Ar dėl jūsų namų gali susirgti?

Artėjant pavasariui ir galimai labai karštai vasarai, dabar puikus metas atnaujinti savo namus ir imtis kai kurių pakeitimų, kurie gali teigiamai paveikti jūsų ir jūsų namų ūkio sveikatą bei gerovę.

Prasta oro kokybė ir prasta oro cirkuliacija mūsų namuose gali turėti neigiamos įtakos mūsų sveikatai – pablogina simptomus alergiškiems žmonėms ir turintiems sveikatos sutrikimų, pvz., astma ir kitų kvėpavimo takų ligų Problemos. Tai gali turėti įtakos jūsų miegui, sukelti galvos skausmą arba nedidelį ir net didelį sveikatos sudirginimą.

Asthma Australia teigia, kad Australijos namuose yra daug provokuojančių veiksnių, įskaitant patalpų oro taršą dėl maisto gaminimo, dujinio ar malkinio šildymo; pelėsis ir drėgmė; ir kenkėjai (pvz., pelės, tarakonai ir dulkių erkės).

Organizacija taip pat praneša, kad ketvirtadalis australų (24%) nėra patenkinti arba nėra tikri dėl oro kokybės savo namuose.

Tiek daug laiko praleidžiame namuose – gyvendami, dirbdami miegodami – kad verta pasirūpinti, kad mūsų asmeninės erdvės mūsų nevargintų.

Štai keletas patarimų, kaip pagerinti patalpų oro kokybę, kad namai būtų sveikesni.

Šiame puslapyje:

• Maisto gaminimas
• Aušinimas ir šildymas 
• Valymas
• Pelėsio ir pelėsio mažinimas

Maisto gaminimas

Įspėjimai apie maisto gaminimo dujomis poveikį sveikatai, ypač vaikams ir astma sergantiems žmonėms, paskatino daugelį namų ūkių ieškoti alternatyvų dujoms gaminti.

„Dujinės viryklės sudaro 12% vaikystės astmos naštos, o tai prilygsta tabako dūmams namuose“, – sako „Asthma Australia“ generalinė direktorė Michele Goldman.

Naudojant bet kokį kaitlentės paviršių gali susidaryti teršalų, tokių kaip dūmai, sklindantys iš karštos keptuvės paviršiaus. Tačiau Goldmanas teigia, kad dujinis virimas kelia didžiausią nerimą, nes deginant dujas atsiranda papildoma tarša, išskiriant kenksmingas dujas ir kietąsias daleles.

Dujinės kaitlentės keitimas elektrine arba indukcine kaitlente gali padėti sumažinti šiuos teršalus jūsų namuose. Kadangi jie naudoja magnetinius laukus šilumai generuoti tiesiai į indą, nedega ir nėra išmetamų teršalų.

O CHOICE ekspertai teigia, kad indukcinės kaitlentės apskritai yra efektyvesnės ir lengviau valomos.

Tačiau juos įsigyti ir įdiegti gali būti brangu, o tai gali būti pernelyg brangu daugeliui žmonių, šiuo metu kovojančių su pragyvenimo išlaidomis. Jei perjungti į indukciją jūs negalite, vadovaukitės dar keliais patarimais:

• Pirkite nešiojamą indukcinę kaitlentę. Jie yra pigesni nei visiškai indukcinė kaitlentė – išbandė mūsų ekspertai nešiojamos indukcinės kaitlentės kurios veikia gerai ir kainuoja vos nuo 59 USD. Atminkite, kad turėsite įsitikinti, kad jūsų virtuvės reikmenys yra suderinami, ir turėtumėte pasirinkti modelį, kuris yra geras gaminimo gairės – gaminimas indukciniu būdu labai skiriasi nuo virimo dujomis, todėl gali prireikti šiek tiek praktikos!
• Gamindami visada naudokite gartraukį. Geras gartraukis pašalins dūmus iš jūsų virtuvės, išvesdamas juos į lauką arba išfiltruodamas. Jei turite dujinę viryklę, CHOICE ekspertai rekomenduoja naudoti ortakinį gartraukį, kad išleistumėte orą. Įsitikinkite, kad jis švarus, kad padidintumėte jo efektyvumą, ir, jei turite recirkuliacinį gartraukį su anglies filtru, reguliariai keiskite filtrą.
• Vėdinkite virtuvę. Jei gaminate maistą naudodami dujas, laikykite atvirą langą, kad sumažintumėte toksinų kiekį ore. Taip pat visada turėtumėte atidaryti langus, jei esate orkaitės valymas naudojant pirolitinę funkciją.
• Sumažinkite kenkėjų skaičių palaikydami švarius paviršius ir nepalikite maisto. Skruzdėlės, vorai, pelės ir tarakonai yra ore esančių alergenų šaltinis, galintis sukelti alergines reakcijas ir sukelti astmos paūmėjimą.

Norint išlaikyti oro kokybę gaminant maistą, labai svarbu naudoti gartraukį ir užtikrinti gerą vėdinimą virtuvėje.

