Mentre ci avviciniamo alla primavera e ad un'estate potenzialmente molto calda, ora è il momento ideale per rinfrescare la tua casa e apportare alcune modifiche che possono avere un impatto positivo sulla salute e sul benessere di te e della tua famiglia.
La cattiva qualità dell’aria e la scarsa circolazione dell’aria nelle nostre case possono avere un impatto negativo sulla nostra salute – sintomi esacerbanti per le persone con allergie e condizioni di salute come asma e altre malattie respiratorie problemi. Potrebbe influenzare il sonno o causare mal di testa o irritazioni minori (o anche gravi) alla salute.
Asthma Australia afferma che ci sono molti fattori scatenanti nelle case australiane, tra cui l'inquinamento dell'aria interna causato dalla cucina, dal riscaldamento a gas o a legna; muffa e umidità; e parassiti (come topi, scarafaggi e acari della polvere).
L'organizzazione riferisce inoltre che un quarto degli australiani (24%) non è soddisfatto o non è sicuro della qualità dell'aria all'interno delle proprie case.
Trascorriamo così tanto tempo a casa – vivendo, lavorando, dormendo – che vale la pena assicurarsi che i nostri spazi personali non ci facciano ammalare.
Ecco alcuni suggerimenti su alcune cose che puoi fare per migliorare la qualità dell'aria interna per una casa più sana.
Su questa pagina:
- cucinando
- Raffreddamento e riscaldamento
- Pulizia
- Riduzione di muffe e funghi
cucinando
Gli avvertimenti sulle implicazioni sanitarie della cucina a gas, in particolare per i bambini e le persone che soffrono di asma, hanno portato molte famiglie a ricercare alternative alla cucina a gas.
"I piani cottura a gas contribuiscono al 12% del carico di asma infantile, che equivale al fumo di tabacco in casa", afferma Michele Goldman, CEO di Asthma Australia.
L'utilizzo di qualsiasi superficie del piano cottura può produrre sostanze inquinanti, come il fumo che si vede provenire dalla superficie di una padella calda. Ma Goldman afferma che la cottura a gas è la più preoccupante, perché la combustione del gas produce ulteriore inquinamento con il rilascio di gas nocivi e particolato.
Sostituzione di un piano cottura a gas con un piano cottura elettrico o a induzione può aiutare a ridurre questi contaminanti nella tua casa. Poiché utilizzano i campi magnetici per generare calore direttamente nelle pentole, non si verificano né combustione né emissioni.
E gli esperti di CHOICE affermano che i piani cottura a induzione nel complesso sono più efficienti e più facili da pulire.
Tuttavia, possono essere costosi da acquistare e installare, il che può essere proibitivo per molte persone che attualmente sono alle prese con il costo della vita. Se per te non è possibile passare all’induzione, ecco alcuni altri suggerimenti da seguire:
- Acquista un piano cottura a induzione portatile. Sono più economici di un piano cottura a induzione: i nostri esperti lo hanno testato piani cottura portatili a induzione che funzionano bene e costano a partire da $ 59. Tieni presente che dovrai assicurarti che le tue pentole siano compatibili e dovresti optare per un modello fornito di buona qualità linee guida per cucinare - cucinare con l'induzione è molto diverso dalla cucina con il gas quindi può essere necessaria un po' di pratica!
- Utilizzare sempre una cappa aspirante durante la cottura. Una buona cappa aspirante devierà il fumo dalla tua cucina, convogliandolo all’esterno o filtrandolo. Se disponi di un piano cottura a gas, gli esperti CHOICE consigliano di utilizzare una cappa aspirante canalizzata per ventilare all'esterno. Assicurati di mantenerlo pulito per massimizzarne l'efficienza e, se disponi di una cappa a ricircolo con filtro a carbone, sostituisci il filtro regolarmente.
- Ventilare la cucina. Se cucini a gas, tieni una finestra aperta per limitare le tossine nell'aria. Dovresti anche tenere sempre le finestre aperte, se lo sei pulire il forno utilizzando la funzione pirolitica.
- Riduci i parassiti mantenendo le superfici pulite e non lasciare il cibo fuori. Formiche, ragni, topi e scarafaggi sono una fonte di allergeni presenti nell'aria che possono causare reazioni allergiche e scatenare riacutizzazioni dell'asma.
Utilizzare la cappa aspirante e garantire una buona ventilazione in cucina è fondamentale per mantenere la qualità dell'aria durante la cottura.
