Tragači za fitnes za djecu

Pogodno za djecu?

Bilo je teško poreći uspon i porast popularnosti fitness trackeri. Nosiva tehnologija koja korisnicima omogućuje praćenje. koraci, aktivnost, sagorijevanje kalorija pa čak i obrasci spavanja svaki su dan neophodni za fanatike i novopečene.

Od osnovnih plastičnih modela do vrhunskih uređaja, mnogo je Australaca koji svakodnevno vežu neku vrstu fitnes trackera na zglob. rutina. Tamo gdje odrasli gaze, djeca ih često žele slijediti, a mnoga djeca sada koriste fitness tragače namijenjene odraslima.

Nedavno je bilo teško pobjeći od oglašavanja za novi Garminov novi VivoFit Jnr fitness tracker - sa slavnim osobnim trenerom Steveom "Commandom" Willisom. i njegova osmogodišnja kći Ella-bičujući čuda ovog uređaja dizajniranog posebno za malu djecu koji obećava praćenje koraka, sna i spavanja. više. A Garmin nije jedina marka koja cilja na djecu.

No trebaju li doista djeci prije svega fitnes tragači? I mogu li oni doista nanijeti više štete nego koristi?

• Zabrinutost oko praćenja 
• Koliko aktivnosti djeca trebaju raditi?
• Jesu li fitnes trackeri prikladni za dob?
• Tragači dokaza nisu korisni za djecu
• Opasnosti po mentalno zdravlje
• Čuvanje na mreži pomoću alata za praćenje
• Milo fitness tracker šalje mješovite poruke 
• Savjeti za pokretanje vaše djece (bez tehnologije)

Zabrinutost oko praćenja

Morate samo proći pored lokalne osnovne škole ili predškole u vrijeme igre da vidite košnicu aktivnosti koju djeca stvaraju. Od preskakanja, vožnji kotačima, trčanja i penjanja, mnoga igrališta ostavljaju dojam da bi energija koju su stvorila mala djeca mogla napajati mali grad ako bi se ona upregla.

No, u isto vrijeme statistika je alarmantna kada je u pitanju zdravlje australske djece, sada je svako četvrto dijete klasificirane kao prekomjerne težine ili pretile, te sve sjedilačka populacija koja sve više vremena provodi u zatvorenom prostoru ili na uređaja.

Nije ni čudo što mnoge roditelje privlači ideja da tehnologija pomaže u podizanju djece i kretanju. No, žiri još uvijek ne zna hoće li. Nosiva tehnologija doista je odgovor kada su u pitanju djeca i njihovo zdravlje.

Iako neki stručnjaci kažu da je gamifikacija vježbi dobra za modernu djecu koja već koriste tehnologiju i uređaje u većini drugih područja. njihov život, drugi imaju zabrinutost zbog privatnosti na mreži i opasnosti od jednostavnog pristupa složenom pitanju što se tiče zdravlja i kondicije. za rastuća tijela i umove.

Koliko aktivnosti djeca trebaju raditi?

Od rođenja do predškole:

• Od 0 do 1 godine, čak i vrlo male bebe treba poticati na kretanje, uključujući vrijeme trbuha i drugu igru ​​na podu. Od jedne do pete godine trebaju biti tjelesno aktivni najmanje tri sata tijekom dana.

Za školsku djecu:

• Djeci školske dobi potrebno je najmanje 60 minuta umjerene do intenzivne aktivnosti svaki dan, uključujući aktivnosti koje jačaju mišiće i kosti, poput preskakanja, penjanja, plesa ili gimnastike tri puta tjedan.

Dobna dob?

Brodie Cambourne, akreditirana fiziologinja za vježbe, kaže da, iako fitnes tragači mogu biti prikladni za neku djecu, dob je važna.

Kaže da su djeca mlađa od pet godina premlada da bi pratila njihovu aktivnost, a fitness i aktivnost trebali bi biti zabavni i za djecu zasnovani na igri.

Kaže da bi neka djeca u osnovnoj dobi mogla voljeti koristiti fitness trackere jer to može biti način da se angažiraju, vide svoj napredak na internetu i podijele ga s njima. vršnjaci i članovi obitelji. No, bilo koju uporabu ovih uređaja trebaju nadzirati roditelji, a skrbnici mogu pomoći u tumačenju rezultata i ponuditi pozitivne rezultate. Povratne informacije.

