Jak kupić najlepszy rower treningowy?

JavaScript jest wyłączony
Jeśli to możliwe, włącz obsługę JavaScript, aby zwiększyć wygodę korzystania z witryny CHOICE.

Utrzymanie formy w najlepszym razie może być wyzwaniem, ale solidny, wygodny rower treningowy jest doskonałym dodatkiem do domowej siłowni i może zapewnić motywację, której potrzebujesz. Nowoczesne rowery treningowe wykorzystują również technologię oporu magnetycznego zamiast rzeczywistych kół, dzięki czemu są ciche, stosunkowo bezpieczne i wytrzymałe.

Na tej stronie:

• Ile kosztują rowery treningowe?
• Czego powinienem szukać w rowerze?
• Prowadnica siedziska i pedału
• Czy trenażer rowerowy jest dobrym zamiennikiem roweru stacjonarnego?
• Jak łatwe w użyciu są rowery treningowe?
• Jak monitorować moje ćwiczenia?
• Dodano dodatki do rozważenia
• Koszty dostawy

Kupuj mądrzej z członkostwem CHOICE

• Znajdź najlepsze marki
• Unikaj słabych wykonawców
• Uzyskaj pomoc, gdy coś pójdzie nie tak

Dołącz WYBÓR

lubUcz się więcej

Ile kosztują rowery treningowe?

Typowe domowe rowery treningowe różnią się ceną od około 90 USD za niedrogi model bez zbędnych dodatków do 3000 USD typów znalezionych w komercyjnych siłowniach, przy czym większość modeli podstawowych waha się w granicach 400–1000 USD.

Zazwyczaj płacisz więcej za funkcje, takie jak możliwość elektronicznej regulacji poziomu oporu, w przeciwieństwie do wybierania pokrętła lub dodatkowych programowalnych trybów ćwiczeń.

Czego powinienem szukać w rowerze?

Rowery treningowe mają różne konstrukcje i różne stopnie regulacji, więc jeśli to możliwe, wypróbuj je przed zakupem. Zobacz, z czego czujesz się komfortowo, ponieważ może to nie być odpowiednie dla Twojego wzrostu lub długości kończyn.

Zależy to również od typu roweru i Twoich preferencji. Istnieje tradycyjny pionowy styl lub typ roweru poziomego, który pozwala usiąść wygodnie podczas pedałowania, nie wymaga trzymania kierownicy i jest zaprojektowany tak, aby mniej obciążać plecy).

Niektóre modele nie pozwalają na regulację fotela do przodu lub do tyłu lub mają ograniczone możliwości przechyłu (należy ustawić fotel na poziomie podłogi, aby zmniejszyć obciążenie pleców, ale może być wymagane bardzo niewielkie przechylenie o kilka stopni w celu zapewnienia komfortu), podczas gdy inne mają kierownicę, której nie można skorygowana.

Jeśli kupujesz swój rower treningowy, aby uzupełnić normalny trening na rowerze, możesz chcieć modelu, który naśladuje sposób, w jaki siedzisz na zwykłym rowerze outdoorowym, aby ćwiczyć te same mięśnie.

Ale jeśli używasz go do ogólnych ćwiczeń, wysokość siedziska jest najważniejszym czynnikiem z punktu widzenia fitnessu. Twoje kolano powinno być bardzo lekko ugięte po całkowitym wyprostowaniu kolana (około 25 stopni prostopadle). W międzyczasie kierownice są bardziej pod względem wygody – powinny mieć dobry chwyt i idealnie być regulowane.

Prowadnica siedziska i pedału

Siedzisko powinno być dobrze amortyzowane. Czasami możesz dodać pokrowce żelowe, aby zwiększyć rozmiar siedzenia, ale najlepiej jest użyć oryginalnego siedzenia, w które jest wyposażona maszyna. Również rozmiar siodełka może być brany pod uwagę, jeśli jesteś przyzwyczajony do zajęć spinningowych lub szybkiej jazdy na rowerze, ponieważ niektóre z nich są znacznie szersze niż zwykły rower.

Niektóre rowery treningowe są wyposażone w klipsy dla hardcorowych trenerów, ale większość będzie miała normalne pedały – wypróbuj je po pierwsze, aby upewnić się, że nie potrzebujesz szerszych, ponieważ niektóre mogą być zbyt chude i trudno je później zmienić kupowanie.

