18.7	7	0.9	210
Маккейн	McCain Healthy Choice Beef Лазанья	6,79 (А)	400	1850	462	4.5	2.8	1.4	16.1	2.5	1	220
Маккейн	McCain Healthy Choice Равиоли со шпинатом и рикоттой	6,79 (А)	390	1770	453	3.8	2.8	1.2	16	3.3	1.6	190
Маккейн	McCain Healthy Choice Фрикадельки из цельнозерновой говядины и чиа со спагетти из непросеянной муки	6.49	350	1600	458	6	3	1.3	13.2	2.9	2.6	280
Маккейн	McCain Healthy Choice Цельнозерновой ризотто с курицей и грибами	6.49	350	1720	492	6	3	1.8	15.7	0.8	1.5	320
Маккейн	McCain Healthy Choice Цельнозерновой цыпленок и жареный помидор черри с цельнозерновым феттучини	6.49	320	1470	458	5.7	3	1.6	14	2.6	1.5	230
Маккейн	McCain Healthy Choice Цельнозерновые Курица Терияки по-японски	6.49	340	1770	519	5.5	1.8	0.5	20.5	4.8	1.3	300
Маккейн	McCain Healthy Choice Жареная цельнозерновая тыква и паста с пармезаном, цельнозерновой чиа пенне и грибами	6.49	320	1530	477	4.4	3	2	16	2.5	2.4	260
Маккейн	McCain Healthy Choice Цельнозерновой говяжий рагу медленного приготовления с цельнозерновыми феттучини и черной фасолью	6.49	320	1390	433	5.5	2.8	0.9	13	2.1	1.9	240
Маккейн	McCain Healthy Choice Цельнозерновая мексиканская говядина медленного приготовления с коричневым рисом и киноа	6.49	350	1890	541	5.5	2.8	1.1	19.5	1.6	1.6	260
Маккейн	McCain Healthy Choice Цельнозерновой цыпленок тандури с коричневым рисом басмати и чечевицей	6.49	340	1580	464	6.5	3	1.5	14	1.6	0.6	300
Маккейн	McCain Healthy Choice Цельнозерновой тайский жареный с говядиной и базиликом с коричневым рисом и киноа	6.49	340	1620	476	5	2.4	0.6	17	2.2	1.7	350
Маккейн	McCain Healthy Choice Honey Курица с кунжутом	6.29	300	1190	398	4.4	1.9	0.4	14.4	5	1	280
Маккейн	McCain Healthy Choice Лимонная курица	6.29	350	1910	546	4.6	2.9	0.7	20.5	6.6	1.5	120
Маккейн	McCain Healthy Choice с курицей в масле	5.59	300	1280	426	4.5	3	1.7	13.8	1.8	0.5	250
Маккейн	McCain Healthy Choice китайский цыпленок и кешью	5.59	280	1180	423	3.9	3	0.7	14	2	1	240
Маккейн	McCain Healthy Choice Creamy Chicken Карбонара	5.59	300	1380	459	5.5	2.8	1.6	15.1	1.5	0.6	260
Маккейн	McCain Healthy Choice Курица с медом и горчицей	5.59	300	1210	402	3.8	2.5	1.3	14	2	0.8	295
Маккейн	McCain Healthy Choice Тайский зеленый карри	5.59	280	1290	469	4.1	2.8	1.9	17	3.4	0.8	160
Маккейн	McCain Healthy Choice Tomato & Bacon Penne (Пенне с помидорами и беконом)	5.59	300	1570	522	3.6	3	1	20	3.6	1.2	260
Весонаблюдатели	Меню для гурманов Weight Watchers Говядина в сливовом соусе со специями	6.49	340	1390	410	4.8	1	0.3	16.4	4.1	1.3	215
Весонаблюдатели	Меню для гурманов Weight Watchers Сливочные спагетти с креветками	6.49	350	1370	390	4.9	2.3	1.1	12.7	2.3	0.9	255
Весонаблюдатели	Меню для гурманов для диетологов Лайм и кориандр Рыба	6.49	340	1410	415	5.5	2.4	1.1	12.8	2.6	1.6	215
