U ovom članku:
- Naše stol od 170 žitarica za doručak u supermarketima, uspoređujući ocjene zdravstvenih zvjezdica, sadržaj vlakana i šećera, opcije bez glutena i drugo.
- Žitarice za doručak s najvišom ocjenom
- Zašto doručak je važan
- Dječje žitarice
- Riječ na kaša i musli
- Keksi za doručak: dolje
- Savjeti za odabir zdravih žitarica
- Navigacija marketinški spin
- Niski GI
Žitarice za doručak s najvišom ocjenom
Od 170 žitarica za doručak koje smo pregledali, 23 su imale 5 zvjezdica (HSR), a 33 4,5. Pa jeste li nakon žitarica na bazi mekinja, pahuljica, keksa, grozdova ili bez glutena postoji mnogo pristojnih mogućnosti za odabir iz.
Ovi proizvodi s 5 zvjezdica istaknuli su se jer su:
Najmanje šećera
- Ujak Tobys Oat Britanci
Najviše vlakana
- GoldenVale Samo Bran
- Woolworths Select High Fiber Bran
Najniža količina natrija
- Isjeckana pšenica ujaka Tobyja
Zašto je doručak važan?
Započinjanje dana doručkom ima svoje prednosti. Brojna istraživanja pokazuju da je vjerojatnost da će ljudi koji doručkuju imati prekomjernu težinu ili pretilost od onih koji ga preskaču. Doručak također može pomoći djeci u koncentraciji i uspjehu u školi.
Izvor goriva našeg tijela preferirani su ugljikohidrati, pa su za početak dana žitarice-na bazi žitarica i stoga prirodno bogate ugljikohidratima-općenito dobra opcija. Žitarica s visokim udjelom vlakno je pravi bonus. Odraslima je potrebno oko 25-30 g vlakana dnevno, a većina nas ne jede dovoljno. I to nisu samo odrasli-nedavno je australsko istraživanje pokazalo da je samo 18% predškolaca dobivalo dovoljno vlakana.
Trebali biste se moći osloniti na žitarice za doručak kako biste zadovoljili svoje dnevne potrebe za vlaknima vjerujemo da bi sadržaj vlakana trebao biti jedan od glavnih prioriteta dok šetate žitnim prolazom. Ono što ne želite u žitaricama za doručak je puno sol, dodan šećer ili zasićene masti (vidi naše Savjeti za odabir zdravih žitarica).
Dječje žitarice bogate šećerom i soli
Djeci nije potrebno toliko vlakana kao odraslima, ali žitarice s umjerenom količinom vlakana ipak su im bolje od one s malo ili nimalo. Unatoč tome, mnoge žitarice namijenjene djeci jedva da ulegnu u podmirivanju dnevnih potreba za vlaknima.
Nasuprot tome, čini se da ne nedostaje šećera kada su u pitanju dječje žitarice. Ono što je možda još iznenađujuće je da dječje žitarice također mogu imati dosta soli.
Šećer i sol imaju važnu ulogu u ukusnosti proizvoda, ali mnoge žitarice namijenjene djeci imaju više zajedničkog s namirnicama nego hranjivim doručkom.
Što je s kašama i muslima?
Teško je proći kašu za dobar obiteljski doručak - šalica kuhanog ovsenog zobi daje vam oko 4 g vlakana, a jedini šećer i sol je ono što dodate. S druge strane, okusni proizvodi od brze zobi često dodaju šećer, a količina varira. Da biste saznali usporedbu ovih proizvoda, pogledajte našu kaša zob pregled.
Za iscrpljivanje muslija pogledajte naše vodič za kupnju muslija.
Keksi za doručak
Grickanje keksa zasigurno je ugodnije za putovanje nego pokušaj pojesti zdjelu muslija u autobusu-no je li keks za doručak hranjiv poput žitarica?
Usporedili smo ocjene zdravstvenih zvjezdica i podatke o prehrani 16 proizvoda od keksa za doručak, uključujući ponude belVite i Weet-Bix Go, u našim pregled keksa za doručak. Naša presuda? Zasigurno su prikladni, ali ako možete izdvojiti nekoliko dodatnih minuta da sjednete za zdjelu dobra kvalitetne žitarice za doručak - možda s malo svježeg voća i jogurta - možete biti nutritivno bolji isključeno.
Savjeti za odabir prave žitarice
Usporedite ocjene zdravstvenih zvjezdica
U prvom slučaju možete pogledati proizvod ocjena zdravstvene zvijezde. HSR -ovi su osmišljeni kako bi vam pomogli da odaberete zdravije opcije na prvi pogled - u biti što je viša ocjena zvjezdica (ocjene idu od 0,5 do 5 zvjezdica), to je zdravija opcija.
HSR je procjena cjelokupne zdravstvene ispravnosti proizvoda, uzimajući u obzir 'loše' hranjive tvari u hrani, poput natrija, šećera i zasićenih masti, kao i korisnih hranjivih tvari, uključujući vlakna i proteine. Naš je pregled pronašao mnogo proizvoda u kategoriji žitarica koji imaju 4,5 ili čak 5 zvjezdica, pa ih smatrajte svojim prvim izborom.
U nedostatku zvjezdice, ispod su naši najbolji savjeti pri odabiru.
Kako odabrati zdrave žitarice za doručak
Visoko vlakno. Dijetalna vlakna pomažu u održavanju zdravog probavnog sustava i smanjuju rizik od raka crijeva. U zemljama s ishranom bogatom vlaknima i integralnim žitaricama, bolesti poput raka crijeva, dijabetesa i koronarne bolesti su rjeđe. U prosjeku, Australci konzumiraju 20-25 g vlakana dnevno, iako bismo trebali unositi više (25 g za žene, 30 g za muškarce). Odabirom žitarica za doručak s znatnom količinom vlakana bit ćete na putu da zadovoljite svoje dnevne potrebe za vlaknima. Sedam grama po obroku smatra se izvrsnim izvorom vlakana, ali ih preporučuje proizvođač veličine posluživanja mogu se jako razlikovati među markama i proizvodima, pa je teško usporediti ih s Kao. Za žitarice s udjelom vlakana boljim od prosjeka potražite 10 g vlakana na 100 g ili više.
Cjelovite žitarice. Riječi "integralne" ili "integralne" u prvom ili dva sastojka obično znače da su žitarice manje obrađene i da će sadržavati više vitamina, minerala i fitokemikalija. Prehrana bogata integralnim žitaricama i vlaknima žitarica može smanjiti rizik od prerane smrti od kroničnih bolesti, uključujući rak, kardiovaskularne bolesti i dijabetes.
