Fitness nyomkövetők gyerekeknek

Alkalmas gyerekeknek?

Nehéz tagadni a népszerűség növekedését és növekedését fitness nyomkövetők. Viselhető technológia, amely lehetővé teszi a felhasználók számára a nyomon követést. a lépések, az aktivitás, az elégetett kalóriák és az alvási szokások minden nap elengedhetetlenek a fanatikusok és újoncok számára.

Az alapvető műanyag modellektől a csúcskategóriás eszközökig rengeteg ausztrál van, aki napi fitneszkövetőt rögzít a csuklójához. rutin. És ahol a felnőttek lépkednek, a gyerekek gyakran szívesen követik őket, sok gyerek most már felnőtteknek készült fitness -nyomkövetőket használ.

A közelmúltban nehéz volt elkerülni a Garmin új VivoFit Jnr fitneszkövetőjének reklámozását - Steve "Commando" Willis híresség személyi edzőjével. és nyolcéves lánya, Ella-megkorbácsolja ennek a kifejezetten kisgyermekeknek tervezett eszköz csodáit, amely a lépések nyomon követését, az alvást és. több. És a Garmin nem az egyetlen márka, amely a gyerekeket célozza meg.

De vajon a gyerekeknek valóban szükségük van -e fitneszkövetőkre? És valóban több kárt okozhatnak, mint hasznot?

• Aggodalmak a nyomon követés körül 
• Mennyi tevékenységet kell végezniük a gyerekeknek?
• Megfelelőek -e a fitneszkövetők életkora?
• Nincs bizonyíték a nyomkövetők számára, amelyek hasznosak a gyerekek számára
• Kockázatok a mentális egészségre
• Az online biztonság megőrzése a nyomkövetőkkel
• A Milo fitness tracker vegyes üzeneteket küld 
• Tippek a gyerekek mozgásba hozásához (technológia nélkül)

Aggodalmak a nyomon követés körül

A játékidőben csak el kell mennie a helyi általános iskola vagy óvoda előtt, hogy lássa a gyerekek által létrehozott tevékenységek kaptárát. Az átugrásból, a szekérkerékből, a futásból és a mászásból sok játszótér azt a benyomást kelti, hogy a kisgyermekek által létrehozott energia hatalmába kerítheti egy kis várost, ha azt kihasználják.

Ugyanakkor a statisztikák riasztóak, amikor az ausztrál gyermekek egészségéről van szó, jelenleg minden negyedik gyerekről van szó túlsúlyosnak vagy elhízottnak minősül, és az egyre inkább ülő lakosság egyre több időt tölt bent vagy bent eszközök.

Nem csoda, hogy rengeteg szülőt vonz az ötlet, hogy a technológia segíti a gyerekek felkelését és mozgását. De a zsűri még mindig nem tudja eldönteni, hogy vajon. a viselhető technológia valóban a válasz, amikor a gyerekekről és az egészségükről van szó.

Míg egyes szakértők szerint a gyakorlatok gamifikálása jól illik azokhoz a modern gyerekekhez, akik a legtöbb területen már használják a technológiát és az eszközöket. életüket, mások aggódnak az online adatvédelem és az egészség és fitnesz összetett kérdésének egyszerű megközelítésének veszélyei miatt. a növekvő testek és elmék számára.

Mennyi tevékenységet kell végezniük a gyerekeknek?

Születéstől az óvodáig:

• 0 és 1 év között még nagyon kicsi csecsemőket is ösztönözni kell a mozgásra, beleértve a hasideget és más padlón alapuló játékokat. Egytől öt éves korukig fizikailag aktívnak kell lenniük legalább három órán keresztül a nap folyamán.

Iskolás gyerekeknek:

• Az iskoláskorú gyermekeknek naponta legalább 60 perc mérsékelt vagy erőteljes tevékenységre van szükségük, beleértve olyan tevékenységek, amelyek erősítik az izmokat és a csontokat, például kihagyás, mászás, tánc vagy torna háromszor egy hét.

Életkornak megfelelő?

Brodie Cambourne, akkreditált testmozgás -fiziológus azt mondja, hogy míg a fitneszkövetők alkalmasak néhány gyermek számára, az életkor számít.

