Agora que o HealthKit e seus aplicativos compatíveis chegaram à App Store, você provavelmente está ansioso para experimentar todos os aplicativos e analisar o máximo possível de dados de saúde. Mas antes de fazer isso, pense nas informações que você realmente deseja saber todos os dias.
Com o HealthKit, você pode realmente personalizar a experiência de saúde e dados que deseja ter. É por isso que é importante selecionar seus aplicativos, dispositivos e configurações de aplicativos de saúde com cuidado, talvez selecionando aplicativos que executam bem uma tarefa - um para rastreamento sono, outro para ingestão calórica, outro para condicionamento físico e um aplicativo final para saúde geral - e então compartilhe essas informações livremente com outros HealthKit aplicativos. E é exatamente isso que os aplicativos listados aqui fazem. Cada um desses cinco aplicativos traz algo diferente para a mesa, oferecendo um instantâneo bem equilibrado de sua rotina diária de saúde.
Mapear minha corrida: acompanhe sua forma física e exercícios
O MapMyRun registra suas corridas e acompanha seu progresso, enquanto compartilha essas informações com outros aplicativos HealthKit para ajudá-lo a atingir seus objetivos gerais.
Por causa do sensor de movimento avançado do iPhone - o M7 no iPhone 5s e o M8 no iPhone 6 e 6 Plus - os aplicativos especializados em condicionamento físico e exercícios realmente se beneficiam do HealthKit. Esses sensores estão sempre rastreando o movimento silenciosamente em segundo plano, e tudo o que o aplicativo precisa fazer é ler o número de passos registrados.
Os fãs de corrida certamente apreciarão MapMyRun(grátis), que registra suas rotas de corrida, distâncias percorridas e tempos de chegada. Ele também permite que você defina metas e estabeleça um cronograma de treinamento, o que o ajudará a manter o controle se estiver treinando para um evento. Se você conectar o MapMyRun ao aplicativo Health da Apple, suas corridas serão adicionadas à contagem diária de distâncias percorridas do Health, e outros aplicativos poderão analisar suas corridas de maneiras diferentes.
MyFitnessPal: contador de calorias
Como estamos longe de um dispositivo vestível de rastreamento de calorias, a melhor maneira de observar nossas calorias é registrá-las manualmente.
O MyFitnessPal extrai seus dados de passos para manter suas calorias in/calorias atualizadas.
MyFitnessPal (grátis) é um ótimo aplicativo para rastrear suas refeições. Ele possui um enorme banco de dados de itens de mercearia comuns que você pode pesquisar e possui guias para salvar informações sobre alimentos que você gosta de comer com frequência, refeições favoritas e receitas. Você também pode digitalizar o código de barras de um item para registrá-lo em seu diário alimentar.
Além disso, se você conceder ao aplicativo Health da Apple acesso à sua alimentação registrada com o MyFitnessPal, poderá visualizar sua divisão de micronutrientes no Health. Você também pode permitir que o MyFitnessPal leia outras informações do Health, como as etapas registradas no processador M7 ou M8 do seu iPhone. O aplicativo converte seus passos em calorias queimadas e inclui isso em sua meta diária de ingestão de calorias versus perda de calorias.
AskMD: Fique bem
AskMD (grátis) trata de monitorar sua saúde e bem-estar geral. Você preenche seu perfil com suas estatísticas gerais (altura, peso, idade, etc), seguro e cuidados primários detalhes do médico e medicamentos atuais e, em seguida, use o aplicativo para procurar remédios para os sintomas que você tem tendo. Se você possui um dispositivo de saúde que monitora a pressão arterial, o AskMD pode usar essa informação e assisti-la em seu perfil, graças ao HealthKit. O AskMD também pode conectá-lo a médicos em sua rede de assistência médica se seus sintomas exigirem atendimento profissional.
MotionX 24 horas por dia, 7 dias por semana: monitore seu sono
Se você deseja dormir com seu iPhone na cama ao seu lado, o MotionX pode lhe dar uma boa ideia de como você dorme à noite.
Embora alguns questionem a validade dos aplicativos de monitoramento do sono, MotionX 24/7 ($ 1) promete analisar a qualidade do seu sono para ajudá-lo a dormir mais profundamente à noite e ficar mais alerta e ativo durante o dia. Outros rastreadores de sono assumem que, quando seu telefone está parado e ocioso durante a noite (presumivelmente durante as horas de sono, quando seu iPhone está ao seu lado na mesa de cabeceira), você está realmente dormindo e pensará que está dormindo até verificar seu telefone pela primeira vez no manhã.
O MotionX, no entanto, usa o sensor do seu iPhone para rastrear seu movimento à noite. Coloque seu iPhone na cama ao seu lado e o MotionX monitorará seus padrões de sono. O aplicativo informa aproximadamente quanto tempo você leva para adormecer à noite e mostra quanto sono profundo você consegue, dependendo do seu movimento à noite. Ele também pode recomendar um horário para acordar na manhã seguinte para sincronizar com seu ciclo natural de sono.
Lark: Amarre tudo junto
Eu já mencionei o quão bom Lark é, mas vale a pena mencionar novamente. Cotovia (grátis) extrai seus dados de condicionamento físico, sono e nutrição de outros aplicativos e detalha seu progresso diário em um tom de conversa amigável. E eu literalmente quero dizer conversacional: Lark envia mensagens de texto que realmente parecem que há um ser humano do outro lado explicando esses detalhes de saúde.
Lark lerá suas informações sobre sono, condicionamento físico e nutrição e fornecerá seu status diário em uma conversa amigável.
Gosto de verificar com Lark ao longo do dia para ver como estou indo, e Lark compara minhas estatísticas com os dias anteriores e minhas médias típicas para verificar meu progresso. Isso também me lembrará de levantar e dar um passeio quando estiver sentado em minha mesa por muito tempo, e me dará um high-five virtual quando eu fizer mais atividades do que o normal. Lark é uma ótima solução para unir todas as suas atividades.