Raffreddamento e riscaldamento
Il modo in cui raffreddi e riscaldi la tua casa può avere un impatto notevole sulla qualità dell'aria e ci sono alcune cose che puoi fare per garantire che il tuo ambiente sia il più fresco e pulito possibile.
Il picco dei livelli di polline in primavera o le temperature in aumento in estate possono mandarci di più in casa, ma è importante garantire un buon flusso d’aria.
La maggior parte dei condizionatori da noi consigliati dispone di una qualche forma di filtro per la purificazione dell'aria
I nostri esperti affermano che un efficace condizionatore d'aria a ciclo inverso non è solo uno dei modi più efficienti per riscaldare o raffreddare la casa, ma può anche migliorare la qualità dell'aria.
Esperto di raffrescamento domestico CHOICE. Chris Barnes dice: "I filtri antipolvere del condizionatore d'aria non sono progettati per rimuovere fumo o germi dall'aria, ma alcuni modelli sono dotati di filtri per la purificazione dell'aria, che possono aiutare a migliorare la qualità dell'aria interna."
"La maggior parte dei condizionatori che abbiamo consigliato hanno una qualche forma di filtro per la purificazione dell'aria. E anche raccogliere solo una parte della polvere presente nell’aria può essere utile”.
Il modo migliore per filtrare particelle molto fini come fumo, spore di muffe, pollini e virus è con a Filtro HEPA (filtro dell'aria antiparticolato ad alta efficienza), presente in molti aspirapolvere e nella maggior parte dei purificatori d'aria, ma non nei condizionatori d'aria.
"Puoi comprarne qualcuno purificatori d'aria che funzionano come ventilatori e riscaldatori, che potresti utilizzare come soluzione di raffreddamento in estate o anche come riscaldatore in inverno", afferma Chris. "Tuttavia, questi in genere non sono tra i purificatori d'aria con le prestazioni più elevate nei nostri test."
Quando si tratta di mantenere una temperatura ideale in casa, ecco alcuni suggerimenti che possono aiutarti a mantenere la qualità dell'aria:
- Tieni porte e finestre chiuse se ci sono giorni con alti livelli di polline o alti livelli di fumo (da incendi boschivi o incendi controllati).
- Se hai un condizionatore, mantieni i filtri puliti e cambiali regolarmente. Ciò manterrà il tuo condizionatore funzionante nel modo più efficiente possibile, massimizzando le sue capacità di raffreddamento e purificazione dell'aria, oltre a contenere i costi di gestione. Leggi di più su come i condizionatori possono funzionare come purificatori d'aria.
- Utilizza un purificatore d'aria con filtro HEPA. Sebbene non possano aiutare con la temperatura (a meno che tu non opti per una combinazione purificatore d'aria/ventola/riscaldamento), possono aiutare a liberare l'aria da polvere, fumo, sostanze inquinanti e allergeni, nonché batteri e virus.
- Utilizzare ventilatori da soffitto, ventilatori a piedistallo o ventilatori a torre. Non solo un buon ventilatore è un ottimo modo economico per mantenerti fresco, ma può anche aiutare ad aumentare il flusso d'aria e a far circolare aria fresca per migliorare la qualità dell'aria. Li abbiamo esaminati entrambi ventilatori da soffitto e ventilatori a torre per aiutarti ad acquistare il meglio. Gli esperti di CHOICE consigliano modelli di ventilatori a piedistallo che costano solo $ 17.
- In inverno evitare stufe a gas o legna. Non solo questi tipi di riscaldamento sono meno efficienti rispetto all’utilizzo di un condizionatore d’aria a ciclo inverso, ma il fumo delle stufe a legna e gli inquinanti rilasciati dalle stufe a gas possono comportare gravi rischi per la salute.
Pulizia
Hai bisogno di una scusa per abbellirti? Allergeni come acari della polvere, peli di animali domestici e muffe potrebbero essersi accumulati durante l'inverno o potrebbero essere un problema costante nella tua casa, quindi ora è il momento giusto per un'accurata pulizia primaverile.
Se allergie, asma o malattie respiratorie simili sono un problema per te, lo dicono i nostri esperti è possibile pulire regolarmente superfici e tappeti, anche con un aspirapolvere dotato di filtro HEPA aiuto.
