A JavaScript le van tiltva
Ha lehetséges, engedélyezze a JavaScriptet a jobb élmény érdekében a CHOICE webhelyen.
A fitten tartás kihívást jelenthet a legjobb időkben, de a masszív, kényelmes szobakerékpár remek kiegészítője az otthoni edzőteremnek, és segíthet megadni a szükséges motivációt. A modern szobakerékpárok mágneses ellenállási technológiát is alkalmaznak a tényleges kerekek helyett, így csendesek, viszonylag biztonságosak és erősek.
A CHOICE már nem vizsgálja felül ezeket a termékeket, és csak archiválási célból tartja karban.
Ezen az oldalon:
- Mennyibe kerülnek szobakerékpárok?
- Mit kell keresni egy kerékpárban?
- Ülés és pedálvezető
- A kerékpáros edző jó helyettesíti a beltéri kerékpárt?
- Mennyire könnyű használni szobakerékpárokat?
- Hogyan figyelemmel kísérhetem a gyakorlatokat?
- Megfontolandó extrák
- Szállítási költségek
Vásároljon okosabban a CHOICE tagsággal
- Keresse meg a legjobb márkákat
- Kerülje a rosszul teljesítőket
- Kérjen segítséget, ha baj van
Mennyibe kerülnek szobakerékpárok?
A tipikus otthoni szobakerékpárok ára változó, körülbelül 90 dollártól egy költségkeret nélküli, egyszerű modellig, és 3000 dolláros típusokig, amelyeket a kereskedelmi edzőtermekben találnak, a legtöbb belépő szintű modell a 400–1000 dollár körül mozog.
Általában többet kell fizetnie az olyan funkciókért, mint az ellenállás szintjének elektronikus beállítása, ellentétben a gomb tárcsázásával, vagy az extra programozható edzésmódok.
Mit kell keresni egy kerékpárban?
A szobakerékpárok mindegyike különböző kialakítású és különböző mértékű állíthatósággal rendelkezik, ezért lehetőleg vásárlás előtt próbálkozzon. Nézze meg, mit használ kényelmesen, mert lehet, hogy nem felel meg a magasságának vagy a végtaghossznak.
Ez a kerékpár típusától és az Ön preferenciájától is függ. Van a hagyományos függőleges stílus vagy a fekvő kerékpár típus, amely lehetővé teszi, hogy üljön hátra a pedálozás során, nem kell kormányt fognia, és úgy tervezték, hogy kevésbé terhelje meg a hátát).
Egyes modellek nem engedik előre vagy hátra állítani az ülést, vagy korlátozzák, hogy mennyivel dönthetőek (az ülés szintjét az padló a hátsó igénybevétel megkönnyítése érdekében, de kényelem érdekében nagyon enyhe, pár fokos dőlésszög szükséges lehet), míg másoknak olyan kormánya van, amelyet nem lehet beállított.
Ha a szobakerékpárt a szokásos kerékpáros edzés kiegészítéseként vásárolja, érdemes olyan modellt választania, amely megismétli a szokásos szabadtéri kerékpáron való ülést, hogy ugyanazokat az izmokat gyakorolja.
De ha általános edzésre használja, akkor az ülésmagasság a legfontosabb tényező fitness szempontból. A térdnek kissé hajlítottnak kell lennie a térd teljes kinyújtása után (körülbelül 25 fokos egyenes irányba). A kormány eközben inkább kényelmi szempont - jó tapadásúnak kell lenniük, és ideális esetben állíthatónak kell lenniük.
Ülés és pedálvezető
Az ülésnek jól párnázottnak kell lennie. Néha gélhuzatokat is hozzáadhat az ülések ömlesztéséhez, de a legjobb, ha a gép eredeti tartozékát használja. Az ülés mérete is fontolóra vehető, ha hozzászokott az órák forgatásához vagy a gyors kerékpározáshoz, mivel néhány közülük sokkal szélesebb, mint egy szokásos kerékpár.
Néhány szobakerékpár klipekkel érkezik a kemény edzők számára, de a legtöbbnek normál pedálja lesz - próbálja ki őket először győződjön meg arról, hogy nincs szüksége szélesebbekre, mivel egyesek túl soványak lehetnek, és utána fájdalmas változtatni vásárlás.
