Vekttap og diettmåltider sammenlignet

Slanke valg?

Hvis du prøver å gå ned noen kilo, kan det være praktisk å fylle fryseren med middager for vekttap, slik at du får en næringsrik alternativ å velge mellom hver kveld, eller bare for de dagene du ikke har tid til å handle og lage en sunn måltid.

Du kan få frosne måltider fra Lite n 'Easy, som ser ut til å ha gode resultater for å hjelpe mennesker gå ned i vekt - og gir deg muligheten til å bestille middager bare hvis du ikke er interessert i å spise full plan.

Alternativt kan du gå til supermarkedet fryser, hvor du finner et omfattende utvalg av kalorier kontrollerte eller ernæringsmessig balanserte måltider, inkludert de fra Lean Cuisine, McCain Healthy Choice og Weight Watchers.

Så hvordan stabler disse alternativene opp?

Hva vi gjorde.

Vi sammenlignet Lite n 'Easy frozen middager (49 totalt) med en samling av supermarkedalternativer (83 totalt) - 37 fra Lean Cuisine, 27 fra McCain Healthy Choice og 19 fra Weight Watchers.

Vi så på:

• Pris
• Ernæring
• Vegetariske alternativer

For fullstendig informasjon om alle 132 frosne middager vi så på, se sammenligningstabell. Spesifikasjoner for datainnsamling finnes i tabell notater.

Pris

Fem netters verdi av Lite n 'Easy frosne middager koster $ 64 ($ 67 i WA), som utgjør rundt $ 12,80 per måltid. Det blir billigere hvis du kjøper i bulk - 28 middager gir deg 285 dollar eller 10,18 dollar hver (selv om du må ha plass i fryseren).

De frosne middagene fra supermarkedet er betydelig billigere, og koster mellom $ 5,60 og $ 6,50 per måltid i gjennomsnitt (avhengig av merke).

Ernæring

Tydeligvis varierer næringsstoffene fra måltid til måltid, både innenfor og mellom merker, men per 100 g, fant vi ut at Lite n 'Easy middager i gjennomsnitt var betydelig høyere i protein og fiber enn kombinerte supermarkedalternativer, og betydelig lavere i kilojoule, mettet fett, karbohydrater og natrium.

Vi antar imidlertid at de fleste ville spise hele måltidet, og Lite n 'Easy serveringsstørrelser var betydelig større enn supermarkedalternativene - i gjennomsnitt 444 g sammenlignet med 338 g.

Som et resultat, per porsjon Lite n 'Easy middager var i gjennomsnitt betydelig høyere i kilojoule, protein og natrium enn de kombinerte supermarkedmiddagene. Forskjellene i karbohydrater, fett, mettet fett, sukker og fiber per porsjon mellom Lite n 'Easy og supermarkedmiddager var ikke signifikante.

Vegetariske alternativer

Hvis du er vegetarianer, er alternativene dine begrensede. Bare fem av Lite n 'Easy frosne middager vi så på, passer for vegetarianere. Vi fant fire vegetariske alternativer i utvalget av Weight Watchers -måltider vi så på, og bare to alternativer hver fra Lean Cuisine og McCain Healthy Choice.

Poeng å tenke på

Hvis du følger en full måltidsplan med Lite n 'Easy, blir kilojoules i middagene regnskapsført i det anbefalte daglige målet i løpet av en uke. Og anstendig serveringsstørrelse og proteininnhold i måltidene kan muligens bidra til undersøkelsen vår å finne ut at de fleste Lite n 'Easy -kunder ikke føler seg konstant sultne.

Men hvis du bare er interessert i middager, og å begrense inntaket av kilojoule er målet ditt, den frosne supermarked måltider er i gjennomsnitt et lavere kilojoule - og billigere - alternativ til Lite n 'Easy alternativer.

En utfordring med noen av de frosne middagene er å motstå fristelsen til å spise ekstra mat (og tilhørende kilojoules) hvis du er fremdeles sulten etter å ha fullført et måltid, og er oppmerksom på energiinntaket og spiser sunt resten av dagen dag.