Što treba izbjegavati u žitaricama za doručak
Visoko natrij (sol). Natrij je povezan s visokim krvnim tlakom i povećanim rizikom od srčana bolest. Australci u prosjeku konzumiraju 2150 mg natrija dnevno, ali preporučena gornja razina unosa za odrasle je 2300mg/dan (1400mg/dan za 4-8-godišnjake), a odraslima je potrebno samo 460-920mg (djeca, čak i manje) kako bi zadovoljili potrebe našeg tijela zahtjevima. U idealnom slučaju, proizvod koji odaberete trebao bi imati 400 mg natrija na 100 g ili manje. No ako vas sol posebno zabrinjava, potražite proizvode koji sadrže 120 mg natrija na 100 g ili manje, koje standardi definiraju kao „nisko natrij“.
Visok šećer. Dječje žitarice osobito su veliki počinitelji. U nekim slučajevima, suho voće - koje može osigurati vlakna, vitamine i minerale - doprinosi ukupnim šećerima. No često su krivac dodani šećeri koje bismo trebali konzumirati umjereno. Dobro pravilo je da tražite manje od 15 g šećera na 100 g, dopuštajući malo slobode ako žitarice sadrže suho voće.
Visoko zasićene masti. Žitarice za doručak općenito nemaju puno zasićenih masti, ali pripazite na sastojke poput kokosovo ulje ili palmino ulje -često u žitaricama tipa grozda-što može povećati razinu zasićenih masti. Proizvodi koji sadrže 1,5 g ili manje zasićene masti na 100 g mogu se klasificirati kao „nisko zasićene masti“ prema standardima za hranu.
Kretanje kroz marketinški spin
Paketi sa žitaricama za doručak oblijepljeni su zbunjujućim nizom tvrdnji osmišljenih kako bi vam zapele oko i odabrale jedan proizvod nad drugim. Problem je u tome što su dodane tvrdnje kao što su "bez umjetnih boja i aroma", "sadrže integralne žitarice" vitamin i minerali "," izvor vlakana "i" 99% bez masnoća "maskiraju žitarice koje nemaju vlakana, sadrže previše soli, previše šećera ili sve gore navedeno.
Većina žitarica sadrži vitamine i minerale, uključujući i one koji su na svaki drugi način nezdravi. Učinite svoj uži izbor na temelju ocjene zdravstvenih zvjezdica (ili alternativno visokih vlakana i niže soli i šećera) prije nego razmislite o dodanim vitaminima i mineralima.
Tvrđeni izvor vlakana/bjelančevina/antioksidansa ne znači nužno da žitarice sadrže velike količine ovih hranjivih tvari. Kvalifikacijski kriteriji za tvrđenje da je proizvod "izvor" prehrambenih vlakana iznosi samo 2 g po obroku, na primjer, a ovisno o veličini posluživanja to možda neće iznositi mnogo. Umjesto toga, najbolje je provjeriti ploču s podacima o prehrani kako biste vidjeli koliko hranjiva zapravo ima u proizvodu, umjesto da se oslanjate samo na tvrdnje.
Pročitajte popis sastojaka. Korisno je za identificiranje izvora dodanih šećera (poput glukoznog sirupa ili meda) ili odakle šećer dolazi voće, kao i kada je mast zdrava, polinezasićena (dolazi iz orasi i sjemenke).
Trebaju li mi žitarice za doručak s niskim GI?
A nizak GI dijeta može biti korisna ako patite od dijabetes, i može biti korisno za njih pazeći na njihovu težinu, ali većini je ljudi bolje da daju prednost zdravim žitaricama prije nego potraže opciju s niskim GI. Sve tvrdnje o GI -u trebale bi biti potkrijepljene pouzdano izmjerenim vrijednostima GI -55 i ispod klasificirane su kao niske. Jedini način da budete sigurni jest potražiti logotip GI, što znači da hrana mora ispunjavati i određene prehrambene kriterije.
Usporedba žitarica za doručak
Usporedili smo 170 žitarica za doručak. Naveli smo ih u nastavku prema ocjenama zdravstvenih zvjezdica (od najviše do najniže). Za naručivanje prema drugom kriteriju jednostavno kliknite naslove stupaca.
| Ime proizvoda | Zvijezda zdravlja Ocjena |
Kategorija | Porcija (g) |
Energija (kJ/100g) |
Ukupna dijetalna vlakna (g/100g) |
Šećeri (g/100g) |
Natrij (mg/100g) |
Zasićene masti (g/100g) |
Protein (g/100g) |
Bez glutena zahtjev? |
Zemlja podrijetla izjava |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Australijske vlastite organske pahuljice od kukuruza | 3.5 | žitarica | 30 | 1700 | 3.8 | 12.6 | 300 | 1 | 7.8 | Da | Proizvedeno u Australiji |
| Budite prirodni 5 pahuljica od cjelovitih žitarica | 4.5 | žitarica | 45 | 1520 | 11.6 | 12.5 | 260 | 0.2 | 9.3 | Ne | Proizvedeno u Australiji od domaćih i uvezenih sastojaka |
| Budite prirodni indijski orah, bademi, lješnjaci i kokos | 4.5 | žitarica | 45 | 1740 | 17.1 | 12 | 195 | 3.9 | 12.7 | Ne | Proizvedeno u Australiji od domaćih i uvezenih sastojaka |
| Budite prirodni Manuka medeni grozdovi i pahuljice | 4.5 | žitarica | 45 | 1570 | 13.9 | 13.9 | 220 | 0.7 | 9.6 | Ne | Proizvedeno u Australiji od domaćih i uvezenih sastojaka |
