Cara membeli pelacak kebugaran terbaik

Perangkat yang dapat dikenakan telah datang dan pergi selama bertahun-tahun, tetapi pelacak kebugaran telah beresonansi dengan orang Australia. Memiliki gelang yang melacak aktivitas harian Anda adalah hal yang fiksi ilmiah hanya tiga tahun yang lalu. Saat ini lebih dari dua juta orang Australia mengenakan pelacak kebugaran, dan menurut konsultan telekomunikasi Telsyte, sepertiga dari populasi dapat mengenakannya dalam empat tahun ke depan.

Di halaman ini:

  • Mengapa saya menginginkan pelacak kebugaran?
  • Jam tangan pintar versus band kebugaran
  • Band modis dan kebugaran anak-anak
  • Fitur yang harus dicari
  • Aplikasi pihak ketiga
  • Biaya
vp-membeli-panduan

Beli lebih cerdas dengan keanggotaan CHOICE

  • Temukan merek terbaik
  • Hindari kinerja yang buruk
  • Dapatkan bantuan saat terjadi kesalahan
Bergabunglah dengan PILIHAN
atauBelajarlah lagi

Mengapa saya menginginkan pelacak kebugaran?

Pelacak kebugaran, atau gelang, biasanya merupakan perangkat yang pas di pergelangan tangan seperti jam tangan dan mengukur langkah Anda – ini adalah satu-satunya kesamaan yang mereka miliki. Mengukur langkah Anda menunjukkan seberapa banyak aktivitas harian yang Anda lakukan setiap hari. Semakin banyak aktivitas, semakin baik hasil kesehatan menurut penelitian yang dilakukan oleh George Institute yang dirilis pada November 2015.

Tetapi pelacak kebugaran melakukan lebih dari sekadar melacak gerakan Anda. Mereka juga menawarkan fitur seperti:

  • pelacakan tidur
  • masukan dan keluaran kalori
  • koneksi ponsel cerdas
  • pemberitahuan telepon dan pesan teks (untuk membujuk Anda membayar premi untuk itu).

Semua model di pelacak kebugaran dan ulasan jam tangan pintar kami terhubung ke ponsel cerdas Anda atau menyinkronkan langsung ke komputer Anda, opsi sebelumnya adalah yang paling mudah digunakan. Jika Anda tidak ingin membawa smartphone Anda setiap kali Anda pergi jalan-jalan/lari, dll, itu tidak masalah juga, karena kebanyakan dari mereka menyimpan data tentang aktivitas Anda dan hanya perlu menyinkronkan secara berkala dengan Anda telepon.

Jam tangan pintar versus band kebugaran

Banyak jam tangan pintar juga mendukung fitur pelacakan kebugaran di atas fungsi khasnya (menjawab panggilan, melakukan pembayaran digital, dan sebagainya). Meskipun mereka dulunya merupakan alternatif perdagangan jack-of-all yang melakukan pekerjaan yang wajar, beberapa model sekarang sama akuratnya dengan band kebugaran. Tetapi apakah itu membuat jam tangan pintar menjadi pilihan yang lebih baik?

Pro jam tangan pintar

  • Semua fitur jam tangan pintar dan gelang kebugaran digabungkan menjadi satu.
  • Banyak fitur yang Anda harapkan dapat ditemukan di ponsel cerdas (misalnya cuaca, media sosial, email), di pergelangan tangan Anda.
  • Kemampuan untuk menjawab panggilan dan mengirim teks.
  • Data terperinci di layar (sehingga Anda tidak perlu mengeluarkan ponsel cerdas saat bepergian)
  • Antarmuka khusus
  • Kebebasan untuk menginstal aplikasi kebugaran pihak ketiga (alternatif dari opsi default).
  • Kontrol aplikasi lain saat berolahraga, seperti Spotify.

