Monitory fitness dla dzieci

Odpowiedni dla dzieci?

Trudno zaprzeczyć wzrostowi i wzrostowi popularności monitory fitness. Technologia ubieralna, która pozwala użytkownikom śledzić ich. kroki, aktywność, spalone kalorie, a nawet schematy snu na co dzień to pozycja obowiązkowa zarówno dla fanatyków, jak i nowicjuszy.

Od podstawowych modeli plastikowych po urządzenia z najwyższej półki, wielu Australijczyków przypina na nadgarstku coś w rodzaju urządzenia do monitorowania kondycji. rutyna. A tam, gdzie kroczą dorośli, dzieci często chętnie podążają, a wiele dzieci korzysta teraz z urządzeń monitorujących aktywność fizyczną zaprojektowanych dla dorosłych.

Ostatnio trudno było uciec przed reklamą nowego urządzenia Garmin VivoFit Jnr — z osobistym trenerem celebrytów Stevem „Commando” Willisem. i jego ośmioletnia córka Ella – chłosta cuda tego urządzenia zaprojektowanego specjalnie dla małych dzieci, które obiecuje śledzić kroki, sen i. jeszcze. A Garmin nie jest jedyną marką skierowaną do dzieci.

Ale czy dzieci naprawdę potrzebują monitorów fitness? I czy rzeczywiście mogą wyrządzić więcej szkody niż pożytku?

• Obawy dotyczące śledzenia 
• Ile aktywności muszą robić dzieci?
• Czy monitory fitness są odpowiednie do wieku?
• Żadne urządzenia śledzące dowody nie są przydatne dla dzieci
• Zagrożenia dla zdrowia psychicznego
• Bezpieczeństwo w Internecie dzięki trackerom
• Monitor fitness Milo wysyła mieszane wiadomości 
• Wskazówki, jak poruszać dzieci (bez technologii)

Obawy dotyczące śledzenia

Wystarczy przejść obok lokalnej szkoły podstawowej lub przedszkola w czasie zabawy, aby zobaczyć ul aktywności tworzonej przez dzieci. Od skakania, jazdy na wózku, biegania i wspinania się, wiele placów zabaw sprawia wrażenie, że energia tworzona przez małe dzieci mogłaby zasilać małe miasto, gdyby została wykorzystana.

Ale jednocześnie statystyki są alarmujące, jeśli chodzi o zdrowie australijskich dzieci – obecnie jedno dziecko na cztery klasyfikowane jako osoby z nadwagą lub otyłością oraz coraz bardziej siedzący tryb życia, spędzający coraz więcej czasu w pomieszczeniach lub w domu urządzenia.

Nic dziwnego, że wielu rodziców pociąga pomysł, aby technologia pomagała dzieciom wstawać i ruszać się. Ale ława przysięgłych wciąż się nie zastanawia. technologia do noszenia jest naprawdę odpowiedzią, jeśli chodzi o dzieci i ich zdrowie.

Podczas gdy niektórzy eksperci twierdzą, że grywalizacja ćwiczeń jest odpowiednia dla współczesnych dzieci, które już korzystają z technologii i urządzeń w większości innych obszarów. w swoim życiu inni mają obawy o prywatność w Internecie i niebezpieczeństwa związane z prostym podejściem do złożonego problemu, jeśli chodzi o zdrowie i kondycję. do rozwoju ciał i umysłów.

Ile aktywności muszą robić dzieci?

Od urodzenia do przedszkola:

• Od 0 do 1 roku nawet bardzo małe dzieci powinny być zachęcane do poruszania się, w tym do zabawy na brzuszku i innych zabaw na podłodze. Od pierwszego do piątego roku życia powinni być aktywni fizycznie przez co najmniej trzy godziny w ciągu dnia.

Dla dzieci w wieku szkolnym:

• Dzieci w wieku szkolnym potrzebują co najmniej 60 minut umiarkowanej lub energicznej aktywności każdego dnia, w tym: czynności wzmacniające mięśnie i kości, takie jak trzykrotne skakanie, wspinanie się, taniec lub gimnastyka tydzień.

