Bør jeg bruke ansiktsmaske for å beskytte meg mot coronavirus COVID-19?

JavaScript er deaktivert
Hvis mulig, vennligst aktiver JavaScript for en forbedret opplevelse på CHOICE -nettstedet.

Bruk av ansiktsmaske kan bidra til å redusere overføring av COVID-19 fra samfunnet, og helsemyndigheter anbefaler ofte å bruke en hvis den er det vanskelig å opprettholde sosial distanse eller hvis du har COVID-19 symptomer.

Men hvilken type ansiktsmasker bør du bruke - og er DIY -alternativer effektive? Vi tar en titt på de siste rådene.

Hvem bør bruke ansiktsmaske?

Ifølge Helsedepartementet, bør du bruke ansiktsmaske hvis:

• du har eller mistenker at du kan ha COVID-19
• du bryr deg om noen som har eller kan ha COVID-19
• du jobber i et 'høyrisiko' yrke, for eksempel helsehjelp.

Følg statens og territoriets retningslinjer

Helsedepartementet uttaler at "hvis du har det bra, er det ikke nødvendig med en maske der det er lav samfunnsoverføring av COVID-19. Men hvis du er i en situasjon der fysisk distansering er vanskelig, for eksempel på offentlig transport, kan du velge å bruke maske. "

Imidlertid kan samfunnsoverføringer av COVID-19 stige når som helst. Hvis dette skjer der du bor, følg de lokale myndighetenes retningslinjer for å hjelpe deg med å være trygg.

Disse retningslinjene kan foreslå å bruke ansiktsmasker når:

• det er vanskelig å opprettholde 1,5 meters fysisk avstand fra andre 
• du er i områder der det har vært samfunnsoverføring 
• du befinner deg i høyrisiko innendørsområder som offentlig transport, supermarkeder, butikker, kirker og andre tilbedelsessteder
• du tar vare på eller tjener sårbare mennesker 
• du jobber på en kafé, restaurant, pub, klubb eller andre områder med høy risiko.

Vil en ansiktsmaske stoppe meg fra å få COVID-19?

COVID-19 kan spres når en smittet person hoster og nyser, så bruk av ansiktsmaske gir en ekstra barriere som kan bidra til å begrense smitte.

Helsetjenestemenn understreker imidlertid at bruk av ansiktsmasker bare er en måte å begrense spredningen av COVID-19 og at samsvar med håndhygiene, fysisk distansering og andre tiltak for forebygging og kontroll av infeksjoner er kritisk.

Tøymasker skal ha tre lag.

Hva slags ansiktsmaske skal jeg bruke?

Forskere ved Duke University i USA har nylig testet effekten av masker for å redusere overføring av respirasjonsdråper under vanlig tale.

De så på 14 allment tilgjengelige masker og maskealternativer og fant ut at halsen fleeces (noen ganger kalt gamasjemasker) er de minst effektive totalt sett og kan faktisk øke risikoen for overføring. Foldede bandanas og strikkede masker viste også å gi liten beskyttelse.

Det mest effektive elementet var et utstyrt N95 -åndedrettsvern (selv om det vanligvis ikke anbefales utenfor helsevesenet innstillinger), mens trelags kirurgiske masker og bomullsmasker som er egnet for allmennheten også utføres vi vil.

Ansiktsmasker kan kjøpes i forskjellige butikker, inkludert apotek, men på ABCs Coronacast podcast, bemerker lege Dr Norman Swan at det kan være vanskelig å finne tremelagsmasker.

"Mange mennesker selger bare enkeltlags bomullsmasker," sier han. "De er bedre enn ingenting, men bare en liten bit... Du vil virkelig prøve å finne de tre-lags masker eller kirurgiske masker."

Og med rapporter om massive køer utenfor kjemikere i Melbourne etter den obligatoriske maskemeldingen, foretrekker du kanskje å hoppe over folkemengdene og lage din egen i stedet.

Hvordan lage din egen ansiktsmaske i klut

Det er ingen mangel på online opplæringsprogrammer for å lage din egen ansiktsmaske ved hjelp av rekvisita du kanskje allerede har rundt huset-fra lommetørklær og gamle T-skjorter til bh, sokker og herretruse.

Men vurder å følge rådene fra Victoria's Department of Health and Human Services (DHHS), som har gitt ut en trinnvis trinn guide til å lage din egen ansiktsmaske med tre lag. Guiden foreslår også typer materialer som skal brukes, og understreker at det ikke skal brukes for tynt eller ha hull i det.

Når den er laget, bør du sikre masken din:

• sitter tett, men behagelig mot sidene av ansiktet
• er festet med slips eller ørehemper
• tillater pust uten begrensninger
• kan vaskes og maskintørkes uten skader eller endringer i form (klutmasker bør vaskes rutinemessig i vaskemaskin).

En bandana eller skjerf er bedre enn ingenting.

Kan jeg bare bruke et skjerf eller bandana?

