Dois-je porter un masque facial pour me protéger contre le coronavirus COVID-19 ?

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Le port d'un masque facial peut aider à réduire la transmission communautaire de COVID-19 et les responsables de la santé recommandent souvent fortement d'en porter un s'il est difficile de maintenir une distance sociale ou si vous présentez des symptômes de COVID-19.

Mais quel type de masques devriez-vous porter – et les options de bricolage sont-elles efficaces? Nous examinons les derniers conseils.

Qui doit porter un masque facial ?

Selon le département de santé, vous devez porter un masque facial si :

• vous avez ou pensez avoir le COVID-19
• vous vous occupez d'une personne qui a ou pourrait avoir COVID-19
• vous travaillez dans une profession « à haut risque » telle que les soins de santé.

Suivez les directives de l'État et du territoire

Le ministère de la Santé déclare que « si vous allez bien, un masque n'est pas requis là où il y a une faible transmission communautaire de COVID-19. Cependant, si vous êtes dans une situation où la distanciation physique est difficile, comme dans les transports en commun, vous pouvez choisir de porter un masque."

Cependant, les transmissions communautaires de COVID-19 peuvent augmenter à tout moment. Si cela se produit là où vous vivez, suivez les directives de votre gouvernement local pour vous aider à rester en sécurité.

Ces directives peuvent suggérer de porter des masques faciaux lorsque :

• il est difficile de maintenir 1,5 mètre de distance physique avec les autres 
• vous êtes dans des zones où il y a eu transmission communautaire 
• vous vous trouvez dans des zones intérieures à haut risque telles que les transports en commun, les supermarchés, les magasins, les églises et autres lieux de culte
• vous soignez ou servez des personnes vulnérables 
• vous travaillez dans un café, un restaurant, un pub, un club ou d'autres espaces intérieurs à haut risque.

Un masque facial m'empêchera-t-il d'attraper COVID-19?

COVID-19 peut se propager lorsqu'une personne infectée tousse et éternue, donc le port d'un masque facial constitue une barrière supplémentaire qui peut aider à limiter la transmission.

Cependant, les responsables de la santé soulignent que l'utilisation de masques faciaux n'est qu'un moyen de limiter la propagation du COVID-19 et que le respect de l'hygiène des mains, de l'éloignement physique et d'autres mesures de prévention et de contrôle des infections est critique.

Les masques en tissu doivent avoir trois couches.

Quel type de masque facial dois-je porter ?

Chercheurs à l'Université Duke aux États-Unis a récemment testé l'efficacité des masques pour réduire la transmission des gouttelettes respiratoires lors d'un discours régulier.

Ils ont examiné 14 masques et alternatives de masques couramment disponibles et ont constaté que les molletons pour le cou (parfois appelés masques guêtres) sont globalement les moins efficaces et pourraient en fait augmenter le risque de transmission. Les bandanas pliés et les masques tricotés offraient également peu de protection.

L'élément le plus efficace était un respirateur N95 ajusté (bien qu'il ne soit généralement pas recommandé en dehors des soins de santé réglages), tandis que les masques chirurgicaux à trois couches et les masques en coton adaptés au grand public ont également bien.

Les masques faciaux peuvent être achetés dans divers magasins de détail, y compris les pharmacies, mais sur le Coronacast d'ABC podcast, le médecin Dr Norman Swan note qu'il peut être difficile de trouver des masques à triple couche.

"Beaucoup de gens ne vendent que des masques en coton à une seule couche", dit-il. "Ils valent mieux que rien, mais juste un petit peu … Vous voulez vraiment essayer de trouver ces masques à triple couche ou ces masques chirurgicaux."

Et avec les rapports de files d'attente massives devant les chimistes à Melbourne après l'annonce du masque obligatoire, vous préférerez peut-être éviter les foules et créer le vôtre à la place.

Comment faire votre propre masque facial en tissu

Les tutoriels en ligne ne manquent pas pour fabriquer votre propre masque facial à l'aide de fournitures que vous avez peut-être déjà dans la maison - des mouchoirs et de vieux T-shirts aux soutiens-gorge, chaussettes et slips pour hommes.

Mais envisagez de suivre les conseils du ministère de la Santé et des Services sociaux (DHHS) de Victoria, qui a publié une étape par étape guide pour fabriquer votre propre masque facial à trois couches. Le guide suggère également des types de matériaux à utiliser, en soulignant qu'il ne doit pas être porté trop fin ou avoir des trous.

Une fois confectionné, vous devez vous assurer que votre masque :

• s'adapte parfaitement mais confortablement sur les côtés du visage
• est fixé avec des attaches ou des boucles d'oreille
• permet de respirer sans restriction
• peut être lavé et séché en machine sans endommager ni changer sa forme (les masques en tissu doivent être systématiquement lavés dans une machine à laver).

Un bandana ou une écharpe vaut mieux que rien.

Puis-je simplement utiliser un foulard ou un bandana ?