Azt mondja, hogy az öt év alatti gyermekek túl kicsik ahhoz, hogy nyomon kövessék tevékenységüket, és a fitnesznek és a tevékenységnek szórakoztatónak és játékon alapulónak kell lennie a kicsik számára.

Azt mondja, hogy néhány általános iskolás gyermek szívesen használna fitneszkövetőket, mivel ez lehet az eljegyzés elkötelezettsége, az online fejlődésük megtekintése és megosztása. társaik és családtagjaik. Mindazonáltal ezeknek az eszközöknek a használatát a szülőknek és a gondozóknak figyelemmel kell kísérniük, és segíthetnek értelmezni az eredményeket, és pozitív eredményeket nyújtani. Visszacsatolás.

Cambourne azt mondja, hogy ha a testmozgásról van szó, akkor a kulcs ahhoz, hogy a gyerekek élvezhessék az aktív tevékenységet, az, hogy továbbra is elkötelezettek legyenek, akár technológiát használva, akár. bármely más megközelítés, amely megfelel az egyénnek: "Amikor a gyermek" részt vesz "valamilyen tevékenységben, az azt jelenti, hogy úgy érzi, hogy a tevékenység elérhető. előnyös számukra, és ez olyan dolog, amiről nyugodtan beszélhetnek. "

Azt mondja, néhány gyerek számára ez azt jelentheti, hogy olyan technológiát használnak, mint a fitneszkövető. "Ezek az egyik módszer az" elkötelezettség "létrehozására. Lehetővé teszik a gyermekek megtekintését. előrehaladásuk, ami arra ösztönzi őket, hogy beszéljenek fejlődésükről, vagy mutassák meg másoknak, hogy mit végeznek minden héten. "

Bizonyítékok hiányoznak a gyerekekről

Noha a felnőttek számára nem újdonság az edzettség követése a viselhető technológiával, ugyanez a megközelítés a gyermekek számára is, ha egyszerűen „felnőtt” lencsét helyeznek a gyermekre. perspektíva?

Jill Hnatiuk, a Nyugat -Sydney -i Egyetem egészségügyi és testnevelési oktatója azt mondja, hogy bár vannak bizonyítékok arra, hogy a fitneszkövetők is lehetnek. hatékony a felnőttek számára, még mindig nincs elég információ arról, hogy hatékonyak -e gyermekekkel.

"Biztosan tudjuk, hogy a gyermekek által végzett fizikai aktivitás nagyon különbözik a felnőttektől - mind a tevékenység jellegében, mind a tényezőkben. amelyek befolyásolják fizikai aktivitásukat. Így nem alkalmas felnőttek fizikai aktivitását elősegítő stratégiák alkalmazása a gyermekek számára. "

Hnatiuk azt mondja, hogy ha egy szülő vagy gondozó célja a gyermekeik fizikai aktivitásának növelése, akkor sok más megállapított, bizonyítékokon alapuló módszer létezik. stratégiák, amelyek erre használhatók, ahelyett, hogy egy fitness -nyomkövetőt keresnének a megoldásért.

"Azt is érdekesnek tartom, hogy a nyomkövetők nagyrészt az egyént terhelik, miközben tudjuk, hogy sok tényező van társadalmi és fizikai helyzetünkben. olyan környezet, amely befolyásolja azt a fizikai tevékenységet, amelyben egy személy - felnőtt vagy gyermek - részt vesz. "

Szorongás kockázatai

A viselhető technológia népszerűségének növekedése ellenére aggodalomra ad okot, hogy a mozgás követése megszállott viselkedést és akár étkezési rendellenességeket is kiválthat. gyermekeknél és fiataloknál, különösen akkor, ha sok alkalmazás arra ösztönzi a felhasználókat, hogy osszák meg eredményeiket társaikkal.

Új -Zélandon a középiskolai tanácsadók aggodalmukat fejezték ki amiatt, hogy a lépések és a kalóriák nyomon követése rögzítéssé válhat egyes diákok, különösen a lányok próbálkozásakor. fogyni. Hasonlóképpen, az Egyesült Államokban egy olyan főiskolai program, amely lehetőséget adott a diákoknak arra, hogy Fitbitet viseljenek egy fitneszprogram részeként, elindította az internetet. petíció a félelmek miatt, ez elősegítheti az evészavarokat.

