प्रचार या मददगार?
अंतिम अद्यतन: 14 मार्च 2017
जब आप किसी बच्चे या बच्चे के माता-पिता हों, तो उसके लिए एक यात्रा करें सुपरमार्केट मन को झकझोरने वाला मामला हो सकता है। लगभग हर वयस्क उत्पाद के लिए शेल्फ पर उसके बगल में हमेशा एक 'बेबी' या 'चाइल्ड' संस्करण होता है, और अक्सर एक प्रीमियम कीमत पर। जबकि कुछ आकर्षक हैं, यह बताना मुश्किल हो सकता है कि कौन से अतिरिक्त खर्च के लायक हैं। और विपणन प्रचार की मात्रा के साथ, दोषी माता-पिता को आश्वस्त किया जा सकता है कि ये उत्पाद बहुत जरूरी हैं जब वास्तव में उनमें से कई नहीं हैं।
इतने सारे शिशु और शिशु उत्पादों के अब उपलब्ध होने के कारण, उन सभी की गहराई से जांच करना असंभव है। CHOICE ने सुपरमार्केट में पाए जाने वाले कुछ अधिक सामान्य प्रकारों को ट्रैक किया, ताकि आपको यह तय करने में मदद मिल सके कि कौन इसके लायक है और किसे अलमारियों पर छोड़ दिया जाना चाहिए।
व्यक्तिगत देखभाल
टूथपेस्ट
हालांकि कार्टून चरित्रों वाले प्यारे, छोटे आकार के ट्यूबों को खारिज करना आसान हो सकता है, कोई गलती न करें: बच्चों के लिए विशिष्ट टूथपेस्ट आवश्यक है।
18 महीने से छह साल तक के बच्चों के लिए, ऑस्ट्रेलियन डेंटल एसोसिएशन (
एडीए) अपने ब्रश पर कम फ्लोराइड वाले टूथपेस्ट के मटर के आकार के स्मीयर से अधिक की सिफारिश नहीं करते हैं। वयस्क-शक्ति वाला टूथपेस्ट छह साल से कम उम्र के बच्चों के लिए उपयुक्त नहीं है (जब तक कि आप गैर-फ्लोराइड वाले क्षेत्र में नहीं रहते हैं, जहां वयस्क-शक्ति वाले टूथपेस्ट का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है)।बच्चों के टूथपेस्ट में वयस्क संस्करण की तुलना में काफी कम फ्लोराइड होता है, और बहुत अधिक फ्लोराइड दंत फ्लोरोसिस का कारण बन सकता है, एक ऐसी स्थिति जहां दांतों की तामचीनी सतह धब्बेदार दिखाई देती है। अधिकांश दंत फ्लोरोसिस बहुत हल्का होता है और दांतों को नुकसान नहीं पहुंचाता है, और बचपन में दांतों के विकास के दौरान ही होता है, इसलिए बड़े बच्चों और वयस्कों को जोखिम नहीं होता है।
1990 के दशक की शुरुआत से फ्लोरोसिस का स्तर आधा हो गया है, कम फ्लोराइड वाले बच्चों के टूथपेस्ट के व्यापक उपयोग के साथ और सिफारिशें हैं कि बच्चे केवल बहुत कम मात्रा में इसका उपयोग करते हैं।
बच्चों के टूथब्रश
छोटे मुंह को छोटे टूथब्रश की जरूरत होती है। टूथब्रश को पकड़ना आसान होना चाहिए और इसमें एक छोटा सिर और नरम, लचीले बाल होने चाहिए जो मसूड़ों में जलन न करें।
एक बार जब आपका शिशु दाँत निकलना शुरू कर दे (आमतौर पर छह महीने से) तो यह एक अच्छा विचार है कि उन्हें इसकी आदत डालना शुरू कर दें छोटा टूथब्रश लेकिन, एडीए की सिफारिशों के अनुसार, आपको टूथपेस्ट का उपयोग तब तक नहीं करना चाहिए जब तक कि वह लगभग 18 महीने का न हो जाए पुराना।
मॉइस्चराइजर और बॉडी वाश
