Er is de laatste tijd veel ophef ontstaan over de beste manier om gezond te blijven voor wie de hele dag achter een bureau zit. Terwijl sommige van mijn collega's ervoor hebben gekozen om de hele negen meter af te leggen en een staande positie aan te nemen of zelfs lopen bureau, niet iedereen wil of kan zich zo'n grote aanpassing in onze workflow veroorloven. Gelukkig zijn er nog steeds gezonde opties voor de bureaugebonden werknemer, zoals opgewondenpixels Pauze.
Hoewel staan een goede optie kan zijn om u tijdens uw werkdag gezonder te houden, is het belangrijkste om actief te blijven en te bewegen. BreakTime herinnert u eraan regelmatig op te staan; met een bepaald interval verschijnt er een dialoogvenster in de app dat u eraan herinnert om op te staan en rond te lopen, opnieuw voor een door u bepaalde tijd. Daarin verschilt het niet veel van veel van zijn concurrenten, zoals Dejal's time-out, of Tinybird's pauzeherinnering - Harmonie.
BreakTime is grotendeels onopvallend - het zit standaard in uw dock, maar u kunt er ook voor kiezen om het alleen te hebben weergegeven in uw menubalk, of voer het uit in een "gezichtsloze" modus waar het niet verschijnt totdat het tijd is om een pauze. Als u het menubalkpictogram zichtbaar laat, kunt u er snel op klikken om te zien hoeveel tijd er nog resteert tot uw volgende pauze - die u kunt aanpassen met een schuifregelaar - of om het programma aan of uit te zetten. Als u vaak weggaat van uw computer
Hoe dan ook, heeft BreakTime een optie waarmee u uw volgende pauze automatisch opnieuw kunt plannen voor wanneer er weer activiteit wordt gedetecteerd.Wanneer het tijd is om op te staan, dimt BreakTime het scherm en verschijnt er een dialoogvenster dat de resterende tijd van uw respijt aftelt. Als je midden in iets cruciaals zit, kun je één, vijf of vijftien minuten uitstellen (of klik gewoon op Gereed om de huidige pauze helemaal te negeren en de pauzetimer opnieuw in te stellen). Als u echter het soort persoon bent dat weet dat ze maar al te verleid zullen zijn om uw pauze over te slaan, kunt u BreakTime dwingt de onderbreking af door te voorkomen dat u voor uw tijd op Gereed klikt of de app verlaat is op.
Het gebruik van BreakTime voor een paar dagen - geconfigureerd met een pauze van twee minuten om de 25 minuten - heeft me overtuigd dat het nemen van een pauze een goede zaak is, en lang niet zo'n verstoring als ik zou hebben gedachte. (Ik moet echter bekennen dat terwijl ik opsta en rondloop, ik niet zo vaak een pauze van het scherm neem, maar van de gelegenheid gebruik om dwaal rond en controleer dingen op mijn iPhone.) En ik kan mezelf tenminste troosten met de wetenschap dat ik - hopelijk - langer en gelukkiger zal leven leven.
Als je me nu wilt excuseren, het is tijd voor mijn pauze.
BreakTime vereist Mac OS X 10.6 of hoger en kost momenteel $ 3 in de Mac App Store. Een beperkte proefversie is beschikbaar op de website van thrillpixel.