Dalam artikel ini:
- Kita meja dari 170 sereal sarapan supermarket, membandingkan peringkat bintang kesehatan, kandungan serat dan gula, pilihan bebas gluten dan banyak lagi.
- Sereal sarapan peringkat teratas
- Mengapa sarapan itu penting
- sereal anak-anak
- Sebuah kata pada bubur dan muesli
- Biskuit sarapan: bawah
- Tips untuk memilih sereal yang sehat
- Navigasi putaran pemasaran
- GI rendah
Sereal sarapan peringkat teratas
Dari 170 sereal sarapan yang kami ulas, 23 mencapai peringkat bintang kesehatan (HSR) 5, dan 33 mencapai 4,5. Jadi apakah Anda setelah sereal yang berbasis dedak, serpih, biskuit, cluster atau bebas gluten, ada banyak pilihan yang layak untuk dipilih dari.
Produk bintang 5 ini menonjol karena:
Gula terendah
- Paman Tobys Oat Brits
Serat tertinggi
- GoldenVale Just Bran
- Woolworths Pilih Dedak Serat Tinggi
Natrium terendah
- Abon Gandum Paman Toby
Mengapa sarapan penting?
Memulai hari Anda dengan sarapan memiliki manfaat. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa orang yang sarapan cenderung tidak mengalami kelebihan berat badan atau obesitas dibandingkan mereka yang melewatkannya. Sarapan pagi juga dapat membantu anak dengan konsentrasi dan performa di sekolah.
Sumber bahan bakar yang disukai tubuh kita adalah karbohidrat, jadi untuk memulai hari Anda, sereal – yang berbahan dasar biji-bijian dan karena itu secara alami tinggi karbohidrat – umumnya merupakan pilihan yang baik. Sereal tinggi in serat adalah bonus nyata. Orang dewasa membutuhkan sekitar 25–30g serat sehari, dan kebanyakan dari kita tidak cukup makan. Dan bukan hanya orang dewasa – sebuah penelitian di Australia baru-baru ini menemukan bahwa hanya 18% anak prasekolah yang mendapatkan cukup serat.
Anda harus dapat mengandalkan sereal sarapan untuk memenuhi kebutuhan serat harian Anda, jadi kami percaya kandungan serat harus menjadi salah satu prioritas utama saat Anda menelusuri lorong sereal. Apa yang tidak Anda inginkan dalam sereal sarapan adalah banyak garam, ditambahkan gula atau lemak jenuh (lihat kami Tips memilih sereal yang sehat).
Sereal anak-anak tinggi gula dan garam
Anak-anak tidak membutuhkan serat sebanyak orang dewasa, tetapi sereal dengan jumlah serat sedang masih lebih baik untuk mereka daripada sereal dengan sedikit atau tidak sama sekali. Meskipun demikian, banyak sereal yang ditujukan untuk anak-anak hampir tidak memenuhi kebutuhan serat harian mereka.
Sebaliknya, tampaknya tidak ada kekurangan gula dalam hal sereal anak-anak. Apa yang mungkin lebih mengejutkan adalah bahwa sereal anak-anak juga cenderung mengandung garam yang cukup tinggi.
Gula dan garam memang memainkan peran penting dalam kelezatan suatu produk, tetapi banyak sereal yang ditargetkan khusus untuk anak-anak memiliki lebih banyak kesamaan dengan makanan pendamping daripada sarapan bergizi.
Bagaimana dengan bubur dan muesli?
Sulit untuk melewatkan bubur untuk sarapan keluarga yang baik – secangkir oat gulung yang dimasak memberi Anda sekitar 4g serat, dan satu-satunya gula dan garam adalah apa yang Anda tambahkan. Produk oat cepat rasa, di sisi lain, seringkali sudah ditambahkan gula, dan jumlahnya bervariasi. Untuk mengetahui bagaimana produk ini dibandingkan, lihat kami ulasan bubur oat.
Untuk mengetahui muesli, lihat kami panduan membeli muesli.
Biskuit sarapan
Menggigit biskuit tentu lebih ramah perjalanan daripada mencoba makan semangkuk muesli di bus – tetapi apakah biskuit sarapan bergizi seperti sereal?
Kami membandingkan peringkat bintang kesehatan dan informasi nutrisi dari 16 produk biskuit sarapan, termasuk penawaran dari belVita dan Weet-Bix Go, di ulasan biskuit sarapan. Putusan kami? Mereka tentu saja nyaman, tetapi jika Anda dapat menyisihkan beberapa menit ekstra untuk duduk menikmati semangkuk makanan enak sereal sarapan berkualitas – mungkin dengan beberapa buah segar dan yoghurt – nutrisi Anda bisa lebih baik mati.
Tips memilih sereal yang tepat
Bandingkan peringkat bintang kesehatan
Dalam contoh pertama Anda dapat melihat produk peringkat bintang kesehatan. HSR telah dirancang untuk membantu Anda memilih opsi yang lebih sehat secara sekilas – pada dasarnya semakin tinggi peringkat bintang (peringkat mulai dari 0,5 bintang hingga 5 bintang), semakin sehat opsi tersebut.
HSR adalah penilaian kesehatan keseluruhan suatu produk, dengan mempertimbangkan nutrisi 'buruk' dalam makanan, seperti natrium, gula dan lemak jenuh, serta nutrisi bermanfaat, termasuk serat dan protein. Ulasan kami menemukan banyak produk dalam kategori sereal yang mencapai 4,5 atau bahkan 5 bintang, jadi pertimbangkan ini sebagai pilihan pertama Anda.
Dengan tidak adanya peringkat bintang, di bawah ini adalah tips utama kami saat memilih.
Cara memilih sereal sarapan yang sehat
serat tinggi. Serat makanan membantu menjaga sistem pencernaan yang sehat dan mengurangi risiko kanker usus. Di negara-negara dengan diet tinggi serat dan biji-bijian, penyakit seperti kanker usus, diabetes dan penyakit jantung koroner kurang umum. Rata-rata, orang Australia mengonsumsi 20–25g serat setiap hari, meskipun kita harus mengonsumsi lebih banyak (25g untuk wanita, 30g untuk pria). Memilih sereal sarapan dengan sejumlah besar serat akan membantu Anda memenuhi kebutuhan serat harian Anda. Tujuh gram per sajian dianggap sebagai sumber serat yang sangat baik, tetapi direkomendasikan oleh produsen ukuran porsi dapat sangat bervariasi antara merek dan produk, sehingga sulit untuk dibandingkan dengan Suka. Untuk sereal dengan kandungan serat yang lebih baik dari rata-rata, carilah serat 10g per 100g atau lebih.
