झूठी तसल्ली
अंतिम अद्यतन: १२ जुलाई २०१६
सर्दी स्कूल या काम से अनुपस्थिति का सबसे उद्धृत कारण है, और परिवार के डॉक्टर के पास जाने का सबसे आम कारण है। हम पर सर्दी के साथ, यह केवल कुछ समय पहले की बात है जब हम ठंड और गले में खराश से लड़ रहे हैं - अगर हमारे पास पहले से नहीं है। तो क्या आम सर्दी को अपने ट्रैक में रोकने का कोई तरीका है? नए शोध से पता चलता है कि जस्ता कम से कम इसे सूंघने के लिए धीमा कर सकता है।
शीत विश्लेषण
में प्रकाशित नया विश्लेषण क्लिनिकल फार्माकोलॉजी के ब्रिटिश जर्नलने पाया है कि जिंक एसीटेट लोजेंज एक प्रभावी उपचार है, और सामान्य सर्दी की अवधि को लगभग तीन दिनों तक कम कर सकता है।शोधकर्ताओं ने तीन यादृच्छिक प्लेसबो-नियंत्रित परीक्षणों से रोगी डेटा की समीक्षा की जिसमें जिंक एसीटेट लोजेंज सामान्य सर्दी रोगियों को प्रशासित किया गया था। कुल मरीजों की संख्या 199 थी।
अध्ययन में पाया गया कि जहां तीन परीक्षणों में सर्दी औसतन सात दिनों तक चली, वहीं जिंक लोजेंज लेने वाले रोगियों में सर्दी की अवधि लगभग तीन दिन कम थी।
विश्लेषण के प्रमुख लेखक डॉ हैरी हेमिला ने कहा, "आम सर्दी के रोगियों को जिंक एसीटेट लोजेंज प्रति दिन 100 मिलीग्राम से अधिक मौलिक जस्ता की कोशिश करने के लिए प्रोत्साहित किया जाना चाहिए।"
जिंक प्रकार और खुराक
लेकिन अगर आप अपनी सर्दी से राहत चाहते हैं, तो यह उतना आसान नहीं है जितना कि आप केमिस्ट के पास मिलने वाले पहले जिंक लोजेंज को हथियाना। अध्ययन इस बात को स्पष्ट करता है कि बाजार में अधिकांश जिंक लोजेंज में या तो जिंक की खुराक बहुत कम होती है, या इसमें ऐसे पदार्थ होते हैं जो जिंक को बांधते हैं, जैसे कि साइट्रिक एसिड।
सर्दी की अवधि पर प्रभाव डालने के लिए, दिन में कम से कम 75mg की उच्च खुराक की आवश्यकता होती है। और यद्यपि जस्ता एसीटेट को लोज़ेंग के लिए सबसे अच्छा नमक के रूप में प्रस्तावित किया गया है, क्योंकि एसीटेट अधिक आसानी से रिलीज की अनुमति देता है मुक्त जस्ता आयन, इस सक्रिय संघटक वाले कोई लोज़ेंग वर्तमान में चिकित्सीय के लिए ऑस्ट्रेलियाई रजिस्टर में सूचीबद्ध नहीं हैं माल। ऑस्ट्रेलिया में लोज़ेंग में पाए जाने वाले सामान्य रूप जिंक अमीनो एसिड केलेट और जिंक ग्लूकोनेट हैं।
कई लाभ
सामान्य सर्दी के लिए जिंक कोई नया इलाज नहीं है। उदाहरण के लिए यह अक्सर गले के लोज़ेंग जैसे पूरक में एक सक्रिय घटक के रूप में पाया जाता है (हमारे लेख देखें गले के लोजेंज में क्या है?).
हालाँकि, यह नया विश्लेषण एक संख्या देता है कि जस्ता कितनी तेजी से ठीक होने में आपकी मदद कर सकता है। और जैसा कि हर कोई सहमत होगा, जितनी जल्दी आप सामान्य सर्दी से जुड़ी दयनीय खांसी, छींक और बहती नाक से मुक्त होंगे, उतना ही बेहतर होगा।
ऑस्ट्रेलियाई अर्थव्यवस्था में अनुपस्थिति की लागत के साथ अब पेरोल में प्रति वर्ष $ 32.5 बिलियन से अधिक और खो गया उत्पादकता लागत, ठंड के साथ आने के तुरंत बाद काम (या स्कूल) पर वापस जाना दूरगामी हो सकता है लाभ।