Czy Twój dom może powodować choroby?

Wkraczamy w wiosnę i potencjalnie bardzo gorące lato, teraz jest świetny czas na odświeżenie domu i wprowadzenie pewnych zmian, które mogą pozytywnie wpłynąć na zdrowie i samopoczucie Ciebie oraz Twoich domowników.

Zła jakość powietrza i zła cyrkulacja powietrza w naszych domach mogą mieć negatywny wpływ na nasze zdrowie – zaostrzające objawy u osób z alergiami i schorzeniami, takimi jak astma i inne choroby układu oddechowego kwestie. Może to wpływać na Twój sen, powodować bóle głowy lub drobne – a nawet poważne – podrażnienia zdrowia.

Asthma Australia twierdzi, że w australijskich domach istnieje wiele czynników wywołujących tę chorobę, w tym zanieczyszczenie powietrza w pomieszczeniach spowodowane gotowaniem, ogrzewaniem gazowym lub drewnem; pleśń i wilgoć; i szkodniki (takie jak myszy, karaluchy i roztocza).

Organizacja podaje również, że jedna czwarta Australijczyków (24%) nie jest zadowolona lub nie ma pewności co do jakości powietrza w swoich domach.

W domu spędzamy tak dużo czasu – mieszkając, pracując, śpiąc – że warto zadbać o to, aby nasze przestrzenie osobiste nie powodowały u nas chorób.

Oto kilka wskazówek, co możesz zrobić, aby poprawić jakość powietrza w pomieszczeniach i zapewnić sobie zdrowszy dom.

Na tej stronie:

• Gotowanie
• Chłodzenie i ogrzewanie 
• Czyszczenie
• Ograniczenie pleśni i pleśni

Gotowanie

Ostrzeżenia dotyczące zdrowotnych skutków gotowania na gazie, szczególnie dla dzieci i osób cierpiących na astmę, skłoniły wiele gospodarstw domowych do poszukiwania alternatyw dla gotowania na gazie.

„Gazowe płyty kuchenne są przyczyną 12% przypadków astmy u dzieci, co odpowiada dymowi tytoniowemu w domu” – mówi Michele Goldman, dyrektor generalny Asthma Australia.

Korzystanie z dowolnej powierzchni płyty kuchennej może powodować powstawanie substancji zanieczyszczających, takich jak dym wydobywający się z powierzchni gorącej patelni. Goldman twierdzi jednak, że najbardziej niepokojące jest gotowanie na gazie, ponieważ spalanie gazu powoduje dodatkowe zanieczyszczenie polegające na wydzielaniu się szkodliwych gazów i cząstek stałych.

Wymiana kuchenki gazowej na kuchenkę elektryczną lub indukcyjną może pomóc w ograniczeniu występowania tych zanieczyszczeń w Twoim domu. Ponieważ wykorzystują pola magnetyczne do wytwarzania ciepła bezpośrednio w naczyniu kuchennym, nie dochodzi do spalania ani emisji.

Eksperci CHOICE twierdzą, że płyty indukcyjne są ogólnie bardziej wydajne i łatwiejsze w czyszczeniu.

Jednak ich zakup i instalacja mogą być drogie, co może być przeszkodą dla wielu osób borykających się obecnie z kosztami utrzymania. Jeśli przejście na indukcję nie jest dla Ciebie możliwe, oto kilka innych wskazówek, których należy przestrzegać:

• Kup przenośną płytę indukcyjną. Są tańsze niż płyta w pełni indukcyjna – przetestowali nasi eksperci przenośne płyty indukcyjne które działają dobrze i kosztują już od 59 dolarów. Pamiętaj, że musisz upewnić się, że Twoje naczynia kuchenne są kompatybilne i powinieneś wybrać model, który jest dobry wskazówki dotyczące gotowania – gotowanie na indukcji bardzo różni się od gotowania na gazie, dlatego może być wymagana pewna praktyka!
• Podczas gotowania zawsze korzystaj z okapu kuchennego. Dobry okap kuchenny odwróci dym z kuchni, odprowadzając go na zewnątrz lub filtrując. Jeśli masz kuchenkę gazową, eksperci CHOICE zalecają użycie okapu kanałowego do wentylacji na zewnątrz. Upewnij się, że utrzymujesz go w czystości, aby zmaksymalizować jego wydajność, a jeśli posiadasz okap z recyrkulacją i filtrem węglowym, wymieniaj filtr regularnie.
• Przewietrz kuchnię. Jeśli gotujesz na gazie, miej otwarte okno, aby ograniczyć toksyny w powietrzu. Powinieneś także zawsze mieć otwarte okna, jeśli jesteś czyszczenie piekarnika za pomocą funkcji pirolizy.
• Ogranicz szkodniki, utrzymując powierzchnie w czystości i nie zostawiaj jedzenia. Mrówki, pająki, myszy i karaluchy są źródłem alergenów unoszących się w powietrzu, które mogą powodować reakcje alergiczne i wywoływać zaostrzenia astmy.

Korzystanie z okapu kuchennego i zapewnienie dobrej wentylacji w kuchni ma kluczowe znaczenie dla utrzymania jakości powietrza podczas gotowania.

Chłodzenie i ogrzewanie 

Sposób chłodzenia i ogrzewania domu może mieć ogromny wpływ na jakość powietrza. Jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby zapewnić sobie jak najwięcej świeżości i czystości.

Szczytowy poziom pyłków wiosną lub gwałtownie rosnące temperatury latem mogą sprawić, że częściej będziemy przebywać w pomieszczeniach zamkniętych, ale ważne jest zapewnienie dobrego przepływu powietrza.

Większość zalecanych przez nas klimatyzatorów jest wyposażona w jakąś formę filtra oczyszczającego powietrze

Nasi eksperci twierdzą, że skuteczny klimatyzator z odwróconym cyklem działania to nie tylko jeden z najskuteczniejszych sposobów ogrzewania lub chłodzenia domu, ale może również poprawić jakość powietrza.

Ekspert w dziedzinie chłodzenia domu CHOICE. Chrisa Barnesa mówi: „Filtry przeciwpyłowe klimatyzatorów nie są przeznaczone do usuwania dymu ani zarazków z powietrza, ale niektóre modele są wyposażone w filtry oczyszczające powietrze, które mogą pomóc poprawić jakość powietrza w pomieszczeniach”.

„Większość zalecanych przez nas klimatyzatorów jest wyposażona w jakąś formę filtra oczyszczającego powietrze. Pomocne może być nawet zebranie niewielkiej ilości kurzu z powietrza”.

Najlepszym sposobem na odfiltrowanie bardzo drobnych cząstek, takich jak dym, zarodniki pleśni, pyłki i wirusy, jest zastosowanie: Filtr HEPA (wysokowydajny filtr cząstek stałych), które znajdują się w wielu odkurzaczach i większości oczyszczaczy powietrza, ale nie w klimatyzatorach.

„Możesz kupić trochę oczyszczacze powietrza, które pełnią funkcję wentylatorów i grzejników, które można wykorzystać jako rozwiązanie chłodzące latem lub jako grzejnik zimą” – mówi Chris. „Jednak zazwyczaj nie należą one do najskuteczniejszych oczyszczaczy powietrza w naszych testach”.