Cambourne kaže da je, kad je riječ o cjelokupnom vježbanju, ključ da djeca nauče uživati ​​u aktivnosti biti njihov angažman, bilo da se radi o tehnologiji ili. svaki drugi pristup koji odgovara pojedincu: "Kad je dijete 'uključeno' u neku aktivnost, to znači da osjeća da je aktivnost ostvariva, ima. korist za njih i to je nešto o čemu mogu osjećati samopouzdanje da razgovaraju. "

Kaže da za neku djecu to može značiti korištenje tehnologije poput fitness trackera. "Oni su jedna metoda za stvaranje 'angažmana'. Omogućuju djeci pregled. njihov napredak, što ih pak potiče da govore o svom napretku ili pokažu drugima ono što su dovršavali svaki tjedan. "

Nedostaju dokazi za djecu

Premda praćenje tjelesne sposobnosti pomoću nosive tehnologije nije novost za odrasle, isti je pristup i za djecu jednostavnim stavljanjem objektiva za odrasle na dijete. perspektiva?

Jill Hnatiuk, predavačica zdravstvenog i tjelesnog odgoja na Sveučilištu Western Sydney, kaže da, iako postoje dokazi da fitness tragači mogu biti. učinkovit za odrasle, jednostavno nema dovoljno informacija o tome jesu li još učinkoviti kod djece.

„Sigurno znamo da se tjelesna aktivnost kojom se djeca bave vrlo razlikuje od odraslih - kako po prirodi aktivnosti, tako i po čimbenicima. koji utječu na njihovo sudjelovanje u tjelesnoj aktivnosti. Stoga nije prikladno primjenjivati ​​strategije promicanja tjelesne aktivnosti odraslih na djeci. "

Hnatiuk kaže da ako je roditelj ili skrbnik cilj povećati tjelesnu aktivnost svoje djece, postoje mnogi drugi utvrđeni dokazi. strategije koje se mogu koristiti za to umjesto da tražite rješenje za praćenje fitnessa.

"Zanimljivo mi je i to što pratitelji uvelike stavljaju teret na pojedinca, dok znamo da postoje mnogi čimbenici u našem društvenom i fizičkom smislu. okruženje koje utječe na tjelesnu aktivnost u kojoj se osoba - odrasla osoba ili dijete - bavi. "

Rizik od anksioznosti

Unatoč porastu popularnosti nosive tehnologije, postoji zabrinutost da bi praćenje kretanja moglo potaknuti opsesivno ponašanje, pa čak i poremećaje prehrane. u djece i mladih, osobito kada mnoge aplikacije potiču korisnike da svoje rezultate podijele s vršnjacima.

Na Novom Zelandu srednjoškolski savjetnici izrazili su zabrinutost da bi praćenje koraka i kalorija moglo postati fiksacija za neke učenike, osobito za djevojčice. smršavjeti. Slično, u SAD -u je fakultet koji je studentima dao mogućnost nošenja Fitbita kao dijela fitnes programa izazvao online. peticija zbog strahovanja da bi to moglo potaknuti poremećaje prehrane.

Christine Morgan, izvršna direktorica tvrtke Zaklada Leptir - koja predstavlja ljude pogođene negativnom slikom tijela i poremećajima prehrane - kaže da se pomoću fitnessa alati za praćenje mogu biti problematični za neke jer potiču ideju da se zdravlje temelji na brojčanoj vrijednosti. "Znamo da to nije dovoljno. dovoljan način razumijevanja zdravlja i može biti opasan za neke mlade ljude. "

Morgan preporučuje posjet liječniku opće prakse radi zdravstvenog pregleda prije nego što prijeđete direktno na korištenje uređaja. Kaže da je za roditelje i djecu fokus na. zdravlje i kondicija trebaju biti cjeloviti, s jednakim razmatranjem o društvenom, emocionalnom i tjelesnom zdravlju.

Brodie Cambourne kaže da bi dijete koje koristi fitness tracker za postavljanje ciljeva koji možda nisu dostižni za njihovu dobnu skupinu ili sposobnosti definitivno moglo uzrokovati. anksioznost, kao i korištenje aplikacije koja dijeli rezultate s obitelji ili vršnjacima.

"Ako se fitnes tragači koriste u grupnoj ili obiteljskoj situaciji, tamo gdje to može biti. bili braća i sestre koji često obavljaju istu aktivnost ", kaže Cambourne," onda je vrijedno provjeriti sa svakim djetetom žele li objaviti svoj napredak ili ga zadržati. osobno, slično dnevniku. "

Morgan kaže da je važno da roditelji i skrbnici budu svjesni čimbenika rizika.

"Tjelesna aktivnost i sportsko okruženje igraju važnu ulogu u. utječući na to kako ljudi percipiraju vlastita tijela. Visoka razina tjelovježbe identificirana je kao potencijalni faktor rizika za poremećaje prehrane. Znamo. da neke učinkovite strategije u prevenciji poremećaja prehrane uključuju razvoj usredotočenosti na samopoštovanje, pozitivnu sliku tijela i uravnoteženu. pristup prehrani i tjelesnoj aktivnosti. "

Čuvanje na mreži

Korištenje fitness trackera općenito znači snimanje vaših podataka putem aplikacije za pametni telefon, koja često nudi opcije za razmjenu informacija s prijateljima, obitelji ili. putem drugih platformi društvenih medija; neki od sofisticiranijih nosive opreme također uključuju GPS. Zbog toga postoji zabrinutost za djecu i njihovu djecu. privatnost i sigurnost.

