Фитнес-трекеры для детей

Подходит для детей?

Трудно отрицать рост и рост популярности фитнес-трекеры. Носимая технология, позволяющая пользователям отслеживать свои. количество шагов, активность, сожженные калории и даже режим сна каждый день - обязательное условие как для фанатиков, так и для новичков.

Многие австралийцы, от простых пластиковых моделей до высококлассных устройств, ежедневно прикрепляют к запястью какой-нибудь фитнес-трекер. рутина. И там, где наступают взрослые, дети часто стремятся следовать за ними, и многие дети теперь используют фитнес-трекеры, разработанные для взрослых.

В последнее время было трудно избежать рекламы нового фитнес-трекера VivoFit Jnr от Garmin с участием знаменитого личного тренера Стива «Коммандос» Уиллиса. и его восьмилетняя дочь Элла - чудеса порки этого устройства, разработанного специально для маленьких детей, которое обещает отслеживать шаги, сон и. более. И Garmin - не единственный бренд, ориентированный на детей.

Но действительно ли детям нужны фитнес-трекеры? И действительно ли они могут принести больше вреда, чем пользы?

• Опасения по поводу отслеживания 
• Сколько активности нужно делать детям?
• Соответствуют ли фитнес-трекеры возрасту?
• Детям не нужны никакие средства отслеживания улик
• Риски для психического здоровья
• Безопасность в сети с трекерами
• Фитнес-трекер Milo отправляет неоднозначные сообщения 
• Советы, чтобы ваши дети двигались (без технологий)

Опасения по поводу отслеживания

Вам нужно только пройти мимо местной начальной школы или дошкольного учреждения во время игры, чтобы увидеть улей деятельности, которую создают дети. Прыжки, колеса телеги, бег и лазание - многие игровые площадки создают впечатление, что энергия, создаваемая маленькими детьми, могла бы привести в действие небольшой город, если бы ее использовали.

Но в то же время статистика вызывает тревогу, когда речь идет о здоровье австралийских детей: сейчас каждый четвертый ребенок. классифицируется как избыточный вес или ожирение, и все более малоподвижное население проводит все больше и больше времени в помещении или на устройств.

Неудивительно, что многих родителей привлекает идея о том, что технологии помогают детям расти и двигаться. Но вопрос о том, стоит ли. носимые устройства - это действительно ответ, когда речь идет о детях и их здоровье.

Некоторые эксперты говорят, что геймификация упражнений хорошо подходит для современных детей, которые уже используют технологии и устройства в большинстве других областей. своей жизни, другие обеспокоены конфиденциальностью в Интернете и опасностями простого подхода к сложным вопросам, связанным со здоровьем и фитнесом. для роста тела и разума.

Сколько активности нужно делать детям?

От рождения до дошкольного возраста:

• В возрасте от 0 до 1 года даже очень маленьких детей следует поощрять к движениям, включая время на животике и другие игры на полу. В возрасте от одного года до пяти лет они должны быть физически активными не менее трех часов в день.

Для школьников:

• Детям школьного возраста необходимо не менее 60 минут умеренной или высокой активности каждый день, в том числе: занятия, укрепляющие мышцы и кости, такие как скалолазание, скалолазание, танцы или гимнастика три раза неделя.

Соответствующий возраст?

Броди Камбурн, аккредитованный физиолог, говорит, что, хотя фитнес-трекеры подходят некоторым детям, возраст имеет значение.

Она говорит, что дети до пяти лет слишком малы, чтобы отслеживать свою активность, а фитнес и активность должны быть для малышей увлекательными и основанными на игре.

Она говорит, что некоторым детям младшего возраста, возможно, понравятся фитнес-трекеры, поскольку это может быть способом заинтересоваться, следить за своими успехами в Интернете и делиться ими. сверстники и члены семьи. Тем не менее, любое использование этих устройств должно контролироваться родителями, а лица, осуществляющие уход, могут помочь интерпретировать результаты и предложить положительные результаты. Обратная связь.

Камбурн говорит, что когда дело доходит до физических упражнений в целом, ключ к тому, чтобы дети получали удовольствие от активности, - это поддерживать их вовлеченность, будь то с помощью технологий или. любой другой подход, который подходит индивидууму: «Когда ребенок« вовлечен »в какую-либо деятельность, это означает, что он чувствует, что эта деятельность достижима. принесут им пользу, и они могут с уверенностью говорить об этом ».