Jeśli chodzi o utrzymanie idealnej temperatury w domu, oto kilka wskazówek, które pomogą Ci utrzymać jakość powietrza:

• Trzymaj drzwi i okna zamknięte jeśli są dni z wysokim poziomem pyłków lub dużym poziomem dymu (w wyniku pożarów buszu lub kontrolowanego spalania).
• Jeśli posiadasz klimatyzator, utrzymuj filtry w czystości i regularnie je wymieniaj. Dzięki temu klimatyzator będzie działał tak efektywnie, jak to możliwe, maksymalizując jego możliwości chłodzenia i oczyszczania powietrza, a także obniżając koszty eksploatacji. Przeczytaj więcej o jak klimatyzatory mogą działać jako oczyszczacze powietrza.
• Używaj oczyszczacza powietrza z filtrem HEPA. Chociaż nie mogą pomóc w kwestii temperatury (chyba że zdecydujesz się na kombinację oczyszczacza powietrza, wentylatora i grzejnika), mogą pomóc oczyścić powietrze z kurzu, dymu, substancji zanieczyszczających i alergenów, a także bakterii i wirusy.
• Używaj wentylatorów sufitowych, wentylatorów stojących lub wentylatorów wieżowych. Dobry wentylator to nie tylko świetny i ekonomiczny sposób na utrzymanie chłodu, ale może także pomóc zwiększyć przepływ powietrza i zapewnić cyrkulację świeżego powietrza, poprawiając jego jakość. Sprawdziliśmy oba wentylatory sufitowe i wentylatory wieżowe aby pomóc Ci kupić to, co najlepsze. Eksperci CHOICE polecają modele wentylatorów stojących, które kosztują zaledwie 17 dolarów.
• Zimą unikaj grzejników gazowych lub na drewno. Tego rodzaju ogrzewanie jest nie tylko mniej wydajne niż klimatyzator z odwróconym cyklem działania, ale także dym z grzejników na drewno i zanieczyszczenia uwalniane z grzejników gazowych mogą wiązać się z poważnym zagrożeniem dla zdrowia.

Czyszczenie

Potrzebujesz pretekstu do upiększenia? Alergeny, takie jak roztocza, sierść zwierząt i pleśń, mogły gromadzić się zimą lub stanowić ciągły problem w domu, dlatego teraz jest dobry czas na dokładne wiosenne porządki.

Nasi eksperci twierdzą, że jeśli Twoim problemem są alergie, astma lub podobne choroby układu oddechowego regularne czyszczenie powierzchni i dywanów, w tym odkurzaczem wyposażonym w filtr HEPA, puszka pomoc.

Odkurzacze wyposażone w filtrację HEPA doskonale wyłapują niewidoczne substancje drażniące. Worek lub pojemnik odkurzacza wychwytuje zebraną sierść zwierząt, brud i większe cząstki kurzu, a następnie wydmuchuje powietrze z powrotem do pomieszczenia przez filtr HEPA. Filtr zapobiega przedostawaniu się naprawdę drobnych cząstek, które wydostały się z worka na kurz, do powietrza w pomieszczeniu.

Oto kilka wskazówek dotyczących czyszczenia, dzięki którym będziesz mieć zdrowszy dom:

• Wybierz odkurzacz z filtrem HEPA. Przetestowaliśmy zarówno odkurzacze ręczne, jak i odkurzacze pionowe/beczkowe z filtrami HEPA i oceniliśmy je pod względem wydajności – znajdź najlepsze odkurzacze z filtrem HEPA.
• Utrzymuj odkurzacz w czystości i regularnie konserwuj (łącznie z wymianą filtrów, jeśli to konieczne). Pomoże to działać tak efektywnie, jak to możliwe.
• Wybierz odkurzacz workowy lub poszukaj odkurzacza bezworkowego/pojemnikowego które oceniamy w recenzjach CHOICE jako łatwe do opróżnienia, ponieważ ryzyko wzbijania się kurzu jest mniejsze. Niektóre odkurzacze ręczne i roboty odkurzające są teraz wyposażone w stację bazową lub stację dokującą, która opróżnia pojemnik odkurzacza do worka.
• Regularnie czyść pościel, zasłony i narzuty, które mogą przyciągać kurz i alergeny jak sierść zwierząt domowych i utrzymywać powierzchnie wolne od kurzu i porządku.
• Profesjonalne czyszczenie dywanów co 18 miesięcy jest również pomocny, ale upewnij się, że zostały później dokładnie wysuszone, aby zapobiec rozwojowi pleśni.
• Regularne czyszczenie parowe dywanów i tapicerki może być również pomocne w ograniczaniu liczby roztoczy, które są jedną z największych substancji drażniących astmatyków w pomieszczeniach zamkniętych.

