Hogyan lehet megvásárolni a legjobb fitneszkövetőt

A hordható eszközök az évek során jöttek és mentek, de a fitneszkövetők visszhangzottak az ausztrálokkal. A csuklópánt nyomon követése napi tevékenysége csak három évvel ezelőtt volt a science fiction dolga. Manapság több mint kétmillió ausztrál visel fitneszkövetőt, és a Telsyte távközlési tanácsadó cég szerint a lakosság egyharmada viselhet ilyet a következő négy évben.

Ezen az oldalon:

• Miért akarok fitneszkövetőt?
• Okosóra kontra fitness zenekarok
• Divatos zenekarok és gyerek fitnesz
• Keresendő jellemzők
• Harmadik féltől származó alkalmazások
• Költség

Miért akarok fitneszkövetőt?

A fitneszkövetők vagy szalagok tipikusan olyan eszközök, amelyek úgy illeszkednek a csuklóra, mint egy óra, és méri a lépéseit - ez az egyetlen közös vonás. A lépések mérése megmutatja, hogy mennyi napi tevékenységet végez naponta. A George Intézet által 2015 novemberében közzétett kutatás szerint minél több a tevékenység, annál jobbak az egészségügyi eredmények.

De a fitneszkövetők sokkal többet tesznek, mint a mozgását. Emellett olyan funkciókat is kínálnak, mint:

• alváskövetés
• kalóriabevitel és -kimenet
• okostelefon -kapcsolat
• telefonos és szöveges üzenetekről szóló értesítések (hogy csábítson arra, hogy felárat fizessen értük).

Fitneszkövetőnk és az okosórák értékelésében szereplő összes modell csatlakozik az okostelefonhoz, vagy közvetlenül szinkronizál a számítógéppel, az előbbi opció a legegyszerűbb. Ha nem akarja magával vinni okostelefonját minden alkalommal, amikor sétálni/futni megy, stb., Az nem probléma vagy mivel ezek többsége adatokat tárol a tevékenységéről, és csak időszakosan kell szinkronizálnia a telefon.

Okosóra kontra fitness zenekarok

Sok okosóra a szokásos funkcióin kívül (hívások fogadása, digitális fizetés stb.) Is támogatja a fitneszkövetési funkciókat. Míg valamikor a jack-of-all szakmák alternatívái voltak, amelyek ésszerű munkát végeztek, egyes modellek most ugyanolyan pontosak, mint a fitnesz zenekarok. De ettől jobb választás az okosórák?

Okosóra profik

• Az okosóra és a fitnesz zenekar minden funkciója egybegyűlt.
• Számos olyan funkció, amelyet az okostelefonon talál (pl. Időjárás, közösségi média, e -mailek), a csuklóján.
• Képesség hívások fogadására és szöveges üzenetek küldésére.
• Részletes adatok a képernyőn (így nem kell kiütnie okostelefonját útközben)
• Egyedi interfészek
• Harmadik féltől származó fitneszalkalmazások telepítésének szabadsága (az alapértelmezett opció alternatívái).
• Edzés közben irányíthat más alkalmazásokat, például a Spotify -t.

Az okosóra hátrányai

• Általában nagyobb, nehezebb, terjedelmesebb.
• Kényelmetlen viselni hosszabb edzések során
• Kevesebb akkumulátor -élettartam
• Bonyolult (csak azért, mert rengeteg olyan funkció van, amely nem kapcsolódik az edzettséghez, nem jelenti azt, hogy használni fogja őket)
• Drága lehet

Különböző minták

Abban az esetben, ha az okosórák és zenekarok nem lennének elég zavarosak, az utóbbi hónapokban néhány más alkategória is megjelent. A két fő:

Smartwatch stílusú fitness zenekarok

Hagyományos fitnesz szalagok interaktív képernyővel, akkora, mint egy okosóra. Azonban nem rendelkeznek okostelefon -funkciókkal.

Hibridek

Analóg arc, beépített okosórával és fitnesz zenekar funkciókkal. Egyesek kis, második képernyőn jelennek meg, mások okostelefonos alkalmazáson keresztül jelenítik meg az adatokat.

Míg az okosórák és a fitnesz zenekarok valószínűleg együtt élnek, az egyszerű sávok egyszerű képernyővel és maggal rendelkeznek funkciók - például futás, úszás és alváskövetés - várhatóan csökkenni fog népszerű. Az intelligens órás stílusú fitness zenekarok, más néven „aktivitásórák”, valószínűleg elfoglalják helyüket a piacon.

Miért? Az emberek szeretnék:

• További funkciók és lehetőségek
• Nagyobb képernyők, amelyek javítják az alkalmazás navigációját
• De nem akarják az extra funkciókat egy tipikus okosórában.

Minden a kényelem kérdése. A legtöbb ember számára sokkal vonzóbb, ha a csuklójáról gyorsan ellenőrizheti a részletes adatokat és vezérelheti az alkalmazásokat.

