Trebam li nositi masku za lice kako bih se zaštitio od koronavirusa COVID-19?

JavaScript je onemogućen
Ako je moguće, omogućite JavaScript za poboljšano iskustvo na web stranici CHOICE.

Nošenje maske za lice može pomoći u smanjenju širenja COVID-19 u zajednici, a zdravstveni dužnosnici često preporučuju nošenje iste ako je tako teško održavati socijalnu distancu ili ako imate simptome COVID-19.

No, koju vrstu maski za lice trebate nositi - i jesu li DIY opcije učinkovite? Pogledajmo najnovije savjete.

Tko bi trebao nositi masku za lice?

Prema Odjel za zdravstvo, trebali biste nositi masku za lice ako:

• imate ili sumnjate da možda imate COVID-19
• brinete za nekoga tko ima ili bi mogao imati COVID-19
• radite na 'visokorizičnom' zanimanju, poput zdravstvene zaštite.

Slijedite državne i teritorijalne smjernice

Ministarstvo zdravstva navodi da "ako ste dobro, maska ​​nije potrebna tamo gdje je slab prijenos virusa COVID-19 u zajednici. Međutim, ako ste u situaciji da je fizičko distanciranje teško, na primjer u javnom prijevozu, možete odlučiti nositi masku. "

Međutim, prijenos COVID-19 u zajednici može skočiti u bilo kojem trenutku. Ako se to dogodi tamo gdje živite, slijedite smjernice lokalne uprave kako biste bili sigurni.

Ove smjernice mogu predložiti nošenje maski za lice kada:

• teško je održavati 1,5 metara fizičke udaljenosti od drugih 
• nalazite se u područjima gdje je došlo do prijenosa u zajednici 
• nalazite se u visokorizičnim zatvorenim prostorima kao što su javni prijevoz, supermarketi, trgovine, crkve i druga bogomolja
• brinete za ranjive osobe ili ih uslužujete 
• radite u kafiću, restoranu, pubu, klubu ili drugom zatvorenom prostoru visokog rizika.

Hoće li me maska ​​za lice spriječiti u dobivanju COVID-19?

COVID-19 se može širiti kada zaražena osoba kašlje i kihne, pa nošenje maske za lice predstavlja dodatnu prepreku koja može pomoći u ograničavanju prijenosa.

Međutim, zdravstveni dužnosnici naglašavaju da je upotreba maski za lice samo jedan način da se ograniči širenje COVID-19 i usklađenost s higijenom ruku, fizičkim distanciranjem i drugim mjerama prevencije i kontrole infekcija kritično.

Maske od tkanine trebaju imati tri sloja.

Koju vrstu maske za lice trebam nositi?

Istraživači sa Sveučilišta Duke u SAD -u je nedavno testirao djelotvornost maski za smanjenje prijenosa respiratornih kapljica tijekom redovnog govora.

Pogledali su 14 općenito dostupnih maski i alternativa maskama i otkrili da runo na vratu (ponekad nazvane zaštitne maske) ukupno su najmanje učinkovite i zapravo bi mogle povećati rizik od prijenos. Otkriveno je da presavijene zavoje i pletene maske pružaju malu zaštitu.

Najučinkovitija stavka bio je ugrađeni respirator N95 (iako se općenito ne preporučuje izvan zdravstvene zaštite postavke), dok su se izvodile i troslojne kirurške maske i pamučne maske koje su prikladne za širu javnost dobro.

Maske za lice mogu se kupiti u raznim maloprodajnim objektima, uključujući kemičare, ali u ABC -ov Coronacast podcast, liječnik dr. Norman Swan napominje da može biti teško pronaći troslojne maske.

"Mnogi ljudi samo prodaju jednoslojne pamučne maske", kaže on. "Oni su bolji nego ništa, ali samo malo... Vi zaista želite pokušati pronaći te troslojne maske ili kirurške maske."

A s izvješćima o velikim redovima ispred kemičara u Melbourneu nakon obavezne najave maski, možda biste radije preskočili gužve i umjesto toga napravili vlastiti.

Kako sami napraviti masku za lice od tkanine

Ne nedostaje internetskih vodiča za izradu vlastite maske za lice pomoću potrepština koje možda već imate po kući-od rupčića i starih majica do grudnjaka, čarapa i muških gaćica.

No, razmislite o tome da slijedite savjet Victoria's Department of Health and Human Services (DHHS), koji je objavio korak po korak vodič za izradu vlastite troslojne maske za lice. Vodič također predlaže vrste materijala za uporabu, naglašavajući da se ne smije nositi previše tanko ili imati rupe u sebi.

Nakon što napravite, morate osigurati svoju masku:

• čvrsto, ali udobno pristaje uz bočne strane lica
• učvršćen je vezicama ili ušnim petljama
• omogućuje disanje bez ograničenja
• mogu se prati i sušiti u stroju bez oštećenja ili promjena u obliku (maske od tkanine treba rutinski prati u perilici rublja).

Bandana ili šal je bolje nego ništa.

Mogu li samo koristiti šal ili zavoj?

