Pelacak kebugaran untuk anak-anak

Cocok untuk anak-anak?

Sulit untuk menyangkal kenaikan dan peningkatan popularitas pelacak kebugaran. Teknologi yang dapat dipakai yang memungkinkan pengguna melacak mereka. langkah, aktivitas, kalori yang terbakar, dan bahkan pola tidur setiap hari adalah hal yang harus dimiliki oleh para fanatik dan pendatang baru.

Dari model plastik dasar hingga perangkat kelas atas, ada banyak orang Australia yang memasangkan semacam pelacak kebugaran di pergelangan tangan mereka sebagai bagian dari keseharian mereka. rutin. Dan di mana orang dewasa melangkah, anak-anak sering tertarik untuk mengikuti, dengan banyak anak sekarang menggunakan pelacak kebugaran yang dirancang untuk orang dewasa.

Baru-baru ini sulit untuk menghindari iklan untuk pelacak kebugaran VivoFit Jnr baru Garmin – menampilkan pelatih pribadi selebriti Steve "Commando" Willis. dan putrinya yang berusia delapan tahun Ella – mencambuk keajaiban perangkat ini yang dirancang khusus untuk anak kecil yang menjanjikan untuk melacak langkah, tidur, dan. lagi. Dan Garmin bukan satu-satunya merek yang menargetkan anak-anak.

Tetapi apakah anak-anak benar-benar membutuhkan pelacak kebugaran? Dan bisakah mereka benar-benar menyebabkan lebih banyak kerusakan daripada kebaikan?

• Kekhawatiran seputar melacak 
• Berapa banyak aktivitas yang perlu dilakukan anak-anak?
• Apakah pelacak kebugaran sesuai usia?
• Tidak ada pelacak bukti yang berguna untuk anak-anak
• Risiko terhadap kesehatan mental
• Tetap aman saat online dengan pelacak
• Pelacak kebugaran Milo mengirim pesan campuran 
• Kiat untuk membuat anak Anda bergerak (tanpa teknologi)

Kekhawatiran seputar melacak

Anda hanya perlu berjalan melewati sekolah dasar atau prasekolah setempat pada waktu bermain untuk melihat kumpulan aktivitas yang dibuat anak-anak. Mulai dari lompat, jungkir balik, lari, dan panjat tebing, banyak taman bermain yang memberikan kesan bahwa energi yang diciptakan oleh anak-anak kecil dapat menggerakkan kota kecil jika dimanfaatkan.

Tetapi pada saat yang sama statistik mengkhawatirkan tentang kesehatan anak-anak Australia, dengan satu dari empat anak sekarang diklasifikasikan sebagai kelebihan berat badan atau obesitas, dan populasi yang semakin menetap menghabiskan lebih banyak waktu di dalam ruangan atau di perangkat.

Tidak heran jika banyak orang tua tertarik dengan gagasan teknologi yang membantu anak-anak bangkit dan bergerak. Tapi juri masih belum tahu apakah. teknologi yang dapat dikenakan benar-benar jawaban untuk anak-anak dan kesehatan mereka.

Sementara beberapa ahli mengatakan gamifikasi olahraga cocok untuk anak-anak modern yang sudah menggunakan teknologi dan perangkat di sebagian besar bidang lain. hidup mereka, yang lain memiliki kekhawatiran tentang privasi online, dan bahaya dari pendekatan sederhana terhadap apa yang merupakan masalah kompleks dalam hal kesehatan dan kebugaran. untuk pertumbuhan tubuh dan pikiran.

Berapa banyak aktivitas yang perlu dilakukan anak-anak?

Sejak lahir hingga pra-sekolah:

• Dari 0 hingga 1 tahun, bahkan bayi yang sangat kecil harus didorong untuk bergerak, termasuk waktu perut dan permainan berbasis lantai lainnya. Dari satu hingga lima tahun mereka harus aktif secara fisik setidaknya selama tiga jam sepanjang hari.

Untuk anak sekolah:

• Anak usia sekolah membutuhkan setidaknya 60 menit aktivitas sedang hingga berat setiap hari, termasuk: kegiatan yang memperkuat otot dan tulang seperti lompat, panjat tebing, menari atau senam tiga kali seminggu.