| Be Natural Pink Lady Apple & Grozdna grožđica | 4.5 | žitarica | 45 | 1530 | 14.1 | 17.1 | 210 | 0.6 | 8.3 | Ne | Proizvedeno u Australiji od domaćih i uvezenih sastojaka |
| Crno -zlatne kukuruzne pahuljice | 2 | žitarica | 30 | 1600 | 1.9 | 10 | 744 | 1 | 6.6 | Ne | Proizvod Australije |
| Crni i zlatni keksi od pšenice | 4.5 | žitarica | 30 (2 keksa) | 1480 | 10 | 2.8 | 250 | <1 | 12.5 | Ne | Australska od domaćih i uvezenih sastojaka |
| Carmanovi hrskavi grozdovi brusnica, jabuka i orašasti plodovi | 4 | žitarice (grozdovi/granola) | 45 | 1610 | 8.7 | 20.7 | 20 | 2.3 | 10 | Ne | Ponosno proizvedeno u Australiji koristeći domaće i uvezene sastojke |
| Carman's Crunchy Clusters Dark Choc, brusnica i pečeni orah | 4 | žitarice (grozdovi/granola) | 45 | 1725 | 7.9 | 22.4 | 23 | 2.2 | 9.6 | Ne | Ponosno proizvedeno u Australiji koristeći domaće i uvezene sastojke |
| Carmanovi hrskavi klasteri medeni pečeni orah | 4 | žitarice (grozdovi/granola) | 45 | 1782 | 8.6 | 13.6 | 67 | 2.6 | 11.7 | Ne | Ponosno proizvedeno u Australiji koristeći domaće i uvezene sastojke |
| Proslavite zdravu rižu i kvinoju uz doručak žitarice vanilija i cimet | 4 | žitarica | 50 | 1890 | 4.8 | 1.3 | 9.2 | 2.6 | 15.3 | Da | Proizvedeno u Australiji od domaćih i uvezenih sastojaka |
| Klasteri s okusom badema i vanilije Coles | 4 | žitarice (grozdovi/granola) | 45 | 1750 | 6.4 | 17.6 | 210 | 1.5 | 10.6 | Ne | Proizvedeno na Novom Zelandu od domaćih i uvezenih sastojaka. Bademi iz SAD -a i Australije |
| Coles fuzije badema, lješnjaka i makadamije | 4 | žitarica | 50 | 1960 | 7.8 | 16.6 | 8 | 4.9 | 10.8 | Ne | Proizvedeno u Australiji od domaćih i uvezenih sastojaka. Bademi i makadamije iz Australije. Lješnjaci iz Turske. |
| Coles Ancient Grains Laneno sjeme, bademi i sjemenke suncokreta | 4 | žitarica | 45 | 1700 | 10.5 | 16.3 | 220 | 1.5 | 9.4 | Ne | Proizvedeno na Novom Zelandu od domaćih i uvezenih sastojaka. Javorov sirup iz Kanade. Grožđice i orasi iz SAD -a |
| Coles kikiriki, drevne sjemenke i med | 4.5 | žitarica | 45 | 1710 | 6.7 | 8.9 | 180 | 1.3 | 16.1 | Ne | Proizvedeno na Novom Zelandu od domaćih i uvezenih sastojaka. Kikiriki i chia iz Argentine. Med iz NZ. |
| Coles jabučne i cimetove mješavine | 3.5 | žitarica | 50 | 1810 | 7.1 | 22.3 | 8 | 3.4 | 8.4 | Ne | Proizvedeno u Australiji od domaćih i uvezenih sastojaka. Apple iz Čilea. Cimet iz Indonezije ili Vijetnama |
| Coles Bran Flakes pahuljice grožđice, orasi i javorov sirup | 4.5 | žitarica | 45 | 1580 | 14 | 17.6 | 63 | 1 | 11 | Ne | Proizvedeno na Novom Zelandu od Novog Zelanda i uvoznih sastojaka. Javorov sirup iz Kanade. Grožđice i orasi iz SAD -a. |
| Pahuljice Coles Bran sa sultanima | 3.5 | žitarica | 45 | 1430 | 15.2 | 31.9 | 365 | 0.4 | 7.8 | Ne | Proizvedeno u Australiji od domaćih i uvezenih sastojaka. Pšenica iz Australije |
| Coles indijski oraščići, kikiriki i med | 3.5 | žitarice (grozdovi/granola) | 45 | 1820 | 5.8 | 17.6 | 260 | 2.4 | 11.3 | Ne | Proizvedeno na Novom Zelandu od Novog Zelanda i uvoznih sastojaka. Med s Novog Zelanda. Orašasti plodovi iz Argentine i Vijetnama. |
| Coles kakao, indijski orah i brusnice | 3.5 | žitarica | 50 | 1860 | 7.4 | 22.1 | 24 | 4.6 | 9.1 | Ne | Proizvedeno u Australiji od domaćih i uvezenih sastojaka. Kakao iz Malezije, brusnice iz SAD -a, indijski oraščići iz Vijetnama |
| Coles Kakao, lješnjaci i bademi | 3.5 | žitarice (grozdovi/granola) | 45 | 1760 | 7 | 19.4 | 210 | 1.6 | 10.4 | Ne | Proizvedeno na Novom Zelandu od uvoznih i novozelandskih sastojaka. Kakao iz Nizozemske. Lješnjaci iz Turske. Bademi iz Australije |
| Coles kukuruzne pahuljice | 3 | žitarica | 30 | 1520 | 2.4 | 8.6 | 590 | 0.1 | 7.5 | Ne | Proizvedeno u Australiji od domaćih i uvezenih sastojaka |
| Skupine brusnica i crnog ribiza Coles | 4 | žitarice (grozdovi/granola) | 45 | 1660 | 9.1 | 20.1 | 79 | 1.2 | 8.7 | Ne | Proizvedeno na Novom Zelandu od Novog Zelanda i uvoznih sastojaka. Brusnice iz SAD -a. |
| Coles medeni hrskavi s orašastim plodovima | 2 | žitarica | 30 | 1680 | 2.8 | 42 | 123 | 0.4 | 7.7 | Ne | Proizvedeno u Australiji od uvoznih i lokalnih sastojaka. Med iz Australije. Kikiriki iz Australije i Argentine |
| Coles med napuhana pšenica | 4 | žitarica | 30 | 1630 | 7.3 | 31 | 5 | 0.4 | 8.8 | Ne | Proizvedeno na Novom Zelandu od uvoznih i novozelandskih sastojaka. Med s Novog Zelanda |
| Coles Macadamia, Honey & Cranberry Clusion fuzije | 2.5 | žitarica | 50 | 1890 | 6.4 | 23.7 | 9 | 5.4 | 8 | Ne | Proizvedeno u Australiji od domaćih i uvezenih sastojaka. Med i makadamije iz Australije, brusnice iz SAD -a |
