Australia ma jeden z najwyższych wskaźników zachorowań na raka skóry na świecie. I chociaż większość z nas zna wartość poślizgnięć, pomyłek i klapsów, przepisy na „naturalne” domowe filtry przeciwsłoneczne stają się popularne w Internecie na platformach takich jak Instagram i Pinterest.
Osoby promujące filtry przeciwsłoneczne dla majsterkowiczów zwykle nie mają specjalistycznej wiedzy na temat zdrowia. Są to głównie blogerzy wellness i tak zwani naturaliści stylu życia, których motywują obawy o bezpieczeństwo komercyjnych filtrów przeciwsłonecznych.
Opowiadają się za bardziej naturalnym podejściem, szczególnie jeśli chodzi o skórę ich dzieci, takim jak stosowanie naturalnych olejków i być może tlenku cynku, znanego i skutecznego składnika ochrony przeciwsłonecznej.
Ale czy narażasz swoje zdrowie – i zdrowie swoich dzieci – stosując filtry przeciwsłoneczne DIY?
Na tej stronie:
- Bezpieczna dla Twojej skóry – ale czy Twoja skóra jest bezpieczna?
- Tlenek cynku – skuteczny, ale trudny w pracy
- Jeśli się nie poparzy, czy to znaczy, że działa?
- Co mówią eksperci?
- Wskazówki dla osób o wrażliwej skórze
- Historia Lindsay: zadowolona z kremu przeciwsłonecznego DIY
- Wskazówki dotyczące korzystania z ochrony przeciwsłonecznej
Bezpieczna dla Twojej skóry – ale czy Twoja skóra jest bezpieczna?
Analiza domowych przepisów na filtry przeciwsłoneczne w Internecie wykazała, że najczęstszymi składnikami są olej kokosowy; olejki eteryczne, zwłaszcza lawendowy i malinowy; masło shea; i tlenek cynku.
Składniki tych filtrów przeciwsłonecznych DIY są całkowicie bezpieczne dla większości ludzi (chociaż niektórzy ludzie mogą mieć lub rozwijać wrażliwość lub alergię na niektóre olejki eteryczne).
Ale nie są bezpieczne, jeśli nie chronią przed rakiem skóry i czerniakiem.
Co niepokojące, tylko około jedna trzecia przepisów zawiera tlenek cynku. Reszta polega zamiast tego na różnych olejach chroniących przed promieniowaniem UV, z przesadnymi twierdzeniami o ich wartości SPF – tak samo jak SPF 50 dla oleju z pestek malin i 40 dla oleju z pestek marchwi. W rzeczywistości są bardziej jak SPF 1-3, co oznacza prawie brak ochrony.
Samodzielne filtry przeciwsłoneczne nie są bezpieczne, jeśli nie chronią przed rakiem skóry i czerniakiem
Saul Pyle to chemik kosmetyczny z dużym doświadczeniem w formułowaniu i produkcji filtrów przeciwsłonecznych. Chciał się dowiedzieć, w jaki sposób krem przeciwsłoneczny DIY wypada na tle zwykłych komercyjnych produktów chroniących przed promieniowaniem UV.
Wykorzystał typową internetową receptę na krem przeciwsłoneczny na bazie tlenku cynku DIY i, z zaprojektowanym spektrofotometrem specjalnie do testowania filtrów przeciwsłonecznych, mierzył, ile promieniowania UV pochłaniał krem w różnym czasie długości fal. Następnie porównał go do komercyjnego produktu SPF50+ z taką samą zawartością tlenku cynku (około 26%).
Poniższy wykres pokazuje, jak dobrze oba filtry przeciwsłoneczne pochłaniają różne długości fal światła UV.
Źródło: dzięki uprzejmości Saul Pyle/Skinterest
Jak pokazuje wykres, wersja domowej roboty ma około połowę mniej chłonności niż produkt komercyjny. To może nie wydawać się takie złe, ale zależność między SPF a absorbancją nie jest liniowa (patrz wykres poniżej). W tym przypadku domowy filtr przeciwsłoneczny miał szacunkowy odpowiednik SPF wynoszący około 5 – pomimo tego, że oba zawierają taką samą ilość składnika aktywnego.
