Australia har en av de høyeste hudkreftfrekvensene i verden. Og mens de fleste av oss vet verdien av slip, slop og slapping, blir oppskrifter på 'naturlige' hjemmelagde solkremer populære på nettet på plattformer som Instagram og Pinterest.
Folk som markedsfører DIY solkremer har vanligvis ingen spesifikk helseekspertise. De er for det meste velværebloggere og såkalte naturlige livsstilere, som pleier å bli motivert av bekymringer for sikkerheten til kommersielle solkremer.
De argumenterer for en mer naturlig tilnærming, spesielt når det gjelder barnas hud, for eksempel bruk av naturlige oljer og kanskje sinkoksid, en kjent og effektiv solkremingrediens.
Men utsetter du helsen din - og barna dine - i fare ved å bruke DIY solkremer?
På denne siden:
- Trygg på huden din - men er huden din trygg?
- Sinkoksid - effektivt, men vanskelig å jobbe med
- Hvis jeg ikke blir brent, betyr det at det fungerer?
- Hva sier ekspertene?
- Tips til personer med sensitiv hud
- Lindsays historie: fornøyd med DIY solkrem
- Tips for bruk av solkrem
Trygg på huden din - men er huden din trygg?
En analyse av hjemmelagde solkremoppskrifter på nettet fant at de vanligste ingrediensene er kokosolje; eteriske oljer, spesielt lavendel og bringebær; Shea smør; og sinkoksid.
Ingrediensene i disse DIY solkremene er helt trygge for de fleste (selv om noen mennesker kan ha, eller vil utvikle, følsomhet eller allergi mot visse essensielle oljer).
Men de er ikke trygge hvis de ikke beskytter deg mot hudkreft og melanom.
Bekymringsfullt inneholder bare omtrent en tredjedel av oppskriftene sinkoksid. Resten stoler i stedet på de forskjellige oljene for UV-beskyttelse, med overdrevne påstander om deres SPF-verdi-så mye som SPF 50 for bringebærfrøolje og 40 for gulrotfrøolje. I virkeligheten ligner de mer på SPF 1–3, noe som betyr nesten ingen beskyttelse i det hele tatt.
DIY solkremer er ikke trygge hvis de ikke beskytter deg mot hudkreft og melanom
Saul Pyle er en kosmetisk kjemiker med lang erfaring i formulering og produksjon av solkremer. Han var ivrig etter å finne ut hvordan en DIY solkrem stabler seg mot vanlige kommersielle produkter for UV -beskyttelse.
Han brukte en typisk internettoppskrift for en DIY sinkoksidbasert solkrem, og med et spektrofotometer designet spesielt for testing av solkremer, målt hvor mye UV -stråling solkremen absorberte ved forskjellige bølgelengder. Deretter sammenlignet han det med et kommersielt SPF50+ -produkt med samme prosentandel sinkoksid (ca. 26%).
Tabellen nedenfor viser hvor godt de to solkremene absorberer forskjellige bølgelengder av UV -lys.
Kreditt: Courtesy Saul Pyle/Skinterest
Som diagrammet viser, har den hjemmelagde versjonen omtrent halvparten av absorbansen til det kommersielle produktet. Det virker kanskje ikke så ille, men forholdet mellom SPF og absorbans er ikke lineært (se diagrammet nedenfor). I dette tilfellet hadde den hjemmelagde solkremen en estimert ekvivalent til en SPF på omtrent 5 - til tross for at begge hadde samme mengde aktiv ingrediens.
Amanda Foxon-Hill, en erfaren kosmetisk kjemiker som jobber med kosmetikkformulering, produksjon og utdanning, har gjort mange forsøk på DIY solkrem over flere år. Hun har også brukt tusenvis av dollar på å ha dem ordentlig testet for SPF.
I likhet med Saul fant hun ut at SPF kom godt inn under det man kunne forvente for en gitt mengde sinkoksid. Etter noen år med prøving og feiling lagde hun noen produkter med god beskyttelse, men fant det ut en mindre endring i formuleringen, for eksempel en ny duft eller et annet konserveringsmiddel, påvirket SPF.
"Med alle vennene mine på de riktige stedene, kjemiske ressurser, laboratorieutstyr og analytisk testerfaring, stappet jeg fortsatt mye opp før jeg begynte å gjøre fremskritt," sier Amanda.