नरम बच्चे और बच्चे की त्वचा को आमतौर पर मॉइस्चराइजिंग की आवश्यकता नहीं होती है। त्वचा विशेषज्ञ डॉ फिलिप आर्टेमी के अनुसार, "सामान्य त्वचा वाले शिशुओं और बच्चों को साबुन या मॉइस्चराइजर की आवश्यकता नहीं होती है। जब तक कोई बच्चा या बच्चा त्वचा की स्थिति से पीड़ित न हो, जैसे कि एक्जिमा या डर्मेटाइटिस, त्वचा की देखभाल बहुत सरल होनी चाहिए," वे कहते हैं।
जब आपके बच्चे की त्वचा की बात आती है, तो निश्चित रूप से कम अधिक होता है। छोटे बच्चों के लिए गर्म पानी से नहाने की ज़रूरत होती है, और छोटे बच्चों के लिए आप बिना साबुन वाले वॉश का इस्तेमाल कर सकते हैं। एक छोटे, गर्म स्नान के बाद, त्वचा को सूखा थपथपाना चाहिए। यदि आप वास्तव में चाहते हैं, तो आप सोरबोलीन क्रीम जैसे सुगंध-मुक्त मॉइस्चराइज़र लगा सकते हैं, जबकि त्वचा अभी भी नम है, लेकिन यह वास्तव में आवश्यक नहीं है।
शैंपू
एक नियम के रूप में यह सबसे अच्छा है कि अत्यधिक सुगंधित का उपयोग न करें शैंपू आपके बच्चे या बच्चे पर वयस्कों के लिए अभिप्रेत है। साधारण शैंपू चुनें जो खुशबू से मुक्त हों और बालों को धोते समय जलन पैदा करने की संभावना कम हो। हमारे विशेषज्ञों का कहना है कि माता-पिता को शिशु-विशिष्ट शैम्पू का विकल्प चुनना चाहिए क्योंकि इनमें हल्के, कम झाग वाले सर्फेक्टेंट फ़ार्मुले होते हैं जो आँखों को जलाने या डंक मारने के लिए डिज़ाइन नहीं किए जाते हैं।
बेबी शैंपू में अक्सर झाग देने वाले एजेंट सोडियम लॉरेल सल्फेट या अमोनियम लॉरेल सल्फेट नहीं होते हैं, जो बालों और त्वचा को शुष्क कर सकते हैं। लेकिन इसे ज़्यादा मत करो; यौवन तक खोपड़ी बहुत कम तेल का उत्पादन करती है, इसलिए बच्चों के बालों को बहुत बार धोना आवश्यक नहीं है।
सनस्क्रीन
मार्केटिंग और सुपरमार्केट की अलमारियों पर आपको क्या मिल सकता है, इसके बावजूद, आपको एक विशेष सनस्क्रीन की आवश्यकता नहीं है बच्चों के लिए और यह सुझाव देने के लिए बहुत कम सबूत हैं कि अधिकांश सनस्क्रीन के सक्रिय होने के साथ सुरक्षा समस्या है अवयव। सनस्क्रीन में आमतौर पर जिंक ऑक्साइड या टाइटेनियम डाइऑक्साइड होता है - भौतिक अवरोधक जो त्वचा पर सफेद निशान छोड़ते हैं। हालांकि, वे अक्सर nanoparticle सनस्क्रीन में फार्म, उत्पादों को पारदर्शी बनाते हैं लेकिन फिर भी सूरज की हानिकारक यूवी किरणों को अवरुद्ध करने में सक्षम होते हैं।
यह अनुशंसा की जाती है कि छोटे बच्चों (छह महीने से कम) को पूरी तरह से धूप से दूर रखा जाए, विशेष रूप से दिन के मध्य में, टोपी, कपड़े और छाया का उपयोग करके। यदि आपको कभी-कभी उपयोग करने की आवश्यकता होती है शिशुओं पर सनस्क्रीन, इसे केवल त्वचा के छोटे क्षेत्रों पर लागू करें जिन्हें अन्यथा कवर नहीं किया जा सकता है।