Bien que l'étude de l'Université Duke ait révélé que les bandanas offraient peu de protection, si vous n'avez pas de dispositif chirurgical ou de chiffon le masque facial, les bandanas et les foulards seront acceptés comme couvre-visage à Victoria, les experts disant que c'est mieux que rien.

"Ce sont un peu comme des masques en coton à une seule couche", explique Swan. "Ils vont bien, mais pas brillants. Vous voulez vraiment essayer d'évoluer vers un masque approprié."

Comment porter des masques faciaux en toute sécurité

Pour mettre un masque facial :

• Lavez-vous les mains à l'eau et au savon ou utilisez un désinfectant pour les mains (conformément à la formulation de l'OMS, le désinfectant pour les mains doit contenir au moins 80 % d'éthanol ou 75 % d'alcool isopropylique.)
• Inspectez le masque pour tout dommage.
• Après l'avoir mis, ajustez le masque pour vous assurer qu'il est bien ajusté sur les côtés du visage et qu'il couvre votre nez, votre bouche et votre menton.
• Ne touchez pas le devant du masque et évitez de vous toucher les yeux, le nez ou la bouche à tout moment.
• Ne retirez pas le masque pour parler aux gens.

Pour retirer un masque facial :

• Lavez-vous les mains à l'eau et au savon ou utilisez un désinfectant pour les mains.
• Évitez de toucher la partie principale du masque et retirez-le à l'aide des attaches derrière l'oreille ou la tête.
• Retirez le masque de votre visage et jetez-le dans une poubelle fermée (si vous utilisez un masque à usage unique), placez-le dans un sac en plastique (si vous réutilisez un masque en tissu qui n'est ni sale ni mouillé), ou lavez-le avec du savon et de l'eau chaude (si vous nettoyez un chiffon masquer).
• Nettoyez-vous les mains avec de l'eau et du savon ou un désinfectant pour les mains après avoir retiré ou jeté le masque.

Pour une liste complète des choses à faire et à ne pas faire, visitez le guide de l'OMS sur le port chiffon et masques chirurgicaux.

Comment rendre un masque facial plus confortable

Si un masque facial ne s'adapte pas bien, il peut rapidement devenir ennuyeux à porter et peut décourager les gens de le porter.

Heureusement, notre organisation sœur Les rapports des consommateurs propose des solutions simples pour éviter les désagréments courants tels que le « maskacne », les lunettes embuées et les difficultés à entendre et à communiquer.

Quand et comment laver un masque en tissu?

Un masque en tissu doit être lavé au moins une fois par jour après utilisation, ou dès qu'il est mouillé ou sale.

Il peut être lavé seul ou avec d'autres lavages, à l'aide de savon ou de détergent et d'eau chaude. Séchez soigneusement votre masque facial avant de le réutiliser.

Et malgré certaines réclamations en ligne, ne nettoyez pas un masque en tissu au micro-ondes.

"Il y a eu des histoires de masques qui s'enflamment au micro-ondes, ce qui n'est pas quelque chose que vous voulez faire", explique Swan.

"Il n'est pas nécessairement garanti que le micro-ondes tue la plupart des germes. Ce qui tuera la plupart des germes, en fait tuera le virus, c'est de laver votre masque avec du détergent et de l'eau et de le laisser sécher."

Puis-je ré-porter un masque chirurgical?

Les masques chirurgicaux sont fabriqués à partir de polypropylène non tissé soufflé par fusion et sont un produit à usage unique - leur réutilisation n'est pas recommandée.

Mais si vous n'avez pas d'autre option, Swan dit que c'est probablement mieux que rien.

"L'essentiel ici est de ne pas les porter si longtemps qu'ils deviennent mouillés ou humides car ils perdent leur effet", dit-il.

Il suggère de vaporiser le masque avec un désinfectant et de le laisser sécher complètement avant de le réutiliser, mais ce n'est pas recommandé et il n'est pas garanti qu'il soit aussi efficace qu'un premier port.

"Mais si vous êtes coincé … un masque sec qui a été désinfecté avec un spray vous fera du bien, mais pas indéfiniment", dit-il.

Continuer à pratiquer une bonne hygiène

Alors que le port de masques faciaux devrait devenir plus courant à mesure que la crise se poursuit, les masques faciaux ne suffisent pas à eux seuls à arrêter la propagation du coronavirus COVID-19.

Pour vous protéger et protéger les autres, le ministère australien de la Santé dit qu'il est essentiel de :

• pratiquer une bonne hygiène comme se laver les mains souvent à l'eau et au savon, utiliser des désinfectants pour les mains à base d'alcool et éviter de se toucher les yeux, le nez et la bouche
• entraine toi distanciation sociale en restant à la maison. Si vous devez sortir, veillez à vous tenir à au moins 2m des autres 
• suivre la limites pour les rassemblements publics
• comprendre comment s'isoler si vous avez besoin.

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