Lehet, hogy az otthonod megbetegít?

Ahogy közeledünk a tavaszhoz és a potenciálisan nagyon forró nyárhoz, itt az ideje, hogy felfrissítse otthonát, és olyan változtatásokat hajtson végre, amelyek pozitívan befolyásolhatják Önt és családja egészségét és jólétét.

A rossz levegőminőség és a rossz levegőáramlás az otthonainkban negatív hatással lehet egészségünkre – súlyosbítja a tüneteket az allergiában szenvedőknél és olyan egészségügyi állapotokban, mint az asztma és egyéb légúti betegségek problémák. Ez befolyásolhatja az alvást, fejfájást vagy kisebb – sőt súlyos – egészségügyi irritációt okozhat.

Az Asthma Australia szerint számos kiváltó tényező van az ausztrál otthonokban, beleértve a főzés, gáz- vagy fafűtés okozta beltéri levegőszennyezést; penész és nedves; és kártevők (például egerek, csótányok és poratkák).

A szervezet arról is beszámol, hogy az ausztrálok egynegyede (24%) nem elégedett vagy bizonytalan az otthona levegőjének minőségével kapcsolatban.

Annyi időt töltünk otthon – élünk, dolgozunk és alszunk –, hogy érdemes gondoskodni arról, hogy a személyes tereink ne okozzanak minket rosszullétnek.

Íme néhány tipp, amelyekkel javíthatja a beltéri levegő minőségét egy egészségesebb otthon érdekében.

Ezen az oldalon:

• Főzés
• Hűtés és fűtés 
• Tisztítás
• A penész és a penészgomba csökkentése

Főzés

A gázzal történő főzés egészségügyi következményeire vonatkozó figyelmeztetések, különösen a gyermekek és az asztmás emberek esetében, sok háztartást arra késztettek, hogy megvizsgálják a gázfőzés alternatíváit.

"A gázfőzőlapok a gyermekkori asztmás terhek 12%-át teszik ki, ami megegyezik az otthoni dohányfüsttel" - mondja Michele Goldman, az Asthma Australia vezérigazgatója.

Bármilyen főzőlapfelület használata szennyező anyagokat termelhet, például a forró serpenyő felületéről látható füstöt. De Goldman szerint a gázfőzés a leginkább aggasztó, mivel a gáz elégetése további szennyezést okoz, káros gázok és részecskék felszabadulásával.

Gázfőzőlap cseréje elektromos vagy indukciós főzőlapra segíthet csökkenteni ezeket a szennyeződéseket otthonában. Mivel mágneses mezőket használnak a hőtermelésre közvetlenül az edényben, nincs égés és kibocsátás.

A CHOICE szakértői szerint az indukciós főzőlapok összességében hatékonyabbak és könnyebben tisztíthatók.

A megvásárlásuk és telepítésük azonban költséges lehet, ami sok ember számára megfizethetetlen lehet, akik jelenleg a megélhetési költségekkel küszködnek. Ha az indukcióra való váltás nem lehetséges, kövesse néhány további tippet:

• Vásároljon hordozható indukciós főzőlapot. Olcsóbbak, mint egy teljes indukciós főzőlap – szakértőink tesztelték hordozható indukciós főzőlapok amelyek jól teljesítenek, és már 59 dollárba kerül. Ne feledje, hogy meg kell bizonyosodnia arról, hogy az edényei kompatibilisek, és olyan modellt kell választania, amely jó főzési irányelvek – az indukciós főzés nagyon különbözik a gázzal történő főzéstől, ezért némi gyakorlat szükséges!
• Főzés közben mindig használjon páraelszívót. Egy jó páraelszívó elvezeti a füstöt a konyhából, akár kivezeti, akár kiszűri. Ha gázfőzőlappal rendelkezik, a CHOICE szakértői azt javasolják, hogy használjon légcsatornás páraelszívót a szellőzéshez. Győződjön meg róla, hogy tisztán tartja, hogy maximalizálja hatékonyságát, és ha szénszűrővel ellátott recirkulációs páraelszívója van, rendszeresen cserélje ki a szűrőt.
• Szellőztesse ki a konyhát. Ha gázzal főz, tartsa nyitva az ablakot, hogy korlátozza a levegőben lévő méreganyagok mennyiségét. Mindig tartsa nyitva az ablakokat, ha van a sütő tisztítása pirolitikus funkcióval.
• Csökkentse a kártevőket a felületek tisztán tartásával és ne hagyd ki az ételt. A hangyák, pókok, egerek és csótányok a levegőben szálló allergének forrásai, amelyek allergiás reakciókat okozhatnak, és asztma fellángolását válthatják ki.

A páraelszívó használata és a jó szellőzés biztosítása a konyhában elengedhetetlen a levegőminőség megőrzéséhez főzés közben.

Hűtés és fűtés 

Az otthon hűtésének és fűtésének módja drámai hatással lehet a levegő minőségére, és néhány dolgot megtehet annak érdekében, hogy környezete a lehető legfrissebb és tisztább legyen.