Gandum. Kata-kata 'whole' atau 'wholegrain' dalam satu atau dua bahan pertama biasanya berarti sereal kurang diproses dan akan mengandung lebih banyak vitamin, mineral dan fitokimia. Diet tinggi gandum dan serat sereal dapat mengurangi risiko kematian dini akibat penyakit kronis termasuk kanker, penyakit kardiovaskular, dan diabetes.
Apa yang harus dihindari dalam sereal sarapan?
Natrium (garam) tinggi. Natrium terkait dengan tekanan darah tinggi dan peningkatan risiko penyakit jantung. Orang Australia rata-rata mengonsumsi 2150mg natrium sehari, tetapi tingkat asupan yang direkomendasikan untuk orang dewasa adalah 2300mg/hari (1400mg/hari untuk usia 4-8 tahun) dan orang dewasa hanya membutuhkan 460-920mg (anak-anak, bahkan lebih sedikit) untuk memenuhi kebutuhan tubuh kita. persyaratan. Idealnya produk yang Anda pilih harus memiliki 400mg sodium per 100g atau kurang. Tetapi jika garam menjadi perhatian khusus Anda, carilah produk yang mengandung 120mg natrium per 100g atau kurang, yang menurut standar didefinisikan sebagai 'natrium rendah'.
gula tinggi. Sereal anak-anak khususnya adalah pelanggar utama. Dalam beberapa kasus, buah kering – yang dapat menyediakan serat, vitamin dan mineral – berkontribusi terhadap gula total. Tetapi seringkali pelakunya adalah gula tambahan, yang seharusnya hanya kita konsumsi dalam jumlah sedang. Aturan praktis yang baik adalah mencari gula kurang dari 15g per 100g, memungkinkan sedikit kelonggaran jika sereal mengandung buah-buahan kering.
Lemak jenuh tinggi. Sereal sarapan umumnya tidak tinggi lemak jenuh, tetapi perhatikan bahan-bahan seperti minyak kelapa atau minyak kelapa sawit – sering dalam sereal tipe cluster – yang dapat meningkatkan kadar lemak jenuh. Produk yang mengandung 1,5g atau kurang lemak jenuh per 100g dapat diklasifikasikan 'rendah lemak jenuh' menurut standar makanan.
Menavigasi putaran pemasaran
Paket sereal sarapan diplester dengan berbagai klaim membingungkan yang dirancang untuk menarik perhatian Anda dan memilih satu produk di atas yang lain. Masalahnya adalah klaim seperti "tidak ada warna atau rasa buatan", "mengandung gandum utuh", "tambah vitamin dan mineral", "sumber serat" dan "99% bebas lemak" menutupi sereal yang seratnya tipis, mengandung terlalu banyak garam, terlalu banyak gula, atau semua hal di atas.
Sebagian besar sereal memiliki vitamin dan mineral yang ditambahkan ke dalamnya, termasuk yang tidak sehat dalam segala hal. Buat daftar pendek Anda berdasarkan peringkat bintang kesehatan (atau sebagai alternatif serat tinggi dan rendah garam dan gula) sebelum mempertimbangkan tambahan vitamin dan mineral.
Sumber serat/protein/antioksidan yang diklaim tidak berarti sereal mengandung sejumlah besar nutrisi ini. Kriteria kualifikasi untuk mengklaim suatu produk adalah 'sumber' serat makanan hanya 2g per porsi, misalnya, dan tergantung pada ukuran porsi, ini mungkin tidak banyak sama sekali. Sebaiknya periksa panel informasi nutrisi untuk melihat berapa banyak nutrisi yang sebenarnya ada dalam produk, daripada hanya mengandalkan klaim.
Baca daftar bahannya. Ini berguna untuk mengidentifikasi sumber gula tambahan (seperti sirup glukosa atau madu) atau ketika gula itu berasal buah, serta ketika lemaknya sehat, jenis tak jenuh ganda (berasal dari gila dan biji).
Apakah saya memerlukan sereal sarapan rendah GI?
SEBUAH GI rendah diet dapat bermanfaat jika Anda menderita diabetes, dan semoga bermanfaat bagi mereka memperhatikan berat badan mereka, tetapi kebanyakan orang lebih baik memprioritaskan sereal yang sehat terlebih dahulu sebelum mencari opsi GI rendah. Setiap klaim GI harus didukung oleh nilai GI yang diukur dengan andal – 55 dan di bawahnya diklasifikasikan sebagai rendah. Satu-satunya cara untuk memastikannya adalah dengan mencari logo GI yang berarti makanan tersebut harus memenuhi kriteria nutrisi tertentu juga.
Sereal sarapan dibandingkan
Kami membandingkan 170 sereal sarapan. Kami telah mencantumkannya di bawah ini dalam urutan peringkat bintang kesehatan (tertinggi hingga terendah). Untuk memesan dengan kriteria lain, cukup klik pada judul kolom.