Christine Morgan, a vezérigazgatója A Pillangó Alapítvány - amely a negatív testkép és az evészavarok által érintett embereket képviseli - azt mondja, hogy a fitnesz használata A nyomkövetők egyesek számára problémásak lehetnek, mivel ösztönzik azt az elképzelést, hogy az egészség számszerű értéken alapul. „Tudjuk, hogy ez nem elegendő. elegendő módja az egészség megértésének, és veszélyes lehet néhány fiatal számára. "

Morgan azt javasolja, hogy látogasson el egy háziorvoshoz egészségügyi szűrésre, mielőtt közvetlenül az eszköz használatába ugrik. Azt mondja, hogy a szülők és a gyermekek számára a hangsúly a. az egészségnek és az erőnlétnek holisztikusnak kell lennie, egyformán figyelembe véve a szociális, érzelmi és fizikai egészséget.

Brodie Cambourne azt mondja, hogy egy gyermek, aki fitneszkövetőt használ olyan célok kitűzésére, amelyek nem érhetők el a korosztálya vagy képességei számára, mindenképpen okozhat. szorongás, akárcsak egy olyan alkalmazás használata, amely megosztja az eredményeket a családdal vagy a társaival.

"Ha a fitness nyomkövetőket csoportos vagy családi helyzetben használják, ahol lehetséges. legyenek testvérek, akik gyakran ugyanazt a tevékenységet végzik - mondja Cambourne -, akkor érdemes minden gyerekkel ellenőrizni, hogy közzé akarják -e tenni az előrehaladást vagy megtartják azt. személyes, akár egy napló. "

Morgan szerint fontos, hogy a szülők és a gondozók tisztában legyenek a kockázati tényezőkkel.

„A fizikai aktivitás és a sportkörnyezet fontos szerepet játszik. befolyásolja, hogyan érzékelik az emberek saját testüket. A magas szintű testmozgást az evészavarok lehetséges kockázati tényezőjeként azonosították. Tudjuk. hogy az evészavarok megelőzésének néhány hatékony stratégiája közé tartozik az önértékelésre, a pozitív testképre és a kiegyensúlyozottra való összpontosítás fejlesztése. a táplálkozás és a fizikai aktivitás megközelítése. "

Biztonságos online tartás

A fitneszkövető használata általában azt jelenti, hogy adatait okostelefonos alkalmazáson keresztül rögzíti, amely gyakran lehetőséget kínál az információk megosztására barátaival, családjával vagy. más közösségi média platformokon keresztül; néhány kifinomultabb viselet GPS -t is tartalmaz. Ennek eredményeképpen aggodalomra ad okot a gyermekek és azok. a magánélet és a biztonság.

Színjátszó gyermekek eBiztonság Andree Wright biztos szerint a szülőknek felelősséget kell vállalniuk azért, hogy pontosan tudják, mi tartozik a hordható eszközökhöz. vásárolnak a gyerekeiknek.

„Sokan hallgatólagosan bíznak az eszközök és a hozzájuk tartozó alkalmazások használati feltételeiben, lefelé görgetve, és megnyomva az„ Egyetértek ”gombot. A szülőknek feltétlenül szánjanak időt arra, hogy alaposan elolvassák a használati feltételeket, és mérjék fel, hogy elégedettek -e a gyűjtött adatokkal. hogyan használják. "

Wright szerint a legnagyobb kockázat ezekkel az eszközökkel az információk túlmegosztása, és sem a szülők, sem a gyerekek nem veszik észre, hogy mennyi személyes információt sugároznak. Azt mondja, hogy az adatvédelmi beállítások helyes beállításának ellenőrzése megakadályozhatja a hívatlan személyeket abban, hogy megtudják, hol és mikor gyakorolnak gyermekei vagy. találkozzon barátaival tevékenységekre.

Azt is elmondja, hogy a biztonsági és adatvédelmi beállításokat szem előtt kell tartani, ha úgy dönt, hogy fitneszkövetőt vagy hordható eszközt vásárol.