Ha tavasszal tetőzik a pollenszint, vagy nyáron a felugró hőmérséklet, nagyobb mértékben kerülhetünk beltérbe, de fontos a jó légáramlás biztosítása.

A legtöbb általunk javasolt klímaberendezés rendelkezik valamilyen légtisztító szűrővel

Szakértőink szerint a hatékony fordított ciklusú légkondicionáló nemcsak az egyik leghatékonyabb módja otthona fűtésének vagy hűtésének, hanem a levegő minőségének javítására is képes.

CHOICE otthoni hűtési szakértő. Chris Barnes mondja: "A légkondicionáló porszűrőit nem arra tervezték, hogy eltávolítsák a füstöt vagy a baktériumokat a levegőből, de egyes modellek légtisztító szűrőkkel rendelkeznek, amelyek javíthatják a beltéri levegő minőségét." 

„A legtöbb általunk javasolt klímaberendezés rendelkezik valamilyen légtisztító szűrővel. És még az is hasznos lehet, ha a levegőben lévő por egy részét összegyűjtjük.”

A nagyon finom részecskék, például füst, penészspórák, pollen és vírusok kiszűrésének legjobb módja egy HEPA szűrő (nagy hatásfokú részecskeszűrő), amelyek sok porszívóban és a legtöbb légtisztító egységben megtalálhatók, a klímaberendezésekben azonban nem.

"Vegyél néhányat légtisztítók, amelyek ventilátorként és fűtésként működnek, amelyet nyáron hűtési megoldásként vagy télen fűtésként is használhat" - mondja Chris. "Ezek azonban általában nem tartoznak a legjobban teljesítő légtisztítók közé a tesztelésünk során." 

Ha otthona ideális hőmérsékletéről van szó, íme néhány tipp, amelyek segíthetnek a levegőminőség megőrzésében:

• Tartsa zárva az ajtókat és az ablakokat ha vannak olyan napok, amikor magas a pollen- vagy füstszint (bozóttüzek vagy szabályozott égés miatt).
• Ha van klímaberendezése, tartsa tisztán a szűrőket, és rendszeresen cserélje ki. Ezzel a klímaberendezése a lehető leghatékonyabban fog működni, maximalizálva hűtési és légtisztító képességeit, valamint alacsonyan tartva az üzemeltetési költségeket. Olvasson többet a hogyan működhetnek a klímaberendezések légtisztítóként.
• Használjon HEPA szűrővel ellátott légtisztítót. Bár nem tudnak segíteni a hőmérsékleten (hacsak nem légtisztító/ventilátor/fűtő kombinációt választ), segíthetnek megtisztítani a levegőt a portól, füsttől, szennyező anyagoktól és allergénektől, valamint a baktériumoktól és vírusok.
• Használjon mennyezeti ventilátorokat, talapzatos ventilátorokat vagy toronyventilátorokat. A jó ventilátor nemcsak nagyszerű, költséghatékony módja annak, hogy hűvös maradjon, hanem növelheti a légáramlást és keringetheti a friss levegőt a levegő minőségének javítása érdekében. Mindkettőt felülvizsgáltuk mennyezeti ventilátorok és toronyventilátorok hogy a legjobbat vásárolhassa. A CHOICE szakértői olyan talapzatú ventilátormodelleket ajánlanak, amelyek ára mindössze 17 dollár.
• Télen kerülje a gáz- vagy fafűtést. Az ilyen típusú fűtések nemcsak kevésbé hatékonyak, mint a fordított ciklusú klímaberendezés használata, de a fatüzelésű fűtőtestek füstje és a gázfűtőkből kibocsátott szennyező anyagok komoly egészségügyi kockázatokat is hordozhatnak.

Tisztítás

Mentségre van szüksége a lucfenyőre? Télen felhalmozódhattak az allergének, például a poratkák, a házi kedvencek szőrzete és a penészgomba, vagy folyamatos problémát jelenthetnek a háztartásában, ezért most itt az ideje egy alapos tavaszi nagytakarításnak.

Ha allergia, asztma vagy hasonló légúti megbetegedések gondot okoznak Önnek, szakértőink ezt mondják felületek és szőnyegek rendszeres tisztítása, beleértve a HEPA szűrővel ellátott porszívót is Segítség.

A HEPA szűréssel felszerelt porszívók kiválóan képesek felfogni a láthatatlan irritáló anyagokat. A porszívó táskája vagy kukája felfogja az összegyűjtött állatszőrt, szennyeződést és nagyobb porszemcséket, és a levegőt a HEPA szűrőn keresztül visszafújja a helyiségbe. A szűrő megakadályozza, hogy a porzsákból kikerült nagyon finom részecskék visszakerüljenek a beltéri levegőbe.