| Nama Produk | Bintang Kesehatan Peringkat |
Kategori | Ukuran porsi (G) |
Energi (kJ/100g) |
Serat makanan total (g/100g) |
Gula (g/100g) |
Sodium (mg/100g) |
Lemak jenuh (g/100g) |
Protein (g/100g) |
Bebas gula mengeklaim? |
Negara Asal penyataan |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Serpihan Jagung Organik Australia Sendiri | 3.5 | sereal | 30 | 1700 | 3.8 | 12.6 | 300 | 1 | 7.8 | ya | Dibuat di Australia |
| Jadilah Alami 5 Serpihan Gandum Utuh | 4.5 | sereal | 45 | 1520 | 11.6 | 12.5 | 260 | 0.2 | 9.3 | tidak | Dibuat di Australia dari bahan lokal dan impor |
| Jadilah Kacang Mete, Almond, Hazelnut & Kelapa Alami | 4.5 | sereal | 45 | 1740 | 17.1 | 12 | 195 | 3.9 | 12.7 | tidak | Dibuat di Australia dari bahan lokal dan impor |
| Jadilah Gugus & Serpihan Madu Manuka Alami | 4.5 | sereal | 45 | 1570 | 13.9 | 13.9 | 220 | 0.7 | 9.6 | tidak | Dibuat di Australia dari bahan lokal dan impor |
| Be Natural Pink Lady Apple & Flame Raisin | 4.5 | sereal | 45 | 1530 | 14.1 | 17.1 | 210 | 0.6 | 8.3 | tidak | Dibuat di Australia dari bahan lokal dan impor |
| Serpihan Jagung Hitam & Emas | 2 | sereal | 30 | 1600 | 1.9 | 10 | 744 | 1 | 6.6 | tidak | Produk dari Australia |
| Biskuit Gandum Hitam & Emas | 4.5 | sereal | 30 (2 biskuit) | 1480 | 10 | 2.8 | 250 | <1 | 12.5 | tidak | Australia terbuat dari bahan lokal dan impor |
| Cranberry Cranberry, Apple & Nut Cranberry Crunchy Cluster | 4 | sereal (cluster / granola) | 45 | 1610 | 8.7 | 20.7 | 20 | 2.3 | 10 | tidak | Bangga dibuat di Australia menggunakan bahan-bahan lokal dan impor |
| Cluster Renyah Carman Dark Choc, Cranberry & Kacang Panggang | 4 | sereal (cluster / granola) | 45 | 1725 | 7.9 | 22.4 | 23 | 2.2 | 9.6 | tidak | Bangga dibuat di Australia menggunakan bahan-bahan lokal dan impor |
| Kacang Panggang Madu Carman's Crunchy Cluster | 4 | sereal (cluster / granola) | 45 | 1782 | 8.6 | 13.6 | 67 | 2.6 | 11.7 | tidak | Bangga dibuat di Australia menggunakan bahan-bahan lokal dan impor |
| Rayakan Kesehatan Beras & Quinoa Sarapan Sereal Vanila & Kayu Manis | 4 | sereal | 50 | 1890 | 4.8 | 1.3 | 9.2 | 2.6 | 15.3 | ya | Dibuat di Australia dari bahan lokal dan impor |
| Cluster Rasa Coles Almond & Vanilla | 4 | sereal (cluster / granola) | 45 | 1750 | 6.4 | 17.6 | 210 | 1.5 | 10.6 | tidak | Dibuat di Selandia Baru dari bahan-bahan lokal dan impor. Almond dari USA dan Australia |
| Penggabungan Cluster Coles Almond, Hazelnut & Macadamia | 4 | sereal | 50 | 1960 | 7.8 | 16.6 | 8 | 4.9 | 10.8 | tidak | Dibuat di Australia dari bahan lokal dan impor. Almond dan macadamia dari Australia. Hazelnut dari Turki. |
| Coles Ancient Grains Biji rami, Almond & Biji Bunga Matahari | 4 | sereal | 45 | 1700 | 10.5 | 16.3 | 220 | 1.5 | 9.4 | tidak | Dibuat di Selandia Baru dari bahan-bahan lokal dan impor. Sirup maple dari Kanada. Kismis dan kenari dari AS |
| Coles Biji-bijian Kuno Kacang Tanah, Biji Chia & Madu | 4.5 | sereal | 45 | 1710 | 6.7 | 8.9 | 180 | 1.3 | 16.1 | tidak | Dibuat di Selandia Baru dari bahan-bahan lokal dan impor. Kacang dan chia dari Argentina. Madu dari NZ. |
| Penggabungan Cluster Coles Apple & Cinnamon | 3.5 | sereal | 50 | 1810 | 7.1 | 22.3 | 8 | 3.4 | 8.4 | tidak | Dibuat di Australia dari bahan lokal dan impor. Apel dari Chili. Kayu manis dari Indonesia atau Vietnam |
| Coles Bran Flakes Kismis, Kenari & Sirup Maple | 4.5 | sereal | 45 | 1580 | 14 | 17.6 | 63 | 1 | 11 | tidak | Dibuat di Selandia Baru dari Selandia Baru dan bahan-bahan impor. Sirup maple dari Kanada. Kismis dan kenari dari Amerika Serikat. |
| Coles Bran Flakes dengan Sultanas | 3.5 | sereal | 45 | 1430 | 15.2 | 31.9 | 365 | 0.4 | 7.8 | tidak | Dibuat di Australia dari bahan lokal dan impor. Gandum dari Australia |
| Cluster Coles Mete, Kacang & Madu | 3.5 | sereal (cluster / granola) | 45 | 1820 | 5.8 | 17.6 | 260 | 2.4 | 11.3 | tidak | Dibuat di Selandia Baru dari Selandia Baru dan bahan-bahan impor. Madu dari Selandia Baru. Kacang dari Argentina dan Vietnam. |
| Coles Cocoa, Mete & Cranberry Cluster Fusions | 3.5 | sereal | 50 | 1860 | 7.4 | 22.1 | 24 | 4.6 | 9.1 | tidak | Dibuat di Australia dari bahan lokal dan impor. Kakao dari Malaysia, cranberry dari Amerika Serikat, kacang mete dari Vietnam |
| Coles Kakao, Hazelnut & Almond Cluster | 3.5 | sereal (cluster / granola) | 45 | 1760 | 7 | 19.4 | 210 | 1.6 | 10.4 | tidak | Dibuat di Selandia Baru dari bahan-bahan impor dan Selandia Baru. Kakao dari Belanda. Hazelnut dari Turki. Almond dari Australia |