Amanda Foxon-Hill, doświadczona chemik kosmetyczny, która pracuje w zakresie formułowania, produkcji i edukacji kosmetyków, przez kilka lat podejmowała wiele prób DIY ochrony przeciwsłonecznej. Wydała też tysiące dolarów na ich prawidłowe przetestowany pod kątem SPF.
Podobnie jak Saul, odkryła, że SPF nie spełnia oczekiwań przy danej ilości tlenku cynku. Po kilku latach prób i błędów stworzyła produkty z dobrą ochroną, ale odkryła, że niewielka zmiana w recepturze, taka jak nowy zapach lub inny konserwant, wpłynęła na SPF.
„Mając wszystkich moich przyjaciół we właściwych miejscach, zasoby chemiczne, sprzęt laboratoryjny i doświadczenie w testach analitycznych, wciąż dużo się napakowałam, zanim zaczęłam robić postępy” – mówi Amanda.
Związek między SPF a absorbancją.
Tlenek cynku – skuteczny, ale trudny w pracy
Jednym z głównych powodów niepowodzeń filtrów przeciwsłonecznych DIY jest sam tlenek cynku. To skuteczny filtr przeciwsłoneczny, ale trudno z nim pracować. Nawet produkty produkowane komercyjnie nie są objęte gwarancją, a niektóre działają lepiej niż inne.
Główny problem polega na tym, że łatwo formuje się w grudki, więc kiedy rozsmarujesz swój cynkowy filtr przeciwsłoneczny na skórze, niektóre obszary będą zawierały dużo cynku, a niektóre wcale.
Istnieją sposoby na zapobieganie zbrylaniu – jednym ze sposobów jest użycie przemysłowego homogenizatora, który kosztuje dziesiątki tysięcy dolarów. Producenci komercyjni stosują również środki dyspergujące, aby zapewnić równomierne rozprowadzenie cynku w całym produkcie.
Innym sposobem jest użycie powlekanych nanocząstek, ponieważ powłoka sprawia, że nanocząstki są mniej zbrylane. Jednak entuzjaści majsterkowania z filtrem przeciwsłonecznym odradzają stosowanie nanocząsteczek ze względów bezpieczeństwa. Nie ma dowodów na to, że nanocząsteczki w kremach i balsamach z filtrem przeciwsłonecznym stanowią jakiekolwiek zagrożenie dla zdrowia, ale wdychanie ich podczas pracy z nimi to inna sprawa. W każdym razie te produkty klasy komercyjnej nie są publicznie dostępne.
Ostatnią kwestią jest to, że nawet tlenek cynku inny niż nano może być niebezpieczny do wdychania. Niektórzy majsterkowicze zalecają używanie maski na twarz, aż opadnie kurz, lub po prostu wstrzymanie oddechu (chociaż to prawdopodobnie nie pomoże).
Jeśli się nie poparzy, czy to znaczy, że działa?
Bez odpowiednich testów nie będziesz wiedział, jaki filtr SPF ma twój filtr przeciwsłoneczny do samodzielnego wykonania. Ale entuzjaści majsterkowania zapewniają czytelników, że nie doznają poparzeń słonecznych – a jeśli nie ulegasz poparzeniom słonecznym, to znaczy, że to działa, prawda?
Niekoniecznie.
Kiedy przebywasz na słońcu, jesteś narażony na dwie formy promieniowania UV: UVA i UVB. Promieniowanie UVB powoduje zaczerwienienie skóry związane z oparzeniami słonecznymi, ale uszkodzenia spowodowane promieniowaniem UVA występują głębiej w skórze, bez widocznych objawów. Zarówno UVA, jak i UVB są powiązane z nowotworami skóry, w tym czerniakiem.