En annen begrensende faktor vil være måltidene du synes er velsmakende. For noen vil det kanskje ikke appellere å spise et frossent måltid til middag hver kveld. Når det er sagt, sa 78% av Lite n 'Easy -kundene vi undersøkte at det ikke plaget dem at middagene var frosset.

Husk til slutt at reduserte kilojoules ikke er en garanti for god ernæring. Og selv om du spiser et strengt kosthold med lave kilojoule-produkter, kan det hjelpe med vekttap på kort sikt, men det er ikke bærekraftig. Et balansert kosthold med mye frisk frukt, grønnsaker, fullkorn, magert protein og fettfattig meieri, for eksempel, er nøkkelen for god helse og vektvedlikehold.

Lite n 'Easy og supermarkeder for vekttapsmiddager sammenlignet

Vi sammenlignet 132 frosne middager for vekttap. Vi har listet dem opp nedenfor i merkerekkefølge. For å bestille etter et annet kriterium, klikker du bare på kolonneoverskriftene.

Merke	Produktnavn	Pris ($)	Server størrelse (g)	Energi per porsjon (kJ)	Energi per 100g (kJ)	Protein per 100g (g)	fett per 100g (g)	Satt fett per 100g (g)	Karbohydrater per 100g (g)	Sukker per 100g (g)	Fiber per 100g (g)	Natrium per 100g (mg)
Mager mat	Lean Cuisine Balanced Server kylling og grønnsaksrisotto	na	300	1290	430	5.5	1.9	1.2	15.5	2.1	ns	265
Mager mat	Magert kjøkken balansert server kylling og chorizo ​​risotto	na	280	1110	395	5.6	2.1	0.9	12.7	1.8	ns	280
Mager mat	Magert kjøkken balansert server kylling florentinsk med linguine	na	300	1200	400	5.7	2.3	1.4	12.2	1.6	ns	240
Mager mat	Magert kjøkken balansert server honning soyabiff med grove nudler	na	280	940	335	4.6	1	0.3	12.2	2.6	ns	300
Mager mat	Mager mat balansert server lammekoftas med mildt krydret couscous	na	300	1360	455	5.7	3	1.5	13.7	0.3	ns	300
Mager mat	Magert kjøkken balansert Server Peri Peri kylling med Couscous	na	280	1090	391	4.6	2.9	0.3	13	2.8	1.7	250
Mager mat	Lean Cuisine Classic Chicken & Spinat Risotto	na	350	1370	390	5.1	1.6	1	14.1	1.1	ns	190
Mager mat	Lean Cuisine Classic Chilli Con Carne med ris	na	400	1540	380	3.8	2.1	0.5	13.5	2.6	ns	210
Mager mat	Lean Cuisine Classic Creamy Chicken & Mushroom Lasagne	na	400	1660	415	6.1	1.8	0.8	13.8	4.3	ns	190
Mager mat	Lean Cuisine Classic Slow Cooked Beef Cannelloni	na	400	1610	460	5	2.8	1.3	15.2	1.5	ns	250
Mager mat	Lean Cuisine Classic Vegetable Cannelloni	na	400	1520	380	3.9	2.2	1.4	13	3.3	ns	160
Mager mat	Magert kjøkken Steam Beef Penang Curry med ris	na	370	1420	405	3.9	1.7	1.3	15.7	1.7	0.9	220
Mager mat	Magert kjøkken Steam indisk kylling Tikka Masala	na	350	1530	440	5.4	2.3	1.1	15.1	1.3	0.7	235
Mager mat	Magert kjøkken Steam Tortellini med biff og parmesan i en kremet soltørket tomatsaus	na	370	1430	385	3.7	2.4	1.3	13.2	2.9	1.5	200