Kontra jam tangan pintar

  • Umumnya lebih besar, lebih berat, lebih besar.
  • Bisa jadi tidak nyaman dipakai selama latihan yang diperpanjang
  • Daya tahan baterai lebih sedikit
  • Rumit (hanya karena ada banyak fitur yang tidak berhubungan dengan kebugaran, tidak berarti Anda akan menggunakannya)
  • Bisa mahal

desain yang berbeda

Untuk berjaga-jaga jika jam tangan pintar dan band tidak cukup membingungkan, beberapa subkategori lain telah muncul dalam beberapa bulan terakhir. Dua yang utama adalah:

Band kebugaran bergaya jam tangan pintar

Gelang kebugaran tradisional dengan layar interaktif berukuran sama dengan jam tangan pintar. Namun, mereka tidak memiliki fitur smartphone.

Hibrida

Wajah analog, dengan fitur jam tangan pintar dan gelang kebugaran bawaan. Beberapa ditampilkan di layar kedua kecil, yang lain menampilkan data melalui aplikasi smartphone.

Sementara jam tangan pintar dan pita kebugaran cenderung hidup berdampingan, pita dasar dengan layar sederhana dan inti serangkaian fungsi – seperti lari, berenang, dan pelacakan tidur – diperkirakan akan berkurang populer. Band kebugaran bergaya smartwatch, juga dikenal sebagai 'jam tangan aktivitas', kemungkinan akan mengambil tempat di pasar.

Mengapa? Orang ingin:

  • Lebih banyak fitur dan opsi
  • Layar lebih besar yang meningkatkan navigasi aplikasi
  • Tetapi mereka tidak menginginkan fitur tambahan di jam tangan pintar biasa.

Semuanya bermuara pada masalah kenyamanan. Mampu dengan cepat memeriksa data terperinci dan mengontrol aplikasi dari pergelangan tangan Anda, alih-alih berhenti untuk mengambil ponsel cerdas Anda, jauh lebih menarik bagi kebanyakan orang.

nokia-baja-hr_4

Steel HR Nikon memadukan pelacakan kebugaran digital di balik wajah analog.

Band modis dan kebugaran anak-anak

Ada juga segmen yang berkembang yang berfokus pada 'gaya', yang ingin membuat gelang kebugaran terlihat seperti perhiasan yang modis. Banyak di antaranya tidak berwajah, dan menyaring sebagian besar, jika tidak semua, informasi kebugaran yang relevan melalui aplikasi ponsel cerdas yang menyertainya. Ini tidak secara inheren lebih buruk, tetapi mereka tidak memiliki kenyamanan model dengan tombol atau layar sentuh dan menjadi kurang umum.

Band kebugaran anak-anak menjadi populer juga, yang tampak seperti latihan pemasaran kotor/contoh ekstrem dari pengasuhan helikopter. Pelacakan data dan kemajuan, serta latihan yang berorientasi pada tujuan, memberikan hasil yang menarik dengan cepat, yang membuat aktivitas terasa menyenangkan, menarik, dan dapat dicapai, serta dapat menjadi motivator yang kuat bagi anak-anak.

Namun, obsesi terhadap olahraga dan citra tubuh dapat menyebabkan:

  • harga diri yang buruk
  • tekanan emosional
  • kecemasan, depresi, dan gangguan makan
  • ditambah data mentah yang dikeluarkan oleh pelacak kebugaran dapat memperburuk masalah ini.

Ini mungkin menjadi masalah ketika data hanya dibagikan di antara teman atau keluarga sebagai alat kompetitif daripada dorongan keseluruhan untuk gaya hidup sehat.

Menemukan kecocokan yang tepat

Ada beberapa trik yang tersedia untuk menemukan pelacak kebugaran untuk Anda. Pastikan bagian wajah band yang kaku tidak lebih lebar dari ketebalan pergelangan tangan Anda. Beli ukuran yang salah dan Anda tidak akan merasa nyaman dengan tali jamnya.

Monitor jantung biasanya terselip di bagian bawah pelacak kebugaran. Beberapa menonjol ke luar untuk menekan kulit, seperti Apple Watch asli dan Garmin Vivosmart HR, tetapi desain ini dapat tumbuh melelahkan dan akan meminta Anda untuk melepasnya untuk istirahat sejenak, di mana Anda akan melihat jejak sensor jantung yang ditandai ke Anda kulit.

Fitur yang harus dicari

Penghitung langkah

Ini mengukur langkah Anda, meskipun akurasi akan bervariasi tergantung pada apa yang Anda masukkan seperti tinggi badan, berat badan dan, dalam beberapa kasus, panjang langkah, ditambah teknologi yang digunakan di perangkat.

