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Indossare una maschera facciale può aiutare a ridurre la trasmissione nella comunità di COVID-19 e i funzionari sanitari spesso raccomandano vivamente di indossarne una se lo è difficile mantenere il distanziamento sociale o se si hanno sintomi di COVID-19.
Ma che tipo di maschere per il viso dovresti indossare e le opzioni fai-da-te sono efficaci? Diamo uno sguardo agli ultimi consigli.
Chi dovrebbe indossare una maschera facciale?
Secondo il Dipartimento della Salute, dovresti indossare una maschera facciale se:
- hai o sospetti di avere il COVID-19
- ti prendi cura di qualcuno che ha o potrebbe avere il COVID-19
- lavori in un'occupazione "ad alto rischio" come l'assistenza sanitaria.
I bambini di età inferiore ai due anni non dovrebbero mai indossare maschere per il viso a causa dei rischi di soffocamento e strangolamento.
Segui le linee guida statali e territoriali
Il Dipartimento della Salute afferma che "se stai bene, non è necessaria una maschera dove c'è una bassa trasmissione comunitaria del COVID-19. Tuttavia, se ti trovi in una situazione in cui il distanziamento fisico è difficile, come sui mezzi pubblici, puoi scegliere di indossare una mascherina".
Tuttavia, le trasmissioni comunitarie di COVID-19 possono aumentare in qualsiasi momento. Se ciò accade dove vivi, segui le linee guida del tuo governo locale per aiutarti a stare al sicuro.
Queste linee guida possono suggerire di indossare maschere per il viso quando:
- è difficile mantenere 1,5 metri di distanza fisica dagli altri
- sei in aree dove c'è stata trasmissione comunitaria
- sei in aree interne ad alto rischio come trasporti pubblici, supermercati, negozi, chiese e altri luoghi di culto
- ti prendi cura o servi persone vulnerabili
- stai lavorando in un bar, ristorante, pub, club o altre aree interne ad alto rischio.
Una mascherina mi impedirà di contrarre il COVID-19?
Il COVID-19 può essere diffuso quando una persona infetta tossisce e starnutisce, quindi indossare una maschera facciale fornisce una barriera aggiuntiva che può aiutare a limitare la trasmissione.
Tuttavia, i funzionari sanitari sottolineano che l'uso di maschere per il viso è solo un modo per aiutare a limitare la diffusione di COVID-19 e che il rispetto dell'igiene delle mani, del distanziamento fisico e di altre misure di prevenzione e controllo delle infezioni è critico.
Le maschere di stoffa dovrebbero avere tre strati.
Che tipo di maschera facciale dovrei indossare?
Ricercatori alla Duke University negli Stati Uniti ha recentemente testato l'efficacia delle maschere per ridurre la trasmissione di goccioline respiratorie durante il discorso regolare.
Hanno esaminato 14 maschere comunemente disponibili e alternative alla maschera e hanno scoperto che i vello del collo (a volte chiamate maschere con ghetta) sono le meno efficaci in generale e potrebbero effettivamente aumentare il rischio di trasmissione. Si è scoperto che anche bandane piegate e maschere lavorate a maglia offrono poca protezione.
L'articolo più efficace era un respiratore N95 su misura (anche se generalmente non è raccomandato al di fuori dell'assistenza sanitaria impostazioni), mentre venivano eseguite anche mascherine chirurgiche a tre strati e mascherine in cotone adatte al grande pubblico bene.
Le maschere per il viso possono essere acquistate in vari negozi al dettaglio, comprese le farmacie, ma sul Coronacast dell'ABC podcast, il medico Dr Norman Swan osserva che può essere difficile trovare maschere a triplo strato.
"Molte persone vendono solo maschere di cotone a strato singolo", dice. "Sono meglio di niente, ma solo un po'... Vuoi davvero provare a trovare quelle maschere a triplo strato o quelle chirurgiche".
E con le segnalazioni di enormi code fuori dalle farmacie a Melbourne in seguito all'annuncio della maschera obbligatoria, potresti preferire saltare la folla e crearne una tua.
Come creare una maschera viso di stoffa fai da te
Non mancano i tutorial online per creare la tua maschera facciale utilizzando i materiali che potresti già avere in casa: fazzoletti e vecchie magliette, reggiseni, calzini e slip da uomo.
Ma considera di seguire i consigli del Dipartimento della salute e dei servizi umani (DHHS) del Victoria, che ha pubblicato un passo dopo passo guida per creare la tua maschera facciale a tre strati. La guida suggerisce anche i tipi di materiale da utilizzare, sottolineando che non dovrebbe essere indossato troppo sottile o avere dei buchi.
Una volta realizzata, dovresti assicurarti che la tua maschera:
- si adatta comodamente ma comodamente contro i lati del viso
- è fissato con lacci o anelli per le orecchie
- permette di respirare senza restrizioni
- può essere lavato in lavatrice e asciugato in lavatrice senza danneggiarlo o modificarne la forma (le mascherine in tessuto devono essere lavate regolarmente in lavatrice).