बड़े बच्चों और बच्चों के लिए, हमारे विशेषज्ञों का कहना है कि यदि आपको चिंता है तो सनस्क्रीन के लिए जाएं जिसमें केवल भौतिक अवरोधक हों और यूवीए और यूवीबी, सुगंध और पीएबीए के रासायनिक अवशोषक से मुक्त हों। लेकिन चूंकि इन्हें हमेशा बच्चों के सनस्क्रीन के रूप में विपणन नहीं किया जाता है, इसलिए आप अपनी पसंद के किसी भी ब्रांड के लिए जा सकते हैं, चाहे वह बच्चों के लिए लेबल किया गया हो या नहीं।
पेय
ऑस्ट्रेलिया में बच्चों और किशोरों के लिए आहार संबंधी दिशानिर्देश में कहा गया है कि एक बार जब बच्चे 12 महीने के हो जाते हैं तो उन्हें फुल-क्रीम दी जा सकती है। गाय का दूध पीने के लिए। एक बार जब बच्चा दो साल से अधिक हो जाता है तो वे इसके बजाय कम वसा वाले दूध पर स्विच कर सकते हैं। यह भी अनुशंसा की जाती है कि युवा अन्य ऊर्जा-घने पेय की अत्यधिक खपत को सीमित करें, जैसे कि फलों का रस तथा शीतल पेय.
टॉडलर, जूनियर और 'फॉलो ऑन' फॉर्मूला
शिशु सूत्र 12 महीने से कम उम्र के बच्चों के लिए स्तन के दूध का विकल्प बनने के लिए डिज़ाइन किया गया है। हालाँकि, का प्रसार हुआ है बच्चा सूत्र जो दिखने में लगभग शिशु फार्मूले से मिलते-जुलते हैं, लेकिन एक से तीन साल की उम्र के बच्चों के माता-पिता के लिए उनकी मार्केटिंग पूरी तरह से की जाती है।
1992 में ऑस्ट्रेलिया में शिशु फार्मूला के विपणन के लिए विश्व स्वास्थ्य संगठन के कोड की प्रतिक्रिया के रूप में शिशुओं के निर्माताओं और आयातकों के लिए एक स्वैच्छिक, स्व-नियामक आचार संहिता विकसित की सूत्र। हस्ताक्षरकर्ता प्रतिबंधित हैं कि वे शिशु फार्मूला को कैसे बढ़ावा देते हैं, हालांकि टॉडलर फॉर्मूला कोड के दायरे से बाहर है और मार्केटिंग प्रचार बहुत अधिक है।
नतीजतन, माता-पिता को यह सोचने के लिए क्षमा किया जा सकता है कि वे अपने बच्चे को मूल्यवान पोषक तत्वों से वंचित कर रहे हैं यदि वे उन्हें बच्चा दूध नहीं देते हैं - लेकिन यह बस ऐसा नहीं है। बाल रोग विशेषज्ञ केट डि प्राइमा का कहना है कि जबकि बच्चे के दूध का इस्तेमाल बहुत ही कम समय के लिए किया जा सकता है बीमारी के बाद कुपोषित हो सकने वाले बच्चों के लिए समाधान, स्वस्थ के लिए यह जरूरी नहीं बच्चे
कई बच्चे हो सकते हैं उधम मचाते खाने वालों, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि उन्हें अपर्याप्त पोषण मिल रहा है या उन्हें बच्चे के दूध की आवश्यकता है। भोजन से आसानी से प्राप्त होने वाले पोषक तत्व प्रदान करने का एक महंगा तरीका होने के साथ-साथ, इस प्रकार के दूध का अत्यधिक सेवन समस्याओं को आगे बढ़ा सकता है। बहुत अधिक बच्चे के छोटे पेट को भर सकता है और उसे भोजन करने के लिए अनिच्छुक बना सकता है, और यह कब्ज में भी योगदान दे सकता है। जब तक आपको अन्यथा आपके जीपी या स्वास्थ्य पेशेवर द्वारा सलाह नहीं दी जाती है, तब तक टॉडलर फॉर्मूला को एक विस्तृत बर्थ दें।
रस