Íme néhány további takarítási tipp az egészségesebb otthonért:

• Válasszon HEPA szűrővel ellátott vákuumot. Kipróbáltuk a HEPA szűrővel ellátott pálcás porszívókat és álló/hordós porszívókat is, és értékeltük a teljesítményüket – keresse meg a legjobb porszívók HEPA szűrővel.
• Tartsa tisztán és rendszeresen karbantartja a porszívót (beleértve a szűrőcserét is, ha szükséges). Ez segít abban, hogy a lehető leghatékonyabban működjön.
• Válasszon zsákos porszívót, vagy keressen zacskó nélküli/rekesz porszívót amelyeket a CHOICE vélemények szerint könnyűnek üríteni, mivel kisebb valószínűséggel fog por szállingózni. Egyes porszívókhoz és robotporszívókhoz bázisállomás vagy dokkoló is tartozik, amely a porszívó kukáját egy zacskóba üríti Önnek.
• Rendszeresen tisztítsa meg az ágyneműt, a függönyöket és az ágyneműket, amelyek magukhoz vonzhatják a port és az allergéneket például a házi kedvencek szőrét, és tartsa pormentesen és szennyeződésmentesen a felületeket.
• A szőnyegek szakszerű tisztítása 18 havonta szintén hasznos, de utána alaposan szárítsa meg őket, hogy megelőzze a penészesedést.
• Szőnyegek és kárpitok rendszeres gőztisztítása hasznos lehet a poratkák számának csökkentésében is, amelyek az egyik legnagyobb beltéri irritáló tényező az asztmások számára.

A penész és a penészgomba csökkentése

A nedvesség, a penész és a penész gyakori problémák az ausztrál háztartásokban, amelyek egész évben előfordulhatnak a következő időszakokban páratartalom vagy sok eső, és a penészgomba miatt negatív hatással lehet otthonaink levegőminőségére spórák.

A penész számos egészségügyi problémával jár, a torlódástól, köhögéstől és tüsszögéstől a súlyosabb légúti tünetekig. Egyszerűen fogalmazva, minden ausztrál otthonban nagyszerű ötlet megtenni, amit csak lehet, hogy megakadályozza a penész terjedését.

A párátlanítók, légkondicionálók, mennyezeti ventilátorok és hordozható talapzatos ventilátorok mind hasznosak lehetnek. Az alábbiakban néhány gyors tippet adunk, vagy cikkünkben részletesebb információkat kaphat: Hogyan védje meg otthonát a nedvességtől, a penésztől és a penésztől.

• Szellőztessen. Igen, ez nyilvánvaló lehet, és nem a leghasznosabb tanács, ha tartós problémái vannak, de a jó szellőzés kulcsfontosságú a penészgomba és a penészgomba visszaszorításában. Tartsa az ablakokat nyitva, amennyire csak lehetséges, hogy elősegítse a jó légáramlást.
• Szárítsa ki a problémás területeket ventilátorok, párátlanítók vagy mennyezeti ventilátorok használatával. Válassza ki otthonának megfelelő párátlanítót – A hűtőközeges párátlanítók a legjobbak a meleg, párás körülményekhez. A szárító párátlanítók a legjobbak hideg, nyirkos körülmények között.
• Osztott rendszerű klímaberendezések hűtés üzemmódban is segít kiszárítani a levegőt, mivel a beltéri levegőből kicsapódik a víz, és kivezeti azt a szabadba. Sokan rendelkeznek „száraz” üzemmóddal is, amely inkább a párátlanításra, mint a hűtésre összpontosít.
• Kerülje a ruhák benti szárítását: ez növeli a páratartalmat otthonában. Ha nem tudja elkerülni, használhat párátlanítót „mosodai” módban vagy kondenzátoros szárítót.
• Vásároljon kondenzátoros ruhaszárítót. A szellőzős szárítók visszapumpálják a nedves levegőt a helyiségbe, de kondenzátoros szárítók kondenzálja a nedvességet és gyűjtse össze egy tartályban. Ezek drágábbak, de segíthetnek minimalizálni a nedvességet.
• Fontolja meg az elektromos fűtést, mint például a fordított ciklusú klímaberendezés, nem füstgázos fűtőberendezés, amely vízgőzt bocsát ki a helyiségbe, ami növelheti a nedvességet vagy a penészedést.
• Nedvességelnyelők mint például A DampRid hasznos lehet enyhe penészesedés esetén.

Stock képek: Getty, hacsak nincs másképp jelezve.

Ha meg szeretné osztani gondolatait vagy kérdést szeretne feltenni, keresse fel a CHOICE közösségi fórumot.

Látogassa meg a CHOICE közösséget

Mi a CHOICE-nál elismerjük a Gadigal népet, ennek a földnek a hagyományos őrzőit, ahol dolgozunk, és tiszteletünket fejezzük ki az ország első nemzetei előtt. A CHOICE támogatja az Uluru Nyilatkozatot szívből és az első nemzetek hangját a parlamentnek.