Czy trenażer rowerowy jest dobrym zamiennikiem roweru stacjonarnego?

Jeśli żaden rower treningowy nie jest odpowiedni i jesteś regularnym rowerzystą, możesz poszukać trenażera rowerowego, do którego możesz przymocować swój obecny rower. Są one zwykle znacznie mniejsze i tańsze niż rowery halowe. Są na tyle małe, że można je odłączyć i schować, gdy pogoda jest warta wyjścia na zewnątrz, i wyjąć, gdy pada deszcz, ale masz ochotę na cykl.

Jak łatwe w użyciu są rowery treningowe?

Z miejsca, w którym siedzisz, ekran LCD powinien być wyraźnie widoczny — tutaj zobaczysz podsumowanie przebiegu treningu. Powinieneś też mieć możliwość łatwej regulacji oporu (jeśli jest to tryb ręczny i wymaga przekręcenia pokrętła).

Jak monitorować moje ćwiczenia?

Rowery treningowe o średniej cenie zwykle są wyposażone w szereg wstępnie zaprogramowanych procedur, które możesz wykonać, a wiele z nich ma możliwość ręcznego zaprogramowania swojej rutyny. Sposób, w jaki to się dzieje, różni się w zależności od roweru, ale ogólnie ćwiczenie można śledzić za pomocą:

• Waty: Teoretycznie dokładniejszy sposób pomiaru mocy wyjściowej niż inne. Wprowadzając żądaną wartość docelową w watach (np. 120 watów), rower dostosuje opór pedału podczas jazdy, aby utrzymać stałą moc wyjściową watów 
• Kalorie: Ile kalorii chcesz spalić podczas treningu
• Obroty: Obroty na minutę
• Czas: Czas trwania treningu
• Kontrola kardio/tętna: Ustaw docelowy puls na podstawie odpowiedniego treningu dla Twojego wieku
• Dystans
• Tryb odzyskiwania: Po treningu ocenia Twoją kondycję na podstawie tego, jak dobrze powraca Twoje tętno.

Jeśli z roweru treningowego będzie korzystać więcej niż jedna osoba, możesz potrzebować modelu, który umożliwia konfigurowanie różnych profili użytkowników w celu śledzenia postępów poszczególnych osób. Rowery będą rozładowywać zasilanie sieciowe, ale niektóre mają również zapasową baterię w konsoli, aby zapisać ustawienia.

Dodano dodatki do rozważenia

Jeśli będziesz spędzać dużo czasu na rowerze, możesz potrzebować takich funkcji, jak:

• Bezprzewodowy odbiornik tętna, który można przymocować do klatki piersiowej (czasami opcjonalny dodatek)
• Uchwyt na napoje
• Uchwyt na tablet/telefon komórkowy
• ładowarka USB
• Kompatybilność z przenośnymi urządzeniami muzycznymi
• Pomiary tkanki tłuszczowej
• Miłośnik
• Bezprzewodowa (zwykle Bluetooth) kompatybilność z aplikacją fitness (tylko niektóre modele)

Koszty dostawy

Chociaż wiele rowerów treningowych można zamówić online, okazało się, że koszty dostawy od niektórych sprzedawców mogą być wysokie (do 200 USD), więc najlepiej kupić je w sklepie i samodzielnie przewieźć do domu lub spróbować wynegocjować lepszą ofertę dostawy w sklep. Przenoszenie roweru treningowego do domu jest jednak łatwiejsze do powiedzenia niż do zrobienia: pomimo ich względnej mobilności po złożeniu (większość ma koła, więc możesz zabieraj go z pokoju do pokoju), pudełka, w których przychodzą, są nieporęczne i ważą co najmniej 30 kg (jeden rower treningowy, który testowaliśmy, przechylił wagę o prawie 54kg).

Aby podzielić się swoimi przemyśleniami lub zadać pytanie, odwiedź forum społeczności CHOICE.

Odwiedź Społeczność WYBÓR

My w CHOICE szanujemy lud Gadigal, tradycyjnych opiekunów tej ziemi, na której pracujemy, i składamy wyrazy szacunku ludności Pierwszych Narodów tego kraju. CHOICE popiera Oświadczenie z Serca Uluru Ludu Pierwszych Narodów.