Она говорит, что для некоторых детей это может означать использование таких технологий, как фитнес-трекер. «Это один из методов создания« вовлеченности ». Они позволяют детям просматривать. их прогресс, который, в свою очередь, побуждает их говорить о своем прогрессе или показывать другим, что они делали каждую неделю ".

Доказательства для детей отсутствуют

Хотя отслеживание вашей физической формы с помощью носимых устройств не новость для взрослых, такой же подход применяется для детей, просто надевая «взрослую» линзу на детскую. перспектива?

Джилл Гнатюк, преподаватель кафедры здоровья и физического воспитания в Западном Сиднейском университете, говорит, что пока есть доказательства того, что фитнес-трекеры могут быть такими. эффективны для взрослых, просто пока недостаточно информации о том, эффективны ли они для детей.

«Мы, конечно, знаем, что физическая активность, которой дети занимаются, сильно отличается от взрослых - как по характеру деятельности, так и по факторам. которые влияют на их физическую активность. Таким образом, нецелесообразно применять стратегии поощрения физической активности взрослых к детям ».

Гнатюк говорит, что если целью родителей или опекунов является повышение физической активности своих детей, существует множество других установленных, основанных на доказательствах. стратегии, которые можно использовать для этого, вместо того, чтобы искать решение в фитнес-трекере.

«Мне также интересно, что следопыты в значительной степени возлагают бремя на человека, в то время как мы знаем, что есть много факторов в наших социальных и физических факторах. окружающая среда, влияющая на физическую активность человека - взрослого или ребенка ».

Риски тревоги

Несмотря на рост популярности носимых устройств, существуют опасения, что отслеживание движения может вызвать навязчивое поведение и даже расстройства пищевого поведения. у детей и молодежи, особенно когда многие приложения побуждают пользователей делиться своими результатами со сверстниками.

В Новой Зеландии школьные консультанты выразили обеспокоенность тем, что отслеживание шагов и калорий может стать фиксацией у некоторых учеников, особенно девочек, пытающихся. сбросить вес. Точно так же в США программа колледжа, которая давала студентам возможность носить Fitbit как часть фитнес-программы, вызвала появление в Интернете. петиция из-за опасений, что это может способствовать расстройству пищевого поведения.

Кристин Морган, генеральный директор Фонд бабочек - который представляет людей, страдающих от негативного образа тела и расстройств пищевого поведения - говорит, что использование фитнеса трекеры могут быть проблематичными для некоторых, поскольку они поощряют идею о том, что здоровье основано на числовых значениях. «Мы знаем, что этого недостаточно. достаточно способ понять здоровье и может быть опасен для некоторых молодых людей ».

Морган рекомендует посетить терапевта для проверки состояния здоровья, прежде чем сразу приступить к использованию устройства. Она говорит, что для родителей и детей в центре внимания. здоровье и фитнес должны быть целостными, с равным вниманием к социальному, эмоциональному и физическому здоровью.

Броди Камбурн говорит, что ребенок, использующий фитнес-трекер для постановки целей, которые могут быть недостижимы для его возрастной группы или способностей, определенно может стать причиной. беспокойство, как и использование приложения, которое делится результатами с семьей или сверстниками.

"Если фитнес-трекеры используются в группе или в семье, где это возможно. быть братьями и сестрами, которые часто занимаются одним и тем же делом, - говорит Камбурн, - тогда стоит проверить с каждым ребенком, хотят ли они опубликовать свой прогресс или оставить его. личное, как дневник ".

Морган говорит, что родителям и опекунам важно знать о факторах риска.

«Физическая активность и спортивная среда играют важную роль. влияя на то, как люди воспринимают собственное тело. Высокий уровень физических упражнений был определен как потенциальный фактор риска расстройств пищевого поведения. Мы знаем. что некоторые эффективные стратегии профилактики расстройств пищевого поведения включают развитие самооценки, позитивного образа тела и сбалансированности. подход к питанию и физической активности ».

Безопасность в Интернете

Использование фитнес-трекера обычно означает сбор ваших данных через приложение для смартфона, которое часто предлагает варианты обмена информацией с друзьями, семьей или. через другие платформы социальных сетей; некоторые из более сложных носимых устройств также включают GPS. В результате возникают опасения за детей и их самих. конфиденциальность и безопасность.