"Ahelyett, hogy csak összehasonlítanánk. ár és funkcionalitás tekintetében hasonlítsa össze a különböző eszközök által kínált biztonsági és adatvédelmi beállításokat " - mondja Wright. "Győződjön meg arról, hogy a választott eszköz lehetővé teszi, hogy jó, megalapozott döntéseket hozzon arról, hogy milyen személyes adatokat szeretne gyűjteni, és hogyan osztja meg ezeket."

• Erről a témáról bővebben itt olvashat Okos készülékek kémkednek utánad?

Vegyes (Milo) üzenetek

Az év elején a Nestlé Milo elindította a "bajnok zenekarát", egy fitness -nyomkövetőt, amely hat -tizenkét éves gyerekeknek szól. A zenekar (amely csak a Milo márkájú élénkzöld színben kapható) azt állítja, hogy segít "bajnokának előrelépni a kiegyensúlyozott táplálkozással és az aktív életmóddal".

A zenekar egy Milo márkájú okostelefon-alkalmazással együtt azt állítja, hogy hagyja, hogy a szülők vagy gondozók nyomon kövessék gyermekeik fizikai aktivitását és étkezését. „szórakoztató” célok kitűzése, amelyek új készségeket és kihívásokat taníthatnak nekik, ahol „összeállhatnak barátaikkal”.

A zenekar a Nestlé Milo weboldalán keresztül érhető el 39,99 dollárért, és 450 g -os Milo konzervdobozzal érkezik - ez a termék 46% cukrot tartalmaz.

Jane Martin, az ügyvezető igazgató szerint az egészséges életmóddal kapcsolatos üzenetek egymás mellé helyezése az egészségtelen élelmiszerek marketingjével együtt gyakori taktika. az Elhízáspolitikai Koalíció tagja. Azt mondja, hogy rengeteg ócska élelmiszeripari cég árulja azt az üzenetet, hogy egyszerűen le tud lépni a rossz étkezési szokásoktól, ha gyakorol. elég.

"A Milo tracker benyomást kelt a Milo marketing többi részével együtt: csomagolás, a tücsökön keresztüli promóciók, bajnok márkák [... az egészet. energiát és erőnléti benyomást kelt " - mondja.

Martin szerint az ilyen üzenetek zavaróak lehetnek azoknak a gyerekeknek, akiknek az a benyomása támadhat, hogy az egészséges élet egyszerűen az energia esete. - egy pontot, amelyet a Nestlé nem túl finoman kalapált haza ebben az esetben azáltal, hogy egy nagy doboz Milo -t tartalmaz a fitneszkövetővel együtt.

"Ez egy leegyszerűsített üzenet egy sokkal összetettebb kérdés körül" - mondja Martin, hozzátéve, hogy ez egy tipikus marketing taktika. "Senki ebben az iparágban. mindig cukrot mondanak, csak energiát. Olyan benyomást kelt, hogy „szüksége van rá”, mintha ez jó dolog lenne. "

Míg Martin azt gondolja, hogy maga a Milo fitnesz együttes korlátozott sikert fog elérni, szerinte ez csak egy eleme a teljes marketingkínálatnak. A márka a fitnesz és az egészség üzenetei köré fekteti a kisgyermekeket. "Mindezek a marketing üzenetek jó módja annak, hogy nagyon korán bejussunk. gyermekeket, és építsék a márkát. "

Tippek a gyerekek mozgásba hozásához (technológia nélkül)

• Ösztönözze a gyerekeket, hogy játsszanak aktív játékokat, például akadálypályákat, címkézést, labda vagy frizbi dobását vagy kihagyását.
• Látogasson el játszóterekre, parkokba, természetvédelmi területekre, oválisokba vagy strandokra.
• Vonja be a gyerekeket különféle sportokba és tevékenységekbe.
• Kezdje lassan, és növelje a fizikai aktivitás mennyiségét és intenzitását.
• Tegye a hordozható elektronikus eszközöket a szeme elől.
• Rövid utakhoz sétáljon vagy utazzon biztonságosan.
• Hosszabb utak esetén parkolja le az autót egy kicsit távolabb, és sétáljon a gyerekekkel az út hátralévő részében.