| Coles Mighty Grain | 2.5 | žitarica | 30 | 1610 | 4.4 | 28 | 390 | 0.3 | 17.1 | Ne | Proizvod Australije |
| Coles Zob Grozdovi Brusnice & Borovnice | 4.5 | žitarice (grozdovi/granola) | 45 | 1680 | 7.9 | 19.2 | 140 | 1.3 | 9.7 | Ne | Proizvedeno na Novom Zelandu s domaćim i uvezenim sastojcima. Borovnice i brusnice iz SAD -a |
| Skupine maslaca od kikirikija Coles | 4 | žitarice (grozdovi/granola) | 45 | 1900 | 6.4 | 15.3 | 260 | 2.7 | 12.9 | Ne | Proizvedeno na Novom Zelandu od domaćih i uvezenih sastojaka. Kikiriki iz Argentine. Maslac od kikirikija s Novog Zelanda |
| Fuzije grožđa Coles Pecan & Maple | 2.5 | žitarice (grozdovi/granola) | 50 | 1870 | 5.7 | 30.8 | 43 | 4.3 | 8.1 | Ne | Proizvedeno u Australiji od domaćih i uvezenih sastojaka. Pecans iz Australije. Javorov sirup iz Kanade |
| Coles pravilno započinje voće i vlakna | 4 | žitarica | 45 | 1510 | 9.8 | 26.3 | 162 | 0.4 | 7.8 | Ne | Proizvedeno na Novom Zelandu od uvoznih i novozelandskih sastojaka. |
| Coles vanilija s okusom vanilije grožđe bademi i sjemenke suncokreta | 4.5 | žitarice (grozdovi/granola) | 45 | 1810 | 11.9 | 8 | 73 | 2.3 | 12.1 | Ne | Proizvedeno na Novom Zelandu od Novog Zelanda i uvoznih sastojaka. Bademi iz SAD -a |
| Coles jednostavno bez glutena kukuruzne pahuljice | 5 | žitarica | 40 | 1625 | 13.7 | 6.9 | 120 | 0.3 | 8.3 | Da | Proizvedeno u Australiji od domaćih i uvezenih sastojaka |
| Coles Jednostavna žitarica bez glutena | 4.5 | žitarica | 45 | 1640 | 6.1 | 4.7 | 66 | 0.8 | 9.7 | Da | Proizvedeno u Australiji s uvoznim i lokalnim sastojcima |
| Coles jednostavno bez glutena hrskave grožđe od vanilije i bobičastog voća | 4.5 | žitarice (grozdovi/granola) | 45 | 1830 | 10.1 | 15.8 | 10 | 1.9 | 11.4 | Da | Proizvedeno u Australiji od domaćih i uvezenih sastojaka |
| Coles Smart Buy pšenični keksi | 4.5 | žitarica | 31 (2 keksa) | 1470 | 10.5 | 1.5 | 345 | 0.3 | 12.8 | Ne | Australske proizvodnje |
| Australski Bush doručak s hranom Dicka Smitha | 4 | žitarica | 45 | 1540 | 6.9 | 20.6 | 140 | 0.4 | 8.1 | Ne | Australski uzgojen, proizveden i u vlasništvu |
| pet: am Apple Crumble Granola | 3.5 | žitarice (grozdovi/granola) | 45 | 1734 | 6.9 | 22.5 | 94 | 1.5 | 8.1 | Ne | Proizvedeno u Australiji od domaćih i uvezenih sastojaka |
| pet: am Cocoa & Coconut Granola | 4 | žitarice (grozdovi/granola) | 45 | 1731 | 7.4 | 21.7 | 29 | 2.4 | 8.8 | Ne | Proizvedeno u Australiji od domaćih i uvezenih sastojaka |
| pet: am Granola od meda i cimeta | 4 | žitarice (grozdovi/granola) | 45 | 1739 | 7.4 | 21.4 | 52 | 1.6 | 8.6 | Ne | Proizvedeno u Australiji od domaćih i uvezenih sastojaka |
| Hrana za zdravlje hrskavih klastera | 4.5 | žitarice (grozdovi/granola) | 50 | 1730 | 9.6 | 6.5 | 31 | 2.2 | 10.9 | Da | Proizvedeno u Australiji od domaćih i uvezenih sastojaka |
| Hrana za zdravlje Klasteri bez voća | 4.5 | žitarice (grozdovi/granola) | 50 | 1750 | 9.6 | 6.9 | 32 | 2.2 | 10.9 | Da | Proizvedeno u Australiji od domaćih i uvezenih sastojaka |
| Freedom Foods Active Balance Heljda i kvinoja | 5 | žitarica | 50 | 1560 | 15 | 4.8 | 90 | 1.6 | 9.8 | Da | Proizvedeno u Australiji od domaćih i uvezenih sastojaka |
| Freedom Foods Active Balance Multigrain & Cranberry | 5 | žitarica | 50 | 1540 | 15.5 | 10.2 | 90 | 1.2 | 8.2 | Da | Proizvedeno u Australiji od domaćih i uvezenih sastojaka |
| Freedom Foods drevne žitne pahuljice | 4 | žitarica | 50 | 1660 | 7.8 | 10 | 110 | 0.4 | 8 | Da | Proizvedeno u Australiji od domaćih i uvezenih sastojaka |
| Freedom Foods Berry Dobro jutro | 4 | žitarica | 45 | 1500 | 7.5 | 19 | 40 | 0.8 | 6.8 | Da | Proizvedeno u Australiji od domaćih i uvezenih sastojaka |
| Freedom Foods Kukuruzne pahuljice | 4 | žitarica | 50 | 1510 | 5.2 | 6 | 90 | 0.3 | 8 | Da | Proizvedeno u Australiji od domaćih i uvezenih sastojaka |
| Freedom Foods Crunchola jabuke i sokovi od borovnica | 3.5 | žitarice (grozdovi/granola) | 66 | 1750 | 6.1 | 18.6 | 25 | 2.3 | 9.8 | Ne | Proizvedeno u Australiji od domaćih i uvezenih sastojaka |
| Freedom Foods Crunchola jabuke i cimet | 3.5 | žitarice (grozdovi/granola) | 66 | 1745 | 7.8 | 19.8 | 25 | 3.8 | 9.4 | Ne | Proizvedeno u Australiji od domaćih i uvezenih sastojaka |
| Freedom Foods Crunchola bobičasto voće i grožđe vanilije | 3.5 | žitarice (grozdovi/granola) | 66 | 1750 | 6.2 | 20.3 | 25 | 1.4 | 9.1 | Ne | Proizvedeno u Australiji od domaćih i uvezenih sastojaka |
| Freedom Foods Maple Crunch | 4 | žitarica | 45 | 1620 | 7.7 | 15.7 | 255 | 0.5 | 6.2 | Da | Proizvedeno u Australiji od domaćih i uvezenih sastojaka |