Penghitung jarak

Ini dapat disesuaikan untuk metrik atau imperial, dan umumnya mengukur jarak berdasarkan langkah Anda. Beberapa band kebugaran yang lebih baru memang memiliki fungsi GPS, yang dapat memanfaatkan teknologi ini untuk pengukuran jarak yang lebih akurat.

Penghitung kalori

Ini biasanya akan menunjukkan kepada Anda bagaimana langkah-langkah yang diambil diubah menjadi kalori yang hilang. Ini biasanya mengukur kalori daripada kilojoule, yang dapat menyulitkan jika Anda berbelanja bahan makanan saat itu juga, tetapi ada beberapa aplikasi pihak ketiga seperti MyFitnessPal yang dapat Anda manfaatkan untuk konversi otomatis melalui ponsel cerdas Anda.

Klaim tahan air

Ini bervariasi antara model. Siapa pun yang mengklaim fitur ini biasanya memiliki spesifikasi di situs web mereka, tetapi spesifikasinya berkisar dari tahan cipratan air hingga berenang hingga kedalaman 50m.

Fleksibilitas OS

Ini dapat berkisar dari hanya bekerja di Apple atau pada versi Android tertentu, jadi periksa dengan cermat untuk melihat apakah ponsel Anda sesuai dengan persyaratan band kebugaran. Beberapa (batuk, Samsung, batuk) hanya akan bekerja dengan merek smartphone tertentu.

Pelacak tidur

Ini mengklaim dapat mengukur kapan Anda aktif dalam tidur Anda, yaitu tidak mendapatkan istirahat yang sangat baik. Hampir semuanya mengharuskan Anda untuk mengenakan gelang dan mengaktifkan fitur ini sebelum pergi ke tidur, jadi Anda perlu sedikit disiplin ekstra jika Anda ingin mendapatkan beberapa data penting dari ini informasi.

Alarm

Cukup berguna, terutama jika itu adalah alarm senyap yang hanya berdengung di pergelangan tangan Anda untuk membangunkan Anda tanpa membangunkan siapa pun di sebelah Anda. Mereka juga dapat berguna untuk berlari dan situasi lainnya.

Alat pengukur tinggi

Bagus untuk mereka yang ingin mengukur tangga, atau perubahan ketinggian. Ini juga dapat bermanfaat dari perspektif berlari atau berjalan, untuk mengukur tingkat upaya yang dilakukan dalam latihan bukan hanya jarak, tanpa harus kembali dan menyesuaikan rutinitas Anda melalui smartphone atau band halaman web.

Tonggak sejarah

Bertindak sebagai hadiah dan merupakan insentif untuk terus berjalan ketika Anda mendapatkan pemberitahuan bahwa Anda telah melewati 10.000 langkah, atau bahwa tonggak sejarah lain selama masa pakai gelang kebugaran telah berlalu. Mereka juga dapat mengantri ke interaksi sosial secara otomatis, jika Anda tertarik dengan aspek itu.

Pemantau detak jantung

Barometer upaya yang berguna bagi sebagian orang yang dapat bertindak sebagai cara untuk mengukur rezim kebugaran Anda dengan lebih tepat. Beberapa akan menawarkannya sebagai tambahan opsional.

Pelacak sesi

Ini berarti Anda dapat memicu aktivitas atau peristiwa seperti lari atau siklus dan mencatatnya melalui pelacak, daripada harus melakukannya nanti dengan mencatatnya secara manual. Ini berarti dapat lebih akurat menilai jumlah kalori yang Anda gunakan dalam periode ini.

Pelacak makanan

Dibangun ke dalam aplikasi smartphone yang digunakan oleh band kebugaran berarti Anda juga dapat mencatat asupan makanan sepanjang hari. Jika Anda memiliki disiplin untuk mempertahankan rutinitas ini, Anda mungkin merasa berguna untuk melacak jumlah kalori yang Anda konsumsi versus kalori yang Anda gunakan. Pelacak makanan asli cenderung AS-sentris, jadi ada baiknya melihat-lihat aplikasi pihak ketiga mereka.