| Coles Corn Flakes | 3 | sereal | 30 | 1520 | 2.4 | 8.6 | 590 | 0.1 | 7.5 | tidak | Dibuat di Australia dari bahan lokal dan impor |
| Cluster Coles Cranberry & Blackcurrant | 4 | sereal (cluster / granola) | 45 | 1660 | 9.1 | 20.1 | 79 | 1.2 | 8.7 | tidak | Dibuat di Selandia Baru dari Selandia Baru dan bahan-bahan impor. Cranberry dari Amerika Serikat. |
| Coles Honey Crunch dengan Kacang | 2 | sereal | 30 | 1680 | 2.8 | 42 | 123 | 0.4 | 7.7 | tidak | Dibuat di Australia dari bahan-bahan impor dan lokal. Madu dari Australia. Kacang dari Australia dan Argentina |
| Gandum Kembung Madu Coles | 4 | sereal | 30 | 1630 | 7.3 | 31 | 5 | 0.4 | 8.8 | tidak | Dibuat di Selandia Baru dari bahan-bahan impor dan Selandia Baru. Madu dari Selandia Baru |
| Coles Macadamia, Honey & Cranberry Cluster Fusions | 2.5 | sereal | 50 | 1890 | 6.4 | 23.7 | 9 | 5.4 | 8 | tidak | Dibuat di Australia dari bahan lokal dan impor. Madu dan makadamia dari Australia, cranberry dari AS |
| Coles Mighty Grain | 2.5 | sereal | 30 | 1610 | 4.4 | 28 | 390 | 0.3 | 17.1 | tidak | Produk dari Australia |
| Cranberry & Blueberry Coles Oat Cluster | 4.5 | sereal (cluster / granola) | 45 | 1680 | 7.9 | 19.2 | 140 | 1.3 | 9.7 | tidak | Dibuat di Selandia Baru dengan bahan-bahan lokal dan impor. Blueberry dan cranberry dari AS |
| Cluster Selai Kacang Coles | 4 | sereal (cluster / granola) | 45 | 1900 | 6.4 | 15.3 | 260 | 2.7 | 12.9 | tidak | Dibuat di Selandia Baru dari bahan-bahan lokal dan impor. Kacang dari Argentina. Selai kacang dari Selandia Baru |
| Coles Pecan & Maple Cluster Fusions | 2.5 | sereal (cluster / granola) | 50 | 1870 | 5.7 | 30.8 | 43 | 4.3 | 8.1 | tidak | Dibuat di Australia dari bahan lokal dan impor. Pecan dari Australia. Sirup maple dari Kanada |
| Coles Kanan Mulai Buah & Serat | 4 | sereal | 45 | 1510 | 9.8 | 26.3 | 162 | 0.4 | 7.8 | tidak | Dibuat di Selandia Baru dari bahan-bahan impor dan Selandia Baru. |
| Coles Vanilla Flavoured Oat Cluster Almond & Biji Bunga Matahari | 4.5 | sereal (cluster / granola) | 45 | 1810 | 11.9 | 8 | 73 | 2.3 | 12.1 | tidak | Dibuat di Selandia Baru dari Selandia Baru dan bahan-bahan impor. Almond dari Amerika Serikat |
| Coles Simply Gluten Free Corn Flakes | 5 | sereal | 40 | 1625 | 13.7 | 6.9 | 120 | 0.3 | 8.3 | ya | Dibuat di Australia dari bahan lokal dan impor |
| Coles Simply Gluten Free Multigrain Sereal | 4.5 | sereal | 45 | 1640 | 6.1 | 4.7 | 66 | 0.8 | 9.7 | ya | Dibuat di Australia dengan bahan-bahan impor dan lokal |
| Coles Simply Gluten Free Vanilla & Berry Crunchy Cluster | 4.5 | sereal (cluster / granola) | 45 | 1830 | 10.1 | 15.8 | 10 | 1.9 | 11.4 | ya | Dibuat di Australia dari bahan lokal dan impor |
| Coles Smart Beli Biskuit Gandum | 4.5 | sereal | 31 (2 biskuit) | 1470 | 10.5 | 1.5 | 345 | 0.3 | 12.8 | tidak | buatan Australia |
| Sarapan Makanan Bush Australia Dick Smith | 4 | sereal | 45 | 1540 | 6.9 | 20.6 | 140 | 0.4 | 8.1 | tidak | Dikembangkan, dibuat, dan dimiliki Australia |
| lima: am Apple Crumble Granola | 3.5 | sereal (cluster / granola) | 45 | 1734 | 6.9 | 22.5 | 94 | 1.5 | 8.1 | tidak | Dibuat di Australia menggunakan bahan-bahan lokal dan impor |
| lima: am Cocoa & Coconut Granola | 4 | sereal (cluster / granola) | 45 | 1731 | 7.4 | 21.7 | 29 | 2.4 | 8.8 | tidak | Dibuat di Australia menggunakan bahan-bahan lokal dan impor |
| lima: pagi Honey & Cinnamon Granola | 4 | sereal (cluster / granola) | 45 | 1739 | 7.4 | 21.4 | 52 | 1.6 | 8.6 | tidak | Dibuat di Australia dari bahan lokal dan impor |
| Makanan untuk Cluster Renyah Kesehatan | 4.5 | sereal (cluster / granola) | 50 | 1730 | 9.6 | 6.5 | 31 | 2.2 | 10.9 | ya | Dibuat di Australia menggunakan bahan-bahan lokal dan impor |
| Makanan untuk Cluster Gratis Buah Kesehatan | 4.5 | sereal (cluster / granola) | 50 | 1750 | 9.6 | 6.9 | 32 | 2.2 | 10.9 | ya | Dibuat di Australia menggunakan bahan-bahan lokal dan impor |
| Freedom Foods Saldo Aktif Buckwheat & Quinoa | 5 | sereal | 50 | 1560 | 15 | 4.8 | 90 | 1.6 | 9.8 | ya | Dibuat di Australia dari bahan lokal dan impor |
| Freedom Foods Saldo Aktif Multigrain & Cranberry | 5 | sereal | 50 | 1540 | 15.5 | 10.2 | 90 | 1.2 | 8.2 | ya | Dibuat di Australia dari bahan lokal dan impor |
| Freedom Foods Serpihan Biji-bijian Kuno | 4 | sereal | 50 | 1660 | 7.8 | 10 | 110 | 0.4 | 8 | ya | Dibuat di Australia dari bahan lokal dan impor |
| Freedom Foods Berry Selamat Pagi | 4 | sereal | 45 | 1500 | 7.5 | 19 | 40 | 0.8 | 6.8 | ya | Dibuat di Australia dari bahan lokal dan impor |
| Freedom Foods Corn Flakes | 4 | sereal | 50 | 1510 | 5.2 | 6 | 90 | 0.3 | 8 | ya | Dibuat di Australia dari bahan lokal dan impor |