Forholdet mellom SPF og absorbans.
Sinkoksid - effektivt, men vanskelig å jobbe med
En av hovedårsakene til sviktene i DIY solkremer er sinkoksid i seg selv. Det er en effektiv solkrem, men det er vanskelig å jobbe med. Selv kommersielt produserte produkter er ikke garantert, og noen yter bedre enn andre.
Hovedproblemet er at det lett dannes til klumper, så når du smører din DIY sink solkrem på huden din, får du noen områder med mye sink, og noen med ingen i det hele tatt.
Det er måter du kan forhindre klumping - å bruke en industriell homogenisator, som koster titusenvis av dollar, er en måte. Kommersielle produsenter bruker også dispergeringsmidler for å sikre at sink forblir jevnt fordelt gjennom produktet.
En annen måte er å bruke belagte nanopartikler, ettersom belegget gjør nanopartiklene mindre klumpete. Imidlertid fraråder DIY solkrementusiaster å bruke nanopartikler på grunn av sikkerhetshensyn. Det er ingen bevis for at nanopartikler i solkrem og lotioner utgjør noen helserisiko, men å inhalere dem mens du arbeider med dem er en annen sak. Uansett er disse kommersielle produktene ikke offentlig tilgjengelige.
Et siste problem er at selv ikke-nano sinkoksid kan være farlig å puste inn. Noen DIYere anbefaler å bruke en ansiktsmaske til støvet legger seg, eller ellers holder du pusten (selv om dette sannsynligvis ikke vil hjelpe mye).
Hvis jeg ikke blir brent, betyr det at det fungerer?
Uten riktig testing vet du ikke hva SPF din DIY solkrem har. Men DIY -entusiaster forsikrer leserne om at de ikke blir solbrente - og hvis du ikke blir solbrent, betyr det at det fungerer, ikke sant?
Ikke nødvendigvis.
Når du er ute i solen, utsettes du for to former for UV -stråling: UVA og UVB. UVB -stråling forårsaker rødhet i huden forbundet med solbrenthet, men UVA -skader oppstår dypere i huden, uten noen tydelige tegn på at du blir påvirket. Både UVA og UVB er knyttet til hudkreft, inkludert melanom.
Med UVB -skade kan du legge merke til hudfargen din, men selv om du ikke gjør det, betyr det ikke nødvendigvis at din DIY solkrem fungerer. Dette er fordi sinkoksid har antiinflammatoriske egenskaper og ganske enkelt kan redusere rødhet mens skaden fremdeles oppstår. Eller at solkremen din beskytter deg mot UVB, men ikke UVA. Betennelsen som følge av UVB -skade er en god ting - det er kroppens reparasjonsprosesser i bruk.
"Ved å beskytte mot UVB, men la UVA trenge inn, forhindrer vi at huden har mulighet til å reparere UVA -skaden som har blitt tillatt, hvis konsekvenser kan være utrolig alvorlige, advarer Saul Pyle.
Dessverre vil du ikke vite om solkremen din beskytter mot UVA før det er for sent - for tidlig aldring og kreft viser seg ikke på mange år.
Å ikke bli solbrent betyr ikke nødvendigvis at din DIY solkrem fungerer.
Hva sier ekspertene?
Vi spurte Cancer Council Australia om deres holdning til DIY solkrem - og de frarådet det.
"Cancer Council anbefaler ikke å lage eller bruke hjemmelaget solkrem," sier Heather Walker, leder av Skin Cancer Committee i Cancer Council Australia.
"I Australia er salget av solkrem regulert av Therapeutic Goods Administration (TGA) som sikrer at bare godkjente ingredienser brukes i hvert produkt og i visse mengder," sier hun.
"Solkremer får også en solbeskyttelsesfaktor (SPF) -gradering for å indikere beskyttelsesnivået de gir mot solens skadelige UV -stråling. Hjemmelaget solkrem er ikke underlagt noen av disse testene, til tross for at noen nettsteder hevder en SPF -vurdering for oppskriften. "
Kreftrådet anbefaler ikke å lage eller bruke hjemmelaget solkrem
Heather Walker, leder av Skin Cancer Committee ved Cancer Council Australia
USAs ideelle organisasjon, Environmental Working Group (EWG), har tatt opp bekymringer for en rekke forskjellige ingredienser som finnes i solkremer, inkludert både aktive og inaktive ingredienser. Mange DIY solkrem -talsmenn henviser til EWGs nettsted for å markere de potensielle farene ved kommersielle solkremer. Men EWG fraråder DIY solkremer.
