Lag din egen barnemat

DIY sunne mini måltider

Når vi introduserer faste stoffer i babyens diett, kommer Junior fra morsmelk eller formel på omtrent seks måneder til å spise passende familiemat innen 12 måneder. Men du trenger ikke bruke en formue på barnemat i krukker og rør. Du kan dekke din bubs diettbehov billig, raskt og enkelt hjemme. Og hvis du lager maten selv, kan du sørge for at babyen din får den riktige blandingen av grønnsaker, korn og kjøtt, mens du også forbereder dem til de faste stoffene, vil du snart mate ham eller henne (og rense veggene).

Så hvordan lager du din egen barnemat?

• Purering eller mosing av det familien spiser er den enkleste løsningen, så lenge hele familien har et sunt kosthold.
• Prøv å ikke blande for mange smaker sammen først - prøv enkeltingredienser eller enkle kombinasjoner.
• Gradvis å flytte til tykkere teksturer og fingermat er viktig. Hvis du holder babyen din på myk, glatt mat for lenge, kan det oppstå spiseproblemer.

Salt eller sukker?

Du trenger ikke å tilsette sukker eller salt til babyens mat (produsenter kan ikke tilsette salt til babymat). Fjern babyens porsjon først hvis du salter resten av familiens mat og går lett på salte ingredienser som ost. Velg saltfattige versjoner av kremet mais, bakte bønner og tunfisk.

Mathygiene

Følg trygg håndtering av mat prinsipper strengt - babyer er spesielt utsatt for matforgiftning. For hjemmelaget mat, faktabladet til Food Safety Information Council Beskytter bittesmå mager gir gode råd.