Gluma dječja eSigurnost Povjerenica Andree Wright kaže da roditelji moraju preuzeti odgovornost jer znaju što je sve povezano sa svim nosivim uređajima. kupuju za svoju djecu.

"Mnogi ljudi implicitno vjeruju uvjetima korištenja uređaja i povezanih aplikacija, pomaknuvši se do dna i pritisnuvši" slažem se ". Imperativ je roditeljima da odvoje vrijeme da pažljivo pročitaju uvjete korištenja i procijene da li vam se dopadaju podaci koji se prikupljaju i. kako se koristi. "

Wright kaže da je najveći rizik kod ovih uređaja prenošenje informacija, pri čemu ni roditelji ni djeca ne shvaćaju koliko osobnih podataka emitiraju. Ona kaže da provjera ispravnih postavki privatnosti može spriječiti nepozvane osobe da znaju gdje i kada vaša djeca vježbaju ili. sastati se s prijateljima radi aktivnosti.

Ona također kaže da bi postavke sigurnosti i privatnosti trebale biti na umu ako odlučite kupiti fitness tracker ili nosivi uređaj.

"Umjesto da samo uspoređujemo. cijene i funkcionalnosti, usporedite postavke sigurnosti i privatnosti koje nude različiti uređaji ", kaže Wright. "Pobrinite se da vam odabran uređaj omogućuje donošenje dobrih i informiranih odluka o tome koje osobne podatke želite prikupiti i kako će se oni dijeliti."

• Više o ovoj temi pročitajte u Špijunirate li vas pametni uređaji?

Mješovite (Milo) poruke

Ranije ove godine Nestléov Milo pokrenuo je "prvakov bend", fitness tracker namijenjen djeci u dobi od šest do dvanaest godina. Bend (koji dolazi samo u svijetlo zelenoj boji marke Milo) tvrdi da će pomoći "vašem prvaku da napreduje s uravnoteženom prehranom i aktivnim načinom života".

Bend, zajedno s aplikacijom za pametne telefone marke Milo, dopušta roditeljima ili skrbnicima da prate tjelesnu aktivnost i hranu njihove djece. unos, dok postavljaju "zabavne" ciljeve koji ih mogu naučiti novim vještinama i izazovima gdje se mogu "udružiti s prijateljima".

Bend je dostupan na web stranici Nestlé Milo po cijeni od 39,99 USD, a isporučuje se s 450 g limenke Milo - proizvoda koji čini 46% šećera.

Usporedba poruka zdravog načina života u kombinaciji s marketingom nezdrave hrane uobičajena je taktika, kaže Jane Martin, izvršna direktorica. koalicije za politiku pretilosti. Kaže da mnoge tvrtke za proizvodnju nezdrave hrane prodaju poruku da jednostavno možete nadmašiti loše prehrambene navike ako vježbate. dovoljno.

"Milo tracker stvara dojam zajedno s ostatkom Milo marketinga: pakiranje, promocije putem kriketa, šampionski brendovi [... sve. stvara dojam energije i kondicije ", kaže ona.

Martin kaže da ovakve poruke mogu zbuniti djecu koja možda imaju dojam da je zdravlje jednostavno slučaj energije u jednakoj količini. - bod koji u ovom slučaju Nestlé nije previše suptilno udario kući dodavanjem velike limenke Milo u paket s fitness tracker -om.

"To je pojednostavljena poruka oko pitanja koje je daleko složenije", kaže Martin, dodajući da je to tipična marketinška taktika. "Nitko u ovoj industriji. ikad kaže šećer, samo kaže energija. Stvara dojam da vam 'treba', kao da je to dobra stvar. "

Iako Martin misli da će i sam fitness bend Milo postići ograničen uspjeh, ona kaže da je to samo još jedan element ukupnog marketinškog poteza. brenda oko poruka o fitnesu i zdravlju usmjerenih izravno na malu djecu. „Sve ove marketinške poruke dobar su način da se u njih unesete jako rano. djecu i izgraditi robnu marku. "

Savjeti za pokretanje vaše djece (bez tehnologije)

• Potaknite djecu na aktivne igre poput staza s preprekama, označavanje, preskakanje ili bacanje lopte ili frizbija.
• Posjetite igrališta, parkove, prirodne rezervate, ovale ili plaže.
• Uključite djecu u različite sportove i aktivnosti.
• Počnite polako i povećavajte količinu i intenzitet tjelesne aktivnosti.
• Maknite prijenosne elektroničke uređaje izvan vidokruga.
• Za kratka putovanja hodajte ili vozite sigurno.
• Za dulja putovanja parkirajte automobil na udaljenosti i hodajte s djecom do kraja putovanja.