A kerékpáros edző jó helyettesíti a beltéri kerékpárt?
Ha egyik szobakerékpár sem alkalmas, és rendszeres kerékpáros vagy, akkor érdemes megvenni egy kerékpáros edzőt, amelyhez rögzítheted a jelenlegi kerékpárodat. Ezek általában sokkal kisebbek és olcsóbbak, mint egy beltéri kerékpár. Elég kicsik ahhoz, hogy lekapcsolják és eltárolják, amikor az időjárás miatt érdemes kint lenni a szabadban, és ki kell hozni, ha esik az eső, de ciklikus hangulatban van.
Mennyire könnyű használni szobakerékpárokat?
Látnia kell az LCD képernyőt, ahol ül - itt láthatja az edzés összefoglalóját. Az ellenállást is könnyedén be kell állítania (ha kézi üzemmód, és el kell forgatni a gombot).
Hogyan figyelemmel kísérhetem a gyakorlatokat?
A közepes árú szobakerékpárok általában számos előre beprogramozott rutinhoz tartoznak, amelyeket követhet, és sokuk rendelkezik a rutin manuális programozásának lehetőségével. Ennek módja kerékpáronként eltérő, de általában az edzés nyomon követhető:
- Watt: Elméletileg pontosabb módszer a teljesítmény mérésére, mint mások. A kívánt wattcél (például 120 watt) megadásával a kerékpár beállítja a pedál ellenállását menet közben, hogy a watt teljesítménye állandó maradjon
- Kalória: Hány kalóriát szeretne elégetni edzés közben
- FORDULAT: Fordulatok percenként
- Idő: Az edzés időtartama
- Kardio/pulzusszabályozás: Állítson be célimpulzust az Ön korának megfelelő edzés alapján
- Távolság
- Helyreállítási mód: Edzés után ez felméri, mennyire vagy fitt, a pulzusod helyreállása alapján.
Ha egynél több személy fogja használni a szobakerékpárt, akkor érdemes olyan modellt választania, amely lehetővé teszi különböző felhasználói profilok beállítását az egyének fejlődésének nyomon követésére. A kerékpárok lemerülnek a hálózatról, de néhánynak van egy akkumulátor -mentése is a konzolon a beállítások mentéséhez.
Megfontolandó extrák
Ha sok időt tölt kerékpárján, akkor érdemes olyan funkciókat használni, mint:
- Vezeték nélküli pulzusmérő, amely a mellkasához rögzíthető (néha opcionális kiegészítő)
- Italtartó
- Táblagép/mobiltartó
- USB töltő
- Hordozható zenei eszközök kompatibilitása
- Testzsír mérések
- Ventilátor
- Vezeték nélküli (általában Bluetooth) kompatibilitás fitneszalkalmazással (csak egyes modellek)
Szállítási költségek
Bár sok szobakerékpár rendelhető online, úgy találtuk, hogy egyes kiskereskedők szállítási költségei meredekek (akár 200 USD), ezért a legjobb, ha ezeket megvásárolja a boltban, és maga szállítja haza, vagy próbáljon meg egyeztetni egy jobb szállítási megállapodást bolt. A szobabicikli hazabújását azonban könnyebb mondani, mint megtenni: annak ellenére, hogy összeszerelésük után viszonylag hordozhatóak (a legtöbb kerékkel van felszerelve, így vigye egyik szobából a másikba), a dobozok terjedelmesek, és legalább 30 kg súlyúak (egy szobabicikli, amelyet teszteltünk, majdnem megdöntötte a mérleget 54 kg).
Ha meg szeretné osztani gondolatait vagy kérdéseket tesz fel, látogasson el a CHOICE közösségi fórumra.
Mi a CHOICE -nál elismerjük a Gadigal népét, ennek a földnek a hagyományos őrzőit, amelyen dolgozunk, és tiszteletünket fejezzük ki az ország első nemzetei népe előtt. A CHOICE szívből támogatja az Első Nemzetek népének Uluru kijelentését.