Fishy påstår
Sist oppdatert: 22. januar 2015
Folk som tar fiskeoljetabletter får sannsynligvis ikke mengden omega-3 som er angitt på emballasje, a ny studie har funnet.
Forskere fra University of Auckland og University of Newcastle fant at bare tre av 32 fiskeoljetilskudd som ble testet inneholdt mengder eikosapentaenoic syre (EPA) og docosahexaensyre (DHA) som var lik eller høyere enn mengden som kreves på merkelapp. Halvparten av disse 32 kosttilskudd kom fra Australia.
Det finnes flere forskjellige typer omega-3 flerumettede fettsyrer, men de langkjedede omega-3-ene, som EPA og DHA, er de viktigste for terapeutiske fordeler. Selv om et produkt kan inneholde 1000 mg fiskeolje, vil en standard fiskeoljekapsel bare inneholde omtrent 300 mg av de metabolsk aktive ingrediensene (120 mg DHA + 180 mg EPA).
Hva er det anbefalte daglige inntaket av omega-3?
Forbrukere tar fiskeoljetilskudd av en rekke årsaker, men det er kanskje best kjent fordi det har vist lovende effekter av å senke betennelse, forbedre kognisjon og senke hjerte- og karsykdommer Fare.
VALG -forskning i 2013 fant det trygt å konsumere opptil 3000 mg fiskeolje per dag, men anbefalingene varierer avhengig av hva du tar det for. Mens 500 mg DHA+EPA per dag anbefales for hjertesykdom, er det for leddgikt 3000 mg DHA+EPA per dag.
Lovkrav
De Terapeutisk vareadministrasjon (TGA) retningslinjer sier fiskeoljeprodukter må inneholde minst 90% av mengden EPA og DHA de hevder å inneholde. Studien fant imidlertid at to tredjedeler av produktene bare hadde 67% av EPA og DHA hevdet. Noen hadde enda lavere nivåer, med ett supplement som hadde så lite som 32% av det angitte kravet.
TGA er klar over forskningen og en talsperson sa at den "gjennomgår denne informasjonen for å se om det er nødvendig med handling".
CHOICE -talsperson Tom Godfrey sa at hvis en pakke har en uttalelse om mengden av en aktiv ingrediens, så forventer du å få det du betaler for.
"Hvis disse produktene bare inneholder 50% av de oppgitte ingrediensene, og selskapene har blåst opp aktiv ingrediens hevder å lokke til seg forbrukere, så kan disse pilleprodusentene befinne seg i varmt vann, "sa han sa.
"Under Australias forbrukerlov det er ulovlig å komme med falske fremstillinger rundt kvaliteten, sammensetningen eller karakteren til et produkt. Hvis ACCC skulle sette et øye til denne forskningen og oppdage at forbrukerne hadde blitt villedet, kan noen fiskete selskaper befinne seg i stekepannen, "sa han.
Salget av omega-3-tilskudd oversteg 200 millioner dollar årlig og vokste med en hastighet på 10% per år da vi så grundig på temaet tilbake i 2013.
Dessverre for forbrukerne fant studien at best-før-datoen, koste og opprinnelsesland var ikke indikasjoner på et supplements kvalitet.
Studien identifiserte ikke hvilke merker den testet.