Gli aspirapolvere dotati di filtrazione HEPA sono eccellenti nel catturare sostanze irritanti invisibili. Il sacchetto o il contenitore dell'aspirapolvere intrappola i peli degli animali domestici, lo sporco e le particelle di polvere più grandi e respinge l'aria nella stanza attraverso il filtro HEPA. Il filtro impedisce alle particelle molto fini che sono sfuggite al sacchetto per la polvere di ritornare nell'aria interna.
Ecco alcuni altri suggerimenti per la pulizia per una casa più sana:
- Scegli un aspirapolvere con filtro HEPA. Abbiamo testato sia gli aspirapolvere a bastone che gli aspirapolvere verticali/a botte dotati di filtri HEPA e li abbiamo valutati in base alle prestazioni: trova il i migliori aspirapolvere con filtro HEPA.
- Mantieni il tuo aspirapolvere pulito e sottoposto a regolare manutenzione (inclusa la modifica dei filtri quando necessario). Ciò lo aiuterà a funzionare nel modo più efficiente possibile.
- Opta per un aspirapolvere con sacco o cerca un aspirapolvere senza sacco/con contenitore che nelle recensioni di CHOICE consideriamo facile da svuotare, poiché sarà meno probabile che si verifichi la polvere che vola in giro. Alcuni aspirapolvere robot e stick aspirapolvere ora sono dotati di una stazione base o di un dock che svuota il contenitore dell'aspirapolvere in un sacchetto per te.
- Pulisci regolarmente la biancheria da letto, le tende e i plaid che possono attirare polvere e allergeni come peli di animali domestici e mantenere le superfici prive di polvere e ordinate.
- Far pulire professionalmente i tuoi tappeti ogni 18 mesi è anche utile, ma assicurati che siano completamente asciugati in seguito per prevenire la crescita di muffe.
- Pulizia regolare a vapore di tappeti e tappezzerie può anche essere utile per mantenere basso il numero degli acari della polvere, che sono uno dei maggiori irritanti indoor per gli asmatici.
Riduzione di muffe e funghi
Umidità, muffe e funghi sono problemi comuni nelle famiglie australiane che possono verificarsi tutto l'anno durante i periodi di umidità o molta pioggia, e possono anche avere un impatto negativo sulla qualità dell’aria nelle nostre case a causa della muffa spore.
La muffa è associata a una serie di problemi di salute, dalla congestione, tosse e starnuti, a sintomi respiratori più gravi. In poche parole, fare tutto il possibile per prevenire la diffusione della muffa è un'ottima idea in ogni casa australiana.
Possono essere utili deumidificatori, condizionatori, ventilatori da soffitto e ventilatori portatili a piedistallo. Di seguito sono riportati alcuni suggerimenti rapidi oppure puoi ottenere informazioni più approfondite nel nostro articolo: Come proteggere la tua casa da umidità, muffe e funghi.
- Ventilare. Sì, può essere ovvio e non è il consiglio più utile se hai un problema persistente, ma una buona ventilazione è la chiave per ridurre muffe e funghi. Tieni le finestre aperte il più possibile per favorire un buon flusso d'aria.
- Asciugare le aree problematiche utilizzando ventilatori, deumidificatori o ventilatori da soffitto. Scegli il tipo di deumidificatore giusto per la tua casa – I deumidificatori refrigeranti sono ideali per condizioni calde e umide. I deumidificatori essiccanti sono ideali per condizioni fredde e umide.
- Climatizzatori split-system contribuiranno anche a seccare l'aria in modalità di raffreddamento, poiché condensano l'acqua contenuta nell'aria interna e la scaricano all'esterno. Molti hanno anche una modalità “secca”, che si concentra più sulla deumidificazione che sul raffreddamento.
- Evitare di asciugare i vestiti in casa: questo aumenterà l'umidità nella tua casa. Se proprio non puoi evitarlo, puoi utilizzare un deumidificatore in modalità "lavanderia" o un'asciugatrice a condensatore.
- Acquista un'asciugatrice a condensatore. Gli essiccatori ventilati pompano l'aria umida nella stanza, ma essiccatori a condensatore condensare l'umidità e raccoglierla in un serbatoio. Sono più costosi da acquistare ma possono aiutare a ridurre al minimo l'umidità.
- Considera il riscaldamento elettrico, come un condizionatore d'aria a ciclo inverso, invece di una stufa a gas non gassato, che rilascia vapore acqueo nella stanza, aggravando potenzialmente eventuali problemi di umidità o muffa.
- Assorbitori di umidità ad esempio DampRid può essere utile per problemi lievi di muffa.
Immagini di riserva: Getty, se non diversamente specificato.
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