Стоит ли носить маску для лица, чтобы защитить себя от коронавируса COVID-19?

JavaScript отключен
Если возможно, включите JavaScript, чтобы получить больше возможностей на веб-сайте CHOICE.

Ношение маски для лица может помочь снизить передачу COVID-19 среди населения, и работники здравоохранения часто настоятельно рекомендуют ее носить, если она есть. трудно поддерживать социальное дистанцирование или если у вас есть симптомы COVID-19.

Но какие маски для лица следует носить и эффективны ли варианты, сделанные своими руками? Мы внимательно следим за последними советами.

Кому следует носить маску для лица?

Согласно Департамент здравоохранения, вам следует носить маску для лица, если:

• у вас есть или вы подозреваете, что у вас COVID-19
• вы ухаживаете за кем-то, кто болеет или может болеть COVID-19
• вы работаете в сфере «повышенного риска», например, в сфере здравоохранения.

Соблюдайте правила штата и территории

Департамент здравоохранения заявляет, что «если вы здоровы, маска не требуется, если уровень передачи COVID-19 среди населения низкий. Однако, если вы находитесь в ситуации, когда физическое дистанцирование затруднено, например, в общественном транспорте, вы можете надеть маску ».

Тем не менее, распространение COVID-19 среди населения может резко возрасти в любой момент. Если это произойдет там, где вы живете, следуйте инструкциям местного правительства, чтобы оставаться в безопасности.

Эти рекомендации могут предложить носить маски для лица в следующих случаях:

• трудно поддерживать физическое расстояние 1,5 метра от других 
• вы находитесь в районах, где произошла передача инфекции в сообществе 
• вы находитесь в помещениях с повышенным риском, таких как общественный транспорт, супермаркеты, магазины, церкви и другие места отправления культа
• вы заботитесь или обслуживаете уязвимых людей 
• вы работаете в кафе, ресторане, пабе, клубе или других помещениях с повышенным риском.

Остановит ли меня маска от заражения COVID-19?

COVID-19 может передаваться, когда инфицированный человек кашляет и чихает, поэтому ношение маски для лица создает дополнительный барьер, который может помочь ограничить передачу.

Однако представители здравоохранения подчеркивают, что использование масок для лица - лишь один из способов ограничить распространение COVID-19 и что соблюдение гигиены рук, физическое дистанцирование и другие меры профилактики инфекций и борьбы с ними критический.

Тканевые маски должны состоять из трех слоев.

Какую маску мне следует носить?

Исследователи из Университета Дьюка в США недавно проверили эффективность масок в уменьшении передачи респираторных капель во время обычной речи.

Они изучили 14 широко доступных масок и альтернативных масок и обнаружили, что на шее нет лицевых (иногда называемые гетры) являются наименее эффективными в целом и могут фактически увеличить риск коробка передач. Сложенные банданы и вязаные маски также мало защищали.

Самым эффективным был респиратор N95 (хотя обычно он не рекомендуется за пределами здравоохранения. настройки), в то время как трехслойные хирургические маски и хлопковые маски, подходящие для широкой публики, также выполняли хорошо.

Маски для лица можно купить в различных розничных магазинах, в том числе в аптеках, но на Коронакаст из ABC подкаст, врач доктор Норман Свон отмечает, что бывает трудно найти трехслойные маски.

«Многие люди просто продают однослойные хлопковые маски», - говорит он. «Они лучше, чем ничего, но совсем немного… Вы действительно хотите попробовать найти эти трехслойные маски или хирургические маски».

А учитывая сообщения об огромных очередях у аптек в Мельбурне после обязательного объявления масок, вы могли бы предпочесть пропустить толпу и вместо этого сделать свою собственную.

Как сделать тканевую маску для лица своими руками

Нет недостатка в онлайн-уроках по созданию маски для лица с использованием принадлежностей, которые, возможно, уже есть у вас дома - от носовых платков и старых футболок до бюстгальтеров, носков и мужских трусов.

Но подумайте о том, чтобы следовать совету Департамента здравоохранения и социальных служб штата Виктория (DHHS), который выпустил пошаговое руководство по созданию собственной трехслойной маски для лица. В руководстве также предлагаются типы материала, который следует использовать, при этом подчеркивается, что он не должен быть слишком тонким или иметь в нем отверстия.

После изготовления убедитесь, что ваша маска:

• плотно, но удобно прилегает к бокам лица
• фиксируется завязками или ушными петлями
• позволяет дышать без ограничений
• можно стирать и сушить в машине без повреждений или изменения формы (тканевые маски следует регулярно стирать в стиральной машине).

Бандана или шарф лучше, чем ничего.

Можно просто шарф или бандану?

