JavaScript er deaktivert
Hvis mulig, vennligst aktiver JavaScript for en forbedret opplevelse på CHOICE -nettstedet.
Denne guiden gir deg råd om hva du skal se etter når du velger barnemat. Det er ingen nåværende anmeldelse av denne produktkategorien. Hvis du vil se en ny anmeldelse, kan du be om en test.
Å gjøre overgangen til faste stoffer for babyen din kan være en spennende (og uunngåelig rotete) tid. Beslutninger om hva som er trygt, hva som er sunt og næringsrikt og hva babyen din faktisk vil svelge i stedet for å spytte tilbake på deg, er i tankene dine.
Selv om det vil være billigere å lage mat hjemme, og du vet nøyaktig hva som er i det, kan det å kjøpe kommersielt tilgjengelig babymat være en fornuftssparer.
Her er hva du bør vurdere når du velger den beste babymaten.
På denne siden:
- Andel ingredienser
- Tilsatt sukker
- Salt
- Fortykningsmiddel og vann
- Tilsetningsstoffer
- Frisk kontra hyllestabil
- Økologisk
- Snacks og dessert
Kjøp smartere med CHOICE -medlemskap
- Finn de beste merkene
- Unngå dårlige utøvere
- Få hjelp når ting går galt
Andel ingredienser
I henhold til australske lover om matmerking må produsentene liste ingrediensene på etiketten i synkende vektrekkefølge, men de trenger bare å angi prosentandelen av "karakteriserende" ingredienser - de som er nevnt i produktnavnet eller avbildet på merkelapp. En ingrediensliste som viser prosentandelen ingredienser gir deg en god ide om hvor mye ekte mat som er blitt brukt, og om den gjenspeiler navnet - "pureed fersken" kan faktisk være 15% eple.
Tilsatt sukker
Sjekk ingredienslisten for tilsatt sukker (inkludert honning og fruktjuicekonsentrat som kan fungere som et søtningsmiddel og ikke er like næringsrikt som hel frukt). Hvis det tilsettes mer enn fire prosent (4g per 100g) sukker, må etiketten si at det er 'søtet'. Kontroller ernæringspanelet for sukkerinnhold per 100g.
Salt
Som sukker er salt et unødvendig tillegg. Mengden salt babymat kan inneholde er begrenset - ikke mer enn 100 mg natrium per 100 g kjøtt, veggmat og frukt barnemat, ikke mer enn 300 mg per 100 g for kjeks og ikke mer enn 350 mg per 100 g for rusks. Sjekk ernæringspanelet for natriuminnhold per 100g.
Fortykningsmiddel og vann
Noen ganger brukes maisstivelse eller mel, ris, malt ris eller rismel som fortykningsmiddel av estetiske og teksturelle årsaker. De er trygge og noen ganger nødvendige, men vann og fortykningsmidler kan også erstatte mer næringsrike ingredienser. Babyer trenger et næringsrikt kosthold, så jo mer ekte mat i et produkt, jo bedre. Hvis det brukes fyllstoffer, sjekk at de er lavt på ingredienslisten.
Tilsetningsstoffer
C -vitamin tilsettes ofte for å gjøre opp for tap i behandlingen, og det fungerer som en antioksidant for å forhindre at fett blir harsk og frukt og grønt blir brunt. Men matbestemmelser betyr at du ikke finner tilsetningsstoffer som konserveringsmidler, farger og smaker i mat til babyer under 12 måneder, så ikke la deg påvirke av påstander om ikke tilsatt dette eller kunstig at.
Frisk kontra hyllestabil
Krukker, bokser og hyllestabile beholdere har det høyeste varmebehandlingsnivået og har derfor beholdt det laveste nivået av varmefølsomme vitaminer. Kjølte produkter med lang holdbarhet i kjøleskapet blir mindre behandlet, og kjølte produkter med kort hylle liv og produkter som må holdes frosset, er minst varmebehandlet (og nærmest å lage det deg selv).
Økologisk
Hvis du vil ha et 100% økologisk produkt, må du se nøye på om alle eller bare noen ingredienser er det sertifisert økologisk.
Snacks og dessert
Diettister har fortalt CHOICE at babyer ikke behandler babysnacks eller desserter. Men hvis du må, se etter produkter uten eller minimalt med tilsatt sukker. 100% fruktpuré blandet med naturlig yoghurt er et rimelig alternativ.
Hvis du vil dele tankene dine eller stille et spørsmål, kan du besøke forumet CHOICE Community.
Vi i CHOICE anerkjenner Gadigal -folket, de tradisjonelle forvalterne av dette landet vi jobber på, og viser honnør til folket i First Nations i dette landet. CHOICE støtter First Nations folks Uluru -erklæring fra hjertet.