| Cluster Freedom Foods Crunchola Apples & Blueberry Juice | 3.5 | sereal (cluster / granola) | 66 | 1750 | 6.1 | 18.6 | 25 | 2.3 | 9.8 | tidak | Dibuat di Australia dari bahan lokal dan impor |
| Freedom Foods Crunchola Apel & Cluster Kayu Manis | 3.5 | sereal (cluster / granola) | 66 | 1745 | 7.8 | 19.8 | 25 | 3.8 | 9.4 | tidak | Dibuat di Australia dari bahan lokal dan impor |
| Freedom Foods Crunchola Berries & Vanilla Cluster | 3.5 | sereal (cluster / granola) | 66 | 1750 | 6.2 | 20.3 | 25 | 1.4 | 9.1 | tidak | Dibuat di Australia dari bahan lokal dan impor |
| Freedom Foods Maple Crunch | 4 | sereal | 45 | 1620 | 7.7 | 15.7 | 255 | 0.5 | 6.2 | ya | Dibuat di Australia dari bahan lokal dan impor |
| Freedom Foods Multi Grain Sultana Flakes | 4 | sereal | 45 | 1580 | 8.1 | 18.5 | 90 | 0.6 | 7.3 | ya | Dibuat di Australia dari bahan lokal dan impor |
| Kepingan Nasi Freedom Foods | 4 | sereal | 50 | 1600 | 7.1 | 9.3 | 120 | 0.4 | 6.7 | ya | Dibuat di Australia dari bahan lokal dan impor |
| Serpihan Fiber Up Freelicious | 4.5 | sereal | 40 | 1518 | 15 | 8.5 | 300 | 0.6 | 7.1 | ya | Dibuat di Italia dari bahan-bahan lokal dan impor |
| Goldenvale (Aldi) Seimbang Kanan | 4 | sereal | 45 | 1500 | 7.3 | 21 | 87 | 0.5 | 9 | tidak | Dibuat di Australia |
| Goldenvale (Aldi) Bran & Sultanas | 3.5 | sereal | 40 | 1450 | 15.3 | 32.1 | 360 | 0.5 | 7.6 | tidak | Dibuat di Australia dari bahan lokal dan impor |
| Goldenvale (Aldi) Choc Rush | 4 | sereal | 30 | 1640 | 8.4 | 28.6 | 144 | 1.2 | 9.9 | tidak | Buatan Jerman |
| Goldenvale (Aldi) Corn Flakes | 3 | sereal | 30 | 1600 | 4.2 | 9 | 585 | 0.3 | 6.7 | tidak | Dibuat di Jerman dari bahan-bahan impor dan lokal |
| Goldenvale (Aldi) Ekstra Antioksidan Sultana & Berry | 4 | sereal | 40 | 1500 | 10.5 | 21.3 | 250 | 1 | 9 | tidak | Dibuat di Selandia Baru dari bahan-bahan lokal dan impor |
| Goldenvale (Aldi) Ekstra Hi Fiber | 4 | sereal | 40 | 1500 | 12.5 | 16.7 | 290 | 0.4 | 9.1 | tidak | Dibuat di Selandia Baru dari bahan-bahan lokal dan impor |
| Goldenvale (Aldi) Ekstra Vitalitas | 3 | sereal | 40 | 1520 | 9 | 31 | 240 | 1.4 | 6.9 | tidak | Dibuat di Selandia Baru dari bahan-bahan lokal dan impor |
| Goldenvale (Aldi) Honey Nut Corn Flakes | 2.5 | sereal | 30 | 1650 | 3.1 | 31.6 | 339 | 0.7 | 7.1 | tidak | Dibuat di Jerman dari bahan-bahan impor dan lokal |
| Goldenvale (Aldi) Hanya Bran | 5 | sereal | 45 | 1330 | 35.5 | 18.1 | 383 | 1 | 12.6 | tidak | Dibuat di Australia |
| Goldenvale (Aldi) Power Grain | 2.5 | sereal | 30 | 1680 | 4 | 27.9 | 390 | 0.4 | 18.9 | tidak | Dibuat di Australia |
| Goldenvale (Aldi) Spesial Flakes Field Berries | 3.5 | sereal | 30 | 1620 | 3.4 | 22.3 | 353 | 0.4 | 8.2 | tidak | Dibuat di Jerman dari bahan-bahan impor dan lokal |
| Goldenvale (Aldi) Spesial Flakes Natural | 3.5 | sereal | 30 | 1610 | 2.3 | 21.2 | 408 | 0.3 | 8.5 | tidak | Dibuat di Jerman dari bahan-bahan impor dan lokal |
| Goldenvale (Aldi) Biskuit Gandum | 5 | sereal | 31 (2 biskuit) | 1480 | 10 | 2.8 | 250 | 0.3 | 12.5 | tidak | Dibuat di Australia |
| Kebaikan Makanan Super Lebih Baik untuk Anda! Cluster Barley | 5 | sereal (cluster / granola) | 50 | 1484 | 16.1 | 17.2 | 180 | 2 | 13 | tidak | Dibuat di Australia dari bahan lokal dan impor |
| Kebaikan Makanan Super Lebih Baik untuk Anda! Pencernaan (Pencernaan 1) | 5 | sereal | 50 | 1404 | 18.9 | 19.6 | 32 | 1.4 | 13 | tidak | Dibuat di Australia dari bahan lokal dan impor |
| Kebaikan Makanan Super Lebih Baik untuk Anda! Hati (Jantung 1) | 5 | sereal | 50 | 1421 | 18.1 | 14 | 24 | 1.9 | 13.6 | tidak | Dibuat di Australia dari bahan lokal dan impor |
| Kebaikan Makanan Super Lebih Baik untuk Anda! Protein (Protein 1) | 5 | sereal | 50 | 1462 | 18.2 | 10.1 | 72 | 1.8 | 20 | tidak | Dibuat di Australia dari bahan lokal dan impor |
| Tidak memiliki (Aldi) Serpihan Jagung Bebas Gluten | 3.5 | sereal | 30 | 1575 | n | 4.9 | 390 | 0.3 | 7.1 | ya | Dibuat di Swiss dari bahan-bahan impor dan lokal |
| Hubbards Bran Berry | 4 | sereal | 45 | 1470 | 11.9 | 21.8 | 255 | 0.5 | 9.5 | tidak | Dibuat di Selandia Baru dari bahan-bahan lokal dan impor |
| Kacang Dedak Hubbards | 4 | sereal | 45 | 1590 | 9.7 | 17.6 | 260 | 0.9 | 10.3 | tidak | Dibuat di Selandia Baru dari bahan-bahan lokal dan impor |
| Hubbards Bran Sultana & Cranberry | 4 | sereal | 45 | 1400 | 14.2 | 26.4 | 310 | 0.4 | 8.3 | tidak | Dibuat di Selandia Baru dari bahan-bahan lokal dan impor |
| Kelompok Oat Renyah Jordans Chunky Nut | 2.5 | sereal (cluster / granola) | 45 | 2060 | 6.3 | 21.9 | 10 | 5.4 | 8.7 | tidak | Dibuat di Inggris dari bahan lokal dan impor |
