Hipnozė ir svorio kritimas

Jaučiatės lieknesnė ...

Kalbant apie svorio metimą, sakoma, kad nėra stebuklingos kulkos ir greito sprendimo. Šalyje, kurioje buvo apskaičiuota, kad beveik du trečdaliai gyventojų turi antsvorio, jei būtų lengvas sprendimas, nebūtume ten, kur esame šiandien.

Nors dietos ir mankštos programos yra agresyviai parduodamos, ir daugelis žmonių ieško drastiškesnių savo svorio problemų sprendimų skrandžio surišimo ir skrandžio rankovių operacijos forma - svorio metimo scenoje yra naujesnis žaidėjas, „virtualus skrandžio tvarstymas“ per hipnozė.

Padirbk, kol pavyks

Skrandžio juostos hipnoterapija veikia sukeldama klientui hipnozę ir pasinaudodama pasiūlymais ir kartais ligoninės triukšmo garso takelis rodo asmeniui, kad jie iš tikrųjų bandė juosteles procedūrą. Tai skirta jiems padėti sąmoningai valdyti porcijų kontrolę. būsena.

Pasak daugelio ekspertų, su kuriais kalbėjomės, nors hipnozė svorio metimui nėra naujiena, virtualus skrandžio juostos metodas populiarėja. kai kurie hipnoterapeutai ima daugiau nei 1000 USD už savaitinius grupinius užsiėmimus.

Taigi, kas tai yra? Ar tai veikia? O jei jus domina išbandyti hipnoterapiją, kaip jūs naršote iš esmės nereguliuojamoje pramonėje, nesulaužydami?

Šiame straipsnyje:

• Kas yra hipnozė?
• Ar hiponozė tikrai gali padėti numesti svorio?
• Daugiapakopis požiūris
• Pasirinkti gerą hipnoterapeutą
• Atvejo tyrimas: Sally hipnoterapijos patirtis

Kas yra hipnozė?

Hipnozė yra gilaus atsipalaidavimo (beveik kaip transo) būsena ir pateikiami pasiūlymai toje būsenoje. Yra. nieko naujo, iš tikrųjų yra įrodymų, kad daugelis kultūrų tūkstančius metų naudojo panašias technikas.

Šiomis dienomis ji paprastai vadinama hipnoterapija ir yra naudojama tokioms ligoms gydyti, kaip nerimas, fobijos, panikos priepuoliai, priklausomybė, miego problemos ir svoris. keisdami mąstymą ir elgesį.

Nepaisant kai kurių suvokimų (nepadeda šiukšlių televizijos laidos), hipnotizuojamas asmuo yra visiškai kontroliuojamas. Hipnozė negali priversti žmonių veikti prieš. jų valia ir ji negali priversti jų tapti hipnotizuojančia būsena, jei jie su tuo nesutinka. Tai savanoriška valstybė.

Ar hipnozė tikrai gali padėti numesti svorio?

Pasak prezidento Mailino Colmano Australijos hipnoterapeutų asociacija (AHA), hipnozė gali būti naudinga klientams, ieškantiems pagalbos dėl svorio. praradimas, tačiau ji atkreipia dėmesį į tai, kad virtualus rato juostos pasirinkimas tinka ne visiems.

„(Virtualus ratų bandymas) egzistuoja jau keletą metų ir gali būti naudingas kai kuriems žmonėms, tačiau svorio metimas yra sudėtingas ir žmonių motyvacija bei veiksniai. valgymui ar persivalgymui gali būti labai įvairių. Čia geras hipnoterapeutas dirbs su klientu, kad išsiaiškintų, kur yra jų problemos “.

Lyndall Briggs, „The President“ Australijos klinikinių hipnoterapeutų draugija (ASCH), sako, kad per daugelį metų jai taip pat pasisekė naudojant hipnozę. svorio netekimas su savo klientais, tačiau sutinka, kad vienas tinkamas gydymo būdas nėra geras. „Skirtingi požiūriai tinka skirtingiems klientams“, - sakė ji. sako. (Žiūrėkite Sally istoriją žemiau.)

Australijos dietologų asociacija (DAA) atstovė spaudai profesorė Clare Collins sako, kad yra stebėtinai mažai hipnozės ir svorio metimo tyrimų, kuriuos ji priskiria „mokslo ir praktikos atjungimui“. Ji sako, kad praeityje studijos buvo mišrios. rezultatus ir kad juos sunku padaryti, nes negalite aklai išbandyti tiriamųjų.