Хотя исследование Университета Дьюка показало, что банданы мало защищают, если у вас нет хирургического вмешательства или ткани. маска для лица, банданы и шарфы будут приняты в качестве маскировки для лица в Виктории, и эксперты говорят, что это лучше, чем ничего такого.

«Они немного похожи на однослойные хлопковые маски», - говорит Свон. "Они нормальные, но не блестящие. Вы действительно хотите попытаться подобрать подходящую маску ».

Как безопасно носить маски для лица

Чтобы надеть маску для лица:

• Вымойте руки водой с мылом или используйте дезинфицирующее средство для рук (в соответствии с формулировкой ВОЗ, дезинфицирующее средство для рук должно содержать не менее 80% этанола или 75% изопропилового спирта..)
• Осмотрите маску на предмет повреждений.
• Надев маску, отрегулируйте ее так, чтобы она плотно прилегала к краям лица и закрывала нос, рот и подбородок.
• Не прикасайтесь к передней части маски и всегда избегайте касания глаз, носа или рта.
• Не снимайте маску, чтобы разговаривать с людьми.

Чтобы снять маску для лица:

• Вымойте руки водой с мылом или воспользуйтесь дезинфицирующим средством для рук.
• Не прикасайтесь к основной части маски и снимите ее, используя шнурки за ухом или головой.
• Снимите маску с лица и либо выбросьте в закрытую корзину (при использовании одноразовой маски), либо поместите в чистую полиэтиленовый пакет (при повторном использовании тканевой маски, которая не грязная и не мокрая) или промойте горячей водой с мылом (при чистке ткани маска).
• После снятия маски или удаления маски вымойте руки водой с мылом или дезинфицирующим средством для рук.

Полный список того, что можно и чего нельзя делать, можно найти в руководстве ВОЗ по ношению. ткань и хирургические маски.

Как сделать маску удобнее

Если маска не подходит по размеру, она может быстро стать неприятной для ношения и может оттолкнуть людей от ее ношения.

К счастью, наша родственная организация Потребительские отчеты содержит несколько простых исправлений, позволяющих избежать распространенных неприятностей, таких как маскирование, запотевание очков, трудности со слухом и общением.

Когда и как стирать тканевую маску?

Тканевую маску следует стирать не реже одного раза в день после использования, либо как только она намокнет или станет грязной.

Его можно стирать отдельно или с другой стиркой, используя мыло или моющее средство и горячую воду. Перед повторным использованием тщательно высушите маску для лица.

И, несмотря на некоторые заявления в Интернете, не чистите тканевую маску в микроволновой печи.

«Были случаи, когда маски воспламенялись в микроволновой печи, а это не то, что вам нужно», - говорит Свон.

"Не обязательно гарантировать, что микроволновая печь убьет большинство микробов. Что убьет большинство микробов, фактически убьет вирус, так это вымыть маску водой с моющим средством и дать ей высохнуть ».

Могу ли я повторно носить хирургическую маску для лица?

Хирургические маски для лица изготовлены из нетканого полипропилена, полученного аэродинамическим способом из расплава, и являются одноразовым продуктом - повторно использовать их не рекомендуется.

Но если у вас нет другого выхода, говорит Свон, это, вероятно, лучше, чем ничего.

«Главное - не носить их так долго, чтобы они намокли или промокли, потому что они потеряли свой эффект», - говорит он.

Он предлагает опрыскать маску дезинфицирующим средством и дать ей полностью высохнуть перед повторным использованием, но это не рекомендуется и не гарантирует такую ​​эффективность, как при первом использовании.

«Но если вы застряли… сухая маска, продезинфицированная спреем, принесет вам пользу, но не на неопределенный срок», - говорит он.

Продолжайте соблюдать правила гигиены

Хотя по мере продолжения кризиса использование масок, похоже, станет более распространенным явлением, одних масок недостаточно, чтобы остановить распространение коронавируса COVID-19.

Департамент здравоохранения Австралии заявляет, что для защиты себя и других важно:

• соблюдайте правила гигиены например, часто мыть руки водой с мылом, использовать дезинфицирующие средства для рук на спиртовой основе и избегать прикосновений к глазам, носу и рту
• упражняться социальное дистанцирование оставаясь дома. Если вам нужно выйти на улицу, убедитесь, что вы находитесь на расстоянии не менее 2 метров от других.
• следовать ограничения для общественных собраний
• понять, как самоизоляция Если вам нужно.

Чтобы поделиться своими мыслями или задать вопрос, посетите форум сообщества CHOICE.

Посетите сообщество CHOICE

Мы в CHOICE благодарим людей Гадигала, традиционных хранителей этой земли, на которой мы работаем, и отдаем дань уважения народам коренных народов этой страны. CHOICE поддерживает Заявление Улуру народа коренных народов от всего сердца.