Odpowiednie do wieku?

Brodie Cambourne, akredytowany fizjolog ćwiczeń fizycznych, mówi, że chociaż urządzenia śledzące aktywność fizyczną mogą być odpowiednie dla niektórych dzieci, wiek ma znaczenie.

Mówi, że dzieci poniżej piątego roku życia są za małe, aby śledzić swoją aktywność, a sprawność fizyczna i aktywność powinny być zabawą i zabawą dla najmłodszych.

Mówi, że niektóre dzieci w wieku podstawowym mogą chcieć korzystać z urządzeń do monitorowania kondycji, ponieważ może to być sposób na zaangażowanie się, przeglądanie swoich postępów w Internecie i dzielenie się nimi. rówieśnicy i członkowie rodziny. Jednak każde użycie tych urządzeń powinno być monitorowane przez rodziców, a opiekunowie mogą pomóc w interpretacji wyników i dać pozytywne wyniki. Informacja zwrotna.

Cambourne mówi, że jeśli chodzi o ogólne ćwiczenia, kluczem do tego, aby dzieci cieszyły się aktywnością, jest utrzymanie ich zaangażowania, niezależnie od tego, czy jest to przy użyciu technologii, czy. każde inne podejście, które odpowiada danej osobie: „Kiedy dziecko jest „zaangażowane” w działanie, oznacza to, że czuje, że działanie jest osiągalne, ma. dla nich korzyści i jest to coś, o czym mogą czuć się pewnie, aby o tym porozmawiać”.

Mówi, że dla niektórych dzieci może to oznaczać korzystanie z technologii, takiej jak fitness tracker. „Są jedną z metod tworzenia „zaangażowania”. Pozwalają dzieciom oglądać. ich postępy, co z kolei zachęca ich do mówienia o swoich postępach lub pokazania innym, co robili każdego tygodnia”.

Brakuje dowodów dla dzieci

Podczas gdy śledzenie kondycji za pomocą technologii do noszenia nie jest niczym nowym dla dorosłych, to samo podejście dla dzieci jest po prostu zakładaniem „dorosłych” soczewek na dziecko. perspektywiczny?

Jill Hnatiuk, wykładowca zdrowia i wychowania fizycznego na Western Sydney University, mówi, że chociaż istnieją dowody na to, że trackery fitness mogą być. skuteczne dla dorosłych, po prostu nie ma jeszcze wystarczających informacji na temat tego, czy są one skuteczne w przypadku dzieci.

„Z pewnością wiemy, że aktywność fizyczna, którą angażują się dzieci, jest bardzo różna od dorosłych – zarówno pod względem charakteru aktywności, jak i czynników. które wpływają na ich udział w aktywności fizycznej. W związku z tym nie jest właściwe stosowanie strategii promocji aktywności fizycznej dorosłych wobec dzieci”.

Hnatiuk mówi, że jeśli celem rodzica lub opiekuna jest zwiększenie aktywności fizycznej dzieci, istnieje wiele innych ustalonych, opartych na dowodach. strategie, które można w tym celu wykorzystać, zamiast szukać rozwiązania w monitorze fitness.

„Uważam również, że interesujące jest to, że tropiciele w dużej mierze obciążają jednostkę, podczas gdy wiemy, że istnieje wiele czynników w naszym społecznym i fizycznym. środowisko, które ma wpływ na aktywność fizyczną, w którą angażuje się osoba – dorosły lub dziecko.”

Ryzyko lęku

Pomimo wzrostu popularności technologii do noszenia, istnieją obawy, że śledzenie ruchu może wywołać obsesyjne zachowania, a nawet zaburzenia odżywiania. u dzieci i młodzieży, zwłaszcza gdy wiele aplikacji zachęca użytkowników do dzielenia się swoimi wynikami z rówieśnikami.

W Nowej Zelandii doradcy licealni wyrazili obawy, że śledzenie kroków i kalorii może stać się fiksacją dla niektórych uczniów, zwłaszcza próbujących dziewcząt. by schudnąć. Podobnie w Stanach Zjednoczonych program uniwersytecki, który dał studentom możliwość noszenia Fitbita w ramach programu fitness, wywołał online. petycję dotyczącą obaw, że może to sprzyjać zaburzeniom odżywiania.