आदर्श रूप से यह देना एक अच्छा विचार है रस एक विस्तृत बर्थ भी, क्योंकि शिशुओं और बच्चों के लिए केवल दूध और पानी पीना बेहतर होता है। लेकिन बहुत कम लोगों के लिए मीठा और स्वादिष्ट जूस पसंदीदा होता है। छह महीने और उससे अधिक उम्र के बच्चों के लिए डिज़ाइन किए गए हेंज फ्रूट ड्रिंक्स जैसे उत्पाद बहुत कम पानी वाले फलों के रस से थोड़े अधिक होते हैं। हालांकि वे निश्चित रूप से आवश्यक नहीं हैं, और किफायती भी नहीं हैं।
यदि आप वास्तव में अपने बच्चे को जूस देना चाहते हैं, तो यह सस्ता और अधिक व्यावहारिक होगा कि उन्हें एक कप में पानी के साथ ताजा रस का एक छोटा छींटा दें। लेकिन क्या यह बेहतर है कि पहले वहां भी न जाएं - रस कोई आवश्यकता नहीं है।
नाश्ता
सभी बच्चों और शिशुओं को दिन भर में कई प्रकार के स्वस्थ स्नैक्स की आवश्यकता होती है, और फिंगर फ़ूड एक बच्चे के आहार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा होते हैं, विशेष रूप से उनके दूसरे वर्ष में। माता-पिता के लिए यह एक महत्वपूर्ण समय है कि वे विभिन्न प्रकार के स्वादों और बनावटों की पेशकश करके स्वस्थ खाद्य पदार्थों के लिए अपने बच्चे के स्वाद को विकसित करने में मदद करें।
शिशु आहार 12 महीने तक के शिशुओं के लिए तैयार किया गया और एक से तीन साल की उम्र के बच्चों के लिए लक्षित शिशु आहार विशिष्ट खाद्य नियमों द्वारा शासित होते हैं। हालांकि, इनमें से कुछ उत्पाद जरूरी नहीं कि बड़े बच्चों या वयस्कों के लिए बने स्नैक्स से अलग हों।
"बच्चों के अनुकूल" संदेशों के साथ पैक किए गए स्नैक्स आपके बच्चे के लिए स्वस्थ होने की गारंटी नहीं है। जब चुनाव समीक्षित स्नैक्स शिशुओं और बच्चों के लिए विपणन में हमने पाया कि कई में अत्यधिक चीनी होती है, जिसमें बहुत कम फल या सब्जियां होती हैं और अत्यधिक संसाधित होती हैं। तो माता-पिता और देखभाल करने वालों को क्या देखना चाहिए? संतृप्त वसा, अतिरिक्त शर्करा और नमक (सोडियम के रूप में लेबल) में उच्च उत्पादों से बचें। आहार विशेषज्ञ और प्रवक्ता डाइटिशियन एसोसिएशन ऑफ़ ऑस्ट्रेलिया, क्लेयर इवेंजेलिस्टा, का कहना है कि माता-पिता को देखते समय पोषण पैनल पढ़ने में सक्रिय भूमिका निभाने की आवश्यकता है अपने बच्चों के लिए नाश्ते के लिए और संतृप्त वसा, अतिरिक्त चीनी और नमक के लिए नज़र रखें (लेबल के रूप में सोडियम)।
"माता-पिता सोडियम और/या चीनी के निम्न स्तर वाले नियमित उत्पादों की तलाश में बहुत सारा पैसा बचा सकते हैं बच्चे के संस्करण को खरीदने के बजाय, और इस तरह पूरा परिवार एक स्वस्थ आहार का सेवन करता है, न कि केवल बच्चा।"
पसंद का फैसला
जब आप अपने बच्चे या बच्चे के लिए उत्पादों की तलाश में हों, तो मार्केटिंग प्रचार से सावधान रहें। अलमारियों पर कुछ आइटम हैं जिन्हें विशेष रूप से शिशुओं की विशिष्ट आवश्यकताओं के लिए तैयार करने की आवश्यकता है और छोटे बच्चे, लेकिन अधिक बार एक समान वयस्क-लक्षित उत्पाद उतना ही अच्छा करेगा, और कुछ अंश पर लागत।