| Freedom Foods Sulna pahuljice s više zrna | 4 | žitarica | 45 | 1580 | 8.1 | 18.5 | 90 | 0.6 | 7.3 | Da | Proizvedeno u Australiji od domaćih i uvezenih sastojaka |
| Freedom Foods Rižine pahuljice | 4 | žitarica | 50 | 1600 | 7.1 | 9.3 | 120 | 0.4 | 6.7 | Da | Proizvedeno u Australiji od domaćih i uvezenih sastojaka |
| Freelicious Fiber Up Flakes | 4.5 | žitarica | 40 | 1518 | 15 | 8.5 | 300 | 0.6 | 7.1 | Da | Proizvedeno u Italiji od domaćih i uvezenih sastojaka |
| Goldenvale (Aldi) uravnoteženo desno | 4 | žitarica | 45 | 1500 | 7.3 | 21 | 87 | 0.5 | 9 | Ne | Proizvedeno u Australiji |
| Goldenvale (Aldi) Bran & Sultanas | 3.5 | žitarica | 40 | 1450 | 15.3 | 32.1 | 360 | 0.5 | 7.6 | Ne | Proizvedeno u Australiji od domaćih i uvezenih sastojaka |
| Goldenvale (Aldi) Choc Rush | 4 | žitarica | 30 | 1640 | 8.4 | 28.6 | 144 | 1.2 | 9.9 | Ne | Napravljeno u Njemačkoj |
| Kukuruzne pahuljice Goldenvale (Aldi) | 3 | žitarica | 30 | 1600 | 4.2 | 9 | 585 | 0.3 | 6.7 | Ne | Proizvedeno u Njemačkoj od uvoznih i domaćih sastojaka |
| Goldenvale (Aldi) dodaci Antioksidans Sultana & Berry | 4 | žitarica | 40 | 1500 | 10.5 | 21.3 | 250 | 1 | 9 | Ne | Proizvedeno na Novom Zelandu od domaćih i uvezenih sastojaka |
| Goldenvale (Aldi) dodaci Hi Fiber | 4 | žitarica | 40 | 1500 | 12.5 | 16.7 | 290 | 0.4 | 9.1 | Ne | Proizvedeno na Novom Zelandu od domaćih i uvezenih sastojaka |
| Goldenvale (Aldi) ekstra vitalnost | 3 | žitarica | 40 | 1520 | 9 | 31 | 240 | 1.4 | 6.9 | Ne | Proizvedeno na Novom Zelandu od domaćih i uvezenih sastojaka |
| Kukuruzne pahuljice medonosnog oraha Goldenvale (Aldi) | 2.5 | žitarica | 30 | 1650 | 3.1 | 31.6 | 339 | 0.7 | 7.1 | Ne | Proizvedeno u Njemačkoj od uvoznih i domaćih sastojaka |
| Goldenvale (Aldi) Samo Bran | 5 | žitarica | 45 | 1330 | 35.5 | 18.1 | 383 | 1 | 12.6 | Ne | Proizvedeno u Australiji |
| Goldenvale (Aldi) Power Grain | 2.5 | žitarica | 30 | 1680 | 4 | 27.9 | 390 | 0.4 | 18.9 | Ne | Proizvedeno u Australiji |
| Goldenvale (Aldi) bobičasto voće s posebnim pahuljicama | 3.5 | žitarica | 30 | 1620 | 3.4 | 22.3 | 353 | 0.4 | 8.2 | Ne | Proizvedeno u Njemačkoj od uvoznih i domaćih sastojaka |
| Goldenvale (Aldi) posebne pahuljice prirodne | 3.5 | žitarica | 30 | 1610 | 2.3 | 21.2 | 408 | 0.3 | 8.5 | Ne | Proizvedeno u Njemačkoj od uvoznih i domaćih sastojaka |
| Goldenvale (Aldi) keksi od pšenice | 5 | žitarica | 31 (2 keksa) | 1480 | 10 | 2.8 | 250 | 0.3 | 12.5 | Ne | Proizvedeno u Australiji |
| Dobrota Superhrana bolje za vas! Grozdovi ječma | 5 | žitarice (grozdovi/granola) | 50 | 1484 | 16.1 | 17.2 | 180 | 2 | 13 | Ne | Proizvedeno u Australiji od domaćih i uvezenih sastojaka |
| Dobrota Superhrana bolje za vas! Probavni (prvi probavni) | 5 | žitarica | 50 | 1404 | 18.9 | 19.6 | 32 | 1.4 | 13 | Ne | Proizvedeno u Australiji od domaćih i uvezenih sastojaka |
| Dobrota Superhrana bolje za vas! Srce (srce prvo) | 5 | žitarica | 50 | 1421 | 18.1 | 14 | 24 | 1.9 | 13.6 | Ne | Proizvedeno u Australiji od domaćih i uvezenih sastojaka |
| Dobrota Superhrana bolje za vas! Proteini (proteini 1.) | 5 | žitarica | 50 | 1462 | 18.2 | 10.1 | 72 | 1.8 | 20 | Ne | Proizvedeno u Australiji od domaćih i uvezenih sastojaka |
| Ne sadrži (Aldi) kukuruzne pahuljice bez glutena | 3.5 | žitarica | 30 | 1575 | ns | 4.9 | 390 | 0.3 | 7.1 | Da | Proizvedeno u Švicarskoj od uvoznih i domaćih sastojaka |
| Hubbards Bran Berry | 4 | žitarica | 45 | 1470 | 11.9 | 21.8 | 255 | 0.5 | 9.5 | Ne | Proizvedeno na Novom Zelandu od domaćih i uvezenih sastojaka |
| Hubbards Bran orasi | 4 | žitarica | 45 | 1590 | 9.7 | 17.6 | 260 | 0.9 | 10.3 | Ne | Proizvedeno na Novom Zelandu od domaćih i uvezenih sastojaka |
| Hubbards Bran Sultana & Cranberry | 4 | žitarica | 45 | 1400 | 14.2 | 26.4 | 310 | 0.4 | 8.3 | Ne | Proizvedeno na Novom Zelandu od domaćih i uvezenih sastojaka |
| Jordans hrskavi zobasti grozdovi zrnasti orašasti plodovi | 2.5 | žitarice (grozdovi/granola) | 45 | 2060 | 6.3 | 21.9 | 10 | 5.4 | 8.7 | Ne | Proizvedeno u Engleskoj od domaćih i uvezenih sastojaka |
| Jordans Hrskavi zobasti grozdovi grožđica | 2.5 | žitarice (grozdovi/granola) | 45 | 1820 | 5.9 | 32 | 10 | 4.1 | 6.7 | Ne | Proizvedeno u Engleskoj od domaćih i uvezenih sastojaka |
| Jordans Hrskavi zobasti grozdovi Malina | 2.5 | žitarice (grozdovi/granola) | 45 | 1890 | 6.4 | 22.9 | 10 | 4.8 | 7.5 | Ne | Proizvedeno u Engleskoj od domaćih i uvezenih sastojaka |
| Jordans Hrskavi zobeni grozdovi Jagoda | 2.5 | žitarice (grozdovi/granola) | 45 | 1910 | 6.2 | 23.5 | 10 | 4.8 | 7.5 | Ne | Proizvedeno u Engleskoj od domaćih i uvezenih sastojaka |