"Med hjemmelagde solkremer vet du ikke hvilket nivå SPF du får," heter det på nettstedet. "Du vet ikke om det vil fortsette. Og de aktive ingrediensene er farlige ved innånding. "
Det siste ordet går til Amanda Foxon-Hill: "R- og D-lag tar år å perfeksjonere og teste disse tingene, men selv om det ikke er umulig, er det lite sannsynlig at folk kan oppnå suksess hjemme. Nå kan du bare slå jackpotten og finne på en skjønnhet, men det er mer sannsynlig at du ikke vil. "
Tips til personer med sensitiv hud
Kanskje de som mest sannsynlig vil vende seg til DIY solkremer, er mennesker med følsomhet eller allergi mot ingredienser i kommersielle solkremer - tross alt kan de argumentere, noe er bedre enn ingenting. Rundt en prosent av mennesker får reaksjoner på solkrem.
"Solkremer som inneholder sink eller titandioksid er noen ganger et bedre alternativ for personer med følsomhet, eller de kan det være lurt å prøve en solkrem som er spesielt utviklet for sensitiv hud, sier Cancer Council's Heather Walker.
Produkter laget for småbarn og barn kan også passe voksne med sensitiv hud.
Hvis du er interessert i å gå den naturlige veien, finnes det TGA-godkjente solkremprodukter med påstander om naturlig eller organisk. Men sjekk etikettene først, da "naturlig" ganske enkelt er en markedsføringsuttrykk, og produktene er kanskje ikke mer "naturlige" enn vanlige. En hudlege kan gi deg råd.
Produkter laget for småbarn og barn kan også passe voksne med sensitiv hud.
Lindsays historie: fornøyd med DIY solkrem
Bekymret for mengden plastemballasje som kommer inn i avfallsstrømmen, begynte Perth-baserte Lindsay Miles å lage sin egen solkrem som en del av en livsstil med lite avfall. Hun ønsket også å unngå unødvendige og potensielt skadelige kjemikalier.
"Jeg var så bekymret for kjemikaliene og plasten i solkremene, at jeg ikke brukte noe som helst, og det er det verste alternativet," sa Lindsay. "Kjemikalier er ikke bra for oss, men solbrenthet er definitivt ikke det heller!"
Hun advarer andre som kan bli fristet til å lage sin egen solkrem om at den største ulempen ikke er å kjenne til SPF, så de vet ikke hvor godt de er beskyttet. Men kombinert med å ha på seg en stor hatt, lange ermer og unngå solen midt på dagen så mye som mulig, føler hun seg trygg på at hennes hjemmelagde solkrem gir henne nok beskyttelse.
"Dette har fungert for meg, men solkrem er en siste utvei - ikke en unnskyldning for å ligge i solen i åtte timer!" hun sier.
Tips for bruk av solkrem
Kreftrådet publiserte forskning som viste at australiere i 2010 forhindret mer enn 1700 tilfeller av melanom og 14 000 tilfeller av ikke-melanom hudkreft takket være vanlig solkrembruk tidligere tiår.
"Så vi vet at solkrem forhindrer kreft og redder liv når den brukes riktig," sier Heather Walker.
Cancer Council anbefaler at du ser etter et bredspektret TGA-listet solkrem som er SPF30 eller høyere, og hvis du svømmer, svetter eller tørker håndklær, må du kontrollere at det er vanntett.
"Det er også viktig at du leser solbeskyttelsesinstruksjonene nøye og bruker den anbefalte mengden," sier Heather Walker. "Du bør også være forsiktig med å påføre annenhver time eller oftere hvis du svømmer, svetter eller tørker håndklær.
"Solkrem er ikke en rustning og skal alltid brukes i kombinasjon med klær, hatter, skygge og solbriller."
Vi bryr oss om nøyaktighet. Ser du noe som ikke er helt riktig i denne artikkelen? Gi oss beskjed eller les mer om faktakontroll hos CHOICE.
For å dele tankene dine eller stille et spørsmål, kan du besøke forumet CHOICE Community.