Berbagi media sosial

Fitur penting bagi sebagian orang, karena dapat bertindak sebagai insentif untuk memberi tahu teman atau kolega Anda bahwa Anda telah melewati beberapa pencapaian. Ini juga dapat menambahkan elemen kompetitif untuk beberapa yang bertindak sebagai insentif ekstra. Segudang outlet media sosial berarti bahwa tidak ada band kebugaran yang mencakup semuanya, tetapi didedikasikan untuk beberapa, selain dari beberapa perangkat yang tidak memilikinya sama sekali.

Daya tahan baterai

Ini bisa menjadi pertimbangan penting, dan sebagian besar mengklaim setidaknya beberapa hari, dengan yang lain mencatatnya lebih dari setahun, sementara membutuhkan baterai yang dapat diganti pengguna. Kebanyakan punya baterai isi ulang, yang dapat dinyalakan melalui USB.

Bluetooth

Fitur utama, jika ponsel cerdas Anda tidak memiliki setidaknya versi dasar Bluetooth yang diperlukan oleh band, Anda mungkin akan kehilangan beberapa fiturnya. Bluetooth 4 adalah versi terbaru dan tersebar luas yang memperkenalkan konsumsi energi rendah untuk meningkatkan masa pakai baterai. 4.1 menambahkan sejumlah perubahan kecil, termasuk kemampuan untuk mendukung beberapa tugas simultan menggunakan satu sinyal. 4.2 memperkenalkan dukungan untuk internet of things (opsi konektivitas yang lebih luas).

Pita kebugaran dan fitur kebugaran pada jam tangan pintar tidak benar-benar membutuhkan fitur di luar rilis 4.0. Bluetooth "Cerdas" kurang lebih sama dengan 4.0. Beberapa merek tidak menentukan versi yang digunakan.

Aplikasi pihak ketiga

Sejumlah gelang kebugaran dan jam tangan pintar berbasis Android mendukung aplikasi kebugaran pihak ketiga alternatif seperti Runkeeper dan pelacak SporT.

Zombies, Run juga sangat populer dan menggunakan buku audio Berjalan Mati-seperti narasi tentang selamat dari kiamat zombie untuk mendorong Anda berlari, dengan membuka kunci bab tambahan saat Anda berolahraga.

Latihan Anda dilacak dan diintegrasikan ke dalam aplikasi, yang menggunakan alat unik untuk membuat Anda terus bergerak jika Anda mulai mengendur. Sesekali massa yang mengerang tiba-tiba akan turun (melalui headphone Anda), meninggalkan Anda dengan dua pilihan: 1) tetap diam dan menjadi makanan, atau 2) lari. Ini adalah ide yang sederhana, tetapi ide yang efektif mengalihkan pikiran Anda dari rutinitas olahraga yang monoton.

Anda dapat mengunduh aplikasi seperti ini dari Google Play store. Jam tangan Apple juga mendukung beberapa aplikasi jam tangan pintar pihak ketiga, tetapi Anda tidak akan menemukannya sebanyak itu.

Kalori vs kilojoule

Semua aplikasi kebugaran menggunakan kalori sebagai satuan pengukuran energi, bukan metrik kilojoule, meskipun Anda telah menyetel pita ke metrik. Ini adalah bentuk yang buruk, dan mungkin karena fakta bahwa pasar Amerika jauh lebih besar daripada Australia sehingga tidak layak bagi setiap perusahaan untuk menambahkan ini ke dalam desain mereka. Untungnya beberapa aplikasi pihak ketiga seperti MyFitnessPal, yang dapat ditautkan oleh beberapa band kebugaran, dapat dikonversi ke kJ dengan mudah. Jika tidak, Anda akan terjebak dengan mental mengubah 1 kalori menjadi 4,2 kilojoule saat Anda mulai membandingkan label nutrisi.

Biaya

Model dalam pelacak kebugaran dan ulasan jam tangan pintar terbaru kami memiliki kisaran harga mulai dari $30 hingga $599.

Ikon Komunitas PILIHAN

Untuk membagikan pemikiran Anda atau mengajukan pertanyaan, kunjungi forum Komunitas CHOICE.

Kunjungi Komunitas PILIHAN
  • Aug 02, 2021
  • 34
  • 0