| Jordans hrskava zobena granola puna bobica | 3.5 | žitarice (grozdovi/granola) | 45 | 1840 | 6.3 | 21.1 | 10 | 2.6 | 10.9 | Ne | Proizvedeno u Engleskoj od domaćih i uvezenih sastojaka |
| Jordans hrskava zobena granola voće i orašasti plodovi | 3 | žitarice (grozdovi/granola) | 45 | 1760 | 4.5 | 25.9 | 10 | 2.2 | 9.1 | Ne | Proizvedeno u Engleskoj od domaćih i uvezenih sastojaka |
| Kelloggova mrvica s okusom jabuke sa svim mekinjama | 4.5 | žitarica | 45 | 1480 | 17.2 | 18.9 | 285 | 0.3 | 10.1 | Ne | Proizvedeno u Australiji (NSW) |
| Kelloggov medeni badem sa mekinjama | 4.5 | žitarica | 45 | 1530 | 16.1 | 23.9 | 315 | 0.5 | 11 | Ne | Proizvedeno u Australiji (NSW) |
| Kelloggov izvornik sa svim mekinjama | 5 | žitarica | 45 | 1370 | 29.5 | 16.7 | 360 | 0.5 | 13.9 | Ne | Proizvedeno u Australiji (NSW) |
| Kelloggove pšenične pahuljice od svih mekinja | 5 | žitarica | 40 | 1440 | 19.3 | 11.6 | 370 | 0.4 | 11.7 | Ne | Proizvedeno u Australiji (NSW) |
| Kelloggove kukuruzne pahuljice | 3.5 | žitarica | 30 | 1550 | 5.1 | 8.1 | 550 | <0.1 | 7.4 | Ne | Proizvedeno u Australiji (NSW) |
| Kelloggovi hrskavi grozdovi grožđa | 2 | žitarica | 30 | 1710 | 3.3 | 28.9 | 360 | 1.1 | 7.3 | Ne | Proizvedeno u Australiji (NSW) |
| Kellogg's Crunchy Nut Corn Flakes | 2 | žitarica | 30 | 1660 | 2.5 | 31.7 | 375 | 0.5 | 6.5 | Ne | Proizvedeno u Australiji (NSW) |
| Kelloggov čuvar | 5 | žitarica | 30 | 1440 | 21.8 | 11.8 | 200 | 0.3 | 9.3 | Ne | Proizvedeno u Australiji (NSW) |
| Kellogg's Original Original | 4 | žitarica | 45 | 1470 | 10.2 | 28.7 | 30 | 0.4 | 8.6 | Ne | Proizvedeno u Australiji (NSW) |
| Kellogg's Mini-Wheats Little Bites čokolada | 4.5 | žitarica | 40 | 1590 | 12.3 | 15.3 | 160 | 2.4 | 10.3 | Ne | Proizvedeno u Velikoj Britaniji od domaćih i uvezenih sastojaka |
| Kellogg's Mini-Wheats Little Bites Original | 4.5 | žitarica | 40 | 1550 | 9.9 | 14.6 | 5 | 0.5 | 10 | Ne | Proizvedeno u Velikoj Britaniji od domaćih i uvezenih sastojaka |
| Kellogg's Nutri-Grain | 2 | žitarica | 30 | 1600 | 2.7 | 32 | 480 | 0.2 | 21.9 | Ne | Proizvedeno u Australiji (NSW) |
| Kellogg's Crunch sa okusom meda s nutriniranim zrnom (ograničeno izdanje) | 2 | žitarica | 30 | 1610 | 2.2 | 32 | 465 | 0.2 | 20.6 | Ne | Proizvedeno u Australiji (NSW) |
| Kelloggova posebna K prednost | 4.5 | žitarica | 40 | 1470 | 17.6 | 18.5 | 310 | 0.1 | 13.6 | Ne | Proizvedeno u Australiji (NSW) |
| Kelloggove posebne K šumske bobice | 4 | žitarica | 30 | 1550 | 6.5 | 24.9 | 325 | 0.1 | 18.2 | Ne | Proizvedeno u Australiji (NSW) |
| Kellogg's Special K voće i orašasti plodovi | 4 | žitarica | 40 | 1570 | 8.1 | 19.6 | 310 | 0.4 | 15.5 | Ne | Proizvedeno u Australiji (NSW) |
| Kellogg's Special K Nourish marelica, brusnica i bademi | 4.5 | žitarica | 40 | 1570 | 13.1 | 22.6 | 255 | 0.7 | 14.1 | Ne | Proizvedeno u Australiji (NSW) |
| Kellogg's Special K Nourish Blackcurrant, Apple & Pepita | 4.5 | žitarica | 40 | 1550 | 14.7 | 20.1 | 260 | 0.9 | 15.2 | Ne | Proizvedeno u Australiji (NSW) |
| Kellogg's Special K Nourish Wildberry, grožđice i Pepita | 4.5 | žitarica | 40 | 1520 | 11.9 | 26.8 | 250 | 0.8 | 13.7 | Ne | Proizvedeno u Australiji (NSW) |
| Kellogg's Special K Oats & Honey | 4.5 | žitarica | 40 | 1540 | 9.4 | 19.6 | 225 | 0.3 | 15.7 | mo | Proizvedeno u Australiji (NSW) |
| Kelloggov poseban K izvornik | 4 | žitarica | 30 | 1540 | 6.5 | 14.5 | 360 | 0.1 | 19.7 | Ne | Proizvedeno u Australiji (NSW) |
| Kellogg's Special K cjelovite žitarice Klasteri u listićima bademi Brusnice & Pepitas | 4 | žitarica | 45 | 1690 | 9.8 | 17.9 | 210 | 1.5 | 13.5 | Ne | Proizvedeno u Austaliji (NSW) |
| Kelloggova posebna K grožđica od cjelovitih žitarica plamena grožđica i crvena jabuka | 4 | žitarica | 45 | 1580 | 10.9 | 18.6 | 235 | 1 | 11.6 | Ne | Proizvedeno u Austaliji (NSW) |
| Kelloggova Sultana Bran | 4.5 | žitarica | 45 | 1410 | 14.9 | 22.7 | 270 | 0.4 | 9.5 | Ne | Proizvedeno u Australiji (NSW) |
| Kellogg's Sultana Bran Extra s hrskavim zrnama zobi | 4 | žitarica | 45 | 1460 | 14.6 | 28.8 | 220 | 0.5 | 9.4 | Ne | Proizvedeno u Australiji (NSW) |
| Kellogg's Sustain Original | 4 | žitarica | 45 | 1540 | 6.8 | 19.4 | 80 | 0.5 | 8.7 | Ne | Proizvedeno u Australiji (NSW) |
| Kezove žitarice bez glutena s niskim sadržajem fruktoze | 4.5 | žitarica | 31 | 1051 | 12.1 | 17.3 | 83 | 1.4 | 10 | Da | Proizvedeno u Australiji od domaćih i uvezenih sastojaka |
| Kez -ov besplatni žitarica bez glutena | 5 | žitarica | 35 | 1203 | 12.9 | 13.5 | 78 | 1.6 | 15 | Da | Proizvedeno u Australiji od domaćih i uvezenih sastojaka |
