JavaScript je onemogućen
Ako je moguće, omogućite JavaScript za poboljšano iskustvo na web stranici CHOICE.
Trčanje je jedan od najjednostavnijih sportova koji postoji - jedina posebna oprema koja vam zaista treba je dobar par cipela. Pa, dovoljno je jednostavno dok ne dođete u trgovinu!
Kad se suočite s vrtoglavim nizom stilova i naziva robnih marki, odabir pravog para tenisica može biti frustrirajući, da ne spominjemo zastrašujuće skup zadatak.
No, uz pravi savjet i malo prevencije, hm, traženje jedinog čovjeka, ključ odabira savršenih trkača može biti udaljen nekoliko jednostavnih koraka.
Na ovoj stranici:
- Kako pronaći udobne tenisice za trčanje?
- Cipele odgovaraju vašem stilu trčanja
- Koliko bi tenisice trebale trajati?
- Koje su površine prikladne za tenisice za trčanje?
- Mogu li vratiti tenisice ako ne odgovaraju?
- Od čega su izrađene tenisice za trčanje?
- Trošak
Kupujte pametnije uz članstvo CHOICE
- Pronađite najbolje robne marke
- Izbjegavajte loše izvođače
- Potražite pomoć kada stvari krenu naopako
Kako pronaći udobne tenisice za trčanje?
Prava tenisica za trčanje čini nekoliko stvari:
- Jastuci za stopalo: Srednji potplat je glavni sloj amortizacije. Suprotno uvriježenom mišljenju, tenisice ne smanjuju silu koja prolazi kroz tijelo. Ono što oni rade jest povećati vrijeme potrebno da se ta sila primijeni na tijelo, pa ima vremena za prilagodbu.
- Podržava stopalo: Cipele mogu smanjiti količinu "valjanja" ili rotacijskih pokreta koji se javljaju u stopalu tijekom faze kontakta trčanja i hodanja.
- Osjeća se ugodno: Cipele bi se trebale odmah osjećati ugodno bez pakiranja i ne zahtijevaju nošenje.
- Dobro pristaje: Na kraju cipele mora postojati najmanje 1 do 1,5 cm i trebala bi se osjećati tijesno, a da nije previše zategnuta. Prilikom isprobavanja također biste trebali uzeti u obzir širinu cipele, jer širina stopala možda neće izravno korelirati s duljinom cipele. Možda ćete morati kupiti veću veličinu ako imate šira stopala.
- Nije preteško: Hodajte uokolo i podignite stopala iz sjedećeg položaja. Ako vam cipele izgledaju preteške, trčanje može biti teško.
Cipele odgovaraju vašem stilu trčanja
Vaš stil trčanja će odrediti koju vrstu cipela trebate. Postoji nekoliko širokih klasa tipova cipela sa značajkama dizajniranim za ispravljanje ili nadopunu različitih stilova trčanja.
- Preko pronatora: Većina trkača pronalazi barem malo - noga im se otkotrlja nakon udarca u tlo i pomaže u širenju šoka od udara. Dakle, mala pronacija je normalna i dobra. No, pretjerana pronacija može uzrokovati probleme. Ovisno o stupnju do kojeg ste pronašli, trebat će vam cipele za stabilnost ili kontrolu kretanja:
- Cipele za stabilnost dobri su za blage prena pronatore. Imaju mali medijalni stup i općenito zakrivljeni zadnji.
- Cipele s kontrolom pokreta dizajnirani su za ispravljanje ozbiljnije pretjerane pronacije. Tipično su teži i imaju čvrst stupić na unutarnjoj stražnjoj strani cipele.
- Under-pronator ili supinator: Ljudi koji su nedovoljno profitirani (također se nazivaju supinatori) sletjeti na vanjski rub stopala i skloni prekomjernom trošenju vanjskog ruba potplata cipela. To stvara veliki pritisak na nogu, pa im trebaju neutralne cipele s dovoljno jastuka za povećanu apsorpciju udara.
Koliko bi tenisice trebale trajati?
Cipele za trčanje obično imaju vrlo dug životni vijek, koji traju od 450 do 700 kilometara. To uvelike ovisi o vašem stilu trčanja i okruženju (na primjer staza nasuprot stazi).
Australci u prosjeku hodaju oko 3 km dnevno, pa bi vaše cipele trebale proći veći dio godine prije nego što se trošenje zaista počne pojavljivati. Čak i tada vjerojatno možete izvući još nekoliko mjeseci iz njih, osim ako vam je potrebna optimalna podrška ili ako ste jako ozbiljni u vezi s kondicijom.
Međutim, nemoguće je znati hoće li cipele koje isprobavate u trgovini dugo trajati. Imajući to na umu, izgradili smo platformu koja se ponavljala na 120 km, tako da smo mogli mjeriti istrošenost potplata cipele.
Naša oprema za obuću za trčanje simulira uporabu u stvarnom svijetu tako da možemo mjeriti istrošenost.