Действующий детский электронная безопасность Комиссар Андре Райт говорит, что родители должны взять на себя ответственность за знание того, что связано с любыми носимыми устройствами. они покупают для своих детей.

«Многие люди безоговорочно доверяют условиям использования устройств и связанных приложений, прокручивая вниз и нажимая« согласен ». Родителям совершенно необходимо уделить время тому, чтобы внимательно прочитать условия использования и оценить, комфортно ли вам с тем, какие данные собираются и. как это используется ".

Райт говорит, что самый большой риск, связанный с этими устройствами, - это чрезмерный обмен информацией, когда ни родители, ни дети не понимают, сколько личной информации они транслируют. Она говорит, что проверка правильности настройки параметров конфиденциальности может помешать незваным людям узнать, где и когда ваши дети тренируются или. встречаться с друзьями для занятий.

Она также говорит, что настройки безопасности и конфиденциальности должны быть на первом месте, если вы все же решите купить фитнес-трекер или носимое устройство.

"Вместо того, чтобы просто сравнивать. цена и функциональность, сравните настройки безопасности и конфиденциальности, предлагаемые различными устройствами », - говорит Райт. «Убедитесь, что выбранное вами устройство позволяет вам сделать правильный, осознанный выбор в отношении того, какую личную информацию вы хотите собирать и как она будет передаваться».

• Подробнее по этой теме в Вы шпионите за умными устройствами?

Смешанные (Milo) сообщения

Ранее в этом году Майло из Nestlé запустил «чемпионскую ленту», фитнес-трекер, предназначенный для детей в возрасте от шести до двенадцати лет. Группа (которая выпускается только ярко-зеленого цвета под маркой Milo) утверждает, что помогает «вашему чемпиону добиться успеха благодаря сбалансированному питанию и активному образу жизни».

Группа вместе с приложением для смартфонов под брендом Milo утверждает, что позволяет родителям или опекунам отслеживать физическую активность и питание своих детей. прием, при этом ставя «веселые» цели, которые могут научить их новым навыкам и задачам, где они могут «объединиться с друзьями».

Ремешок доступен на веб-сайте Nestlé Milo по цене 39,99 долларов США и поставляется с банкой Milo 450 г - продукта, который на 46% состоит из сахара.

По словам Джейн Мартин, исполнительного менеджера, сочетание пропаганды здорового образа жизни и маркетинга нездоровой пищи - обычная тактика. Коалиции по политике в отношении ожирения. Она говорит, что многие компании, производящие нездоровую пищу, распространяют идею о том, что вы можете просто избавиться от вредных привычек в еде, если будете заниматься спортом. достаточно.

"Трекер Milo производит впечатление наряду с остальной частью маркетинга Milo: упаковка, рекламные акции через крикет, брендинг чемпионов [... все это. создает впечатление энергии и физической формы », - говорит она.

Мартин говорит, что подобные сообщения могут сбивать с толку детей, у которых может сложиться впечатление, что быть здоровым - это просто проявление энергии в равной степени. - В этом случае Nestlé не так уж и тонко забила, включив большую банку Milo в упаковку с фитнес-трекером.

«Это упрощенное сообщение о гораздо более сложной проблеме», - говорит Мартин, добавляя, что это типичная маркетинговая тактика. "Никто в этой индустрии. когда-либо говорит сахар, они всегда говорят только энергия. Создается впечатление, что он вам «нужен», как будто это хорошая вещь ».

Хотя Мартин думает, что фитнес-группа Milo добьется ограниченного успеха, она говорит, что это всего лишь еще один элемент тотального маркетингового джаггернаута. брендом, посвященным идеям фитнеса и здоровья, ориентированным непосредственно на детей младшего возраста. "Все эти маркетинговые послания - хороший способ поскорее понять. дети и построить бренд ».

Советы, как заставить ваших детей двигаться (без технологий)

• Поощряйте детей играть в активные игры, такие как полосы препятствий, метки, прыжки или бросание мяча или летающей тарелки.
• Посетите детские площадки, парки, заповедники, овалы или пляжи.
• Привлекайте детей к разным видам спорта и занятиям.
• Начните медленно и увеличивайте количество и интенсивность физических нагрузок.
• Уберите портативные электронные устройства из поля зрения.
• Для коротких поездок ходите пешком или ездите безопасно.
• Для более длительных поездок припаркуйте машину на некотором расстоянии и гуляйте с детьми до конца поездки.