| Kezove besplatne žitarice bez glutena s voćem | 5 | žitarica | 35 | 1167 | 12.4 | 18 | 73 | 0.8 | 13.9 | Da | Proizvedeno u Australiji od domaćih i uvezenih sastojaka |
| Organske organske kukuruzne pahuljice | 3 | žitarica | 50 | 1570 | 2.8 | 12 | 580 | 0.4 | 7.9 | Da | Proizvedeno u Australiji |
| O&G hrskava granola badem i vanilija | 4 | žitarice (grozdovi/granola) | 45 | 1770 | 8 | 18.8 | 83 | 1.6 | 11.6 | Ne | Proizvedeno u Australiji od domaćih i uvezenih sastojaka |
| O&G hrskava granola brusnica i lješnjak | 4 | žitarice (grozdovi/granola) | 45 | 1760 | 7.6 | 21.4 | 80 | 1.7 | 11.6 | Ne | Proizvedeno u Australiji od domaćih i uvezenih sastojaka |
| Sanitarium Granola zobljeni groždovi vanilije i badema | 4 | žitarice (grozdovi/granola) | 50 | 1640 | 6.5 | 18.9 | 260 | 0.9 | 9.2 | Ne | Proizvedeno u Australiji |
| Sanitarium Light n Tasty Berry | 3.5 | žitarica | 40 | 1540 | 6.8 | 23 | 160 | 0.4 | 8 | Ne | Proizvedeno u Australiji od domaćih i uvezenih sastojaka |
| Sanitarium Light n Ukusna makadamija i med sa grožđem zobi | 4 | žitarica | 40 | 1620 | 8 | 17.7 | 120 | 1.5 | 7.9 | Ne | Proizvedeno u Australiji od domaćih i uvezenih sastojaka |
| Puhana pšenica iz sanatorija | 4.5 | žitarica | 30 | 1560 | 6.6 | 1.5 | 5 | 0.3 | 13 | Ne | Proizvedeno i pakirano u Australiji |
| Sanitarium Skippy Corn Flakes | 3 | žitarica | 30 | 1520 | 2.4 | 8.6 | 585 | 0.1 | 7.5 | Ne | Proizvedeno u Australiji |
| Sanitarium Weet-Bix | 5 | žitarica | 30 (2 keksa) | 1490 | 11 | 3.3 | 270 | 0.3 | 12.4 | Ne | Proizvedeno i pakirano u Australiji |
| Sanitarium Weet-Bix grize marelicu | 4 | žitarica | 45 | 1430 | 9 | 21.4 | 285 | 0.3 | 8.9 | Ne | Proizvedeno i pakirano u Australiji |
| Sanitarium Weet-Bix grize Banana Blast | 3 | žitarica | 45 | 1600 | 8.7 | 21.5 | 300 | 3.9 | 9.2 | Ne | Proizvedeno i pakirano u Australiji |
| Sanitarium Weet-Bix grize hrskavi med | 3.5 | žitarica | 45 | 1570 | 8.3 | 21.5 | 380 | 0.3 | 9.2 | Ne | Proizvedeno i pakirano u Australiji |
| Sanitarium Weet-Bix zalogaji energiziraju visoko proteinsku vaniliju | 4 | žitarica | 45 | 1500 | 7.3 | 20.5 | 350 | 0.2 | 20 | Ne | Proizvedeno i pakirano u Australiji |
| Sanitarium Weet-Bix grize šumsku bobicu | 4 | žitarica | 45 | 1460 | 9.2 | 22.2 | 300 | 0.2 | 9.3 | Ne | Proizvedeno i pakirano u Australiji |
| Sanitarium Weet-Bix Energize Protein | 5 | žitarica | 50 (3 keksa) | 1560 | 10.1 | 4 | 360 | 0.3 | 20 | Ne | Proizvedeno i pakirano u Australiji |
| Sanitarium Weet-Bix bez glutena | 4.5 | žitarica | 30 (2 keksa) | 1580 | 6.8 | 2.2 | 235 | 0.6 | 12.3 | Da | Proizvedeno i pakirano u Australiji |
| Sanitarium Weet-Bix bez glutena sa sjemenkama suncokreta i napuhanom rižom | 4 | žitarica | 33 (2 biskvita) | 1680 | 6.6 | 1.8 | 245 | 1.3 | 12.7 | Da | Proizvedeno i pakirano u Australiji |
| Sanitarium Weet-Bix Zdravo Bran | 4.5 | žitarica | 40 (2 keksa) | 1490 | 17 | 8 | 415 | 3.5 | 12.3 | Ne | Proizvedeno u Australiji |
| Sanitarium Weet-Bix Multi Grain | 4 | žitarica | 48 (2 keksa) | 1620 | 8.9 | 9.9 | 260 | 1.8 | 10.6 | Ne | Proizvedeno u Australiji |
| Sanitarium Weet-Bix Organic | 5 | žitarica | 30 (2 keksa) | 1490 | 11 | 2.9 | 270 | 0.3 | 12.4 | Ne | Proizvedeno i pakirano u Australiji |
| Jednostavno žitni klasteri meda i žitarica | 2.5 | žitarice (grozdovi/granola) | 50 | 1854 | 6.3 | 15.8 | 184.9 | 6.3 | 8.5 | Ne | Proizvedeno u Južnoj Africi |
| Tablica obilja Yumola klastera banana jogurt | 2.5 | žitarice (grozdovi/granola) | 45 | 1860 | 7.2 | 20.5 | 30 | 5.4 | 9 | Ne | Australski proizveden i u vlasništvu |
| Tablica obilja medenjaka u klasterima Yumola | 4 | žitarice (grozdovi/granola) | 45 | 1770 | 8.3 | 16.4 | 24 | 2.1 | 9.9 | Ne | Australski proizveden i u vlasništvu |
| Hvala klasterima jabuka i marelica | 4 | žitarice (grozdovi/granola) | 45 | 1698 | 8.1 | 17.9 | 24 | 2.4 | 10.6 | Ne | Ponosno proizvedeno u Australiji koristeći domaće i uvezene sastojke |
| Hvala vam Skupine smokava i krušaka | 4 | žitarice (grozdovi/granola) | 45 | 1601 | 7.8 | 19.5 | 12 | 1.7 | 8.9 | Ne | Ponosno proizvedeno u Australiji koristeći domaće i uvezene sastojke |
| Ujak Tobys Bran Plus | 5 | žitarica | 45 | 1350 | 34.2 | 12.1 | 390 | 0.9 | 12.9 | Ne | Australske proizvodnje |
| Ujak Tobys Cheerios | 4 | žitarica | 30 | 1620 | 7.3 | 14.7 | 265 | 0.6 | 7 | Ne | Australske proizvodnje |
| Ujak Tobys voćni zalogaji okus borovnice | 4 | žitarica | 30 | 1560 | 6.9 | 24.8 | 48 | 0.4 | 7.1 | Ne | Proizvedeno u Australiji od domaćih i uvezenih sastojaka |
| Ujak Tobys HealthWise | 4 | žitarica | 45 | 1570 | 12.4 | 26.6 | 235 | 1.1 | 9.6 | Ne | Australske proizvodnje |