Selv om Duke University -studien fant at bandanas ga liten beskyttelse, hvis du ikke har en kirurgisk eller klut ansiktsmaske, bandanas og skjerf vil bli akseptert som ansiktsdeksel i Victoria, med eksperter som sier at det er bedre enn ingenting.

"De er litt som enkeltlags bomullsmasker," sier Swan. "De er OK, men ikke strålende. Du vil virkelig prøve å gå mot en skikkelig maske. "

Hvordan bruke ansiktsmasker trygt

Slik tar du på en ansiktsmaske:

• Vask hendene med såpe og vann eller bruk håndsprit (for å følge WHOs formulering, håndsprit må inneholde minst 80% etanol eller 75% isopropylalkohol.)
• Inspiser masken for skader.
• Etter påføring må du justere masken for å sikre at den sitter tett mot ansiktets sider og at den dekker nesen, munnen og haken.
• Ikke rør på forsiden av masken og unngå å berøre øynene, nesen eller munnen din til enhver tid.
• Ikke fjern masken for å snakke med mennesker.

Slik fjerner du en ansiktsmaske:

• Vask hendene med såpe og vann eller bruk håndsprit.
• Unngå å berøre hoveddelen av masken, og fjern den ved hjelp av båndene bak øret eller hodet.
• Trekk masken bort fra ansiktet ditt og kast den i en lukket beholder (hvis du bruker en engangsmaske), legg den i en ren plastpose (hvis du bruker en klutmaske som ikke er skitten eller våt), eller vask med såpe og varmt vann (hvis du rengjør en klut maske).
• Rengjør hendene med såpe og vann eller håndsprit etter at du har fjernet eller kastet masken.

For en komplett liste over ting du ikke bør gjøre, besøk WHOs veiledning for bruk klut og kirurgiske masker.

Hvordan gjøre en ansiktsmaske mer behagelig

Hvis en ansiktsmaske ikke passer godt, kan den raskt bli irriterende å ha på og kan fraråde folk å bruke dem.

Heldigvis vår søsterorganisasjon Forbrukerrapporter har noen enkle løsninger for å unngå vanlige irritasjoner som "maskacne", tåkete briller og problemer med å høre og kommunisere.

Når og hvordan vasker jeg en klutmaske?

En klutmaske skal vaskes minst en gang om dagen etter bruk, eller så snart den blir våt eller skitten.

Den kan vaskes alene eller med annen vask, med såpe eller vaskemiddel og varmt vann. Tørk ansiktsmasken grundig før du bruker den på nytt.

Og til tross for noen påstander på nettet, ikke rengjør en klutmaske i mikrobølgeovnen.

"Det har vært historier om masker som antennes i mikrobølgeovnen, noe som ikke er noe du vil gjøre," sier Swan.

"Det er ikke nødvendigvis garantert at mikrobølgeovnen vil drepe de fleste bakterier. Det som vil drepe de fleste bakterier, faktisk vil drepe viruset, er å vaske masken med vaskemiddel og vann og la den tørke. "

Kan jeg bruke en kirurgisk ansiktsmaske på nytt?

Kirurgiske ansiktsmasker er laget av ikke-vevd smelteblåst polypropylen og er et engangsprodukt-det anbefales ikke å bruke dem igjen.

Men hvis du ikke har noe annet alternativ, sier Swan at det sannsynligvis er bedre enn ingenting.

"Det viktigste her er å ikke bruke dem så lenge at de blir våte eller fuktige fordi de mister effekten," sier han.

Han foreslår at man sprøyter masken med desinfeksjonsmiddel og lar den tørke grundig før den brukes igjen, men at det ikke er anbefalt og at det ikke er garantert å være like effektivt som første gangs bruk.

"Men hvis du sitter fast... en tørr maske som er blitt desinfisert med spray, vil gjøre noe godt for deg, men ikke på ubestemt tid," sier han.

Fortsett å praktisere god hygiene

Selv om bruk av ansiktsmasker ser ut til å bli mer vanlig etter hvert som krisen fortsetter, er ansiktsmasker alene ikke nok til å stoppe spredningen av COVID-19 koronaviruset.

For å beskytte både deg selv og andre sier det australske helsedepartementet at det er viktig å:

• praktiser god hygiene som å vaske hendene ofte med såpe og vann, bruke alkoholbaserte hånddesinfeksjonsmidler og unngå å berøre øynene, nesen og munnen
• øve på sosial distansering ved å bo hjemme. Hvis du må gå ut, må du sørge for at du holder deg minst 2 meter fra andre 
• Følg grenser for offentlige sammenkomster
• forstå hvordan selvisolere hvis du trenger det.

For å dele tankene dine eller stille et spørsmål, kan du besøke forumet CHOICE Community.

Besøk CHOICE Community

Vi i CHOICE anerkjenner Gadigal -folket, de tradisjonelle forvalterne av dette landet vi jobber på, og viser honnør til folket i First Nations i dette landet. CHOICE støtter First Nations folks Uluru -erklæring fra hjertet.