Sesuai usia?

Brodie Cambourne, ahli fisiologi olahraga terakreditasi, mengatakan meskipun pelacak kebugaran cocok untuk beberapa anak, usia memang penting.

Dia mengatakan anak-anak balita terlalu muda untuk melacak aktivitas mereka, dan kebugaran dan aktivitas harus menyenangkan dan berbasis bermain untuk anak kecil.

Dia mengatakan bahwa beberapa anak usia dasar mungkin suka menggunakan pelacak kebugaran karena ini bisa menjadi cara untuk bertunangan, melihat kemajuan mereka secara online, dan membagikannya. teman sebaya dan anggota keluarga. Namun, setiap penggunaan perangkat ini harus dipantau oleh orang tua dan wali dapat membantu menafsirkan hasil dan menawarkan positif. masukan.

Cambourne mengatakan ketika berbicara tentang olahraga secara keseluruhan, kunci untuk membuat anak-anak menikmati keaktifan adalah membuat mereka tetap terlibat, baik itu menggunakan teknologi atau. pendekatan lain yang sesuai dengan individu: "Ketika seorang anak 'terlibat' dalam suatu kegiatan, itu berarti bahwa mereka merasa bahwa kegiatan itu dapat dicapai, telah. bermanfaat bagi mereka dan merupakan sesuatu yang membuat mereka merasa percaya diri untuk dibicarakan."

Dia mengatakan untuk beberapa anak itu mungkin berarti menggunakan teknologi seperti pelacak kebugaran. "Mereka adalah salah satu metode untuk menciptakan 'keterlibatan'. Mereka memungkinkan anak-anak untuk melihat. kemajuan mereka, yang pada gilirannya mendorong mereka untuk berbicara tentang kemajuan mereka atau menunjukkan kepada orang lain apa yang telah mereka selesaikan setiap minggu."

Bukti kurang untuk anak-anak

Meskipun melacak kebugaran Anda dengan teknologi yang dapat dikenakan bukanlah hal baru bagi orang dewasa, pendekatan yang sama untuk anak-anak hanya dengan memasang lensa 'dewasa' pada lensa anak-anak. perspektif?

Jill Hnatiuk, dosen kesehatan dan pendidikan jasmani di Western Sydney University, mengatakan bahwa meskipun ada bukti bahwa pelacak kebugaran bisa. efektif untuk orang dewasa, belum ada informasi yang cukup tentang apakah obat tersebut efektif untuk anak-anak.

“Kita tentu tahu bahwa aktivitas fisik yang dilakukan anak-anak sangat berbeda dengan orang dewasa – baik dalam sifat aktivitasnya, maupun faktor-faktornya. yang mempengaruhi partisipasi aktivitas fisik mereka. Jadi, tidak cocok menerapkan strategi promosi aktivitas fisik orang dewasa kepada anak-anak."

Hnatiuk mengatakan bahwa jika tujuan orang tua atau pengasuh adalah untuk meningkatkan aktivitas fisik pada anak-anak mereka, ada banyak bukti lain yang mapan. strategi yang dapat digunakan untuk melakukan ini alih-alih mencari pelacak kebugaran untuk mencari solusi.

"Saya juga merasa menarik bahwa pelacak sebagian besar menempatkan tanggung jawab pada individu, sementara kita tahu bahwa ada banyak faktor dalam sosial dan fisik kita. lingkungan yang mempengaruhi aktivitas fisik yang dilakukan seseorang – dewasa atau anak-anak.”

Risiko kecemasan

Terlepas dari peningkatan popularitas dalam teknologi yang dapat dikenakan, ada kekhawatiran bahwa gerakan pelacakan dapat memicu perilaku obsesif dan bahkan gangguan makan. pada anak-anak dan remaja, terutama ketika banyak aplikasi mendorong pengguna untuk membagikan hasil mereka dengan teman sebaya.