Koje su površine prikladne za tenisice za trčanje?
Proizvođači često na kutiji navode okruženja prikladna za njihove cipele. Primjeri uključuju:
- Svi sportovi
- Svakodnevno nošenje i trčanje (staza/cesta)
- Trening izdržljivosti
- Sportski trening s više aktivnosti
- Teren trči
Ovo je važno napomenuti jer trčanje po stazama može povećati stopu trošenja u odnosu na stazu, na primjer.
Međutim, malo je vjerojatno da ćete pronaći informacije o performansama prianjanja na različitim površinama. Zbog toga smo također pogledali koliko dobro patike za trčanje rade na mokrom betonu i pločicama, jer su to uobičajeni materijali koji se nalaze u gradskim i regionalnim područjima.
Mogu li vratiti tenisice ako ne odgovaraju?
Gotovo svaki proizvođač omogućuje vam da vratite cipele u roku od mjesec ili dva tjedna, ako nisu nošene. Oni će prihvatiti istrošene cipele samo ako su neispravne ili oštećene. Ne možete vratiti tenisice za trčanje ako vam se boja ne sviđa ili vam ne odgovaraju dobro, na primjer, osim ako smatrate da je došlo do povrede vaših prava potrošača (npr. proizvod ne odgovara oglašavanje).
Stvari mogu postati pomalo zeznute, čak i ako imate razloga za pogrešan povrat:
- Neke tvrtke navode da će prihvatiti samo povrat proizvoda koji stignu neispravni.
- Drugi prihvaćaju povrat neispravnih proizvoda, ali ne navode da li se to odnosi i na cipele koje s vremenom razviju greške.
- Mali broj daje jamstvo za cipele koje s vremenom razviju kvarove. Provjerite web stranice tvrtki kako biste znali što je pokriveno.
- Neki vam kažu da se obratite službi za korisnike.
- Neki ne daju nikakve podatke.
Kao što vidite, ovo su vrlo široke izjave koje u većini slučajeva ostavljaju puno prostora za miješanje, osim za proizvode koji su neispravni. Ako nije navedeno, pogriješite sa sigurne strane i pretpostavite da ne možete vratiti cipele nakon što ste ih koristili.
Od čega su izrađene tenisice za trčanje?
- Gornji: Gornji sloj materijala koji drži vaše stopalo za potplat. Korišteni materijal i dizajn gornjeg dijela ključni su jer mogu pomoći u održavanju stopala suhim i hladnim. Gornji dio također treba biti čvrst i izdržljiv te se ne smije kidati tijekom normalne uporabe.
- Srednji potplat: Između vanjskog potplata i gornjeg materijala, na srednjem potplatu se nalazi zaštitni sloj pjene i jastuk.
- Medijski post: Odjeljak izgrađen unutar sredine ili lučni dio međusoba. Većina proizvođača čini boju kontrastnom u odnosu na ostatak potplata kako bi naznačila da cipela pruža dodatnu potporu. Što je veći i tvrđi, to daje veću podršku protiv pretjerane pronacije.
- Sloj pjene: Mekani osjećaj koji doživite kad isprobate par cipela ovisi o kvaliteti gornjeg sloja pjene.
- Ublažavanje: Smještena u sredini potplata ispod sloja pjene, ovo je patentirana tehnologija koja pruža amortizaciju i poboljšava izdržljivost cipela. To bi mogao biti tekući gel, rešetka ili "valna ploča", ovisno o marki.
- Brojač pete: Unutarnja "šalica" koja vam omotava petu. Dizajniran je tako da održava stopalo stabilnim i sprječava prekomjerno kretanje unutar cipele.
- Jezik: Pokriva nagib stopala štiteći ga od vezica.
Proizvođači obično iznose sve vrste tvrdnji u vezi s "prozračnošću", "ortotičkom potporom" ili "mekim odbijanjem", na primjer. Iako nismo mogli testirati ove značajke i tvrdnje, predlažemo da ih uzmete s rezervom.
Trošak
- Većina tenisica srednjeg ranga (150 do 200 USD) pružit će vam izvrsnu stabilnost i amortizirajuća svojstva.
- Najveća razlika koju postižete ulaganjem u skuplje cipele je dodatna izdržljivost, zahvaljujući većoj količini skupljeg materijala za amortizaciju u središnjem potplatu cipele. Ove dodatne komponente potplata neće poboljšati neposrednu funkciju cipela, ali poboljšavaju trajnost svojstava amortizacije.
- Jeftinije cipele (ispod 100 USD) sadrže jeftinije materijale koji se brže raspadaju.
Da biste podijelili svoja razmišljanja ili postavili pitanje, posjetite forum zajednice CHOICE.
Mi u CHOICE -u odajemo priznanje narodu Gadigal, tradicionalnim čuvarima ove zemlje na kojoj radimo, i odajemo počast ljudima Prvih naroda ove zemlje. CHOICE podržava Izjavu naroda Uluru Prvih naroda iz srca.