Christine Morgan, dyrektor generalny Fundacja Motyl – która reprezentuje osoby dotknięte negatywnym obrazem ciała i zaburzeniami odżywiania – mówi, że korzystając z fitness trackery mogą być dla niektórych problematyczne, ponieważ zachęcają do myślenia, że ​​zdrowie opiera się na wartości liczbowej. „Wiemy, że to nie wystarczy. wystarczający sposób na zrozumienie zdrowia i może być niebezpieczny dla niektórych młodych ludzi”.

Morgan zaleca wizytę u lekarza rodzinnego w celu zbadania stanu zdrowia przed rozpoczęciem korzystania z urządzenia. Mówi, że dla rodziców i dzieci skupiamy się na. zdrowie i sprawność fizyczna muszą być holistyczne, z równym uwzględnieniem zdrowia społecznego, emocjonalnego i fizycznego.

Brodie Cambourne mówi, że dziecko używające urządzenia do monitorowania kondycji do wyznaczania celów, które mogą być nieosiągalne dla ich grupy wiekowej lub zdolności, może z pewnością spowodować. niepokój, podobnie jak korzystanie z aplikacji, która udostępnia wyniki rodzinie lub rówieśnikom.

„Jeśli monitory fitness są używane w sytuacji grupowej lub rodzinnej, gdzie może. być rodzeństwem, które często wykonuje tę samą czynność”, mówi Cambourne, „wtedy warto sprawdzić z każdym dzieckiem, czy chciałoby opublikować swoje postępy lub je zatrzymać. osobisty, podobnie jak pamiętnik”.

Morgan mówi, że ważne jest, aby rodzice i opiekunowie byli świadomi czynników ryzyka.

„Aktywność fizyczna i środowisko sportowe odgrywają ważną rolę. wpływanie na to, jak ludzie postrzegają własne ciała. Wysoki poziom ćwiczeń został zidentyfikowany jako potencjalny czynnik ryzyka zaburzeń odżywiania. Wiemy. że niektóre skuteczne strategie zapobiegania zaburzeniom odżywiania obejmują skupienie się na samoocenie, pozytywnym wizerunku ciała i zrównoważonym. podejście do żywienia i aktywności fizycznej."

Bezpieczeństwo w Internecie

Korzystanie z urządzenia do monitorowania kondycji zazwyczaj oznacza przechwytywanie danych za pośrednictwem aplikacji na smartfony, która często oferuje opcje udostępniania informacji znajomym, rodzinie lub. za pośrednictwem innych platform mediów społecznościowych; niektóre z bardziej wyrafinowanych urządzeń do noszenia obejmują również GPS. W rezultacie pojawiają się obawy o dzieci i ich dzieci. prywatność i bezpieczeństwo.

Aktorstwo dla dzieci eBezpieczeństwo Komisarz Andree Wright mówi, że rodzice muszą wziąć odpowiedzialność za to, aby wiedzieć, co jest związane z urządzeniami do noszenia. kupują dla swoich dzieci.

„Wiele osób bezwarunkowo ufa warunkom użytkowania na urządzeniach i powiązanych aplikacjach, przewijając w dół i naciskając „zgadzam się”. Konieczne jest, aby rodzice poświęcili czas na uważne przeczytanie warunków użytkowania i ocenę, czy czujesz się komfortowo z tym, jakie dane są gromadzone i. jak jest używany”.

Wright twierdzi, że największym ryzykiem związanym z tymi urządzeniami jest nadmierne udostępnianie informacji, ponieważ ani rodzice, ani dzieci nie zdają sobie sprawy, ile danych osobowych przekazują. Mówi, że sprawdzenie, czy ustawienia prywatności są prawidłowo ustawione, może uniemożliwić nieproszonym osobom poznanie, gdzie i kiedy Twoje dzieci ćwiczą lub. spotkać się z przyjaciółmi na zajęcia.