Весонаблюдатели	Меню для гурманов для диетологов Манго Кокосовая курица	6.49	340	1390	410	4.8	2.2	1.3	10.5	4.1	1.3	195
Весонаблюдатели	Меню для гурманов Weight Watchers Марокканский кускус с курицей и жемчугом	6.49	350	1280	365	5.6	1.2	0.3	12.5	2.3	1.9	220
Весонаблюдатели	Меню для гурманов для диетологов Тайское зеленое куриное карри	6.49	340	1450	425	5.8	2.9	1.1	12.2	2	1.4	265
Весонаблюдатели	Меню для гурманов для диетологов Тайское карри с красными креветками	6.49	340	1290	380	4	2.4	1.1	13	2.5	1.3	265
Весонаблюдатели	Весонаблюдатели Феттуцин с курицей и грибами	5.79	300	1250	415	5.2	2.3	1.2	13.7	2.3	нс	300
Весонаблюдатели	Классическое меню Weight Watchers Каннеллони из говядины	5.79	320	1060	330	3.7	1.7	0.9	11.5	4	0.9	245
Весонаблюдатели	Классическое меню Weight Watchers Коттеджный пирог с говядиной	5.79	320	1300	405	4	2.3	0.9	10.8	3.4	1	270
Весонаблюдатели	Классическое меню Weight Watchers Говядина Hot Pot	5.79	320	830	260	3.6	1.2	0.3	8.3	1.4	1.3	265
Весонаблюдатели	Классическое меню Weight Watchers Лазанья с говядиной	5.79	370	1430	385	5.1	1.5	0.7	13.9	3.3	0.8	220
Весонаблюдатели	Классическое меню Weight Watchers Ризотто с курицей и овощами	5.79	320	1300	405	3.7	1.8	0.9	15.9	2.6	0.7	265
Весонаблюдатели	Классическое меню Weight Watchers Запеканка из сливочного тунца	5.79	320	1310	410	6	2.1	1	12.5	1.5	2.3	280
Весонаблюдатели	Классическое меню Weight Watchers Каннеллони с тыквой и рикоттой	5.79	330	990	300	2.4	1.3	0.6	12.1	2.5	0.9	225
Весонаблюдатели	Весонаблюдатели Легкое меню Говядина Болоньезе	3.69	225	900	400	4.8	2.1	0.7	13.6	2.5	1.1	280
Весонаблюдатели	Весонаблюдатели Легкое меню Лапша с медом и соей	3.69	225	730	325	3.4	1.3	0.2	11.9	5	1.7	295
Весонаблюдатели	Весонаблюдатели Легкое меню Ризотто с грибами и тыквой	3.69	225	955	425	2.8	1.3	0.7	19.2	2.8	нс	305
Весонаблюдатели	Легкое меню для диетологов Киноа и овощи	3.69	225	790	350	2.4	2.5	0.4	11.5	3.9	2.7	215

Примечания к таблице.

• Наименование товара. Мы записали все замороженные обеденные продукты, указанные на веб-сайтах каждой компании.
• Цена. Это цена, указанная на сайте интернет-магазина супермаркета 29 и 30 сентября 2016 года. Если товар был по специальному заказу, мы записывали его обычную цену. По возможности мы записывали цену Woolworths, поскольку она имеет паритет цен между магазинами и онлайн. Если товар не был найден на Woolworths, мы показываем цену в Coles, обозначенную (A). Цена Lite n 'Easy указана при заказе 28 ужинов. Цена за обед увеличивается, если вы заказываете меньшее количество (и если вы живете в Вашингтоне).
• Информация о питании. Эта информация была взята непосредственно с веб-сайтов компании и проверена на упаковке, если не опубликована в Интернете.

на цена недоступна на сайтах интернет-магазинов Coles или Woolworths 29-30 сентября 2016 г.

нс не определено