| Kismis Api Klaster Oat Renyah Jordans | 2.5 | sereal (cluster / granola) | 45 | 1820 | 5.9 | 32 | 10 | 4.1 | 6.7 | tidak | Dibuat di Inggris dari bahan lokal dan impor |
| Jordans Crispy Oat Clusters Raspberry | 2.5 | sereal (cluster / granola) | 45 | 1890 | 6.4 | 22.9 | 10 | 4.8 | 7.5 | tidak | Dibuat di Inggris dari bahan lokal dan impor |
| Jordans Crispy Oat Cluster Strawberry | 2.5 | sereal (cluster / granola) | 45 | 1910 | 6.2 | 23.5 | 10 | 4.8 | 7.5 | tidak | Dibuat di Inggris dari bahan lokal dan impor |
| Jordans Crunchy Oat Granola Penuh dengan Berries | 3.5 | sereal (cluster / granola) | 45 | 1840 | 6.3 | 21.1 | 10 | 2.6 | 10.9 | tidak | Dibuat di Inggris dari bahan lokal dan impor |
| Jordans Crunchy Oat Granola Fruit & Nut Combo | 3 | sereal (cluster / granola) | 45 | 1760 | 4.5 | 25.9 | 10 | 2.2 | 9.1 | tidak | Dibuat di Inggris dari bahan lokal dan impor |
| Kellogg's All-Bran Apple Flavoured Crunch | 4.5 | sereal | 45 | 1480 | 17.2 | 18.9 | 285 | 0.3 | 10.1 | tidak | Dibuat di Australia (NSW) |
| Kellogg's All-Bran Honey Almond | 4.5 | sereal | 45 | 1530 | 16.1 | 23.9 | 315 | 0.5 | 11 | tidak | Dibuat di Australia (NSW) |
| Kellogg's All-Bran Asli | 5 | sereal | 45 | 1370 | 29.5 | 16.7 | 360 | 0.5 | 13.9 | tidak | Dibuat di Australia (NSW) |
| Serpihan Gandum Dedak Kellogg | 5 | sereal | 40 | 1440 | 19.3 | 11.6 | 370 | 0.4 | 11.7 | tidak | Dibuat di Australia (NSW) |
| Serpihan Jagung Kellogg | 3.5 | sereal | 30 | 1550 | 5.1 | 8.1 | 550 | <0.1 | 7.4 | tidak | Dibuat di Australia (NSW) |
| Gugus Kacang Renyah Kellogg | 2 | sereal | 30 | 1710 | 3.3 | 28.9 | 360 | 1.1 | 7.3 | tidak | Dibuat di Australia (NSW) |
| Kellogg's Crunchy Nut Corn Flakes | 2 | sereal | 30 | 1660 | 2.5 | 31.7 | 375 | 0.5 | 6.5 | tidak | Dibuat di Australia (NSW) |
| Penjaga Kellogg | 5 | sereal | 30 | 1440 | 21.8 | 11.8 | 200 | 0.3 | 9.3 | tidak | Dibuat di Australia (NSW) |
| Kellogg's Just Right Original | 4 | sereal | 45 | 1470 | 10.2 | 28.7 | 30 | 0.4 | 8.6 | tidak | Dibuat di Australia (NSW) |
| Kellogg's Mini-Wheats Little Bites Chocolate | 4.5 | sereal | 40 | 1590 | 12.3 | 15.3 | 160 | 2.4 | 10.3 | tidak | Dibuat di Inggris dari bahan-bahan lokal dan impor |
| Kellogg's Mini-Wheats Little Bites Asli | 4.5 | sereal | 40 | 1550 | 9.9 | 14.6 | 5 | 0.5 | 10 | tidak | Dibuat di Inggris dari bahan-bahan lokal dan impor |
| Nutri-Grain Kellogg | 2 | sereal | 30 | 1600 | 2.7 | 32 | 480 | 0.2 | 21.9 | tidak | Dibuat di Australia (NSW) |
| Kellogg's Nutri-Grain Honey Flavoured Crunch (Edisi Terbatas) | 2 | sereal | 30 | 1610 | 2.2 | 32 | 465 | 0.2 | 20.6 | tidak | Dibuat di Australia (NSW) |
| Keunggulan K Khusus Kellogg | 4.5 | sereal | 40 | 1470 | 17.6 | 18.5 | 310 | 0.1 | 13.6 | tidak | Dibuat di Australia (NSW) |
| Buah Hutan K Khusus Kellogg | 4 | sereal | 30 | 1550 | 6.5 | 24.9 | 325 | 0.1 | 18.2 | tidak | Dibuat di Australia (NSW) |
| Buah & Kacang K Spesial Kellogg | 4 | sereal | 40 | 1570 | 8.1 | 19.6 | 310 | 0.4 | 15.5 | tidak | Dibuat di Australia (NSW) |
| Kellogg's Special K Nourish Apricot, Cranberry & Almonds | 4.5 | sereal | 40 | 1570 | 13.1 | 22.6 | 255 | 0.7 | 14.1 | tidak | Dibuat di Australia (NSW) |
| Kellogg's Special K Nourish Blackcurrant, Apple & Pepita | 4.5 | sereal | 40 | 1550 | 14.7 | 20.1 | 260 | 0.9 | 15.2 | tidak | Dibuat di Australia (NSW) |
| Kellogg's Special K Nourish Wildberry, Raisin & Pepita | 4.5 | sereal | 40 | 1520 | 11.9 | 26.8 | 250 | 0.8 | 13.7 | tidak | Dibuat di Australia (NSW) |
| K Oat & Madu Spesial Kellogg | 4.5 | sereal | 40 | 1540 | 9.4 | 19.6 | 225 | 0.3 | 15.7 | mo | Dibuat di Australia (NSW) |
| K Asli Kellogg's Spesial | 4 | sereal | 30 | 1540 | 6.5 | 14.5 | 360 | 0.1 | 19.7 | tidak | Dibuat di Australia (NSW) |
| Kluster Gandum Utuh K Khusus Kellogg Flaked Almond Cranberry & Pepitas | 4 | sereal | 45 | 1690 | 9.8 | 17.9 | 210 | 1.5 | 13.5 | tidak | Dibuat di Australia (NSW) |
| Kismis Api & Apel Merah Khusus Kellogg Kluster Gandum Utuh | 4 | sereal | 45 | 1580 | 10.9 | 18.6 | 235 | 1 | 11.6 | tidak | Dibuat di Australia (NSW) |
| Sultana Bran. dari Kellogg | 4.5 | sereal | 45 | 1410 | 14.9 | 22.7 | 270 | 0.4 | 9.5 | tidak | Dibuat di Australia (NSW) |
| Kellogg's Sultana Bran Extra dengan Cluster Oat Renyah | 4 | sereal | 45 | 1460 | 14.6 | 28.8 | 220 | 0.5 | 9.4 | tidak | Dibuat di Australia (NSW) |
| Kellogg's Sustain Original | 4 | sereal | 45 | 1540 | 6.8 | 19.4 | 80 | 0.5 | 8.7 | tidak | Dibuat di Australia (NSW) |