Mager mat	Lean Cuisine Steam Thai Red Chicken Curry med ris	7,36 (A)	380	1520	400	4.7	2	1.4	14	2	1.2	235
Mager mat	Magert kjøkken Steam atlantisk laks med pasta	6.69	370	1440	389	5.4	2.5	0.8	11.4	2.4	1.3	140
Mager mat	Mager mat Dampost og knust pepper kylling med pasta	6.69	380	1480	390	6.7	1.5	0.7	12	2.2	1.6	220
Mager mat	Magert kjøkken Steam Chicken Chicken Chickpea Curry With Brown Rice And Quinoa	6.69	350	1750	501	5.1	2.7	0.6	17.8	1.4	1.5	218
Mager mat	Magert kjøkken Steam indisk stil smørkylling med ris	6.69	370	1630	440	4.9	2.3	1.5	15.4	1.4	1	245
Mager mat	Magert kjøkken Steam japansk Gyoza med Udon nudler	6.69	350	1530	439	3.9	1.9	0.4	17.1	2.9	1.4	214
Mager mat	Lean Cuisine Steam Meatball Arrabbiata	6.69	380	1280	340	5.5	1.6	0.4	10	1.8	1.7	180
Mager mat	Magert kjøkken Steam meksikansk kylling med brun ris og quinoa	6.69	350	1540	441	4.9	1.8	0.8	16.1	2.5	2.2	180
Mager mat	Magert kjøkken Steam marokkansk kylling med couscous og linser	6.69	350	1590	455	5.2	1.7	0.4	16.8	4.3	2.3	224
Mager mat	Lean Cuisine Steam Satay Beef With Rice	6.69	390	1750	450	5.5	2.5	0.7	15	1.9	1.2	210
Mager mat	Mager mat Damp langsomt kokt biff	6.69	350	1590	455	6.5	2.3	0.9	14.6	1.6	1.4	200
Mager mat	Mager mat Damp soltørket tomatkylling med pasta	6.69	370	1680	455	5.9	2.1	1.1	15.4	3.1	1.7	210
Mager mat	Lean Cuisine Classic Pumpkin, Spinat og Ricotta Lasagne	6.29	400	1740	435	5.6	2	1.3	15.1	5	ns	290
Mager mat	Lean Cuisine Classic Rich Beef Lasagne	6.29	400	1700	425	4.9	2.5	1.4	14.1	5.1	ns	195
Mager mat	Magert kjøkken balansert server mongolsk biff med fullkornsnudler	6.26 (A)	280	1010	359	4.5	1.4	0.3	12.7	3	1.9	270
Mager mat	Magert kjøkken balansert servere oksekjøtt i rødvinssaus med hvitløkmos	6.26 (A)	300	1080	360	4.7	1.7	1.1	12	3.1	1.5	245
Mager mat	Lean Cuisine Balanced Serve Cream Laks & Dill Pasta	6.26 (A)	300	1330	442	5.8	2.7	1.2	13.8	2.8	ns	290
Mager mat	Magert kjøkken balansert Server kremaktig kylling og basilikum med spaghetti	6.26 (A)	300	1320	440	6.6	2.1	0.9	14	2.8	ns	300
Mager mat	Lean Cuisine Balanced Server satay kyllingnudler	6.26 (A)	300	1370	455	5.9	2.8	1	14.1	1.6	ns	225
Mager mat	Lean Cuisine Balanced Server Spaghetti Bolognese	6.26 (A)	300	1245	415	5	2	0.8	14.1	2.7	ns	235
Mager mat	Lean Cuisine Balanced Server klassisk Beef Stroganoff med pasta	5.69	280	1270	455	5.6	2.6	1.1	14.9	1.7	ns	285
Mager mat	Lean Cuisine Balanced Serve Lamb & Rosemary Hot Pot	5.69	290	1060	365	5	2.2	1	11.1	3.3	ns	260
Mager mat	Magert kjøkken balansert server thai grønn kyllingkarry med ris	5.69	280	1300	465	4.3	1.7	1.1	18.8	1.1	ns	225