Ji priduria, kad išsami apžvalga, kurią 2014 m. Parengė Liverpulio Džono Mooreso universitetas, ištyrė ankstesnius tyrimus ir rezultatus. Ką apžiūra rado. Apskritai buvo tai, kad kai kuriems žmonėms hipnozė padės numesti svorio, kai ji bus naudojama kartu su tradicinėmis svorio valdymo strategijomis. naudojamas nuolat (ne tik vienkartinis seansas). Tačiau peržiūroje nustatyta, kad hipnozė nebuvo veiksminga visiems žmonėms ir tik gerai veikė. tiems, kurie buvo laikomi palankiais hipnozei ir atviri pasiūlymams.

Collinsas sako, kad tiems, kurie reaguoja gerai, hipnozė gali susidoroti su neigiamu kalbėjimu apie save ir trumpalaikiu sabotažu, kai kalbama apie dietą, ir tai gali padėti. žmonių, kurių antsvoris yra praeities traumos simptomas.

Prieš mums visiems skubant susitarti, Collinsas pabrėžia, kad vien hipnozės niekada nepakaks. „Gali būti ir kitų pažintinių. elgesio gydymo būdai, kurie yra labiau tinkami asmeniui (nei hipnozė), ir tada yra tie patys seni patarimai; žinoti, kas yra sveika mityba, keisti mitybos įpročius ir mankštą. Negalima tik remtis hipnotizavimu “.

Geriausias yra daugiapakopis požiūris

Pasak Collins, geriausias būdas numesti svorio ir ne mažiau svarbus iššūkis išlaikyti svorį ilgą laiką reikalauja nemažai. įvairios terapijos, praktikos ir specialistai.

Ji sako, kad daugelis žmonių, norinčių numesti svorio, linkę apeiti visą dietologo įvertinimą, kuris yra svarbus pirmas žingsnis, ir eiti tiesiai į ką. atrodo kaip greitas sprendimas.

„Svorio netekimas yra toks sudėtingas, kaip ir svorio metimas, todėl norint, kad jis būtų sėkmingas, reikia į viską žiūrėti įvairiais aspektais. Ten. yra dieta ir mankšta, tačiau yra ir psichologinių aspektų, kurie yra svarbūs. Išsiaiškinkite, kokie yra buvimo veiksniai ir motyvai. antsvoris yra vienodai svarbus “, - sako ji.

Collinsas priduria, kad visa tai gali būti konsultacija su psichologu, kuris galėtų įtraukti tokias praktikas kaip atsipalaidavimas, sąmoningumas ir hipnozė. tirpalo. „Net ir tiems pacientams, kurie nusprendžia atlikti tikrą juosmens juostos operaciją - dažnai yra laukiančiųjų sąrašas - taigi, kol jie. palauk, aš visada siūlau išbandyti šias kitas galimybes, nes jos gali padėti užtikrinti sėkmę “.

Norite išbandyti?

Pramonėje, kuri iš esmės nereglamentuojama ir kurioje kiekvienas gali įsteigti parduotuvę, vadindamas save hipnoterapeutu, svarbu žinoti, ko ieškoti anksčiau. susitarkite.

Štai keletas ekspertų patarimų:

• Patikrinkite, ar hipnoterapeutas yra asociacijos narys. Dvi didžiausios yra Australijos hipnoterapijos asociacija ir Australijos klinikinių hipnoterapeutų draugija reikalauja, kad nariai būtų prižiūrimi, reguliariai mokomi ir turi minimalius mokymo bei darbo reikalavimus patirtis.

• Minėtos asociacijos taip pat akredituoja narius pagal jų patirtį ir studijas. Pavyzdžiui, ASCH specialistai praktikuoja kaip medicinos specialistai, psichologai, stomatologai, chiropraktikai arba yra teologiškai apmokyti, taip pat mokomi hipnoterapijos. AHA registruoja narius įvairiais lygiais, įskaitant studentus, profesionalus ar klinikinius. Klinikos nariai su klientais praleido mažiausiai 500 valandų.

• Patikrinkite, ar jūsų gydytojas turi pirmosios pagalbos kvalifikaciją, yra atlikęs policijos patikrinimą ir ar turi valstybinį civilinės atsakomybės draudimą.

• Daugelis privačių mokymo įstaigų, kuriose mokosi hipnoterapeutai, yra vyriausybės akredituotos. Išsamią informaciją galite patikrinti adresu training.gov.au.