Di Selandia Baru, konselor sekolah menengah menyuarakan keprihatinan bahwa melacak langkah dan kalori bisa menjadi fokus pada beberapa siswa, terutama anak perempuan yang mencoba. untuk menurunkan berat badan. Demikian pula, di AS, program perguruan tinggi yang memberi siswa pilihan untuk memakai Fitbit sebagai bagian dari program kebugaran memicu online. petisi atas kekhawatiran itu bisa mempromosikan gangguan makan.

Christine Morgan, CEO dari Yayasan Kupu-Kupu – yang mewakili orang-orang yang terpengaruh oleh citra tubuh negatif dan gangguan makan – mengatakan bahwa menggunakan kebugaran pelacak dapat menjadi masalah bagi sebagian orang karena mereka mendorong gagasan bahwa kesehatan didasarkan pada nilai numerik. "Kami tahu ini tidak cukup. cara yang cukup untuk memahami kesehatan, dan bisa berbahaya bagi beberapa orang muda."

Morgan merekomendasikan kunjungan ke dokter umum untuk pemeriksaan kesehatan sebelum langsung menggunakan perangkat. Dia mengatakan bahwa untuk orang tua dan anak-anak, fokus pada. kesehatan dan kebugaran perlu holistik, dengan pertimbangan yang sama diberikan pada kesehatan sosial, emosional dan fisik.

Brodie Cambourne mengatakan bahwa seorang anak yang menggunakan pelacak kebugaran untuk menetapkan tujuan yang mungkin tidak dapat dicapai untuk kelompok usia atau kemampuan mereka pasti dapat menyebabkan. kecemasan, seperti halnya menggunakan aplikasi yang membagikan hasil dengan keluarga atau teman sebaya.

"Jika pelacak kebugaran digunakan dalam situasi kelompok atau keluarga di mana mungkin ada. menjadi saudara kandung yang sering melakukan aktivitas yang sama," kata Cambourne, "maka ada baiknya memeriksa setiap anak apakah mereka ingin mempublikasikan kemajuan mereka atau menyimpannya. pribadi, seperti buku harian."

Morgan mengatakan penting bagi orang tua dan pengasuh untuk menyadari faktor risiko.

"Aktivitas fisik dan lingkungan olahraga memainkan peran penting. mempengaruhi bagaimana orang memandang tubuh mereka sendiri. Olahraga tingkat tinggi telah diidentifikasi sebagai faktor risiko potensial untuk gangguan makan. Kita tahu. bahwa beberapa strategi yang efektif dalam pencegahan gangguan makan antara lain mengembangkan fokus pada harga diri, citra tubuh yang positif, dan keseimbangan. pendekatan nutrisi dan aktivitas fisik."

Tetap aman saat online

Menggunakan pelacak kebugaran umumnya berarti menangkap data Anda melalui aplikasi ponsel cerdas, yang sering kali menawarkan opsi untuk berbagi informasi dengan teman, keluarga, atau. melalui platform media sosial lainnya; beberapa perangkat yang dapat dikenakan yang lebih canggih juga menyertakan GPS. Akibatnya, ada kekhawatiran tentang anak-anak dan mereka. privasi dan keamanan.

Akting Anak-anak keamanan elektronik Komisaris Andree Wright mengatakan orang tua perlu bertanggung jawab untuk mengetahui apa yang terlibat dengan perangkat yang dapat dikenakan. mereka beli untuk anak-anak mereka.

"Banyak orang secara implisit mempercayai persyaratan penggunaan pada perangkat dan aplikasi terkait, menggulir ke bawah dan menekan 'setuju'. Sangat penting bagi orang tua untuk meluangkan waktu untuk membaca persyaratan penggunaan dengan hati-hati dan menilai apakah Anda merasa nyaman dengan data apa yang dikumpulkan dan. bagaimana itu digunakan."

Wright mengatakan risiko terbesar dengan perangkat ini adalah berbagi informasi secara berlebihan, dengan baik orang tua maupun anak-anak tidak menyadari berapa banyak informasi pribadi yang mereka siarkan. Dia mengatakan memeriksa pengaturan privasi diatur dengan benar dapat mencegah orang yang tidak diundang mengetahui di mana dan kapan anak-anak Anda berolahraga atau. bertemu dengan teman-teman untuk kegiatan.