Una bandana o una sciarpa è meglio di niente.
Posso usare solo una sciarpa o una bandana?
Anche se lo studio della Duke University ha scoperto che le bandane offrivano poca protezione, se non si dispone di un panno chirurgico o di un panno maschera facciale, bandane e sciarpe saranno accettate come copertura per il viso a Victoria, con esperti che dicono che è meglio di niente.
"Sono un po' come le maschere di cotone a strato singolo", afferma Swan. "Stanno bene, ma non sono brillanti. Vuoi davvero provare a muoverti verso una maschera adeguata".
Come indossare le mascherine in sicurezza
Per indossare una maschera facciale:
- Lavarsi le mani con acqua e sapone o utilizzare un disinfettante per le mani (per conformarsi alla formulazione dell'OMS, il disinfettante per le mani deve contenere almeno l'80% di etanolo o il 75% di alcol isopropilico.)
- Ispezionare la maschera per eventuali danni.
- Dopo averla indossata, regola la maschera per assicurarti che aderisca perfettamente ai lati del viso e che copra naso, bocca e mento.
- Non toccare la parte anteriore della maschera ed evitare di toccarsi sempre occhi, naso o bocca.
- Non rimuovere la maschera per parlare con le persone.
Per rimuovere una maschera facciale:
- Lavati le mani con acqua e sapone o usa un disinfettante per le mani.
- Evita di toccare la parte principale della maschera e rimuovila usando i lacci dietro l'orecchio o la testa.
- Togli la maschera dal viso e gettala in un cestino chiuso (se usi una maschera monouso), mettila in un sacchetto di plastica (se si riutilizza una maschera di stoffa che non sia sporca o bagnata) o lavare con sapone e acqua calda (se si pulisce un panno maschera).
- Pulisci le mani con acqua e sapone o un disinfettante per le mani dopo aver rimosso o gettato la maschera.
Per un elenco completo di cose da fare e da non fare, visita la guida dell'OMS all'indossamento stoffa e mascherine chirurgiche.
Come rendere più confortevole una maschera per il viso
Se una maschera per il viso non si adatta bene, può diventare rapidamente fastidiosa da indossare e può scoraggiare le persone dall'indossarla.
Fortunatamente, la nostra organizzazione sorella Rapporti dei consumatori ha alcune semplici soluzioni per evitare fastidi comuni come "maschera", occhiali appannati e difficoltà di udito e comunicazione.
Quando e come si lava una mascherina di stoffa?
Una maschera di stoffa deve essere lavata almeno una volta al giorno dopo l'uso, o non appena si bagna o si sporca.
Può essere lavato da solo o con altri lavaggi, utilizzando sapone o detersivo e acqua calda. Asciuga bene la maschera per il viso prima di riutilizzarla.
E nonostante alcune affermazioni online, non pulire una maschera di stoffa nel microonde.
"Ci sono state storie di maschere che si accendono nel microonde, che non è qualcosa che vuoi fare", dice Swan.
"Non è necessariamente garantito che il microonde uccida la maggior parte dei germi. Quello che ucciderà la maggior parte dei germi, anzi ucciderà il virus, è lavare la maschera con detersivo e acqua e lasciarla asciugare".
Posso indossare nuovamente una mascherina chirurgica?
Le mascherine chirurgiche sono realizzate in polipropilene meltblown non tessuto e sono un prodotto monouso: non è consigliabile riutilizzarle.
Ma se non hai altra scelta, Swan dice che probabilmente è meglio di niente.
"La cosa fondamentale qui è non indossarli così a lungo da bagnarsi o bagnarsi perché perdono il loro effetto", dice.
Suggerisce di spruzzare la maschera con un disinfettante e lasciarla asciugare completamente prima di riutilizzarla, ma non è consigliabile e non è garantito che sia efficace come una prima volta.
"Ma se sei bloccato... una maschera asciutta che è stata disinfettata con uno spray ti farà del bene, ma non indefinitamente", dice.
Continua a praticare una buona igiene
Mentre l'uso di mascherine sembra destinato a diventare più comune man mano che la crisi continua, le mascherine da sole non sono sufficienti per fermare la diffusione del coronavirus COVID-19.
Per proteggere te stesso e gli altri, il Dipartimento della Salute australiano afferma che è essenziale:
- pratica una buona igiene come lavarsi spesso le mani con acqua e sapone, usare disinfettanti per le mani a base di alcol ed evitare di toccarsi occhi, naso e bocca
- la pratica riduzione dei contatti restando a casa. Se devi uscire, assicurati di tenerti ad almeno 2 metri di distanza dagli altri
- Segui il limiti per le riunioni pubbliche
- capire come autoisolarsi se hai bisogno di.
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