Iako je studija Sveučilišta Duke pokazala da bandane nude malo zaštite, ako nemate kirurški zahvat ili tkaninu maska ​​za lice, zavoje i šalovi bit će prihvaćeni kao prekrivač za lice u Viktoriji, a stručnjaci kažu da je to bolje od ništa.

"Oni su pomalo poput jednoslojnih pamučnih maski", kaže Swan. "Oni su u redu, ali nisu briljantni. Doista želite pokušati krenuti prema odgovarajućoj maski. "

Kako sigurno nositi maske za lice

Za stavljanje maske na lice:

• Operite ruke sapunom i vodom ili koristite sredstva za dezinfekciju ruku (u skladu s formulacijom WHO -a, sredstvo za dezinfekciju ruku mora sadržavati najmanje 80% etanola ili 75% izopropilnog alkohola.)
• Pregledajte ima li maska ​​oštećenja.
• Nakon što ga nanesete, namjestite masku kako biste bili sigurni da dobro pristaje uz stranice lica i da prekriva nos, usta i bradu.
• Ne dodirujte prednji dio maske i izbjegavajte dodirivanje očiju, nosa ili usta cijelo vrijeme.
• Nemojte skidati masku da biste razgovarali s ljudima.

Za uklanjanje maske s lica:

• Operite ruke sapunom i vodom ili koristite sredstva za dezinfekciju ruku.
• Izbjegavajte dodirivanje glavnog dijela maske i uklonite je vezicama iza uha ili glave.
• Skinite masku s lica i bacite je u zatvorenu kantu (ako koristite masku za jednokratnu upotrebu), stavite je u čistu plastičnu vrećicu (ako ponovno koristite krpnu masku koja nije prljava ili mokra) ili operite sapunom i vrućom vodom (ako čistite krpu maska).
• Očistite ruke vodom i sapunom ili sredstvom za dezinfekciju ruku nakon uklanjanja ili bacanja maske.

Za potpuni popis stvari koje treba i ne treba posjetiti posjetite WHO -ov vodič za nošenje tkanina i kirurške maske.

Kako masku za lice učiniti udobnijom

Ako maska ​​za lice ne pristaje dobro, može brzo postati dosadna za nošenje i može odvratiti ljude od nošenja.

Srećom, naša sestrinska organizacija Izvješća potrošača ima neke jednostavne popravke za izbjegavanje uobičajenih smetnji kao što su 'maskacne', zamagljene naočale i poteškoće sa sluhom i komunikacijom.

Kada i kako mogu oprati krpnu masku?

Masku od tkanine treba prati najmanje jednom dnevno nakon upotrebe, ili čim se smoči ili zaprlja.

Može se prati samostalno ili drugim pranjem, koristeći sapun ili deterdžent i vruću vodu. Prije ponovne uporabe masku dobro osušite.

Unatoč nekim tvrdnjama na internetu, nemojte čistiti krpnu masku u mikrovalnoj pećnici.

"Bilo je priča o maskama koje se pale u mikrovalnoj pećnici, što nije nešto što želite učiniti", kaže Swan.

"Nije nužno zajamčeno da će mikrovalna pećnica ubiti većinu klica. Ono što će ubiti većinu klica, zapravo će ubiti virus, je oprati masku deterdžentom i vodom i ostaviti je da se osuši. "

Mogu li ponovno nositi kiruršku masku za lice?

Kirurške maske za lice izrađene su od netkanog polipropilena rastopljenog topljenjem i proizvod su za jednokratnu uporabu-ne preporučuje se njihova ponovna upotreba.

Ali ako nemate drugu mogućnost, Swan kaže da je to vjerojatno bolje nego ništa.

"Ovdje je ključna stvar ne nositi ih toliko dugo da se smoče ili vlaže jer gube učinak", kaže on.

Predlaže da masku poprskate dezinficijensom i pustite da se dobro osuši prije ponovne upotrebe, ali da se to ne preporučuje i da nije zajamčeno da će biti jednako učinkovito kao pri prvom nošenju.

"Ali ako ste zaglavili... suha maska ​​koja je dezinficirana sprejem dobro će vam doći, ali ne beskonačno", kaže on.

Nastavite s dobrom higijenom

Iako se čini da će nošenje maski za lice biti sve češće kako se kriza nastavlja, samo maske za lice nisu dovoljne da zaustave širenje koronavirusa COVID-19.

Kako biste zaštitili sebe i druge, australsko ministarstvo zdravlja kaže da je važno:

• prakticirati dobru higijenu kao što je često pranje ruku sapunom i vodom, korištenje sredstava za čišćenje ruku na bazi alkohola i izbjegavanje dodirivanja očiju, nosa i usta
• praksa socijalno distanciranje ostajući kod kuće. Ako morate izaći, držite se barem 2 m dalje od drugih 
• prati ograničenja za javna okupljanja
• razumjeti kako se samoizolirati ako trebate.

Da biste podijelili svoja razmišljanja ili postavili pitanje, posjetite forum zajednice CHOICE.

Posjetite CHOICE zajednicu

Mi u CHOICE -u odajemo priznanje narodu Gadigal, tradicionalnim čuvarima ove zemlje na kojoj radimo, i odajemo počast ljudima prvih naroda ove zemlje. CHOICE podržava Izjavu naroda Uluru Prvih naroda iz srca.