Dia juga mengatakan bahwa pengaturan keamanan dan privasi harus menjadi perhatian utama jika Anda memutuskan untuk membeli pelacak kebugaran atau perangkat yang dapat dikenakan.

“Daripada hanya membandingkan. harga dan fungsionalitas, bandingkan pengaturan keamanan dan privasi yang ditawarkan oleh perangkat yang berbeda," kata Wright. "Pastikan perangkat yang Anda pilih memungkinkan Anda membuat pilihan yang baik dan terinformasi tentang informasi pribadi apa yang ingin Anda kumpulkan, dan bagaimana ini akan dibagikan."

• Baca lebih lanjut tentang topik ini di Apakah Anda perangkat pintar memata-matai Anda?

Pesan campuran (Milo)

Awal tahun ini Nestlé's Milo meluncurkan "band juara", pelacak kebugaran yang ditujukan untuk anak-anak berusia enam hingga dua belas tahun. Band (yang hanya hadir dalam warna hijau terang bermerek Milo) mengklaim untuk membantu "juara Anda maju dengan nutrisi seimbang dan gaya hidup aktif".

Band ini, bersama dengan aplikasi smartphone bermerek Milo, mengklaim untuk membiarkan orang tua atau wali melacak aktivitas fisik dan makanan anak-anak mereka. asupan, sambil menetapkan target "menyenangkan" yang dapat mengajari mereka keterampilan dan tantangan baru di mana mereka dapat "bekerja sama dengan teman".

Band ini tersedia melalui situs web Nestlé Milo seharga $ 39,99 dan dilengkapi dengan 450g kaleng Milo – produk yang mengandung 46% gula.

Penjajaran pesan gaya hidup sehat dikombinasikan dengan pemasaran makanan yang tidak sehat adalah taktik umum, menurut Jane Martin, manajer eksekutif. dari Koalisi Kebijakan Obesitas. Dia mengatakan banyak perusahaan makanan cepat saji menjual pesan bahwa Anda dapat menghindari kebiasaan makan yang buruk jika Anda berolahraga. cukup.

"Pelacak Milo menciptakan kesan bersama dengan pemasaran Milo lainnya: pengemasan, promosi melalui kriket, branding juara [... semuanya. membangun kesan energi dan kebugaran," katanya.

Martin mengatakan pesan seperti ini dapat membingungkan anak-anak yang mungkin mendapat kesan bahwa menjadi sehat hanyalah kasus energi yang masuk sama dengan energi yang keluar. – poin yang tidak terlalu dipalsukan oleh Nestlé dalam hal ini dengan memasukkan sekaleng besar Milo ke dalam kemasan dengan pelacak kebugaran.

"Ini adalah pesan sederhana seputar masalah yang jauh lebih kompleks," kata Martin, menambahkan bahwa ini adalah taktik pemasaran yang khas. "Tidak ada seorang pun di industri ini. pernah mengatakan gula, mereka hanya pernah mengatakan energi. Itu menciptakan kesan bahwa Anda 'membutuhkannya', seperti itu hal yang baik."

Sementara Martin berpikir band kebugaran Milo itu sendiri akan melihat kesuksesan yang terbatas, dia mengatakan itu hanyalah elemen lain dari total pemasaran raksasa. oleh merek seputar pesan kebugaran dan kesehatan yang ditujukan untuk anak-anak. "Semua pesan pemasaran ini adalah cara yang baik untuk masuk lebih awal. anak-anak dan membangun merek."

Kiat untuk membuat anak Anda bergerak (tanpa teknologi)

• Dorong anak-anak untuk memainkan permainan aktif seperti rintangan, tag, lompat atau lempar bola atau frisbee.
• Kunjungi taman bermain, taman, cagar alam, oval, atau pantai.
• Libatkan anak-anak dalam berbagai olahraga dan aktivitas yang berbeda.
• Mulailah dengan perlahan dan tingkatkan jumlah dan intensitas aktivitas fisik.
• Jauhkan perangkat elektronik portabel dari pandangan.
• Untuk perjalanan singkat, berjalan atau berkendara dengan aman.
• Untuk perjalanan yang lebih lama, parkir mobil agak jauh dan berjalanlah bersama anak-anak selama sisa perjalanan.