Mówi również, że ustawienia bezpieczeństwa i prywatności powinny być najważniejsze, jeśli zdecydujesz się kupić monitor fitness lub urządzenie do noszenia.

„Zamiast porównywania. cenę i funkcjonalność, porównaj ustawienia bezpieczeństwa i prywatności oferowane przez różne urządzenia” – mówi Wright. „Upewnij się, że wybrane urządzenie umożliwia dokonywanie dobrych, świadomych wyborów dotyczących zbierania danych osobowych i sposobu ich udostępniania”.

• Przeczytaj więcej na ten temat w Czy szpiegują Cię inteligentne urządzenia?

Mieszane (Milo) wiadomości

Na początku tego roku Milo z Nestlé wypuściło „zespół mistrzów”, tracker fitness przeznaczony dla dzieci w wieku od sześciu do dwunastu lat. Zespół (który występuje tylko w jaskrawozielonym kolorze marki Milo) twierdzi, że pomaga „twojemu mistrzowi w zrównoważonym odżywianiu i aktywnym stylu życia”.

Zespół, w połączeniu z aplikacją na smartfona marki Milo, twierdzi, że pozwala rodzicom lub opiekunom śledzić aktywność fizyczną i jedzenie ich dzieci. spożycie, jednocześnie wyznaczając „zabawne” cele, które mogą nauczyć ich nowych umiejętności i wyzwań, w których mogą „połączyć się z przyjaciółmi”.

Opaska jest dostępna na stronie Nestlé Milo w cenie 39,99 USD i jest dostarczana z 450g puszką Milo – produktu, który zawiera 46% cukru.

Według Jane Martin, dyrektorki wykonawczej, zestawienie przekazów dotyczących zdrowego stylu życia w połączeniu z marketingiem niezdrowej żywności jest powszechną taktyką. Koalicji na rzecz Polityki Otyłości. Mówi, że wiele firm produkujących niezdrową żywność sprzedaje przesłanie, że możesz po prostu prześcignąć złe nawyki żywieniowe, jeśli ćwiczysz. wystarczająco.

„Tracker Milo robi wrażenie wraz z resztą marketingu Milo: opakowaniem, promocjami za pośrednictwem krykieta, markami mistrzów [...] to wszystko. buduje wrażenie energii i sprawności” – mówi.

Martin mówi, że takie wiadomości mogą być mylące dla dzieci, które mogą mieć wrażenie, że bycie zdrowym to po prostu kwestia energii w równej ilości energii. – punkt, który w tym przypadku nie jest zbyt subtelnie wypunktowany przez Nestlé, dołączając dużą puszkę Milo do opakowania z trackerem fitness.

„To uproszczona wiadomość dotycząca problemu, który jest znacznie bardziej złożony”, mówi Martin, dodając, że jest to typowa taktyka marketingowa. „Nikt w tej branży. kiedykolwiek mówi cukier, zawsze mówi tylko energia. Stwarza wrażenie, że go „potrzebujesz”, jakby to była dobra rzecz”.

Chociaż Martin uważa, że ​​sam zespół fitness Milo odniesie ograniczony sukces, twierdzi, że to tylko kolejny element totalnego marketingowego molocha. przez markę wokół przekazów fitness i zdrowia skierowanych wprost do małych dzieci. „Wszystkie te komunikaty marketingowe to dobry sposób, aby zacząć działać naprawdę wcześnie. dzieci i budować markę.”

Wskazówki dotyczące poruszania się dzieci (bez technologii)

• Zachęć dzieci do grania w aktywne gry, takie jak tory przeszkód, tagowanie, przeskakiwanie lub rzucanie piłką lub frisbee.
• Odwiedź place zabaw, parki, rezerwaty przyrody, owale lub plaże.
• Zaangażuj dzieci w różne sporty i zajęcia.
• Zacznij powoli i buduj ilość i intensywność aktywności fizycznej.
• Umieść przenośne urządzenia elektroniczne poza zasięgiem wzroku.
• Na krótkie wycieczki bezpiecznie chodź lub jedź.
• W przypadku dłuższych wycieczek zaparkuj samochód w pewnej odległości i chodź z dziećmi przez resztę podróży.