Lite og enkelt	Lite n Easy Apricot Chicken	10.18	456	1680	368	7.6	0.4	0.1	12.5	5.1	1.2	133
Lite og enkelt	Lite n Easy Beef Korma	10.18	430	1457	339	7.7	1.4	0.5	8	1.8	2.4	263
Lite og enkelt	Lite n Easy Beef Stroganoff	10.18	450	1772	394	7	1.8	1	11.8	2.8	1.2	206
Lite og enkelt	Lite n Easy Beef med sopp og rødvin	10.18	520	1669	321	7	2.2	0.8	6.4	2.3	1.5	166
Lite og enkelt	Lite n Easy Braised Chicken & Almonds	10.18	458	2003	437	6.4	3.4	0.8	12.1	3	1.4	300
Lite og enkelt	Lite n Easy Butter Chicken	10.18	425	1828	430	8.5	1.7	0.7	12.8	2.1	0.9	169
Lite og enkelt	Lite n Easy Grillet biff- og soppsaus	10.18	430	1365	317	8	1.9	1	6	1.3	1.6	227
Lite og enkelt	Lite n Easy Chargrilled Biff- og Peppersaus	10.18	448	1554	347	8.2	1.9	0.8	7.2	1.9	1.8	205
Lite og enkelt	Lite n Easy Chicken & Cashewnøtter	10.18	440	1733	394	6.9	2.5	0.5	11	2.4	1.4	275
Lite og enkelt	Lite n Easy Chicken Alfredo	10.18	445	1603	360	7.2	1.8	0.8	9.6	1.1	1.1	188
Lite og enkelt	Lite n Easy Chicken Dijon	10.18	435	2051	471	7.4	2.9	1.1	13.7	2	1.3	235
Lite og enkelt	Lite n Easy Chicken Enchilada	10.18	402	1792	446	6.5	3	1.1	12.9	2.9	1.4	295
Lite og enkelt	Lite n Easy Chicken i søt og sur saus	10.18	440	1761	400	6.4	1.1	0.2	14.3	6	1.1	138
Lite og enkelt	Lite n Easy Chicken Parmigiana	10.18	459	2012	438	7.2	3.4	0.7	10.2	2.4	2.5	189
Lite og enkelt	Lite n Easy Chicken Satay	10.18	440	1633	371	7.9	0.5	0.2	12.4	5.1	1.2	214
Lite og enkelt	Lite n Easy Chicken Tikka	10.18	435	1716	395	7.4	2.9	0.7	8.9	2.5	1.4	233
Lite og enkelt	Lite n Easy Corned Beef	10.18	468	1416	302	7.4	1.3	0.7	6.6	2.2	2	292
Lite og enkelt	Lite n Easy Creamy Chicken Pasta med Broccolini	10.18	445	1621	364	7.5	1.8	0.8	9.5	1	1.4	188
Lite og enkelt	Lite n Easy Creamy Tomat Tortellini	10.18	385	1499	389	4.3	3	1.3	11.8	3	1.3	212
Lite og enkelt	Lite n Easy Crumbed Chicken Breast & Wedges	10.18	385	1814	471	6.9	3.2	0.4	12.4	2.6	3.4	151
Lite og enkelt	Lite n Easy Crumbed Fish	10.18	376	1514	403	5.3	2.5	0.3	11.8	2.8	2.7	158
Lite og enkelt	Lite n Easy Curried Beef Pølse	10.18	450	1628	362	6.2	2.8	1	7.7	3.1	1.6	235
Lite og enkelt	Lite n Easy Fettucine Provencale	10.18	480	1797	374	4.1	1.6	0.8	13.8	2.7	1.3	192
Lite og enkelt	Lite n Easy Fishermans Pie	10.18	520	1599	307	7.2	1.5	0.8	7	2.9	1.4	226
Lite og enkelt	Lite n Easy Hearty Beef Casserole	10.18	500	1594	319	8.3	1.9	0.9	5.6	1.7	1.5	171
Lite og enkelt	Lite n Easy Homestyle Macaroni Bake	10.18	441	1946	441	6.7	2.8	1.9	13.1	1.7	0.7	283
Lite og enkelt	Lite n Easy Honey Soya Chicken	10.18	401	1786	445	7.1	2.3	0.7	13.6	5.9	1.3	240
Lite og enkelt	Lite n lett italiensk spaghetti og kjøttboller	10.18	437	1754	401	6.8	2.3	0.7	11.3	2.6	1.4	201
