क्या सनस्क्रीन की समय सीमा समाप्त हो जाती है?

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साल भर सनस्क्रीन (साथ ही अन्य स्मार्ट उपायों का पालन करना) का उपयोग करना महत्वपूर्ण है, लेकिन हम में से बहुत से लोग वसंत या गर्मियों के हिट होने तक इस पर उतना ध्यान नहीं देते हैं।

लेकिन क्या आपके बीच बैग के नीचे आधी इस्तेमाल की गई ट्यूब अभी भी आपकी त्वचा को हानिकारक यूवी किरणों से बचाने में प्रभावी है? या सनस्क्रीन की समय सीमा समाप्त हो जाती है?

सनस्क्रीन कितने समय तक चलती है?

ऑस्ट्रेलिया में, सभी सनस्क्रीन थेराप्यूटिक गुड्स एडमिनिस्ट्रेशन (TGA) द्वारा नियंत्रित होते हैं, और आम तौर पर दो से तीन साल के बीच रहेंगे।

उन्हें पैकेजिंग पर 'एक्सपायरी' या 'यूज-बाय' तारीख के साथ लेबल करने की भी आवश्यकता होती है, इसलिए आपको यह याद रखने की ज़रूरत नहीं है कि आपने उन्हें कब खरीदा था। (हालांकि आपको थोड़ी खोज करनी पड़ सकती है - समाप्ति की तारीखें हमेशा आसानी से पता नहीं चलती हैं।) 

सनस्क्रीन की पैकेजिंग पर 'एक्सपायरी' या 'यूज-बाय' डेट होनी चाहिए, लेकिन कुछ अन्य की तुलना में पढ़ने में आसान होते हैं।

क्या मैं अब भी एक्सपायर्ड सनस्क्रीन का इस्तेमाल कर सकता हूं?

इसकी अनुशंसा नहीं की जाती है।

"इसकी समाप्ति के बाद, सनस्क्रीन के भीतर के अवयव अलग हो सकते हैं, जिससे सक्रिय अवयवों के वितरण को प्रभावित किया जा सकता है त्वचा और यूवी विकिरण से समग्र सुरक्षा," हीदर वॉकर, त्वचा कैंसर समिति, कैंसर परिषद के अध्यक्ष कहते हैं ऑस्ट्रेलिया।

"इसका मतलब है कि यह अपने निर्दिष्ट एसपीएफ़ तक नहीं पहुंच पाएगा और आपको असुरक्षित छोड़ दिया जाएगा।

"कैंसर परिषद समय सीमा समाप्त सनस्क्रीन का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं करती है। यदि कोई सनस्क्रीन इसकी उपयोग की तारीख से पहले हो गया है, तो इसे सुरक्षित रूप से हटा दें और एक नया सनस्क्रीन खरीदें।"

सनस्क्रीन कैसे स्टोर करें

सनस्क्रीन को सीधे धूप या अन्य गर्मी स्रोतों से दूर रखा जाना चाहिए, और समाप्ति तिथि की परवाह किए बिना प्रभावी रहने के लिए 30 डिग्री सेल्सियस से नीचे संग्रहीत किया जाना चाहिए। (जब आप गर्म ऑस्ट्रेलियाई गर्मी में बाहर निकलते हैं, तो आपको सनस्क्रीन को छाया में रखने या तौलिये में लपेटने में मदद मिल सकती है।)

"यदि सनस्क्रीन को लंबे समय तक उच्च तापमान में छोड़ दिया जाता है (उदाहरण के लिए, गर्मी में कार के दस्ताने के डिब्बे में) तो सामग्री शुरू हो जाएगी अलग, एक किरकिरा, ढेलेदार या पानी की स्थिरता छोड़कर जो त्वचा पर लागू होने के साथ-साथ इसके यूवी संरक्षण की प्रभावशीलता को प्रभावित कर सकता है, "कहते हैं वॉकर।

लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप सनस्क्रीन को फ्रिज में रख दें। वाकर कहते हैं, रेफ्रिजरेशन "सनस्क्रीन में कुछ सामग्री सेट कर सकता है," जिससे यह गाढ़ा हो जाता है और इसे लगाना मुश्किल हो जाता है।

एकरूपता की जाँच करें

भले ही इसे सही तरीके से स्टोर किया गया हो, अगर आपने कुछ समय से अपने सनस्क्रीन का उपयोग नहीं किया है, तो इसकी निरंतरता की जांच करना महत्वपूर्ण है - क्योंकि यह संकेत दे सकता है कि यह समय से पहले खराब हो गया है या नहीं।

वॉकर कहते हैं, "अगर कोई सनस्क्रीन दिखता है या अलग लगता है कि जब आपने इसे पहली बार खरीदा था, तो यह एक संकेत हो सकता है कि सनस्क्रीन का इस्तेमाल नहीं किया जाना चाहिए।"

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मुझे कितना सनस्क्रीन चाहिए?

कई ऑस्ट्रेलियाई पर्याप्त सनस्क्रीन नहीं लगाते हैं, जो इसकी प्रभावशीलता को काफी कम कर देता है।

यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप ठीक से ढके हुए हैं, आपको सात चम्मच लगाने की आवश्यकता है:

• 1 चम्मच चेहरे, गर्दन और कान के लिए
• 2 धड़ के लिए (आगे और पीछे)
• बाजुओं के लिए 2 (प्रत्येक हाथ में 1)
• पैरों के लिए 2 (प्रत्येक पैर 1)।

इसे अक्सर (हर दो घंटे में) पर्याप्त रूप से न लगाना, तैराकी या व्यायाम करने के बाद दोबारा आवेदन न करना, और अनजाने में इसे कपड़ों, तौलिये आदि पर रगड़ना भी इसकी प्रभावशीलता को कम कर सकता है।

सूरज से सुरक्षित रहने के लिए आपको सनस्क्रीन से ज्यादा की जरूरत है

सनस्क्रीन सूरज की पराबैंगनी (यूवी) विकिरण के खिलाफ रक्षा की सिर्फ एक पंक्ति है।

सर्वोत्तम सुरक्षा के लिए, कैंसर परिषद आपको पर्ची (कपड़ों पर), ढलान (कम से कम 30+ सनस्क्रीन पर), थप्पड़ (टोपी पर), तलाश (कुछ छाया) और स्लाइड (कुछ धूप के चश्मे पर) की सिफारिश करती है।

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