Ar trebui să port o mască de față pentru a mă proteja împotriva coronavirusului COVID-19?

JavaScript este dezactivat
Dacă este posibil, vă rugăm să activați JavaScript pentru o experiență îmbunătățită pe site-ul web CHOICE.

Purtarea unei măști de față poate ajuta la reducerea transmiterii comunitare a COVID-19, iar oficialii din domeniul sănătății recomandă adesea purtarea uneia dacă este greu de menținut distanțarea socială sau dacă aveți simptome COVID-19.

Dar ce tip de măști de față ar trebui să purtați - și sunt eficiente opțiunile DIY? Ne uităm la ultimele sfaturi.

Cine ar trebui să poarte o mască de față?

In conformitate cu Departamentul sănătații, ar trebui să purtați o mască de față dacă:

• aveți sau suspectați că ați putea avea COVID-19
• aveți grijă de cineva care are sau poate avea COVID-19
• lucrați într-o ocupație „cu risc ridicat”, cum ar fi asistența medicală.

Respectați instrucțiunile de stat și teritoriu

Departamentul Sănătății afirmă că „dacă sunteți bine, nu este necesară o mască acolo unde există o transmisie comună redusă a COVID-19. Cu toate acestea, dacă vă aflați într-o situație în care distanțarea fizică este dificilă, cum ar fi transportul public, puteți alege să purtați o mască. "

Cu toate acestea, transmisiile comunitare de COVID-19 pot crește în orice moment. Dacă acest lucru se întâmplă în locul în care locuiți, urmați instrucțiunile administrației locale pentru a vă ajuta să vă mențineți în siguranță.

Aceste instrucțiuni pot sugera purtarea măștilor pentru față atunci când:

• este greu să menții 1,5 metri distanță fizică față de ceilalți 
• vă aflați în zone în care a fost transmisă comunitatea 
• vă aflați în zone interioare cu risc ridicat, cum ar fi transportul public, supermarketuri, magazine, biserici și alte lăcașuri de cult
• aveți grijă sau serviți persoane vulnerabile 
• lucrați într-o cafenea, restaurant, pub, club sau alte zone interioare cu risc ridicat.

O mască de față mă va împiedica să obțin COVID-19?

COVID-19 poate fi răspândit atunci când o persoană infectată tuse și strănut, astfel încât purtarea unei măști de față oferă o barieră suplimentară care poate ajuta la limitarea transmiterii.

Cu toate acestea, oficialii din domeniul sănătății subliniază că utilizarea măștilor faciale este doar o modalitate de a ajuta la limitarea răspândirii COVID-19 și conformitatea cu igiena mâinilor, distanțarea fizică și alte măsuri de prevenire și control al infecțiilor este critic.

Măștile de pânză ar trebui să aibă trei straturi.

Ce tip de mască de față ar trebui să port?

Cercetători la Universitatea Duke in SUA a testat recent eficacitatea mastilor pentru a reduce transmiterea picaturilor respiratorii in timpul vorbirii regulate.

S-au uitat la 14 măști disponibile în mod obișnuit și alternative de mască și au descoperit că lâna gâtului (uneori numite măști de gheață) sunt cele mai puțin eficiente în general și ar putea crește de fapt riscul de transmisie. De asemenea, s-a constatat că bandanele îndoite și măștile tricotate oferă puțină protecție.

Cel mai eficient element a fost un aparat respirator N95 montat (deși nu este recomandat în general în afara asistenței medicale setări), în timp ce măștile chirurgicale cu trei straturi și măștile de bumbac care sunt potrivite pentru publicul larg au efectuat, de asemenea bine.

Măștile de față pot fi cumpărate de la diverse magazine cu amănuntul, inclusiv chimisti, dar de pe Coronacast de la ABC podcast, medicul doctor Norman Swan observă că poate fi dificil să găsești măști cu trei straturi.

„O mulțime de oameni vând doar măști de bumbac cu un singur strat”, spune el. "Sunt mai bune decât nimic, dar doar puțin... Chiar vrei să încerci să găsești măștile cu trei straturi sau măștile chirurgicale."

Și cu rapoarte despre cozi masive în afara chimistilor din Melbourne după anunțul obligatoriu de mască, s-ar putea să preferați să săriți mulțimile și să vă faceți propria.

Cum să-ți faci propria mască de pânză

Nu lipsesc tutoriale online pentru a-ți crea propria mască de față folosind rechizite pe care le-ai putea avea deja prin casă - de la batiste și tricouri vechi la sutiene, șosete și slip pentru bărbați.

Dar ia în considerare urmarea sfatului Victoria's Department of Health and Human Services (DHHS), care a lansat un pas cu pas ghid pentru realizarea propriei măști de față în trei straturi. Ghidul sugerează, de asemenea, tipuri de materiale de utilizat, subliniind că nu trebuie purtat prea subțire sau să aibă găuri în el.

Odată realizată, ar trebui să vă asigurați masca:

• se potrivește confortabil, dar confortabil pe părțile laterale ale feței
• este fixat cu cravate sau bucle pentru urechi
• permite respirația fără restricții
• poate fi spălat și uscat la mașină fără deteriorări sau modificări ale formei sale (măștile de pânză trebuie spălate în mod obișnuit într-o mașină de spălat).

O bandana sau o eșarfă este mai bună decât nimic.

Pot folosi doar o eșarfă sau bandană?