Lite og enkelt	Lite n Easy Lamb Roast	10.18	489	1607	329	6	2.2	0.9	7.9	1.9	1.8	165
Lite og enkelt	Lite n Easy Lasagne	10.18	427	1498	351	7.3	2	1	8.4	3.1	1.5	217
Lite og enkelt	Lite n Easy Malay Beef Curry	10.18	420	1602	382	8.3	1.2	0.3	10.9	4.1	1.5	215
Lite og enkelt	Lite n Easy Meat Pie	10.18	455	1751	385	6.5	2.1	0.7	10.3	2.7	2.5	177
Lite og enkelt	Lite n Easy Meatloaf, Mash & Gravy	10.18	430	1556	362	7.5	1.9	0.8	8.9	2.3	1.8	187
Lite og enkelt	Lite n Easy Rigatoni	10.18	407	1758	432	7.7	2.2	0.8	12.6	1.9	1.2	223
Lite og enkelt	Lite n Easy Roast Beef	10.18	479	1620	338	7.8	1.3	0.4	8.2	2.8	2.7	155
Lite og enkelt	Lite n Easy Roast Chicken	10.18	505	1761	349	7.6	1.2	0.3	9.7	2	2.3	172
Lite og enkelt	Lite n Easy Roast Chicken Breast i soppsaus	10.18	451	1537	341	8.2	1.4	0.6	8.3	1.8	1.7	161
Lite og enkelt	Lite n Easy Roghan Josh	10.18	413	1880	455	9.1	1.9	0.8	13.1	4.6	1	177
Lite og enkelt	Lite n Easy Pølser med løksaus	10.18	498	1737	349	5.9	2.2	0.9	9.2	2.7	1.7	242
Lite og enkelt	Lite n Easy Savory Beef Rissoles	10.18	435	1439	331	6.8	1.9	1	7.7	2	2.6	195
Lite og enkelt	Lite n Easy Shepherd's Pie	10.18	478	1629	341	7.2	1.7	0.7	8.3	2.5	1.9	169
Lite og enkelt	Lite n Easy Slow Cooked Lamb Shanks	10.18	480	1631	340	8.7	1.7	0.7	7	2.4	1.5	157
Lite og enkelt	Lite n Easy Spaghetti Bolognaise	10.18	435	1762	405	6.3	1.5	0.6	13.8	2.5	1.1	187
Lite og enkelt	Lite n Easy Spaghetti Carbonara	10.18	401	1659	413	6.6	2.7	1.2	11.4	1	1.3	190
Lite og enkelt	Lite n Easy Spaghetti Marinara	10.18	403	1779	441	8.3	2.2	0.6	12.4	2.3	1	191
Lite og enkelt	Lite n Easy Spinat & Ricotta Tortellini	10.18	405	1863	460	5.4	3.6	1.6	13.1	3	1.9	229
Lite og enkelt	Lite n Easy Tasmanian Salmon Pasta	10.18	459	1880	410	6.5	1.9	0.6	13	1.8	0.8	170
Lite og enkelt	Lite n Easy Thai Red Chicken Curry	10.18	460	1691	368	7.4	1.3	0.9	10.9	2.9	1.2	240
Lite og enkelt	Lite n Easy Tortilla Stack	10.18	428	1966	459	5	2.6	1.3	15	2.6	2.9	283
McCain	McCain Healthy Choice Whole Grains Malaysian Beef Curry with Brown and Wild Rice	na	340	1940	571	5.3	3	1.6	21.2	2.2	1.2	230
McCain	McCain Healthy Choice Fullkorn Marokkansk lam Tagine med kikerter og brun ris Pilaf	na	350	1900	543	4.5	2.1	0.8	22	5.8	1.8	130
McCain	McCain Healthy Choice Honey Stirfry Chicken	7,65 (A)	420	1580	377	3.4	1.6	0.3	14.8	5	1	160
McCain	McCain Healthy Choice Protein Plus Chicken Satay	7.59	360	1590	455	7.1	2.8	0.7	12	2.2	1.8	250
McCain	McCain Healthy Choice Protein Plus italiensk bakt kylling	7.59	360	1230	333	7.1	1.6	0.5	8.3	2.7	2.4	270
McCain	McCain Healthy Choice Protein Plus Smoky Paprika Chicken	7.59	360	1950	526	8.1	2.9	1.3	16	1.7	1.3	210
