DIY zdrowe mini posiłki
Ostatnia aktualizacja: 26 sierpnia 2014
Wprowadzenie do diety Twojego dziecka pokarmów stałych sprawi, że Junior w wieku około sześciu miesięcy zacznie spożywać odpowiednie pokarmy rodzinne w wieku około sześciu miesięcy. Ale nie musisz wydawać fortuny na jedzenie dla niemowląt w słoikach i tubkach. Możesz tanio, szybko i łatwo zaspokoić potrzeby żywieniowe swojego malucha w domu. A jeśli sam przygotowujesz jedzenie, możesz upewnić się, że Twoje dziecko otrzymuje odpowiednią mieszankę warzyw, zbóż i mięso, jednocześnie przygotowując je na stałe składniki, którymi wkrótce będziesz go karmić (i czyścić ściany).
Jak więc zrobić własne jedzenie dla niemowląt?
- Najprostszym rozwiązaniem jest purée lub ucieranie tego, co je rodzina, o ile cała rodzina ma zdrową dietę.
- Na początku staraj się nie mieszać ze sobą zbyt wielu smaków — spróbuj pojedynczych składników lub prostych kombinacji.
- Ważne jest stopniowe przechodzenie do bardziej kawałkowych tekstur i przekąsek. Jeśli zbyt długo będziesz karmić dziecko miękkimi, gładkimi pokarmami, mogą pojawić się problemy z jedzeniem.
Sól albo cukier?
Nie musisz dodawać cukru ani soli do jedzenia dziecka (producenci nie mogą dodawać soli do jedzenia dla niemowląt). Najpierw usuń porcję dziecka, jeśli posolisz resztę jedzenia rodziny i nie będziesz spożywać słonych składników, takich jak ser. Wybierz niskosolne wersje kukurydzy ze śmietaną, fasoli po bretońsku i tuńczyka.
Higiena jedzenia
Podążać bezpieczne obchodzenie się z żywnością zasady rygorystycznie — niemowlęta są szczególnie narażone na zatrucia pokarmowe. W przypadku żywności przygotowywanej w domu, arkusz informacyjny Rady ds. Informacji o Bezpieczeństwie Żywności Ochrona małych brzuszków oferuje dobre rady.