| Sereal Bebas Gluten Bebas Kez Rendah Fruktosa | 4.5 | sereal | 31 | 1051 | 12.1 | 17.3 | 83 | 1.4 | 10 | ya | Dibuat di Australia dari bahan lokal dan impor |
| Kez's Free Gluten Free Sereal Asli | 5 | sereal | 35 | 1203 | 12.9 | 13.5 | 78 | 1.6 | 15 | ya | Dibuat di Australia dari bahan lokal dan impor |
| Sereal Bebas Gluten Kez dengan Buah | 5 | sereal | 35 | 1167 | 12.4 | 18 | 73 | 0.8 | 13.9 | ya | Dibuat di Australia dari bahan lokal dan impor |
| Serpihan Jagung Organik Norganik | 3 | sereal | 50 | 1570 | 2.8 | 12 | 580 | 0.4 | 7.9 | ya | Dibuat di Australia |
| O&G Granola Almond & Vanila Renyah | 4 | sereal (cluster / granola) | 45 | 1770 | 8 | 18.8 | 83 | 1.6 | 11.6 | tidak | Dibuat di Australia dari bahan lokal dan impor |
| O&G Granola Cranberry & Hazelnut Renyah | 4 | sereal (cluster / granola) | 45 | 1760 | 7.6 | 21.4 | 80 | 1.7 | 11.6 | tidak | Dibuat di Australia dari bahan lokal dan impor |
| Sanitarium Granola Oat Cluster Vanilla & Almond | 4 | sereal (cluster / granola) | 50 | 1640 | 6.5 | 18.9 | 260 | 0.9 | 9.2 | tidak | Dibuat di Australia |
| Sanitarium Light dan Berry Lezat | 3.5 | sereal | 40 | 1540 | 6.8 | 23 | 160 | 0.4 | 8 | tidak | Dibuat di Australia dari bahan lokal dan impor |
| Sanitarium Light n Macadamia Lezat & Madu dengan Cluster Oat | 4 | sereal | 40 | 1620 | 8 | 17.7 | 120 | 1.5 | 7.9 | tidak | Dibuat di Australia dari bahan lokal dan impor |
| Gandum Kembung Sanitarium | 4.5 | sereal | 30 | 1560 | 6.6 | 1.5 | 5 | 0.3 | 13 | tidak | Dibuat dan dikemas di Australia |
| Sanitarium Skippy Corn Flakes | 3 | sereal | 30 | 1520 | 2.4 | 8.6 | 585 | 0.1 | 7.5 | tidak | Dibuat di Australia |
| Sanitarium Weet-Bix | 5 | sereal | 30 (2 biskuit) | 1490 | 11 | 3.3 | 270 | 0.3 | 12.4 | tidak | Dibuat dan dikemas di Australia |
| Sanitarium Weet-Bix Bites Aprikot | 4 | sereal | 45 | 1430 | 9 | 21.4 | 285 | 0.3 | 8.9 | tidak | Dibuat dan dikemas di Australia |
| Sanitarium Weet-Bix Bites Banana Blast | 3 | sereal | 45 | 1600 | 8.7 | 21.5 | 300 | 3.9 | 9.2 | tidak | Dibuat dan dikemas di Australia |
| Sanitarium Weet-Bix Bites Madu Renyah | 3.5 | sereal | 45 | 1570 | 8.3 | 21.5 | 380 | 0.3 | 9.2 | tidak | Dibuat dan dikemas di Australia |
| Sanitarium Weet-Bix Bites Memberi Energi Vanila Protein Tinggi | 4 | sereal | 45 | 1500 | 7.3 | 20.5 | 350 | 0.2 | 20 | tidak | Dibuat dan dikemas di Australia |
| Sanitarium Weet-Bix Bites Wild Berry | 4 | sereal | 45 | 1460 | 9.2 | 22.2 | 300 | 0.2 | 9.3 | tidak | Dibuat dan dikemas di Australia |
| Sanitarium Weet-Bix Energize Protein | 5 | sereal | 50 (3 biskuit) | 1560 | 10.1 | 4 | 360 | 0.3 | 20 | tidak | Dibuat dan dikemas di Australia |
| Sanitarium Weet-Bix Bebas Gluten | 4.5 | sereal | 30 (2 biskuit) | 1580 | 6.8 | 2.2 | 235 | 0.6 | 12.3 | ya | Dibuat dan dikemas di Australia |
| Sanitarium Weet-Bix Bebas Gluten dengan Biji Bunga Matahari & Nasi Kembung | 4 | sereal | 33 (2 bisuit) | 1680 | 6.6 | 1.8 | 245 | 1.3 | 12.7 | ya | Dibuat dan dikemas di Australia |
| Sanitarium Weet-Bix Hi Bran | 4.5 | sereal | 40 (2 biskuit) | 1490 | 17 | 8 | 415 | 3.5 | 12.3 | tidak | Dibuat di Australia |
| Sanitarium Weet-Bix Multi Grain | 4 | sereal | 48 (2 biskuit) | 1620 | 8.9 | 9.9 | 260 | 1.8 | 10.6 | tidak | Dibuat di Australia |
| Sanitarium Weet-Bix Organik | 5 | sereal | 30 (2 biskuit) | 1490 | 11 | 2.9 | 270 | 0.3 | 12.4 | tidak | Dibuat dan dikemas di Australia |
| Cluster Simply Cereal Honey & Almond Muesli | 2.5 | sereal (cluster / granola) | 50 | 1854 | 6.3 | 15.8 | 184.9 | 6.3 | 8.5 | tidak | Dibuat di Afrika Selatan |
| Tabel banyak Yumola Cluster Banana Yoghurt | 2.5 | sereal (cluster / granola) | 45 | 1860 | 7.2 | 20.5 | 30 | 5.4 | 9 | tidak | Dibuat dan dimiliki oleh Australia |
| Tabel Banyak Roti Jahe Gugus Yumola | 4 | sereal (cluster / granola) | 45 | 1770 | 8.3 | 16.4 | 24 | 2.1 | 9.9 | tidak | Dibuat dan dimiliki oleh Australia |
| Terima kasih Apel & Aprikot Cluster | 4 | sereal (cluster / granola) | 45 | 1698 | 8.1 | 17.9 | 24 | 2.4 | 10.6 | tidak | Bangga dibuat di Australia menggunakan bahan-bahan lokal dan impor |
| Terima kasih Fig & Pear Cluster | 4 | sereal (cluster / granola) | 45 | 1601 | 7.8 | 19.5 | 12 | 1.7 | 8.9 | tidak | Bangga dibuat di Australia menggunakan bahan-bahan lokal dan impor |
| Paman Tobys Bran Plus | 5 | sereal | 45 | 1350 | 34.2 | 12.1 | 390 | 0.9 | 12.9 | tidak | buatan Australia |
| Paman Tobys Cheerios | 4 | sereal | 30 | 1620 | 7.3 | 14.7 | 265 | 0.6 | 7 | tidak | buatan Australia |
| Paman Tobys Fruity Bites Rasa Wildberry | 4 | sereal | 30 | 1560 | 6.9 | 24.8 | 48 | 0.4 | 7.1 | tidak | Dibuat di Australia dari bahan lokal dan impor |