McCain	McCain Healthy Choice Protein Plus Thai Coconut and Lemongrass Chicken	7.59	360	1630	454	7	2.9	1.5	13	2.1	1	180
McCain	McCain Healthy Choice Apricot Chicken	6,79 (A)	350	1510	430	4	1	0.3	18.7	7	0.9	210
McCain	McCain Healthy Choice Beef Lasagne	6,79 (A)	400	1850	462	4.5	2.8	1.4	16.1	2.5	1	220
McCain	McCain Healthy Choice Spinat og Ricotta Ravioli	6,79 (A)	390	1770	453	3.8	2.8	1.2	16	3.3	1.6	190
McCain	McCain Healthy Choice Fullkorn Beef & Chia Kjøttboller med fullkornsspaghetti	6.49	350	1600	458	6	3	1.3	13.2	2.9	2.6	280
McCain	McCain Healthy Choice Whole Grains Chicken & Mushroom Risotto	6.49	350	1720	492	6	3	1.8	15.7	0.8	1.5	320
McCain	McCain Healthy Choice Fullkorn Kylling & Ristet Cherrytomat med Grovt Fettuccine	6.49	320	1470	458	5.7	3	1.6	14	2.6	1.5	230
McCain	McCain Healthy Choice Whole Grains Japanese Teriyaki Chicken	6.49	340	1770	519	5.5	1.8	0.5	20.5	4.8	1.3	300
McCain	McCain Sunt valg Fullkornsstekt gresskar- og parmeseanpasta med fullkorns Chia Penne og sopp	6.49	320	1530	477	4.4	3	2	16	2.5	2.4	260
McCain	McCain Sunt valg Fullkorn Langsomstekt biff Ragu med fullkorn Fettuccini og svarte bønner	6.49	320	1390	433	5.5	2.8	0.9	13	2.1	1.9	240
McCain	McCain Sunt valg Fullkorn Langsomstekt meksikansk storfekjøtt med brun ris og quinoa	6.49	350	1890	541	5.5	2.8	1.1	19.5	1.6	1.6	260
McCain	McCain Healthy Choice Fullkorn Tandoori kylling med brun Basmatiris og linser	6.49	340	1580	464	6.5	3	1.5	14	1.6	0.6	300
McCain	McCain Healthy Choice Whole Grains Thai Beef & Basil Stir Fry with Brown Rice and Quinoa	6.49	340	1620	476	5	2.4	0.6	17	2.2	1.7	350
McCain	McCain Healthy Choice Honey Sesam Chicken	6.29	300	1190	398	4.4	1.9	0.4	14.4	5	1	280
McCain	McCain Healthy Choice Sitron Kylling	6.29	350	1910	546	4.6	2.9	0.7	20.5	6.6	1.5	120
McCain	McCain Healthy Choice Butter Chicken	5.59	300	1280	426	4.5	3	1.7	13.8	1.8	0.5	250
McCain	McCain sunt valg kinesisk kylling og cashewnøtter	5.59	280	1180	423	3.9	3	0.7	14	2	1	240
McCain	McCain Healthy Choice Creamy Chicken Carbonara	5.59	300	1380	459	5.5	2.8	1.6	15.1	1.5	0.6	260
McCain	McCain Healthy Choice Honey Mustard Chicken	5.59	300	1210	402	3.8	2.5	1.3	14	2	0.8	295
McCain	McCain Healthy Choice Thai Green Curry	5.59	280	1290	469	4.1	2.8	1.9	17	3.4	0.8	160
McCain	McCain Healthy Choice Tomat & Bacon Penne	5.59	300	1570	522	3.6	3	1	20	3.6	1.2	260
Vektpassere	Weight Watchers Gourmet Menu Beef i krydret plommesaus	6.49	340	1390	410	4.8	1	0.3	16.4	4.1	1.3	215
Vektpassere	Weight Watchers Gourmetmeny Kremaktig spaghetti med reker	6.49	350	1370	390	4.9	2.3	1.1	12.7	2.3	0.9	255
Vektpassere	Weight Watchers Gourmetmeny Lime & Coriander Fish	6.49	340	1410	415	5.5	2.4	1.1	12.8	2.6	1.6	215