• Ieškokite kitų įgūdžių turinčio hipnoterapeuto - daugelis mokėsi ir dirbo patarėjais. Kai kurie yra registruoti psichologai, kurie naudoja hipnoterapiją, be kitų metodų.

• Ieškokite registruose - AHA ir ASCH sąraše esantys hipnoterapeutai pagal valstijas ir ten galėsite patikrinti jų individualias kvalifikacijas. Jei turite kokių nors abejonių, paskambinkite atitinkamam terapeutui ir paklauskite apie jo mokymą ir patirtį.

• Kai kurie sveikatos fondai tam tikriems terapeutams pasiūlys nuolaidas už hipnoterapiją, todėl prieš užsisakydami būtinai patikrinkite, ar esate tinkami.

• Prieš susitardami dėl mokamos konsultacijos, susitarkite pasikalbėti su hipnoterapeutu arba pasikalbėti su juo telefonu. Tai leidžia jums dar kartą patikrinti kvalifikaciją ir pajusti patį terapeutą, kad pamatytumėte, ar esate išmintingas.

• Atkreipkite dėmesį į kainą - nors nėra oficialaus praktikų mokamų mokesčių tvarkaraščio, „ballpark“ skaičius yra 100–250 USD už sesiją. Colman sako, kad mano, kad viskas, kas viršija 250 USD per sesiją, yra per didelė ir turėtų būti raudona vėliava potencialiems klientams.

• Kiek seansų? Tai gali būti panašu į klausimą, koks yra eilutės gabalas, nes atsakymas priklauso nuo to, nuo ko esate gydomas. Tačiau mūsų ekspertai sako, kad jei per pirmąją sesiją nejaučiate jokio ryšio su savo terapeutu, laikas ieškoti kito žmogaus. Kalbėdamas apie rezultatų matymą, Colmanas sako, kad per tris sesijas klientas turėtų žengti pirmyn.

Atvejo tyrimas: vienas dydis netinka visiems

Sally* iš Kvinslando sako, kad ją traukė virtualios skrandžio juostos koncepcija, nes tai atrodė mažiau „drastiška“ galimybė nei tikras skrandis. apjuosimas.

Ji sako, kad jau kurį laiką kovoja su savo svoriu ir svorio padidėjimu ir svarstė galimybę atlikti skrandžio juosmens operaciją. Kol ji buvo. tyrinėdama ji sako radusi svetaines, siūlančias hipnozės versiją, ir nusprendė pabandyti.

Sally sako, kad ji susisiekė su savo vietos hipnoterapeutu, kuris sakė, kad jis atliko virtualų skrandžio tvarstymą ir paskyrė susitikimą. Tačiau ji sako, kad to nepadarė. neturite idėjos, į ką atkreipti dėmesį renkantis praktiką, ir nepasitikrino prieš pirmąją sesiją.

Už 200 USD mokestį ji sako, kad hipnoterapeutė pasodino ją ant patogios kėdės su antklode ir pradėjo ją pakišti, kalbėdama. garso takelis, grojantis operacinės salės pyptelėjimams ir triukšmams.

Sally, kuri yra slaugytoja, pastebėjo, kad beveik neįmanoma patekti į atsipalaidavusią būseną, nes ligoninės garso takelis nebuvo visiškai teisingas. „Visą laiką gulėjau galvodama, kad tai nėra tinkamas triukšmas ar tinkama mašina, labai sunku buvo atsipalaiduoti“.

Ji taip pat sakė, kad terapeutas tarsi skaito iš scenarijaus, kuris atrodė labai bendras. Ji taip pat buvo nustebusi, kad jis prieš hipnozę nesikalbėjo su ja apie jos asmeninę situaciją. „Jis niekada manęs nieko neklausė apie save, svorio metimo problemas, darbą. Jis tikrai nieko neklausė “.

Sesijos pabaigoje Sally gavo kompaktinį diską su tolesniu garso takeliu, kurio buvo galima klausytis namuose, ir liepė grįžti daugiau sesijų. Ji sako, kad pasirinko ne, nes „iš esmės nesijaučiau kitokia ir nejaučiau, kad tai man visai padėjo“.

Už 200 USD ji sako nusivylusi, kad terapeutas neparodė jokių galimybių pritaikyti savo požiūrį, kad atitiktų jos konkrečius poreikius. „Kai skrandžio tvarstymo metodas neveikė, jis turėjo išbandyti ką nors kita su manimi... man atrodė, kad vienas dydis tinka visiems“.

*vardas pakeistas pagal užklausą