Po uszkodzeniu UVB możesz zauważyć kolor skóry, ale nawet jeśli nie, niekoniecznie oznacza to, że Twój filtr przeciwsłoneczny do samodzielnego montażu działa. Dzieje się tak dlatego, że tlenek cynku ma właściwości przeciwzapalne i może po prostu zmniejszyć pojawianie się zaczerwienienia, gdy uszkodzenie nadal występuje. Lub twój krem przeciwsłoneczny może chronić cię przed promieniowaniem UVB, ale nie przed promieniowaniem UVA. Stan zapalny wynikający z uszkodzenia UVB to dobra rzecz – to procesy naprawcze organizmu w akcji.
„Ochraniając przed UVB, ale umożliwiając przenikanie UVA, uniemożliwiamy skórze regenerację uszkodzenia UVA, na które pozwolono wystąpić, których konsekwencje mogą być niezwykle poważne ”, ostrzega Saul Pile.
Niestety, dopóki nie będzie za późno, nie dowiesz się, czy Twój krem przeciwsłoneczny chroni przed promieniowaniem UVA – przedwczesne starzenie się i nowotwory nie ujawniają się przez wiele lat.
Brak poparzenia słonecznego nie musi oznaczać, że Twój filtr przeciwsłoneczny DIY działa.
Co mówią eksperci?
Poprosiliśmy Cancer Council Australia o ich stanowisko w sprawie kremów przeciwsłonecznych dla majsterkowiczów – a oni odradzali to.
„Cancer Council nie zaleca robienia ani używania domowych filtrów przeciwsłonecznych” – mówi Heather Walker, przewodnicząca Komitetu ds. Raka Skóry w Cancer Council Australia.
„W Australii sprzedaż filtrów przeciwsłonecznych jest regulowana przez Therapeutic Goods Administration (TGA), zapewniając, że tylko zatwierdzone składniki są używane w każdym produkcie i w określonych ilościach” – mówi.
„Środki przeciwsłoneczne otrzymują również wskaźnik ochrony przeciwsłonecznej (SPF), aby wskazać poziom ochrony, jaki zapewniają przed szkodliwym promieniowaniem UV. Domowy krem przeciwsłoneczny nie podlega żadnym z tych testów, mimo że niektóre strony internetowe twierdzą, że ich receptura ma ocenę SPF”.
Rada ds. Raka nie zaleca robienia ani używania domowych filtrów przeciwsłonecznych
Heather Walker, przewodnicząca Komitetu ds. Raka Skóry w Cancer Council Australia
Amerykańska organizacja non-profit Environmental Working Group (EWG) wyraziła obawy dotyczące wielu różnych składników znajdujących się w filtrach przeciwsłonecznych, w tym zarówno aktywnych, jak i nieaktywnych. Wielu zwolenników kremów przeciwsłonecznych dla majsterkowiczów odwołuje się do strony internetowej EWG, aby podkreślić potencjalne zagrożenia związane z komercyjnymi filtrami przeciwsłonecznymi. Ale EWG odradza filtry przeciwsłoneczne dla majsterkowiczów.
„Dzięki domowym filtrom przeciwsłonecznym nie wiesz, jaki poziom SPF uzyskasz” — podaje strona internetowa. „Nie wiesz, czy się utrzyma. A aktywne składniki są niebezpieczne w przypadku wdychania”.
Ostatnie słowo należy do Amandy Foxon-Hill: „Zespoły badawczo-rozwojowe potrzebują lat, aby doskonalić i testować te rzeczy, więc chociaż nie jest to niemożliwe, jest mało prawdopodobne, aby ludzie mogli osiągnąć sukces w domu. Teraz możesz po prostu trafić w dziesiątkę i wymyślić piękność, ale jest bardziej prawdopodobne, że tego nie zrobisz”.
Wskazówki dla osób o wrażliwej skórze
Być może najchętniej sięgają po filtry przeciwsłoneczne „zrób to sam” są osoby z wrażliwością lub alergią na składniki komercyjnych filtrów przeciwsłonecznych – w końcu mogliby się spierać, że coś jest lepsze niż nic. Około jeden procent ludzi reaguje na filtry przeciwsłoneczne.
