I bambini di oggi trascorrono ore davanti ai computer ogni giorno. Se pensi che sia una buona notizia, non sei solo: genitori ed educatori di tutto il mondo chiedono a gran voce maggiori finanziamenti per i computer in classe. E dopo la scuola arriva ancora più tempo al computer, mentre i bambini giocano, chattano e fanno i compiti.
Nella fretta di installare un computer sul desktop di ogni bambino, i potenziali rischi per la salute fisica dei bambini sono passati in gran parte inosservati. Sebbene i ricercatori non siano d'accordo sulla portata del problema, i bambini stanno iniziando a soffrirne stesse lesioni da stress ripetitivo, mal di testa e altre malattie che hanno afflitto i loro genitori anni.
Non importa quanti anni abbia un bambino, prevenire i disturbi legati al computer è molto più facile che curarli dopo che hanno colpito. Puoi progettare aree di lavoro al computer per bambini tenendo conto dell'ergonomia e insegnare ai bambini buone abitudini che rimarranno con loro.
Per aiutarti a iniziare, abbiamo raccolto suggerimenti per aiutarti a configurare aree di lavoro al computer sicure per i bambini. Per semplificare il monitoraggio delle loro abitudini informatiche, potresti voler posizionare il Mac di famiglia in una stanza in cui un adulto trascorrerà molto tempo. (Per una guida all'istruzione basata sul computer per i bambini, vedere "BacktoSchool.com", altrove in questo numero.)
Redattore collaboratore Franklin n. Tessler, M.D., scrive di ergonomia dei computer e dispositivi di input dal 1991.
1. Tutte le età Mentre diverse dimensioni del corpo richiedono diverse regolazioni ergonomiche, alcune nozioni di base si applicano a tutti i bambini. Ai bambini piace dimenarsi, quindi convincerli a evitare posture stressanti è una sfida. Piuttosto che dire ai bambini cosa fare, siediti e mostra loro come usare i dispositivi di puntamento e le tastiere senza torcersi, allungarsi o allungarsi.
L'abbagliamento è duro anche per gli occhi giovani. L'illuminazione ambientale e delle attività dovrebbe illuminare la tastiera e l'area di lavoro senza sovraccaricare lo schermo (UN). Gli schermi antiriflesso riducono il riflesso, ma riducono anche la luminosità effettiva del monitor. Il modo migliore per limitare l'abbagliamento è riorientare l'intera postazione di lavoro.
Un ripiano per tastiera regolabile (B) aiuta a mantenere mani e polsi in una posizione neutra. Questo di Proformix (numero modello EF3505P; 800/973-2739, https://www.proformix.com ) costa $ 320.
Le gambe penzolanti mettono a dura prova le cosce. Se necessario, utilizzare come poggiapiedi un piccolo sgabello, una vecchia rubrica telefonica o uno zaino (C).
Dai 5 ai 10 anni Non ti aspetteresti che un bambino di cinque anni indossi i tuoi vestiti. I mobili a grandezza naturale e l'hardware del computer non si adattano meglio ai bambini piccoli dei vestiti per adulti.
Tenere la parte superiore del monitor all'altezza o al di sotto del livello degli occhi (UN), quindi il bambino non deve alzare lo sguardo per leggere lo schermo.
Mani e polsi dovrebbero essere dritti (B), e gomiti e ginocchia dovrebbero essere aperti a più di 90 gradi C.
Le mani piccole possono trovare una trackball più facile da usare rispetto a un mouse convenzionale. Se tuo figlio preferisce un mouse, prova il minuscolo iMouseJr di Macally. ($ 39; 626/338-8787, https://www.macally.com ), un'opzione USB (D).
Le piccole dita di DataDesk Technologies (E) ($70; 888/446-3222, https://www.datadesktech.com ) sfoggia tasti più piccoli. È disponibile anche con trackball integrato.
Un cuscino rigido o un asciugamano arrotolato (F) mantiene le schiene dei giovani dritte e consente a un bambino di raggiungere il mouse e la tastiera senza allungarsi in modo innaturale.
Dai 10 ai 15 anni Se i bambini più grandi sono abbastanza grandi, possono utilizzare apparecchiature informatiche, scrivanie e sedie standard con solo piccole modifiche.
Alcune fonti affermano che i polsini vanno bene per riposare, ma non dovrebbero essere usati quando il bambino sta scrivendo (UN).
Alcuni bambini possono beneficiare di Perfit Mouse B di Contour Design (il prezzo varia; 800/462-6678, https://www.contourdesign.com ), disponibile in una gamma di dimensioni per utenti mancini e destrimani. Se tuo figlio è mancino, posiziona il dispositivo di puntamento a sinistra della tastiera.
Una sedia regolabile (C) sostiene la schiena e le gambe del bambino. Come per i bambini più piccoli, i piedi dovrebbero poggiare comodamente sul pavimento o su un poggiapiedi (D).
MANCIA: Incoraggiare brevi pause di riposo ogni 15 o 20 minuti.