Deși studiul Universității Duke a constatat că bandanele ofereau puțină protecție, dacă nu aveți o pânză chirurgicală sau masca de față, bandanele și eșarfele vor fi acceptate ca acoperire de față în Victoria, experții spunând că este mai bine decât nimic.

„Sunt cam ca măștile de bumbac cu un singur strat”, spune Swan. „Sunt OK, dar nu strălucitori. Vrei cu adevărat să încerci să te îndrepți către o mască adecvată ".

Cum să porți măști de față în siguranță

Pentru a pune o mască de față:

• Spălați-vă mâinile cu apă și săpun sau folosiți un produs de dezinfectare pentru mâini (pentru a respecta formularea OMS, igienizantul pentru mâini trebuie să conțină cel puțin 80% etanol sau 75% alcool izopropilic.)
• Inspectați masca pentru eventuale daune.
• După ce ați pus-o, reglați masca pentru a vă asigura că se potrivește bine pe părțile laterale ale feței și că vă acoperă nasul, gura și bărbia.
• Nu atingeți partea din față a măștii și evitați să vă atingeți în permanență ochii, nasul sau gura.
• Nu scoateți masca pentru a vorbi cu oamenii.

Pentru a elimina o mască de față:

• Spălați-vă mâinile cu apă și săpun sau folosiți un produs de dezinfectare pentru mâini.
• Evitați să atingeți partea principală a măștii și scoateți-o folosind cravatele din spatele urechii sau ale capului.
• Trageți masca de pe față și aruncați-o într-un coș închis (dacă utilizați o mască de unică folosință), puneți-o într-un loc curat pungă de plastic (dacă reutilizați o mască de pânză care nu este murdară sau umedă), sau spălați-vă cu săpun și apă fierbinte (dacă curățați o cârpă masca).
• Curățați-vă mâinile folosind apă și săpun sau dezinfectant pentru mâini după îndepărtarea sau aruncarea măștii.

Pentru o listă completă de dați și nu faceți, vizitați ghidul OMS al îmbrăcămintei pânză și măști chirurgicale.

Cum să faci o mască de față mai confortabilă

Dacă o mască de față nu se potrivește bine, poate deveni rapid supărătoare la purtare și poate descuraja oamenii să nu le poarte.

Din fericire, organizația noastră soră Rapoarte de consum are unele remedieri simple pentru a evita supărările obișnuite, cum ar fi „maskacne”, ochelari încețoșați și dificultăți de auz și comunicare.

Când și cum spăl o mască de pânză?

O mască de pânză trebuie spălată cel puțin o dată pe zi după utilizare sau imediat ce devine umedă sau murdară.

Poate fi spălat singur sau cu alte spălări, folosind săpun sau detergent și apă fierbinte. Uscați-vă bine masca de față înainte de reutilizare.

Și, în ciuda unor afirmații online, nu curățați o mască de pânză în cuptorul cu microunde.

„Au existat povești de măști care se aprindeau în cuptorul cu microunde, ceea ce nu este ceva ce vrei să faci”, spune Swan.

„Nu este neapărat garantat că cuptorul cu microunde va ucide majoritatea germenilor. Ceea ce va ucide majoritatea germenilor, de fapt va ucide virusul, este să vă spălați masca cu detergent și apă și să o lăsați să se usuce. "

Pot să port din nou o mască chirurgicală?

Măștile chirurgicale de față sunt realizate din polipropilenă nețesută topită și sunt un produs de unică folosință - nu se recomandă refolosirea acestora.

Dar dacă nu aveți altă opțiune, Swan spune că probabil este mai bine decât nimic.

„Lucrul cheie aici este să nu le porți atât de mult încât să se ude sau să se ude pentru că își pierd efectul”, spune el.

El sugerează pulverizarea măștii cu dezinfectant și lăsarea să se usuce bine înainte de reutilizare, dar nu este recomandată și nu se garantează că va fi la fel de eficientă ca o purtare pentru prima dată.

„Dar dacă ești blocat... o mască uscată care a fost dezinfectată cu spray va face ceva bun pentru tine, dar nu la nesfârșit”, spune el.

Continuați să practicați o igienă bună

În timp ce purtarea măștilor de față pare să devină mai frecventă pe măsură ce criza continuă, măștile de față singure nu sunt suficiente pentru a opri răspândirea coronavirusului COVID-19.

Pentru a vă proteja atât pe voi, cât și pe ceilalți, Departamentul australian de sănătate spune că este esențial să:

• practică o igienă bună cum ar fi spălarea mâinilor deseori cu apă și săpun, utilizarea igienizantelor pentru mâini pe bază de alcool și evitarea atingerii ochilor, nasului și gurii
• practică distanțare socială rămânând acasă. Dacă trebuie să ieșiți, asigurați-vă că vă țineți la cel puțin 2m distanță de ceilalți 
• urmează limite pentru întrunirile publice
• să înțeleg cum să autoizolat dacă ai nevoie să.

Pentru a vă împărtăși gândurile sau pentru a pune o întrebare, vizitați forumul CHOICE Community.

Vizitați comunitatea CHOICE

Noi de la CHOICE recunoaștem poporul Gadigal, custodii tradiționali ai acestui pământ pe care lucrăm și îi aducem omagiul poporului din primele națiuni din această țară. CHOICE susține declarația Uluru din inimă a oamenilor din Primele Națiuni.