Aušinimas ir šildymas 

Tai, kaip vėsinate ir šildote savo namus, gali turėti didelės įtakos oro kokybei ir yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad jūsų aplinka būtų kuo gaivesnė ir švaresnė.

Didėjantis žiedadulkių lygis pavasarį arba pakilusi temperatūra vasarą gali mus labiau nukreipti į patalpas, tačiau svarbu užtikrinti gerą oro srautą.

Dauguma mūsų rekomenduojamų oro kondicionierių turi tam tikrą oro valymo filtrą

Mūsų ekspertai teigia, kad efektyvus atvirkštinio ciklo oro kondicionierius yra ne tik vienas efektyviausių būdų šildyti ar vėsinti namus, bet ir gali pagerinti oro kokybę.

CHOICE namų vėsinimo ekspertas. Chrisas Barnesas sako: „Oro kondicionieriaus dulkių filtrai nėra skirti pašalinti dūmus ar mikrobus iš oro, tačiau kai kuriuose modeliuose yra oro valymo filtrai, kurie gali padėti pagerinti patalpų oro kokybę“.

„Dauguma mūsų rekomenduojamų oro kondicionierių turi tam tikrą oro valymo filtrą. Ir netgi gali būti naudinga surinkti tik dalį ore esančių dulkių.

Geriausias būdas išfiltruoti labai smulkias daleles, tokias kaip dūmai, pelėsių sporos, žiedadulkės ir virusai, yra HEPA filtras (didelio efektyvumo kietųjų dalelių oro filtras), kurių yra daugelyje dulkių siurblių ir daugumoje oro valytuvų, bet ne oro kondicionieriuose.

„Galite nusipirkti oro valytuvai, kurie veikia kaip ventiliatoriai ir šildytuvai, kurį galėtumėte naudoti kaip vėsinimo tirpalą vasarą arba kaip šildytuvą žiemą“, – sako Chrisas. "Tačiau jie paprastai nėra vieni iš geriausių mūsų bandymų oro valytuvų." 

Kalbant apie idealios temperatūros palaikymą namuose, pateikiame keletą patarimų, kurie gali padėti palaikyti oro kokybę:

• Duris ir langus laikykite uždarytus jei yra dienų, kai daug žiedadulkių arba daug dūmų (dėl krūmų gaisrų ar kontroliuojamo deginimo).
• Jei turite oro kondicionierių, laikykite filtrus švarius ir reguliariai keiskite. Taip jūsų oro kondicionierius veiks kuo efektyviau, maksimaliai padidins jo aušinimo ir oro valymo galimybes bei sumažins eksploatavimo išlaidas. Skaityti daugiau apie kaip oro kondicionieriai gali veikti kaip oro valytuvai.
• Naudokite oro valytuvą su HEPA filtru. Nors jie negali padėti su temperatūra (nebent pasirinksite oro valytuvo / ventiliatoriaus / šildytuvo derinį), jie gali padėti išvalyti orą nuo dulkių, dūmų, teršalų ir alergenų, taip pat bakterijų ir virusai.
• Naudokite lubų ventiliatorius, pjedestalo ventiliatorius arba bokšto ventiliatorius. Geras ventiliatorius ne tik yra puikus ir ekonomiškas būdas vėsinti, bet ir gali padėti padidinti oro srautą ir cirkuliuoti gryną orą, kad pagerintų oro kokybę. Mes peržiūrėjome abu lubų ir bokšto ventiliatoriai padėti nusipirkti geriausią. CHOICE ekspertai rekomenduoja ventiliatorių modelius, kainuojančius vos 17 USD.
• Žiemą venkite dujinių ar malkinių šildytuvų. Tokio tipo šildymas yra ne tik mažiau efektyvus nei naudojant atvirkštinio ciklo oro kondicionierių, bet ir dūmai iš medinių šildytuvų bei iš dujinių šildytuvų išsiskiriantys teršalai gali kelti rimtą pavojų sveikatai.

Valymas

Reikia pasiteisinimo dėl eglės? Alergenai, tokie kaip dulkių erkutės, naminių gyvūnėlių plaukai ir pelėsiai, gali susikaupti per žiemą arba gali būti nuolatinė problema jūsų namuose, todėl dabar tinkamas metas atlikti kruopštų pavasarinį valymą.

Jei alergija, astma ar panašios kvėpavimo takų ligos jums kelia problemų, tai teigia mūsų ekspertai reguliarus paviršių ir kilimų valymas, taip pat ir dulkių siurbliu, turinčiu HEPA filtrą, gali padėti.

Dulkių siurbliai su HEPA filtravimu puikiai sulaiko nematomus dirgiklius. Siurblio maišelis ar šiukšliadėžė sulaiko surinktus augintinio plaukus, nešvarumus ir didesnes dulkių daleles ir išpučia orą atgal į patalpą per HEPA filtrą. Filtras neleidžia iš dulkių maišelio išbėgusioms smulkioms dalelėms grįžti į patalpų orą.