Ograniczenie pleśni i pleśni

Wilgoć, pleśń i pleśń to częste problemy w australijskich gospodarstwach domowych, które mogą występować przez cały rok w okresach: wilgoć lub obfite opady deszczu, a także mogą mieć negatywny wpływ na jakość powietrza w naszych domach z powodu pleśni zarodniki.

Pleśń wiąże się z szeregiem problemów zdrowotnych, od zatorów, kaszlu i kichania, po poważniejsze objawy ze strony układu oddechowego. Mówiąc najprościej, zrobienie wszystkiego, co w Twojej mocy, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się pleśni, to świetny pomysł w każdym australijskim domu.

Przydatne mogą być osuszacze, klimatyzatory, wentylatory sufitowe i przenośne wentylatory stojące. Poniżej znajdziesz kilka krótkich wskazówek. Więcej szczegółowych informacji znajdziesz w naszym artykule: Jak chronić swój dom przed wilgocią, pleśnią i pleśnią.

• Przewietrzyć. Tak, może to być oczywiste i nie jest to najbardziej pomocna rada, jeśli masz trwały problem, ale dobra wentylacja jest kluczem do ograniczenia pleśni. Trzymaj okna otwarte tak często, jak to możliwe, aby zapewnić dobry przepływ powietrza.
• Wysusz problematyczne obszary za pomocą wentylatorów, osuszaczy lub wentylatorów sufitowych. Wybierz odpowiedni rodzaj osuszacza do swojego domu – Osuszacze chłodnicze najlepiej sprawdzają się w gorących i wilgotnych warunkach. Osuszacze adsorpcyjne najlepiej sprawdzają się w zimnych i wilgotnych warunkach.
• Klimatyzatory typu split pomogą również wysuszyć powietrze w trybie chłodzenia, ponieważ kondensują wodę z powietrza w pomieszczeniu i odprowadzają ją na zewnątrz. Wiele z nich ma również tryb „osuszenia”, który skupia się bardziej na osuszaniu niż na chłodzeniu.
• Unikaj suszenia ubrań w pomieszczeniu: zwiększy to wilgotność w Twoim domu. Jeśli nie możesz tego uniknąć, możesz użyć osuszacza w trybie „prania” lub suszarki kondensacyjnej.
• Kup suszarkę kondensacyjną do ubrań. Suszarki wentylowane wypompowują wilgotne powietrze z powrotem do pomieszczenia, ale suszarki kondensacyjne skondensować wilgoć i zebrać ją w zbiorniku. Są droższe w zakupie, ale mogą pomóc zminimalizować wilgoć.
• Rozważ ogrzewanie elektryczne, na przykład klimatyzator z odwróconym cyklem działania, zamiast grzejnika na gaz niespuszczany, który uwalnia parę wodną do pomieszczenia, potencjalnie zwiększając problemy z wilgocią lub pleśnią.
• Pochłaniacze wilgoci Jak na przykład DampRid może być przydatny w przypadku łagodnych problemów z pleśnią.

Obrazy stockowe: Getty, chyba że zaznaczono inaczej.

Aby podzielić się swoimi przemyśleniami lub zadać pytanie, odwiedź forum społeczności CHOICE.

Odwiedź społeczność CHOICE

W CHOICE wyrażamy uznanie dla ludu Gadigal, tradycyjnych opiekunów tej ziemi, na której pracujemy, i składamy wyrazy szacunku ludności Pierwszych Narodów w tym kraju. CHOICE popiera oświadczenie Uluru płynące z głębi serca i głos Pierwszych Narodów skierowany do parlamentu.