„Filtry przeciwsłoneczne zawierające cynk lub dwutlenek tytanu są czasami lepszą opcją dla osób nadwrażliwych lub może chcieć wypróbować krem przeciwsłoneczny, który został specjalnie opracowany dla wrażliwej skóry”, mówi Heather Cancer Council Piechur.
Produkty przeznaczone dla małych dzieci i dzieci mogą również odpowiadać osobom dorosłym: wrażliwa skóra.
Jeśli chcesz podążać naturalną ścieżką, istnieją zatwierdzone przez TGA produkty przeciwsłoneczne z deklaracjami, że są naturalne lub organiczne. Ale najpierw sprawdź etykiety, ponieważ „naturalny” to po prostu termin marketingowy, a produkty nie mogą być bardziej „naturalne” niż zwykłe. Dermatolog może udzielić Ci porady.
Produkty przeznaczone dla niemowląt i dzieci mogą być również odpowiednie dla osób dorosłych o wrażliwej skórze.
Historia Lindsay: zadowolona z kremu przeciwsłonecznego DIY
Zaniepokojona ilością plastikowych opakowań trafiających do strumienia odpadów, Lindsay Miles z Perth zaczęła wytwarzać własny filtr przeciwsłoneczny w ramach niskoodpadowego stylu życia. Chciała również uniknąć niepotrzebnych i potencjalnie szkodliwych chemikaliów.
„Tak bardzo martwiłam się chemikaliami i plastikiem w kremach przeciwsłonecznych, że w ogóle niczego nie używałam, a to jest najgorsza opcja” – powiedziała Lindsay. „Chemikalia nie są dla nas dobre, ale oparzenia słoneczne też nie są!”
Ostrzega innych, którzy mogą pokusić się o zrobienie własnego kremu przeciwsłonecznego, że główną wadą jest nieznajomość jego SPF, więc nie będą wiedzieć, jak dobrze są chronieni. Ale w połączeniu z noszeniem dużego kapelusza, długimi rękawami i unikaniem słońca w środku dnia, czuje pewność, że jej domowej roboty krem przeciwsłoneczny zapewnia jej wystarczającą ochronę.
„U mnie to zadziałało, ale krem z filtrem to ostateczność – nie wymówka, by leżeć na słońcu przez osiem godzin!” ona mówi.
Wskazówki dotyczące korzystania z ochrony przeciwsłonecznej
Rada ds. Raka opublikowała badania wykazujące, że w 2010 roku Australijczycy zapobiegli ponad 1700 przypadkom czerniaka i 14 000 przypadków nieczerniakowego raka skóry dzięki regularnemu stosowaniu filtrów przeciwsłonecznych w porównaniu z poprzednim dekada.
„Wiemy więc, że filtry przeciwsłoneczne zapobiegają rakowi i ratują życie, jeśli są stosowane prawidłowo” – mówi Heather Walker.
Rada ds. Raka zaleca poszukiwanie szerokiego spektrum ochrony przeciwsłonecznej z listy TGA, która ma SPF30 lub wyższy, a jeśli pływasz, pocisz się lub suszysz ręcznikiem, upewnij się, że jest wodoodporny.
„Ważne jest również, aby uważnie przeczytać instrukcje dotyczące ochrony przeciwsłonecznej i zastosować zalecaną ilość” – mówi Heather Walker. „Powinieneś również uważać, aby ponownie nakładać co dwie godziny lub częściej, jeśli pływasz, pocisz się lub suszysz ręcznikiem.
„Ochrona przeciwsłoneczna nie jest zbroją i powinna być zawsze używana w połączeniu z odzieżą, czapkami, cieniami i okularami przeciwsłonecznymi”.
Dbamy o dokładność. Widzisz coś, co nie jest w porządku w tym artykule? Powiadom nas lub przeczytaj więcej o sprawdzanie faktów w CHOICE.
Aby podzielić się swoimi przemyśleniami lub zadać pytanie, odwiedź forum społeczności CHOICE.