| Ujak Tobys Honey Cheerios | 3.5 | žitarica | 30 | 1620 | 6.8 | 19.9 | 300 | 0.7 | 6.5 | Ne | Australske proizvodnje |
| Ujak Tobys Oat Britanci | 5 | žitarica | 41,7 (2 keksa) | 1570 | 11.4 | 0.8 | 253 | 1.1 | 11.8 | Ne | Proizvedeno u Australiji |
| Ujak Tobys Zob hrskavi badem | 4 | žitarica | 40 | 1700 | 8.2 | 20.9 | 265 | 1.4 | 10.8 | Ne | Proizvedeno u Australiji od domaćih i uvezenih sastojaka |
| Ujak Tobys Zob hrskava borovnica | 4 | žitarica | 40 | 1640 | 8.1 | 26.3 | 255 | 1 | 9 | Ne | Proizvedeno u Australiji od domaćih i uvezenih sastojaka |
| Stric Tobys zobeni hrskavi lješnjak | 4 | žitarica | 40 | 1710 | 8 | 22.5 | 190 | 1.3 | 9.8 | Ne | Proizvedeno u Australiji od domaćih i uvezenih sastojaka |
| Ujak Tobys zobene pahuljice | 4 | žitarica | 30 | 1640 | 7.2 | 11.8 | 385 | 0.9 | 9.8 | Ne | Proizvedeno u Australiji od domaćih i uvezenih sastojaka |
| Ujak Tobys Plus Antioksidansi | 4 | žitarica | 40 | 1520 | 9.4 | 22 | 290 | 0.5 | 7.2 | Ne | Proizvedeno u Australiji od domaćih i uvezenih sastojaka |
| Ujak Tobys Plus kalcij | 4 | žitarica | 40 | 1660 | 7.6 | 17.1 | 210 | 1.4 | 10.3 | Ne | Australske proizvodnje |
| Ujak Tobys Plus vlakna | 4.5 | žitarica | 40 | 1420 | 16.1 | 24.7 | 125 | 0.4 | 7.8 | Ne | Proizvedeno u Australiji od domaćih i uvezenih sastojaka |
| Ujak Tobys Plus Iron | 4 | žitarica | 40 | 1620 | 7.4 | 19.3 | 210 | 1.4 | 8.1 | Ne | Proizvedeno u Australiji od domaćih i uvezenih sastojaka |
| Ujak Tobys Plus Muesli pahuljice | 4 | žitarica | 40 | 1510 | 10.5 | 24.2 | 285 | 0.9 | 7.8 | Ne | Australske proizvodnje |
| Ujak Tobys Plus Omega 3 | 4 | žitarica | 40 | 1580 | 8 | 22.5 | 265 | 0.8 | 7.8 | Ne | Proizvedeno u Australiji od domaćih i uvezenih sastojaka |
| Uncle Tobys Plus Protein | 4 | žitarica | 40 | 1540 | 8.5 | 23.8 | 165 | 0.5 | 13.6 | Ne | Proizvedeno u Australiji od domaćih i uvezenih sastojaka |
| Ujak Tobys isjeckana pšenica | 5 | žitarica | 47 (2 keksa) | 1490 | 13.2 | 2 | 10 | 0.4 | 9.2 | Ne | Proizvod iz Kanade |
| Ujak Tobys VitaBrits | 4.5 | žitarica | 33.3 (2 keksa) | 1470 | 12.6 | 0.4 | 400 | 0.4 | 9.9 | Ne | Proizvod Australije |
| Ujak Tobys Weeties | 4.5 | žitarica | 30 | 1490 | 12.7 | 0.4 | 375 | 0.4 | 10.1 | Ne | Proizvedeno u Australiji od domaćih i uvezenih sastojaka |
| Vogelov Zlatni pečeni klaster Crunch Classic | 3 | žitarice (grozdovi/granola) | 45 | 1810 | 7.4 | 22.2 | 260 | 3.4 | 8.3 | Ne | Australske proizvodnje |
| Vogelov Ultra Bran soja i laneno nisko GI | 5 | žitarica | 45 | 1440 | 25.5 | 14.1 | 320 | 0.5 | 14.6 | Ne | Australski Made |
| Čuvari težine Berry Flakes | 4.5 | žitarica | 45 | 1470 | 12.8 | 18 | 290 | 0.4 | 10.1 | Ne | Proizvedeno na Novom Zelandu od domaćih i uvezenih sastojaka |
| Čuvari utega Voće i vlakna Tropical | 4.5 | žitarica | 45 | 1510 | 11.3 | 15.1 | 330 | 1.5 | 10.1 | Ne | Proizvedeno na Novom Zelandu od domaćih i uvezenih sastojaka |
| Woolworths bez hrskavog krumpira u glutenskom kafiću | 3 | žitarica | 40 | 1700 | ns | 19.4 | 210 | 1.1 | 9.2 | Da | Proizvedeno na Novom Zelandu od domaćih i uvezenih sastojaka |
| Woolworths bez izvornog hrskanja u stilu kavane s glutenom | 3.5 | žitarica | 40 | 1780 | ns | 22 | 210 | 4.6 | 9.3 | Ne | Proizvedeno na Novom Zelandu od domaćih i uvezenih sastojaka |
| Kukuruzne pahuljice Woolworths Homebrand | 3.5 | žitarica | 30 | 1600 | ns | 3.3 | 580 | 0.3 | 7.9 | Ne | Proizvedeno u Italiji |
| Woolworths Homebrand obrađene mekinje | 5 | žitarica | 35 | 1390 | 35.1 | 8.8 | 275 | 1.2 | 16.7 | Ne | Proizvod Australije |
| Woolworths Homebrand pšenični keksi | 4.5 | žitarica | 31 (2 keksa) | 1470 | 12.2 | 1.9 | 380 | 0.5 | 10.8 | Ne | Proizvedeno u Australiji |
| Woolworths Select Clusters Vanilija badem | 3 | žitarice (grozdovi/granola) | 45 | 1620 | 4.4 | 18.7 | 390 | 0.9 | 9.1 | Ne | Proizvedeno na Novom Zelandu od domaćih i uvezenih sastojaka |
| Woolworths Odaberite kukuruzne pahuljice | 3.5 | žitarica | 30 | 1570 | ns | 8.8 | 495 | 0.6 | 7.4 | Ne | Proizvedeno u Australiji |
| Woolworths Select Great Start Berry | 4 | žitarica | 45 | 1560 | 8 | 24.8 | 9 | 0.4 | 8.9 | Ne | Proizvedeno na Novom Zelandu od domaćih i uvezenih sastojaka |
| Woolworths Select High Fiber Bran | 5 | žitarica | 45 | 1330 | 35.5 | 18.1 | 383 | 1 | 12.6 | Ne | Proizvedeno u Australiji |
| Woolworths Odaberite kukuruzne pahuljice s medenim oraščićima | 2 | žitarica | 30 | 1590 | 2.5 | 34.5 | 330 | 0.3 | 7.2 | Ne | Proizvedeno na Novom Zelandu od domaćih i uvezenih sastojaka |
| Woolworths Odaberite Max Charge | 2.5 | žitarica | 30 | 1660 | ns | 30.2 | 398 | 0.5 | 19.1 | Ne | Australske proizvodnje |