Divatos zenekarok és gyerek fitnesz

A növekvő szegmens a „stílusra” is összpontosít, amely a fitnesz zenekarokat divatos ékszerként szeretné megjeleníteni. Ezek közül sokan arctalanok, és a megfelelő fitneszinformációk nagy részét, ha nem mindenét szűrik a kísérő okostelefon -alkalmazásokon keresztül. Ezek természetüknél fogva nem rosszabbak, de hiányoznak a gombokkal vagy érintőképernyővel ellátott modellek kényelme, és egyre ritkábbak.

Gyermek fitness zenekarok is népszerűvé válnak, ami durva marketingtevékenységnek/helikopteres szülői extrém példának tűnik. Az adatok és a haladás nyomon követése, valamint a célorientált edzések gyorsan vonzó eredményeket hoznak, ami szórakoztatónak, vonzónak és elérhetőnek érzi a tevékenységet, és erőteljes motivációt jelenthet a gyerekek számára.

A testmozgás és a testkép megszállottsága azonban a következőkhöz vezethet:

• rossz önértékelés
• ézelmi szorongás
• szorongás, depresszió és étkezési zavarok
• valamint a fitneszkövetők által kiszivattyúzott nyers adatok súlyosbíthatják ezeket a problémákat.

Ez akkor lehet probléma, ha az adatokat egyszerűen megosztják barátaikkal vagy családtagjaikkal, mint versenyképes eszközt, nem pedig az egészséges életmód ösztönzésére.

A megfelelő illeszkedés megtalálása

Van néhány trükk, amikor meg kell találnia a fitneszkövetőt. Ügyeljen arra, hogy a szalag arcának merev részei ne legyenek szélesebbek, mint a csukló vastagsága. Vásároljon rossz méretet, és nem valószínű, hogy kényelmesnek találja a sávot.

A szívmonitorokat általában a fitneszkövető aljára helyezik. Egyesek kifelé domborodnak, hogy a bőrhöz nyomódjanak, például az eredeti Apple Watch és a Garmin Vivosmart HR, de ez a kialakítás növekedhet fárasztó, és felszólítja Önt, hogy vegye le őket egy rövid szünetre, amelynek során észreveszi a szívérzékelő lenyomatát a bőr.

Keresendő jellemzők

Lépésszámláló

Ez méri a lépéseit, bár a pontosság attól függ, hogy mit ad meg magasságának, súlyának és bizonyos esetekben a tempó hosszának, valamint az eszközben használt technológiának.

Távolságszámláló

Ez metrikus vagy angolszászhoz igazítható, és általában a lépései alapján méri a távolságot. Néhány újabb fitnesz szalag rendelkezik GPS funkcióval, amely ezt a technológiát használja a pontosabb távolságméréshez.

Kalóriaszámláló

Ez általában megmutatja, hogy a megtett lépések hogyan alakulnak elveszett kalóriákká. Általában a kalóriákat méri, nem pedig a kilojoule-t, ami megnehezítheti, ha menet közben vásárol élelmiszert, de vannak harmadik féltől származó alkalmazások, mint pl. MyFitnessPal amelyet az okostelefonon keresztül történő automatikus átalakításhoz használhat.

Vízálló állítások

Ezek modellek között változnak. Bárki, aki igényli ezt a funkciót, általában megtalálható a specifikációkon a weboldalán, de a fröccsenésálló úszástól az 50 méteres mélységig terjed.

OS sokoldalúság

Ez változhat attól függően, hogy csak az Apple -en vagy az Android bizonyos verzióin dolgozik -e, ezért alaposan ellenőrizze, hogy a telefon megfelel -e a fitnesz zenekar követelményeinek. Néhány (köhögés, Samsung, köhögés) csak meghatározott márkájú okostelefonokkal működik.

Alváskövető

Ez azt állítja, hogy képes mérni, amikor alvás közben aktív, azaz nem pihen különösen jól. Gyakorlatilag mindegyikük megköveteli, hogy viselje a szalagot, és aktiválja ezt a funkciót, mielőtt elindul aludjon, tehát szüksége lesz egy kis extra fegyelemre, ha ebből létfontosságú adatokat szeretne kihozni információ.

Riasztás

Nagyon hasznos, különösen, ha ez egy csendes ébresztő, amely csak úgy cseng a csuklóján, hogy felébresszen, anélkül, hogy bárkit felébresztene melletted. Futáshoz és más helyzetekben is hasznosak lehetnek.

Magasságmérő

Nagyszerű azok számára, akik lépcsőket vagy magasságváltozásokat szeretnének mérni. Ez futás vagy gyaloglás szempontjából is érdemes lehet, hogy megmérjük a testmozgás mértékét nem csak a távolságot, anélkül, hogy vissza kellene menni, és alkalmaznia kell a rutinját az okostelefonon vagy a zenekaron keresztül honlap.

Mérföldkövek

Jutalmaként jár el, és ösztönzést ad a folytatásra, amikor értesítést kap arról, hogy túllépte a 10.000 lépést, vagy hogy újabb mérföldkő telt el a fitnesz zenekar viselése során. Emellett automatikusan sorba is léphetnek a közösségi interakciókba, ha érdekli ez a szempont.