Štai dar keli valymo patarimai sveikesniems namams:

• Pasirinkite vakuumą su HEPA filtru. Išbandėme ir stiebinius, ir vertikalius/vamzdinius siurblius, kuriuose yra HEPA filtrai, ir įvertinome jų našumą – raskite geriausi siurbliai su HEPA filtru.
• Laikykite savo dulkių siurblį švarų ir reguliariai jį prižiūrėkite (įskaitant filtrų keitimą, kai reikia). Tai padės jam veikti kuo efektyviau.
• Pasirinkite dulkių siurblį su maišeliu arba ieškokite dulkių siurblio be maišelio / šiukšliadėžės kuriuos CHOICE apžvalgose vertiname kaip lengvai ištuštinami, nes mažiau tikėtina, kad aplinkui skris dulkės. Kai kurie dulkių siurbliai ir dulkių siurbliai robotai dabar yra su bazine stotimi arba doku, kuris ištuština dulkių siurblio šiukšliadėžę į jums skirtą maišelį.
• Reguliariai valykite patalynę, užuolaidas ir užvalkalus, kurie gali pritraukti dulkes ir alergenus pvz., naminių gyvūnėlių plaukai, o paviršiai nedulkėtų ir neperkrauti.
• Profesionaliai valykite kilimus kas 18 mėnesių taip pat naudinga, tačiau po to būtinai gerai išdžiovinkite, kad išvengtumėte pelėsių augimo.
• Reguliarus kilimų ir apmušalų valymas garais taip pat gali padėti sumažinti dulkių erkučių skaičių, kurios yra viena didžiausių patalpų dirgiklių astma sergantiems žmonėms.

Pelėsio ir pelėsio mažinimas

Drėgmė, pelėsis ir miltligė yra dažnos Australijos namų ūkių problemos, kurios gali kilti ištisus metus drėgmė ar daug lietaus, taip pat gali turėti neigiamos įtakos oro kokybei mūsų namuose dėl pelėsio. sporos.

Pelėsis yra susijęs su įvairiomis sveikatos problemomis – nuo ​​užsikimšimo, kosulio ir čiaudulio iki rimtesnių kvėpavimo takų simptomų. Paprasčiau tariant, daryti viską, ką galite, kad išvengtumėte pelėsių plitimo, yra puiki idėja bet kuriuose australų namuose.

Gali būti naudingi oro sausintuvai, oro kondicionieriai, lubų ventiliatoriai ir nešiojamieji ventiliatoriai. Toliau pateikiame keletą greitų patarimų arba galite gauti išsamesnės informacijos mūsų straipsnyje: Kaip apsaugoti savo namus nuo drėgmės, pelėsio ir pelėsio.

• vėdinti. Taip, tai gali būti akivaizdu ir nėra pats naudingiausias patarimas, jei turite nuolatinę problemą, tačiau geras vėdinimas yra labai svarbus norint sumažinti pelėsio ir miltligės atsiradimą. Kad būtų užtikrintas geras oro srautas, laikykite langus kiek įmanoma atidarytus.
• Išdžiovinkite problemines vietas naudojant ventiliatorius, sausintuvus arba lubų ventiliatorius. Pasirinkite savo namams tinkamą drėkintuvą – šaltnešio sausintuvai geriausiai tinka karštoms, drėgnoms sąlygoms. Sausintuvai geriausiai tinka šaltoms, drėgnoms sąlygoms.
• Padalintos sistemos oro kondicionieriai taip pat padės išsausinti orą vėsinimo režimu, nes jie kondensuoja vandenį iš patalpų oro ir išleidžia jį lauke. Daugelis taip pat turi „sauso“ režimą, kuriame daugiau dėmesio skiriama drėgmės pašalinimui, o ne vėsinimui.
• Nedžiovinkite drabužių patalpose: tai padidins jūsų namuose drėgmę. Jei tiesiog negalite to išvengti, galite naudoti oro sausintuvą „skalbimo“ režimu arba kondensatorių.
• Pirkite kondensatorinę drabužių džiovyklę. Ventiliuojamos džiovyklės pumpuoja drėgną orą atgal į kambarį, bet kondensatoriaus džiovintuvai kondensuoti drėgmę ir surinkti ją į rezervuarą. Jie yra brangesni, tačiau gali padėti sumažinti drėgmės kiekį.
• Apsvarstykite elektrinį šildymą, pvz., atvirkštinio ciklo oro kondicionierius, o ne dujinis šildytuvas, kuris išskiria vandens garus į patalpą ir gali padidinti drėgmės ar pelėsio problemų.
• Drėgmės sugėrikliai toks kaip DampRid gali būti naudingas esant lengvoms pelėsių problemoms.

Standartiniai vaizdai: Getty, jei nenurodyta kitaip.

Jei norite pasidalyti mintimis ar užduoti klausimą, apsilankykite CHOICE bendruomenės forume.

Apsilankykite CHOICE bendruomenėje

Mes, CHOICE, pripažįstame Gadigalų žmones, tradicinius šios žemės, kurioje dirbame, saugotojus ir reiškiame pagarbą šios šalies Pirmosios tautos žmonėms. CHOICE remia Uluru pareiškimą iš širdies ir Pirmosios tautos balsą Parlamentui.