Vektpassere	Weight Watchers Gourmetmeny Mango Coconut Chicken	6.49	340	1390	410	4.8	2.2	1.3	10.5	4.1	1.3	195
Vektpassere	Weight Watchers Gourmetmeny Marokkansk kylling og perle Couscous	6.49	350	1280	365	5.6	1.2	0.3	12.5	2.3	1.9	220
Vektpassere	Weight Watchers Gourmetmeny Thai grønn kyllingkarri	6.49	340	1450	425	5.8	2.9	1.1	12.2	2	1.4	265
Vektpassere	Weight Watchers Gourmetmeny Thai Red Prawn Curry	6.49	340	1290	380	4	2.4	1.1	13	2.5	1.3	265
Vektpassere	Weight Watchers Chicken & Mushroom Fettucine	5.79	300	1250	415	5.2	2.3	1.2	13.7	2.3	ns	300
Vektpassere	Weight Watchers Classic Menu Beef Cannelloni	5.79	320	1060	330	3.7	1.7	0.9	11.5	4	0.9	245
Vektpassere	Weight Watchers Classic Menu Beef Cottage Pie	5.79	320	1300	405	4	2.3	0.9	10.8	3.4	1	270
Vektpassere	Weight Watchers Classic Menu Beef Hot Pot	5.79	320	830	260	3.6	1.2	0.3	8.3	1.4	1.3	265
Vektpassere	Weight Watchers Classic Menu Beef Lasagne	5.79	370	1430	385	5.1	1.5	0.7	13.9	3.3	0.8	220
Vektpassere	Weight Watchers Klassisk meny Kylling og vegetabisk risotto	5.79	320	1300	405	3.7	1.8	0.9	15.9	2.6	0.7	265
Vektpassere	Weight Watchers Classic Menu Creamy Tuna Bake	5.79	320	1310	410	6	2.1	1	12.5	1.5	2.3	280
Vektpassere	Weight Watchers Classic Menu Pumpkin & Ricotta Cannelloni	5.79	330	990	300	2.4	1.3	0.6	12.1	2.5	0.9	225
Vektpassere	Weight Watchers Light Menu Beef Bolognese	3.69	225	900	400	4.8	2.1	0.7	13.6	2.5	1.1	280
Vektpassere	Weight Watchers Light Menu Honey Soy Noodles	3.69	225	730	325	3.4	1.3	0.2	11.9	5	1.7	295
Vektpassere	Weight Watchers Light Menu Sopp og gresskarrisotto	3.69	225	955	425	2.8	1.3	0.7	19.2	2.8	ns	305
Vektpassere	Weight Watchers Light Menu Quinoa og grønnsaker	3.69	225	790	350	2.4	2.5	0.4	11.5	3.9	2.7	215

Tabellnotater.

• Produktnavn. Vi registrerte alle frosne middagsproduktene som er oppført på hvert selskaps nettsted
• Pris. Dette er prisen som vises på supermarkedets nettbutikk 29. og 30. september 2016. Hvis produktet var på spesialtilbud, registrerte vi den vanlige prisen. Hvor det er mulig registrerte vi Woolworths -prisen, ettersom den har prisparitet mellom butikker og online. Der produktet ikke ble funnet på Woolworths, viser vi prisen på Coles, angitt med (A). Lite n 'Easy -prisen som vises er hvis du bestiller 28 middager. Prisen per måltid øker hvis du bestiller mindre mengder (og hvis du bor i WA).
• Næringsinnhold. Denne informasjonen ble hentet direkte fra selskapets nettsteder og sjekket på pakken hvis den ikke ble publisert på nettet.

na prisen er ikke tilgjengelig på Coles eller Woolworths nettbutikker den 29.-30. september 2016.

ns ikke spesifisert