Pulzus monitor

Hasznos barométer az erőfeszítésekhez néhány ember számára, amely az edzésmód pontosabb mérésére szolgál. Egyesek opcionális kiegészítőként kínálják őket.

Session tracker

Ez azt jelenti, hogy aktiválhat egy tevékenységet vagy eseményt, például futást vagy ciklust, és megjegyezheti azt a nyomkövetőn keresztül, ahelyett, hogy később kézzel naplózná. Ez azt jelenti, hogy pontosabban fel tudja mérni az ebben az időszakban felhasznált kalóriák számát.

Élelmiszerkövető

A fitnesz zenekar által használt okostelefon -alkalmazásba beépítve azt jelenti, hogy naplózhatja a napi ételt. Ha megvan a fegyelme ennek a rutinnak a fenntartásához, hasznos lehet, ha nyomon követi a bevitt kalóriák számát a felhasznált kalóriákkal szemben. A natív ételek nyomon követői azonban általában USA-központúak, ezért érdemes körülnézni a harmadik féltől származó alkalmazásokban.

Közösségi média megosztása

Néhányuk számára fontos funkció, mivel ösztönzőként hathat arra, hogy tudassa barátaival vagy kollégáival, hogy túllépett egy mérföldkövet. Ezenkívül versenyképes elemet is adhat egyesek számára, amelyek extra ösztönzőként hatnak. A számtalan közösségi média azt jelenti, hogy egyetlen fitnesz zenekar sem fedi le mindet, hanem néhányat szentelnek, néhány eszközt leszámítva, amelyek egyáltalán nem rendelkeznek.

Elem élettartam

Ez fontos szempont lehet, és a legtöbben legalább néhány napot igényelnek, míg mások több mint egy évnél idősebbek, miközben felhasználó által cserélhető elemekre van szükségük. A legtöbbnek van ujratölthető elemek, amely USB -n keresztül táplálható.

Bluetooth

Kulcsfontosságú, hogy ha okostelefonja nem rendelkezik legalább a zenekar által megkövetelt alap Bluetooth -verzióval, akkor előfordulhat, hogy kimarad néhány funkciójából. A Bluetooth 4 a legújabb, széles körben elterjedt verzió, amely alacsony energiafogyasztást vezetett be az akkumulátor élettartamának javítása érdekében. 4.1 számos apró változtatást adott hozzá, beleértve azt a képességet, hogy egyszerre több feladatot is támogat egy jel segítségével. 4.2 bevezette a tárgyak internetének támogatását (szélesebb csatlakozási lehetőségek).

A fitnesz szalagok és az okosórák fitneszfunkciói valójában nem igényelnek olyan funkciókat, amelyek túlmutatnak a 4.0 -s kiadáson. Az "intelligens" Bluetooth nagyjából megegyezik a 4.0 -val. Néhány márka nem határozza meg a használt verziót.

Harmadik féltől származó alkalmazások

Számos Android-alapú fitnesz sáv és okosóra támogatja az alternatív, harmadik féltől származó fitness-alkalmazásokat, mint például a Runkeeper és a SporT tracker.

Zombik, Run is nagyon népszerű és hangoskönyvet használ Élőhalott-mint a narratíva a zombi apokalipszis túléléséről, hogy fusson, és további fejezeteket old fel edzés közben.

Az edzést nyomon követik és integrálják az alkalmazásba, amely egyedi eszközöket használ, hogy mozogjon, ha lazítani kezd. Hébe -hóba hirtelen felnyög egy masszázstömeg (a fejhallgatóján keresztül), és két lehetősége marad: 1) maradjon helyben, és váljon étkezéssé, vagy 2) futjon. Ez egy egyszerű ötlet, de hatékonyan eltávolítja az elmédet a gyakorlat monotonitásától.

Az ilyen alkalmazásokat letöltheti a Google Play áruházból. Az Apple karóra támogat néhány harmadik féltől származó okosóra-alkalmazást is, de nem talál annyit.

Kalória vs kilojoule

Minden fitneszalkalmazás a kalóriákat használja energiaegységként, nem pedig a metrikus kilojoule -t, akkor is, ha metrikusra állította a sávokat. Ez rossz forma, és valószínűleg annak a ténynek köszönhető, hogy az amerikai piac annyival nagyobb, mint Ausztrália, ezért nem éri meg, hogy minden cég ezt hozzáadja a designjához. Szerencsére a harmadik féltől származó alkalmazások, például a MyFitnessPal, amelyhez egyes fitneszzenekarok hivatkozhatnak, könnyen konvertálhatók kJ-re. Ellenkező esetben elakad azzal, hogy mentálisan 1 kalóriát 4,2 kilojoule -ba konvertál, amikor elkezdi összehasonlítani a táplálkozási címkéket.

Költség

A legújabb fitneszkövető és okosóra -vélemények modelljei 30 és 599 dollár között mozognak.

Ha meg szeretné osztani gondolatait vagy kérdéseket tesz fel, látogasson el a CHOICE közösségi fórumra.

Látogasson el a CHOICE közösségbe