| Kesehatan Paman Tobys | 4 | sereal | 45 | 1570 | 12.4 | 26.6 | 235 | 1.1 | 9.6 | tidak | buatan Australia |
| Paman Tobys Honey Cheerios | 3.5 | sereal | 30 | 1620 | 6.8 | 19.9 | 300 | 0.7 | 6.5 | tidak | buatan Australia |
| Paman Tobys Oat Brits | 5 | sereal | 41.7 (2 biskuit) | 1570 | 11.4 | 0.8 | 253 | 1.1 | 11.8 | tidak | Dibuat di Australia |
| Paman Tobys Oat Crisp Almond | 4 | sereal | 40 | 1700 | 8.2 | 20.9 | 265 | 1.4 | 10.8 | tidak | Dibuat di Australia dari bahan lokal dan impor |
| Paman Tobys Oat Crisp Blueberry | 4 | sereal | 40 | 1640 | 8.1 | 26.3 | 255 | 1 | 9 | tidak | Dibuat di Australia dari bahan lokal dan impor |
| Paman Tobys Oat Crisp Hazelnut | 4 | sereal | 40 | 1710 | 8 | 22.5 | 190 | 1.3 | 9.8 | tidak | Dibuat di Australia dari bahan lokal dan impor |
| Paman Tobys Oat Flakes | 4 | sereal | 30 | 1640 | 7.2 | 11.8 | 385 | 0.9 | 9.8 | tidak | Dibuat di Australia dari bahan lokal dan impor |
| Paman Tobys Plus Antioksidan | 4 | sereal | 40 | 1520 | 9.4 | 22 | 290 | 0.5 | 7.2 | tidak | Dibuat di Australia dari bahan lokal dan impor |
| Paman Tobys Plus Kalsium | 4 | sereal | 40 | 1660 | 7.6 | 17.1 | 210 | 1.4 | 10.3 | tidak | buatan Australia |
| Paman Tobys Plus Fiber | 4.5 | sereal | 40 | 1420 | 16.1 | 24.7 | 125 | 0.4 | 7.8 | tidak | Dibuat di Australia dari bahan lokal dan impor |
| Paman Tobys Plus Besi | 4 | sereal | 40 | 1620 | 7.4 | 19.3 | 210 | 1.4 | 8.1 | tidak | Dibuat di Australia dari bahan lokal dan impor |
| Paman Tobys Plus Muesli Flakes | 4 | sereal | 40 | 1510 | 10.5 | 24.2 | 285 | 0.9 | 7.8 | tidak | buatan Australia |
| Paman Tobys Plus Omega 3 | 4 | sereal | 40 | 1580 | 8 | 22.5 | 265 | 0.8 | 7.8 | tidak | Dibuat di Australia dari bahan lokal dan impor |
| Paman Tobys Plus Protein | 4 | sereal | 40 | 1540 | 8.5 | 23.8 | 165 | 0.5 | 13.6 | tidak | Dibuat di Australia dari bahan lokal dan impor |
| Paman Tobys Abon Gandum | 5 | sereal | 47 (2 biskuit) | 1490 | 13.2 | 2 | 10 | 0.4 | 9.2 | tidak | Produk Kanada |
| Paman Tobys VitaBrits | 4.5 | sereal | 33.3 (2 biskuit) | 1470 | 12.6 | 0.4 | 400 | 0.4 | 9.9 | tidak | Produk dari Australia |
| Paman Tobys Weeties | 4.5 | sereal | 30 | 1490 | 12.7 | 0.4 | 375 | 0.4 | 10.1 | tidak | Dibuat di Australia dari bahan lokal dan impor |
| Cluster Crunch Klasik Panggang Emas Vogel | 3 | sereal (cluster / granola) | 45 | 1810 | 7.4 | 22.2 | 260 | 3.4 | 8.3 | tidak | buatan Australia |
| Ultra Bran Soy dan Linseed Vogel GI Rendah | 5 | sereal | 45 | 1440 | 25.5 | 14.1 | 320 | 0.5 | 14.6 | tidak | Buatan Australia |
| Weight Watchers Berry Flakes | 4.5 | sereal | 45 | 1470 | 12.8 | 18 | 290 | 0.4 | 10.1 | tidak | Dibuat di Selandia Baru dari bahan-bahan lokal dan impor |
| Weight Watchers Fruit & Fiber Tropical | 4.5 | sereal | 45 | 1510 | 11.3 | 15.1 | 330 | 1.5 | 10.1 | tidak | Dibuat di Selandia Baru dari bahan-bahan lokal dan impor |
| Woolworths Bebas dari Gluten Café Style Berry Crunch | 3 | sereal | 40 | 1700 | n | 19.4 | 210 | 1.1 | 9.2 | ya | Dibuat di Selandia Baru dari bahan-bahan lokal dan impor |
| Woolworths Free dari Gluten Café Style Original Crunch | 3.5 | sereal | 40 | 1780 | n | 22 | 210 | 4.6 | 9.3 | tidak | Dibuat di Selandia Baru dari bahan-bahan lokal dan impor |
| Corn Flakes Homebrand Woolworths | 3.5 | sereal | 30 | 1600 | n | 3.3 | 580 | 0.3 | 7.9 | tidak | Dibuat di Italia |
| Dedak Olahan Homebrand Woolworths | 5 | sereal | 35 | 1390 | 35.1 | 8.8 | 275 | 1.2 | 16.7 | tidak | Produk dari Australia |
| Biskuit Gandum Homebrand Woolworths | 4.5 | sereal | 31 (2 biskuit) | 1470 | 12.2 | 1.9 | 380 | 0.5 | 10.8 | tidak | Dibuat di Australia |
| Woolworths Pilih Cluster Vanilla Almond | 3 | sereal (cluster / granola) | 45 | 1620 | 4.4 | 18.7 | 390 | 0.9 | 9.1 | tidak | Dibuat di Selandia Baru dari bahan-bahan lokal dan impor |
| Woolworths Pilih Corn Flakes | 3.5 | sereal | 30 | 1570 | n | 8.8 | 495 | 0.6 | 7.4 | tidak | Dibuat di Australia |
| Woolworths Pilih Great Start Berry | 4 | sereal | 45 | 1560 | 8 | 24.8 | 9 | 0.4 | 8.9 | tidak | Dibuat di Selandia Baru dari bahan-bahan lokal dan impor |
| Woolworths Pilih Dedak Serat Tinggi | 5 | sereal | 45 | 1330 | 35.5 | 18.1 | 383 | 1 | 12.6 | tidak | Dibuat di Australia |
| Woolworths Select Honey Nut Cornflakes | 2 | sereal | 30 | 1590 | 2.5 | 34.5 | 330 | 0.3 | 7.2 | tidak | Dibuat di Selandia Baru dari bahan-bahan lokal dan impor |
| Woolworths Pilih Biaya Maks | 2.5 | sereal | 30 | 1660 | n | 30.2 | 398 | 0.5 | 19.1 | tidak | buatan Australia |